Профилактика плоскостопия у детей

Водные процедуры

Для повышения мышечного тонуса, улучшения циркуляции крови в нижних конечностях при плоскостопии рекомендуется сочетать лечебную гимнастику и массаж с водными процедурами. Вода снимает напряжение, чувство усталости, способствует нормализации процессов метаболизма в костно-мышечных тканях, связках, сухожилиях. Доступные домашние процедуры:

• поочередное погружение ступней в таз с горячей и прохладной водой;
• теплые ванночки с водными растворами пищевой соли, дубовой корой;
• контрастный душ для стоп в комбинации с массирующими движениями.

Водные процедуры для лечения плоскостопия у детей закрепляют достигнутый результат, улучшают общее самочувствие. Малышам раннего и среднего возраста полезен водный массаж. С этой целью дно таза покрывают речной галькой и заливают теплой водой. Ступни погружают в таз, пальцами ног перебирают камешки, совершают перекаты подошвами стопы. Процедура устраняет болевой синдром, укрепляет мышцы, связки голеностопа.

Методы профилактики плоскостопия у детей

Родители, внимательно относящиеся к здоровью своего чада, способны предупредить развитие этого недуга на раннем этапе. Профилактика плоскостопия у детей основывается на соблюдении нескольких несложных рекомендаций:

1. Ребенок должен регулярно ходить и бегать босиком по неровной поверхности (по камушкам, траве, песку, массажному коврику).
2. Обувь должна быть правильно подобранной (новой, соответствующей замерам ступни, хорошо фиксирующей стопу, с гнущейся подошвой и маленьким каблучком).
3. Физические нагрузки должны быть регулярными и дозированными (не приветствуется ни слишком малая активность, ни чрезмерное увлечение спортом).

Стельки от плоскостопия­

Ортопедические стельки используются не для профилактики плоскостопия, а только для лечения болезни. Помимо этого больному рекомендуется подобрать удобную обувь.

Все модели ортопедических стелек делают по одинаковому принципу – там, где находится внутренний свод стопы, моделируется супинатор. Пятка углубляется, зона переката делается выше, в зоне поперечного свода располагается метатарзальная подушка.

При необходимости под стельку подкладываются «клинья», чтобы придать правильное положение стопе при различных отклонениях от нормы.

Ортопедические стельки продаются в аптеке или специализированном магазине, но в них не учтены индивидуальные особенности стопы конкретного человека. Поэтому лучше изготавливать их индивидуально на заказ.

Первые признаки плоскостопия

Первым признаком наличия плоскостопия выступает появление жалобы на боль или быструю усталость при длительной ходьбе. Неприятные ощущения могут возникнуть и в ситуациях, когда ребёнок в течение длительного промежутка времени стоит на одном месте. Дополнительными признаками плоскостопия выступают:

• обувь стаптывается неравномерно;
• каблуки всегда стоптаны больше с одной, обычно внутренней, стороны. Подобное явление наблюдается только у детей старше 5 лет.
• подобрать обувь для человека, у которого развилась патология, проблематично.

Существует простой тест, позволяющий выявить плоскостопие у ребенка. Диагностика может быть проведена в домашних условиях или у специалиста. Чтобы самостоятельно выявить начало развития проблемы, рекомендуется намазать ребенку стопу любым жирным кремом и поставить на белый лист бумаги. Необходимо следить, чтобы ребенок стоял ровно. По отпечатку ноги можно сделать предположение о присутствии или отсутствии патологии. В норме на отпечатке с внутренней стороны стопы должна получиться выемка.

Виды плоскостопия

Прежде чем узнать, берут ли в армию с плоскостопием в 2020 году, необходимо определить, какие существуют формы этого заболевания.

В медицине, в зависимости от локализации недуга, выделяют две разновидности плоскостопия:

• продольное;
• поперечное.

Продольное

Продольное плоскостопие локализуется в середине стопы. При такой форме болезни внутренний свод стопы опускается. Таким образом, вся стопа поворачивается внутрь, становится длиннее.

Особо очевидным заболеванием становится при движении: походка меняется, становится неуклюжей, носки ног сильно разводятся в стороны.

Среди симптомов можно выделить: быструю утомляемость ног, во время движения может ощущаться боль в середине стопы, к вечеру ноги отекают. Подошва обуви, из-за неправильной постановки стопы, быстро стаптывается внутрь. При сильной стадии заболевания могут возникнуть боли в пояснице и мигрени.

Поперечное

Поперечное плоскостопие затрагивает в первую очередь переднюю часть стопы. Она становится шире, большой палец отгибается внутрь, при этом сбоку от большого пальца можно отметить образование шишки (это вылезает головка первой плюсневой кости).

Виды по причинам возникновения

Также выделяют несколько видов плоскостопия по причине их возникновения:

• врождённое – в детстве диагноз плоскостопие в той или иной степени ставится каждому второму ребёнку. Поэтому многие призывники искренне верят, что имеют возможность «откосить» от армии из-за этой болезни. На самом деле в большинстве случае с возрастом деформация стопы исчезает. У взрослых врождённое плоскостопие регистрируется только в 3% случаев;
• травматическое – приобретённое плоскостопие из-за перенесённой травмы ног;
• паралитическое – образование плоскостопия вследствие паралича нижних конечностей;
• статическое – наиболее распространённый тип плоскостопия. Причиной его образования считают слабость мышц и костей ног;
• приобретённое – плоскостопие возникает при неправильно подобранной обуви (узкая или маленькая обувь, чересчур высокий каблук и т.д.).

Кроме того, в зависимости от силы деформации стопы и симптомов заболевание разделяют на стадии.

1 степень

Плоскостопие 1 степени – первая, самая лёгкая стадия заболевания. Отметить дефект в расположении стопы при первой стадии плоскостопия практически невозможно, т.е. чисто визуально никаких проблем нет.

Однако даже эта стадия негативно сказывается на общем физическом состоянии организма: быстро наступает утомляемость, во время ношения обуви может ощущаться дискомфорт, а в утренние часы может быть отмечена некоторая отёчность ног.

При этом болезненных ощущений может не возникнуть, либо боль будет слабо выражена.

2 степень

Плоскостопие 2 степени сопровождается умеренной деформацией стопы. Все симптомы, которые сопровождают первую стадию, теперь ощущаются острее. Так, боль становится явной, и локализуется теперь не только в области стопы, но и выше, по голени, ноги быстрее устают, мышцы теряют эластичность.

На этой стадии деформация становится визуально очевидной. Внутренний край стопы начинает опускаться, во время движения человека можно отметить некоторую скованность и неуклюжесть. Осанка нарушается, длительные прогулки становятся невозможными.

3 степень

Плоскостопие 3 степени – самая тяжёлая форма течения заболевания. При ней деформация стопы очевидна.

Постановка стопы может выглядеть неестественной (внутренний свод полностью опущен, либо имеются нарушения костей, привёдшие к образованию конской стопы). Всё это сопровождается сильной болью, которая теперь распространяется не только на ступни и голени, но также может ощущаться и в области поясницы.

Из-за сильных болей, постоянной отёчности и повышенной утомляемости передвижение человека становится практически невозможным. Помимо этих симптомов пациента также могут мучить частые головные боли. При такой степени деформации стопы носить обычную обувь уже нельзя.

Контроль за развитием стопы

Не стоит ждать 5-летнего возраста, чтобы выявить у ребенка плоскостопие. Рекомендуется регулярно посещать врача-ортопеда, который может определить предпосылки к неправильному формированию стопы. В таком случае доктор дает рекомендации, позволяющие предотвратить развитие деформации стоп.

В российской системе здравоохранения разработана схема диспансерного наблюдения у ортопеда для детей:

• первый визит осуществляется в возрасте 1 месяца – доктор исключает врожденные патологии скелета;
• в 3 месяца – осмотр для исключения дисплазии тазобедренных суставов, также может потребоваться УЗИ тазобедренных суставов;
• в 6 месяцев – консультация, направленная на выявление рахита;
• в 12 месяцев врач контролирует правильность развития позвоночника и его изгибов, объема движения в суставах, формирование походки;
• в 3 года ортопед проверяет походку, осанку, состояние стоп;
• с 3 до 18 лет рекомендуется посещать ортопеда 1 раз в год даже при отсутствии патологии.

Диагностика

Родители могут заподозрить у ребенка плоскостопие, а могут ничего не заметить. Точно определить, если ли деформация стоп, может только узкий специалист — хирург-ортопед. Именно к нему и следует отправляться на прием.

Доктор осмотрит ножки ребенка визуально и назначит несколько аппаратных исследований, который позволяют с большой точностью утверждать о наличии или отсутствии патологических состояний.

Кроме того, существует несколько других диагностических методов.

Плантография

Это очень распространенный способ диагностики, он применяется широко. Это своего рода отпечатки стоп. Сделать их можно на специальном приборе — плантографе.

Прибор представляет собой рамку с натянутой пленкой. Под ней — слой марли с типографской краской. На пленку встают двумя ногами, а лаборант отмечает на полученных отпечатках стоп ключевые точки, по которым доктор сможет судить о степени тяжести заболевания. Это исследование может быть порекомендовано ребенку-подростку с нормальным или избыточным весом.

Подометрия

В ходе такого исследования при помощи стопомера измеряют отдельные части стопы и вычисляют по особым формулам общие пропорции. Стопомер очень точен, он позволяет производить измерения с точностью до миллиметра.

Этот метод в сочетании с измерениями сводомерами, которые позволяют оценить амортизирующие свойства стопы, часто применяется для измерений детских ножек в динамике, например, во время коррекции плоскостопия.

Подография

Это метод регистрации особенностей походки. Самостоятельным диагностическим он не является, но помогает доктору-ортопеду в оценке нюансов плоскостопия того или иного ребенка.

Пациента обувают в специальные ботинки с металлическими пластинами — контактами. В них придется пройтись по специальной металлической дорожке.

Полученные электромагнитные данные позволяют судить об угле разворота стопы, о прямолинейности походки, ширине шага, равномерности нагрузки на пятку и носок.

Электромиография

Это метод, который позволяет оценить состояние мышечной системы голеней и стоп. Процедура обычно показана при паралитическом плоскостопии, а также при некоторых травматических разновидностях патологии стоп.

Электроды могут быть наложены поверхностно на кожу, а могут быть введены в качестве очень тонких игл непосредственно в нужные мышцы.

Как лечить плоскостопие у детей?

Когда обнаруживается плоскостопие у детей, лечение назначается в любом возрасте, оно комплексное и зависит от степени поражения. Для этого, прежде всего, проводится диагностика посредством плантографии, подометрии, рентгенографии стопы. Методы лечения плоскостопия у детей направлены на упрочнение мышечных структур ног, улучшение кровообращения, коррекцию деформации стопы и голеностопа посредством мягкого физического воздействия на связки и суставы.

Упражнения при плоскостопии у детей

В зависимости от степени имеющихся изменений, ребенку рекомендуется комплекс упражнений для ног, который можно проводить в домашних условиях. Плоскостопие у детей требует регулярности при лечении – только в таком случае можно рассчитывать на положительный результат. Поэтому занятия следует проводить ежедневно, один или два раза в день. В комплекс ЛФК при плоскостопии у детей зачастую включаются упражнения.

В положении сидя на стуле:

• сгибание-разгибание пальчиков ног;
• круговые движения стопами по часовой и против часовой стрелки;
• вытягивание носков от себя и в обратную сторону;
• поочередное поднимание носочков и пяток от поверхности пола;
• захватывание и перемещение пальчиками ног мелких предметов (шарики, кубики, карандаши);
• захватывание и приподнимание между ступней небольшого мячика;
• перекатывание ступнями вперед-назад гимнастической палки, мячика с шипами;

В положении стоя:

• поднимание-опускание на носочках;
• приседание без отрыва пяток от пола;
• ходьба на носочках, пяточках, ребрах наружной и внутренней части подошвы;
• ходьба боком влево и вправо по гимнастической палке.

https://youtube.com/watch?v=Ws69nNt-TNg%250D

Заниматься нужно босиком, повторяя все по 10-12 раз. Для малышей-дошкольников все физические занятия можно проводить в игровой форме, наглядно демонстрируя правильность выполнения упражнений. Помимо этого, деткам с таким диагнозом полезно ходить боком по бревну, лазать по канату, заниматься на гимнастической лестнице, ездить на велосипеде, плавать.

Массаж при плоскостопии у детей

Если у ребенка плоскостопие, что делать для исправления ситуации, подскажет врач. В большинстве случаев назначаемые лечебные мероприятия включают профессиональный массаж ног, нацеленный на повышение мышечного тонуса, улучшение обменных процессов. Плоскостопие у детей посредством массажа лечится периодическими курсами по 10 – 15 сеансов, выполняемых профессионалом. Применяя разминание, поглаживание и растирание, массируется стопа от пятки до пальчиков, голень по задней стороне.

https://youtube.com/watch?v=wfFFg3lnLbo%250D

Ортопедический коврик-пазл для детей от плоскостопия

В домашних условиях отличным лечебно-профилактическим методом при плоскостопии является хождение по специальному коврику, поверхность которого имитирует рельефы гальки разной величины и травы, покрыта небольшими массирующими шипами. Изготавливается такой коврик от плоскостопия для детей из вспененного полимера и представляет собой набор из нескольких квадратных деталей, которые соединяются в виде дорожки, змейки либо в форме прямоугольника. Ортопедический коврик вполне способен заменить ковровое покрытие в детской комнате, что обеспечит регулярный массаж ножек.

Подобные аксессуары можно изготовить и самостоятельно из отреза ковролина, на который прикрепляются:

• плоская галька;
• каштаны;
• старые карандаши;
• крышечки из пластика;
• пуговицы и т.п.

Ортопедические стельки для детей при плоскостопии

Незапущенное плоскостопие у детей, лечение в домашних условиях которого проводится с учетом всех рекомендаций врача, эффективно корректируется. Одним из назначений зачастую является ношение специальных стелек, призванных правильно распределять нагрузку на ступни при хождении, исправлять деформации и останавливать их прогрессирование. Эти изделия, подобранные или изготовленные в индивидуальном порядке, рекомендуется носить и на улице, и дома.

Как лечить плоскостопие у ребенка, лечение в домашних условиях

Тяжелые врожденные формы болезни лечат только оперативным вмешательством в зависимости от типа имеющейся проблемы. Такое лечение затрагивает кости, меняя их направление, и сухожилия, которые могут удлиняться и пересаживаться. Более легкие формы поддаются исправлению при помощи гипсовых повязок, специальной обуви, физиотерапией и комплексами лечебной физкультуры.

Лечение в домашних условиях, должно в себя включать:

• Меры по укреплению организма. Это укрепление мышц и связок стопы путем обеспечения ее контакта с землей – хождение по траве, камням, песку и бревнам. При этом происходит воздействие на активные точки, благотворно влияя на весь организм.
• Занятия физкультурой. Предполагают высокую двигательную активность. Но при тяжелых формах плоскостопия некоторые виды занятий нежелательны – это коньки, лыжи, другие упражнения, оказывающие сильное воздействие на стопу.
• Комплексы гимнастики. Специальные лечебные упражнения выполняются несколько раз в день в течение длительного времени. Эффектом будет уменьшение проявления болезни.
• Выработка правильной осанки и походки. Ходьба должна сопровождаться правильным положением стоп – параллельным, с опорой на внешний край. В первое время будет сложно, но со временем правильную походку и осанку нужно довести до автоматизма.

Физические упражнения при плоскостопии

Лечебная гимнастика является частью основного, или консервативного, метода лечения нарушения у детей. Оно рассчитано на применение в течение нескольких лет, и представляет собой комплексы, выполняющиеся в лечебном учреждении, при помощи которых укрепляются мышцы стоп и голеней. Полноценно их могут выполнять дети с 2,5-летнего возраста, когда начинают повторять движения за взрослыми. До этого делают пассивную гимнастику, когда упражнения производит специалист.

Задачами лечебной физкультуры при лечении детского плоскостопия будут:

• Исправление нарушений сводов стопы;
• Устранение неправильно положения пятки и начинающейся контрактуры;
• Работа над правильной осанкой.

Комплексы сочетают в себе специальные упражнения с общеразвивающими. На первой стадии разгружают стопы в положении лежа и сидя в сочетании с массажем. Специальные упражнения делаются пальцами стопы с возрастанием нагрузки. Могут проделываться с захватом и перемещением ими различных предметов. Эффективность упражнений зависит от их сочетания с правильным двигательным режимом и применением ортопедической обуви.

Ортопедические стельки, коврик от плоскостопия

При помощи стелек особой конструкции можно вернуть стопу в нормальное положение, при котором она будет находиться как в тренажере. Форма стельки зависит от того, в каком отделе предстоит корректировать деформацию. Ее конструкция может быть с каркасом и без, а размеры позволят использовать в любой обуви. По видам стельки бывают:

• Индивидуальные. Подбираются в зависимости от особенностей ноги. Изготавливаются после снятия мерок;
• Готовые. Служат профилактической мерой от проблем стопы и ОДА при первых стадиях деформации;
• Стельки при вальгусной форме деформации, которые могут фиксировать отдельные элементы стопы, и быть небольшого размера. Их носят при выраженных формах болезни без нарушения эстетического вида обуви;
• Полустельки для открытой обуви. Выполняют профилактическую функцию, и не имеют каркаса;
• Подпяточник. Применяется в комплексном лечении вальгусной формы;
• Ортопедический вкладыш – используют в детском возрасте при вальгусной деформации при ношении ортопедической обуви.

Массаж малышей при плоскостопии

Данная процедура является частью комплекса при лечении плоскостопия у детей. Выполняется специалистом по определенной методике, при котором стопе придается специальное положение, когда подошва направлена внутрь, называющееся супинацией. Воздействие производится при помощи поглаживания, разминания, пощипывания и растирания. Главной задачей является плавное снижение мышечного утомления и снятие боли.

После курса массажа у детей происходит восстановление двигательных и рессорных функций стоп, восстанавливается лимфоток и циркуляция крови стоп и голеней. При массаже достигается укрепление мышц на стопе, устранение усталости, боли и неприятных ощущений, нормализация кровообращения. Как следствие, у ребенка улучшается самочувствие и общее состояние.

Лечение плоскостопия 2 степени

Таблеток от деформации стопы не существует. Лечение плоскостопия в ортопедии ограничивается консервативными методами, включающими лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, ношение специальных стелек. Фармакологические препараты не помогут укрепить мышцы, устранить ослабленные сухожилия, вернуть стопам нормальное положение. Медикаментозная терапия помогает лишь внимать воспаления, убирать боли и отечность.

При деформации стопы ортопеды рекомендуют сбросить лишние килограммы, которые провоцируют стремительное разрушение костей нижних конечностей. При развивающемся плоскостопии человек должен изменить некоторые привычки и образ жизни, чтобы не допустить осложнений. Среди них:

• регулярно выполнять в домашних условиях лечебные упражнения, которые будут назначены ортопедом;
• выбирать обувь с длинным и жестким задником, с небольшим каблучком;
• не носить кеды и другую спортивную обувь;
• вводить в рацион много овощей, фруктов, достаточное количество нежирного мяса, рыбы;
• проходить физиотерапию: ионофорез, электрофорез и другие;
• дома делать ванночки с отварами трав или морской солью.

У детей

Плоскостопие в детском возрасте диагностируется часто, что объясняется общемировой тенденцией к малоподвижному образу жизни. По происхождению деформация стопы делится на врожденную и приобретенную. Первая встречается редко и связана с внутриутробными аномалиями или вредными привычками беременной. Приобретенное плоскостопие развивается по причине повышенной массы тела, недостаточной физической активности, вследствие частого хождения босиком по твердой поверхности, после травмы или перенесенного заболевания мышечно-связочного аппарата.

При обнаружении патологии 2 степени ортопед назначает лечение, направленное на укрепление мышц, сухожилий, связок в области сводов стопы. В зависимости от уже имеющихся изменений, врач назначает комплекс упражнений для ног, массаж, ежедневные растирания, аппликации, ванночки, электрофорез. При диагнозе ребенку рекомендуется:

• рисовать на бумаге разные предметы с помощью пальцев ног;
• перекатывать ступнями игрушки;
• захватывать пальцами нижних конечностей мелкие предметы, после чего поднимать их с пола (ручку, фломастер);
• вращать стопы;
• разгибать и сгибать пальцы ног в положении лежа или сидя;
• прогуливаться босиком по неровным поверхностям (галька, земля, неострые камешки);
• носить специальную ортопедическую обувь.

У взрослых

Полностью вылечить плоскостопие во взрослом возрасте не получится. После постановки диагноза пациенту пожизненно нужно выполнять рекомендации ортопеда. Каждый метод лечения преследует одну цель – затормозить развитие заболевания. Медикаментозная терапия может включать в себя пероральный прием ненаркотических анальгетиков (Ибупрофен, Диклофенак), которые призваны устранить болезненные ощущения в ногах. Бороться с отеками и судорогами помогут наружные противовоспалительные лекарственные средства (Фастум гель, Найз гель, Вольтарен мазь).

Физиотерапевтическое лечение включает в себя применение инфракрасного излучения, электрофореза, СВЧ-терапии. При плоскостопии обязательна гимнастика, которую необходимо делать ежедневно. Выполняется она босиком, в основном стоя, поскольку важную роль играет нагрузка на ноги. Среди эффективных упражнений:

• поднимать стопами мяч;
• разгибать и сгибать поочередно пальцы каждой ноги;
• стоять на пятках, вращая пальцами;
• гладить с усилием голень другой ноги средней частью подошвы.

При деформации стопы 2 степени следует отдавать предпочтение хождению босиком по неровной поверхности и массажу. При регулярной массажной практике быстрее восстанавливаются рабочие функции нижней конечности, снижается риск осложнений. Начинают массирование с седативных приемов (поглаживание), заканчивая глубоким разминанием и вибрацией. Тучным людям для улучшения состояния при плоскостопии обязательно нужно похудеть и носить ортопедическую обувь.

Профилактика заболевания

Иногда встречается врожденная форма плоскостопия, но это редкие, практически исключительные случаи. Из всех случаев заболевания плоскостопием в детском возрасте таких не более 3%.

Чтобы определить причины появления этого заболевания и разобраться, что именно может выступать, как лучшая профилактика плоскостопия у детей, ученые провели целый ряд исследований. Одно из них показало, что плоскостопием почти в три раза чаще болеют те дети, которые постоянно носят обувь. Дети, которые большую часть времени проводят босиком, меньше подвержены этому заболеванию. В результате был сделан вывод, что стопа ребенка лучше развивается в естественных условиях.

Другое исследование позволило выявить, что немалое влияние на правильность формирования стопы оказывает количество приходящейся на нее нагрузки. При низкой двигательной активности риск появления плоскостопия оказывается значительно выше. Стоит отметить, что это очень актуальная проблема для нашего времени, поскольку сейчас большинство детей предпочитает проводить время перед компьютером или телевизором, при этом практически полностью игнорируя прогулки и активные игры. Поэтому в последнее время приходится все чаще сталкиваться с плоскостопием, которое сопровождается нарушением осанки.

Также развитие плоскостопия может спровоцировать обувь, которую носит ваш ребенок. Следует помнить, что детская обувь должна быть с жестким задником, мягким супинатором и небольшим каблуком (примерно пол сантиметра). Супинатор в данном случае призван компенсировать отсутствие под ногами неровностей или камешков. Также не стоит давать донашивать ребенку чужую или старую обувь – в этом случае будет неправильно распределяться нагрузка на стопу.

Немаловажным фактором для нормального формирования стопы у ребенка является и полноценное и здоровое питание

Очень важно обеспечить ребенка достаточным количеством витаминов и правильным фосфорно-кальциевым обменом

Растущая детская стопа нуждается в регулярных тренировках, роль которых прекрасно выполняют прогулки босиком. Очень полезно, чтобы ребенок хотя бы иногда ходил по неровным поверхностям – песку, камешкам, траве и т.д. При этом ребенок может оставаться в носках, но обувь обязательно нужно снять. Дома, кстати, можно воссоздать такие поверхности. Например, в качестве камешков прекрасно подойдет горох. Эти простые меры являются достаточно эффективной профилактикой плоскостопия у ребенка.

Как вы уже поняли, основной причиной появления заболевания чаще всего выступает недостаточность нагрузок или неправильная нагрузка на стопу. Детские кости растут, они очень восприимчивы к внешним воздействиям, поэтому необходимо предпринимать профилактические меры для избегания данного заболевания.

Обувь

При подборе обуви нужно обращать внимание на следующие моменты:

• не следует донашивать чужую разношенную, деформированную обувь, это способствует развитию патологии стопы или усугубляет уже имеющуюся;
• нельзя носить обувь «на вырост» или тесную, она должна строго соответствовать размеру;
• не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке, нежелательна и слишком плоская подошва, особенно платформа, оптимальным считается каблук 4-5 см (для взрослых и детей старше 12 лет), у детей 1-1,5 см;
• задник должен быть жестким, фиксирующим стопу;
• не нужно носить туфли с зауженным носком;
• лучше приобретать специальную ортопедическую обувь или в готовую вставлять ортопедические стельки (их можно купить в обувном магазине, заказать через интернет или сделать по индивидуальному заказу после консультации врача).

Ортопедические стельки скорректируют деформацию

Ортопедическую обувь делают в мастерской по специальным слепкам стопы. Такая обувь учитывает индивидуальные особенности строения ступни, голеностопного сустава, обладает корригирующим действием.

При плосковальгусной стопе существует ещё один метод коррекции. Одевая обувь ребенку, её меняют местами (на левую стопу – правый ботинок, на правую – левый). Это способствует исправлению имеющейся деформации. Такие тренировки проводят ежедневно по 2-3 часа.

Прогноз и лечение плоскостопия в различном возрасте

При выявлении заболевания родители задаются вопросом: как лечить плоскостопие у детей и возможно ли полностью избавиться от проявлений недуга, до какого возраста помощь будет наиболее эффективной.

Врожденная патология

При врожденной патологии добиться компенсации можно при раннем начале лечения плоскостопия. В таком случае поможет ношение специальных ортезов, массаж, при необходимости – оперативное лечение. Для уменьшения смещения костей стопы детям фиксируют каркас имплантами. Операция по установке носит название подтаранный артроэрез. Возможность вылечить врожденное плоскостопие у ребенка зависит от степени поражения ног.

Ранний детский возраст и плоскостопие

В раннем возрасте родители должны обращать внимание, как ребенок ставит ножки. Ни в коем случае не следует стимулировать малыша, как можно раньше начинать ходить

Это вызывает излишнюю нагрузку на неокрепшие косточки ног и может спровоцировать деформацию стоп в дальнейшем.

Достаточно создать нужные условия для правильного формирования стопы у ребенка:

1. Поощрять хождение босиком по неровным поверхностям (специальные коврики, камешки, песочек).
2. Подбирать удобную обувь с закрытой пяткой, фиксацией по ноге, небольшим устойчивым каблучком. Подошва сандалий не должна быть чрезмерно толстой, в противном случае ребенку будет неудобно сгибать ноги.
3. Следить за достаточной активностью детей, отдавать предпочтение подвижным играм.

Если родители будут соблюдать эти простые правила, наблюдать за состоянием стоп и регулярно посещать детского ортопеда, они не пропустят развитие деформации. В большинстве случаев физиологическое плоскостопие проходит к 5 годам. Внешний вид ступней изменится. Из стоп уходит жировая ткань и функцию амортизации начинает выполнять мышечно-связочный каркас.

Если же у ребенка развитие болезни связано с поражением центральной нервной системы (детский церебральный паралич), ждать положительных изменений, которые должны произойти с возрастом, не стоит. Такие дети получают лечение не только у ортопеда, но и у невролога.

Плоскостопие у дошкольников

В возрасте 5 лет активность ребенка, его масса тела растут. Усиливается нагрузка на стопы. Возможно развитие и обнаружение первых признаков заболевания. При вмешательстве в это время удается добиться наибольшего успеха в лечении болезни. При плоскостопии 1 степени помощь будет наиболее эффективной. Получится не только убрать проявления недуга, но и предотвратить дальнейшее ухудшение состояния ступней. Более серьезная деформация стоп у ребенка приводит к серьезным последствиям:

• нарушается формирование позвоночного столба;
• возникают сколиозы, грыжи дисков;
• развиваются артриты и артрозы стоп;
• страдают коленные и тазобедренные суставы.

Коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста включает в себя комплекс мероприятий:

1. Массаж стоп. При необходимости подключают массаж ног и поясничного отдела.
2. Физиотерапевтические процедуры: электрофорез, магнитотерапия, стимуляция мышц, гидромассаж.
3. Для расслабления мышц и уменьшения болевых проявлений детям назначают ванночки с травами и морской солью. Выполнять эту процедуру можно и в домашних условиях.
4. Лечебная физкультура, упражнения для укрепления мышц стопы.
5. Коррекция плоскостопия с помощью ортопедической обуви и специальных стелек. Эта мера предотвращает подвижность костей стопы и дальнейшее прогрессирование болезни.
6. При выраженном болевом синдроме назначают обезболивающие препараты короткими курсами.
7. При необходимости ребенка могут направить на санаторно-курортное лечение.

Особенности заболевания

По статистике РОСЗДРАВА первичные симптомы плоскостопия появляются только к 2 годам. В 12-летнем возрасте каждый второй подросток страдает от заболевания костно-связочного аппарата.

Неутешительная статистика – урок родителям, которые покупают обувь «на вырост» и не надевают дома детям, которые учатся ходить, тапочки или сандалии.

Формирование свода стопы происходит постепенно, что связано с возрастанием воздействующей на него нагрузки. В основном этот период приходится на то время, когда ребенок начинает ходить. До 2-х летнего возраста у каждого человека без исключения присутствует физиологическое плоскостопие. В месте предполагаемого изгиба расположена, так называемая жировая «подушечка», выступающая в роли амортизатора. Только к 5-6 годам появляется анатомическая выемка.