Как быстро и эффективно избавиться от запоров?

Сильный запор: как быстро избавиться в домашних условиях

Есть целый ряд препаратов, которые помогают быстро устранить проблему с кишечником. Все эти препараты в зависимости от формы можно разделить на несколько групп.

1. Свечи от запора. Сюда входят хорошо известные глицериновые свечи. Они размягчают стул и способствуют его выведению из кишечника. Глицериновые свечи привлекательны своей доступностью и безопасным составом. От запора помогают также свечи Бисакодил.
2. Таблетки. Как правило, такие препараты стимулируют перистальтику кишечника, раздражая его стенки, поэтому обращаться к ним слишком часто не рекомендуется, чтобы не сделать кишечник совсем ленивым и не способным работать без стимуляторов. В форме таблеток выпускаются также препараты, которые способствуют притягиванию влаги в кишечник. Наиболее популярными таблетками от запора являются:

• Фитолакс. Это не лекарство, а БАД, поэтому является достаточно безопасным. По сути, жевательные таблетки Фитолакс – это лекарственные конфетки, которые состоят из измельчённых абрикосов, вытяжек из травы сенны, подорожника, укропа и фруктозы. Принимают таблетки перед сном. Средство поможет быстро избавиться от проблем с кишечником, но принимать его постоянно нельзя. Максимальная длительность курса – 14 дней.
• Сенадексин. Таблетки, в состав которых входит экстракт сенны, улучшают перистальтику кишечника и налаживают его работу. Принимать их долго нельзя: они вызывают привыкание.
• Вегапрат. Это средство является выходом, когда вопрос, как избавиться от запора кишечника, не удалось решить более мягкими препаратами. В составе таблеток Вегапрат находятся гормоны, которые эффективно воздействуют на кишечник и заставляют его освободиться от содержимого.
• Тримедат. Таблетки тоже обладают раздражающим действием на кишечник.
• Послабин. Препарат представляет собой лактулозу – вещество, притягивающее в кишечник воду и в целом оказывающее благоприятное воздействие на систему пищеварения.  Послабин помогает избавиться от хронического запора при беременности и в период лактации: его можно употреблять без каких-либо ограничений. Средство можно употреблять как пожилым людям, так и маленьким детям.

1. К наиболее эффективным препаратам, которые помогают быстро очистить толстую кишку, можно отнести лекарства в форме сиропа и суспензии или гранул для их приготовления. Многие из этих препаратов имеют аналоги в форме таблеток. Такие лекарства обладают осмотическим действием, то есть притягивают жидкость к кишечнику. Они не только очищают кишечник, но и помогают наладить его работу.

• Нормазе. Сироп является аналогом Послабина. В его состав входит лактулоза, которая мягко, но быстро освобождает кишечник.
• Дюфалак. Главным действующим веществом тоже является лактулоза. Работает так же, как и Нормазе.
• Фортранс. Мощный препарат от запора, который помогает легко освободить от каловых масс все отделы кишечника. Чаще всего его принимают для подготовки к колоноскопии или хирургического вмешательства на брюшную полость. Рекомендуется использовать Фортранс и для лечения острого запора.

В аптеке сегодня можно обнаружить множество препаратов против запора, поэтому решить проблему быстро вполне реально. Однако, иногда болезнь беспокоит в ситуации, когда нет возможности пойти в аптеку. В таком случае придётся обращаться к народной медицине.

Как избавиться от запора с помощью народной медицины

Есть целый ряд простых народных средств, которые очень действенны и эффективны.

• Взять 250 г кураги смешать с 250 г чернослива, добавить 1 столовую ложку листа сенны (александрийский лист), 1 столовую ложку растительного масла (оливкового, льняного или подсолнечного) и 1 чайную ложку меда. Тщательно перемешать и хранить в холодильнике 10 дней. Дозировка подбирается индивидуально, начинать прием с 1 столовой ложки на ночь, при необходимости увеличивая её до 6 столовых ложек
• Можно приготовить напиток, богатый клетчаткой: отварить 3 черешка ревеня без листьев, довести его до пюреообразного состояния со стаканом яблочного сока, четвертушкой очищенного лимона и 1 столовой ложкой меда. Напиток поможет избавиться от запора, оказывает сильнодействующий слабительный эффект
• Полезен чай из сушеных яблок, вишни, а также вода, в которой варились овес и сливы, рассол квашеной капусты, сок редьки, огуречный рассол
• Перед сном каждый день принимать стакан кефира с растительным маслом

Выработайте привычку опорожнять свой кишечник в одно и тоже время, чтобы выработать определенные рефлексы, которые помогут работать кишечнику, как часы.

Как избавиться от запора. Видео

Как помочь организму при запоре?

Что быстро помогает от запора в домашних условиях? Может помочь и дыхательная гимнастика или некоторые другие физические упражнения.

Упражнения, которые помогут справиться с проблемой:

1. Встаньте, поставьте руки на пояс и подышите животом десять раз, затем наклонитесь, обхватите руками голени и подышите животом такое же количество раз. Если у вас все в порядке с гибкостью, то последние десять раз дышим животом, обхватив руками пятки. Ели при этом вы начнете испытывать боль, то откажитесь от выполнения упражнения и примените средства, которые были перечислены ранее.
2. Упражнение на пресс очень хорошо помогает справиться с запорами. Кстати сказать, если делать эти упражнения ежедневно утром, или вечером, то запоры вас мучить не будут.
3. Прыжки на месте — это еще один действенный способ, который решит проблему со стулом.

Что помогает от запора быстро? Конечно же, слабительные препараты

Но медики обращают особое внимание на то, что использовать их в домашних условиях нужно крайне осторожно. Конечно, слабительные препараты очень быстро помогут при запоре, но и могут вызвать привыкание, и может развиться синдром «ленивого кишечника». Так что если избавление от запора – это только доврачебная помощь, то лучше применять пробиотики

Эти препараты имеют мягкое слабительное действие и восстанавливают микрофлору в кишечнике

Так что если избавление от запора – это только доврачебная помощь, то лучше применять пробиотики. Эти препараты имеют мягкое слабительное действие и восстанавливают микрофлору в кишечнике.

Также применение БАДов со слабительным эффектом может помочь, но эти препараты вызывают повышенное газообразования у взрослых, детям их давать не рекомендуется. Хорошо могут помочь семена льна, столовую ложку которых нужно съесть утром натощак, запив стаканом кефира. Беременным семя льна противопоказано, также оно не рекомендуется гипертоникам.

Что быстро помогает от запора в домашних условиях? Из народных средств можно кушать вареную свеклу, которая действует как мягкое природное слабительное. Если у нет противопоказаний, то очистить кишечник быстро можно касторовым маслом, которое пьется натощак, желательно перед сном. Что касается этого метода, то перед его употреблением нужно посетить врача и получить его консультацию.

Бабушки советовали при запоре выпивать с утра столовую ложку любого растительного масла, кстати, беременным при постоянных запорах это средство хорошо поможет без применения лекарственных препаратов.

Причина вторая: мало клетчатки

Многие отмечают ухудшение проблемы с запорами в зимний период. Причина ясна: зимой в рационе резко сокращается объем овощей и фруктов, особенно богатых клетчаткой. Недостаток в питании главного элемента пищевого комка провоцирует запоры. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять 7–8 порций овощей в день независимо от сезона.

Какие продукты есть при запоре

• свекла;
• чернослив;
• капуста белокочанная;
• капуста брюссельская;
• капуста брокколи;
• томаты;
• тыква;
• сельдерей;
• петрушка;
• укроп;
• инжир;
• курага;
• семена чиа;
• семена льна;
• отруби овсяные, пшеничные;
• крупа овсяная;
• крупа пшеничная;
• натуральный йогурт.

Отдельно обсудим отруби — продукт, содержащий твердую оболочку зерна. Они бывают ячменные, овсяные, пшеничные, ржаные и так далее. Отруби содержат большое количество клетчатки, формирующей пищевой комок. Основное показание к употреблению этого продукта — как раз запоры, в этом случае рекомендуется принимать 20–30 г отрубей в день. Особенно хорошо они работают в сыром виде.

Отруби разбухают в кишечнике, проталкивая содержимое. Есть один важный момент: нужно запивать отруби стаканом воды и вообще при употреблении отрубей обязательно соблюдать питьевой режим.

Бытует совершенно неправильное мнение о роли отрубей в снижении веса. Но сами по себе отруби никак не способствуют жиросжиганию. Они лишь помогают своевременно очищать кишечник, препятствуют возникновению запоров, что, несомненно, является важным и для похудения.

Не рекомендую употреблять сырые отруби постоянно: грубоволокнистая клетчатка повреждает ворсины кишечника и может привести к развитию воспалительного процесса. У этой пищевой добавки должен быть курсовой прием. В качестве профилактики запоров и для очищения кишечника — 2–3 недели, не более. Курс можно повторить через 2–3 месяца или по необходимости.

Есть два вида отрубей: рассыпчатые и прессованные. Прессованные удобнее всего брать в качестве перекуса, кроме того, их приятнее есть, они напоминают снеки. Рассыпчатые отруби можно добавить в салат, йогурт, простоквашу, готовую кашу на завтрак. Выбирайте отруби без добавок и ароматизаторов, без сахара.

Какие продукты нельзя при запоре:

• рис;
• манная крупа;
• груши;
• черника;
• айва;
• хурма;
• сыр;
• изделия из дрожжевого теста;
• белый хлеб;
• кофе;
• крепкий чай;
• кисель;
• острые приправы и специи;
• мясные бульоны;
• грибы;
• желе, мармелад, пастила;
• красная рыба и икра.

Причина первая: мало воды

Основная причина запоров на сегодня — просто дефицит жидкости. Люди не пьют чистую воду, а пьют чай, кофе, сладкие напитки. По этой же причине отсутствует чувство жажды.

Пейте воду за 5 минут до приема пищи — этот процесс правильно регулирует пищеварение. Японские диетологи рекомендуют именно с утра, после подъема выпить 500–600 мл воды. Этого количества достаточно, чтобы запустить перистальтику (сокращение) кишечника, промыть слизистую, очистив ворсины, и запустить позыв к дефекации.

Пейте свою суточную норму воды, равномерно распределив в течение дня. В период лечения запоров можно увеличить ее на 300–500 мл.

Как избавиться от запора, чтобы избежать проблем со здоровьем?

Если вы ходите в туалет реже трех раз в неделю, и это длится месяцами, то запор можно назвать хроническим.

До такого лучше не доводить, ведь чем дольше кишечник не опорожняется, тем больше возникает других проблем:

• боли в животе;
• отрыжка;
• неприятный привкус во рту;
• метеоризм;
• урчание в животе;
• риск интоксикации организма.

Длительное нахождение каловых масс в кишечнике может привести к тому, что вредные вещества начнут всасываться в кровь.

Питание при запорах

Могут наблюдаться следующие симптомы:

• слабость;
• утомляемость;
• бессонница;
• апатия;
• упадок сил;
• снижение иммунитета;
• кожа становится тусклой, теряет упругость и быстро стареет.

Бывают более серьезные осложнения. Например, если сначала мучил геморрой, то после может возникнуть геморроидальное кровотечение, кишечная непроходимость и выпадение кишки.

Но самое опасное последствие запора — рак толстой кишки. Одна из причин опухоли- это застойные процессы в кишечнике. Чем дольше не опорожняется кишечник, тем больше накапливается токсинов.

Как можно избавиться от запора с помощью продуктов питания?

Что же делать, чтобы кишечник работал как часы?

Утром выпивайте стакан воды, чуть подогретой. Это стимулирует желчь, а она усиливает перистальтику кишечника. Минут через 15 можно позавтракать.

Самое лучшее на завтрак каша:

• ячневая;
• гречневая;
• льняная;
• овсяная.

Льняная каша редко бывает в нашем рационе, хотя напрасно, ведь она очень полезная, в ней много грубых волокон, предотвращающих запоры. Также льняная каша содержит лигнин, вещество против рака.

Гимнастика при запорах

Ешьте много продуктов с клетчаткой.

1. Овощи (свекла, редис, тыква, капуста брокколи, бобовые).
2. Фрукты и ягоды (финики, сливы, клюква, яблоки, земляника, малина, облепиха, черная смородина).
3. Хлеб с отрубями.
4. Пшеничные отруби.

Правда у людей с повышенным газообразованием грубая клетчатка может усилить метеоризм, поэтому такую еду нужно добавлять постепенно. Пищу с грубыми волокнами нужно включать постепенно, например, сначала только сухофрукты, чернослив, пюре из сухофруктов.

Правильно подобранное питание поможет быстро избавиться от запоров.

Простые правила, которые помогут избавиться от запора

Если вы столкнулись с проблемой запора, запомните важные правила.

1. Послабляющим эффектом обладает сметана, простокваша, однодневный кефир.
2. Не забывайте пить много жидкости, простой воды 1,5 -2л, если конечно нет проблем с почками и с сердцем.
3. Люди в возрасте пьют мало воды, поэтому часто мучаются запорами, каловые массы становятся твердыми и продвижение их по кишке осложняется.
4. Не допускайте больших промежутков приема еды, питайтесь 5-6 раз в день, небольшими порциями.
5. Не употребляйте закрепляющие продукты:чернику, черный чай сильно крепкий, красное вино, какао, манную и рисовую кашу, суп-пюре. Такие вязкие продукты, вводят кишечник в спячку, а не заставляют его работать.
6. Также медикаменты тоже могут вызывать запоры, обсудите со своим врачом, может вам стоит поменять лекарства.
7. Надо много ходить пешком, плавать в бассейне, то есть любым способом двигаться и заставлять кишечник работать.
8. Утром делайте простую гимнастику. Лягте на живот и поднимайте поочередно ноги и верхнюю часть туловища. Сделайте раз десять двадцать. Но выполняйте упражнения плавно, не дергаясь.
9. Если острая необходимость можно сделать клизму, но лучше скорректировать питание.
10. Поменьше слабительных, при длительном приеме кишечник ленится и перестает работать. Тем более к любым лекарствам возникает привыкание.

Халатно относиться к проблеме запора нельзя. Обязательно нужно менять питание и образ жизни. А если запор стал хроническим, обязательно сходите в больницу для выяснения причины. Врач направит на УЗИ брюшной полости, колоноскопию, даст направление на анализы.

Иногда просто достаточно исключить лекарства и много двигаться, в других случаях получить консультацию у невролога, эндокринолога, в более тяжелых случаях поможет только операция.

Вывод: старайтесь избавиться от запора, чтобы не было осложнений, делайте гимнастику. Утром обязательно натощак выпивайте стакан воды, ешьте больше овощей, фруктов, овсянку, гречку, сухофрукты и с проблемой запора вы не столкнётесь.

Как наладить работу кишечника

Проблему проще предотвратить, чем избавляться от нее. Несколько советов по улучшению работы кишечника, которые можно использовать как профилактику запоров:

• Следите за своим питанием.
• Сладости, фастфуд, бутерброды на ходу – все это помогает быстро насытиться, но сказывается на работе ЖКТ.
• Измените образ жизни.
• Часто причиной запоров является нарушение режима дня.
• Ложитесь спать и вставайте в одно время, всегда делайте зарядку, не пропускайте приемы пищи, побольше двигайтесь и гуляйте.
• Если вы подвержены стрессам, попросите врача, чтобы назначил успокоительное.
• Не подавляйте позывы к дефекации.
• Кушайте больше овощей и зелени, пейте много воды, исключите всю вредную пищу, и кишечник скажет вам «спасибо».

Самое главное – не злоупотребляйте свечками и таблетками быстрого действия. Не стесняйтесь обратиться к врачу, если проблема не решается самостоятельно.

Медикаментозное лечение запоров

Если все выше перечисленные средства по устранению задержки стула и улучшению перистальтики кишечника не помогают, а симптомы не проходят следует применить лекарственные препараты. К счастью ассортимент слабительных лекарств довольно велик.

Какие лекарства пить при запоре
Слабительные, которые применяют внутрь, это могут быть синтетические препараты и препараты растительного происхождения. По действию на кишечник средства подразделяются на:

• раздражающие;
• наполнители;
• препараты осмотического действия;
• пребиотики.

Слабительные раздражающего типа

Действие его основано на слизистую оболочку кишки и мышечную основу. После этого происходит спазм и движение каловых масс.

• Бисакодил;
• Лаксакодил;
• Бисадил;
• Дульколакс;
• Пирилакс;
• Лаксбене;
• Стадалакс;
• Лаксатин;
• Натрия пикосульфат;
• Гутталакс;
• Гуттасил;
• Лаксигал;
• Слабикап;
• Слабилен;
• Регулакс;
• Пикосульфат;
• Сеннозиды А и В;
• Сенна пастилки;
• Регулакс;
• Сенаде;
• Гербион;
• Лаксана;
• Антрасеннин;
• Сенадексин;
• Сеналекс;
• Тисасен;
• Касторовое масло.

Слабительные пробиотики

Одни из самых популярных лекарств, которые безболезненно и мягко очищают кишечник и нормализации нормального баланса микроорганизмов. Эти препараты можно принимать достаточно долго.

• Лактулоза – аналоги;
• Гудлак;
• Нормазе;
• Дюфалак;
• Ромфалак;
• Лактусан;
• Прелакс;
• Медулак.

Наполнители

Эти вещества наполняют кишечник, этим самым рефлекторно должен произойти акт дефекации. Однако действуют они не на всех.

У лиц с хроническим запором нужного эффекта может и не быть. Взамен этого образуется излишнее количество газа и боль в животе.

• Шелуха семян подорожника
• Испагол
• Солгар
• Псиллиум
• Метилцеллюлоза
• Семя льна
• Пшеничные отруби.

Средства осмотического действия

При повышении осмотическое осмолярное содержимое в полости кишки, туда устремляется вода, чем самым помогают опорожнению. Как правило, это солевые растворы. Они часто используются перед медицинскими манипуляциями.

• Макрогол — является самой популярной группой препаратов, аналоги с подобным действующим веществом;
• Форлакс;
• Лавакол;
• Фортранс;
• Осмоголь;
• Транзипег;
• Фортеза;
• Ромфарм..

Фитопрепараты

Большое разнообразие препаратов основано на лекарственных растениях. Достаточно сильное действие растительных препаратов обуславливает такую популярность этих средств среди больных.

Отрицательный момент в том, что некоторых людей растения могут вызвать аллергическую реакцию. К растительным средствам относят:

• Фитолакс — сбор ламинария, семена льна, словищ, плоды абрикоса, укроп;
• Крушина;
• Кафииол — листья и плоды сенны и инжира.

Обратите внимание! Лекарственные препараты назначаются врачом и принимаются только во время обострения любых хронических заболеваний

Слабительные свечи

Это препараты, которые позволяют добиться очень быстрого эффекта буквально через пять минут. Использование их обусловлено острой необходимостью. Есть ряд противопоказаний для использования этого вида препаратов.

• Эвакью;
• Мкролакс;
• Глицерол;
• Глицелакс.

Причины запора

Причины возникновения запоров могут быть самые разнообразные, в частности, неправильное питание, в том числе недостаток в рационе клетчатки, жидкости, низкая физическая активность или её полное отсутствие, задержка в пользовании туалетом, неумеренное потребление слабительных, беременность, путешествия, приём некоторых медикаментов, болезни анальной области (геморрой, трещина заднего прохода), моторные нарушения кишечника, патологии тазового дна, аномалии развития толстой кишки и её иннервации, травмы спинного мозга, синдром раздражённого кишечника, гормональные нарушения и многое другое.

Очень часто причиной острого запора бывает недавнее изменение рациона или снижение физической активности, например, когда человек остается в постели в течение 1-2 дней во время болезни. Некоторые болеутоляющие средства, антидепрессанты, препараты, принимаемые от гипертонии или при болезни Паркинсона, способны вызвать запор.

Большие дозы витамина D, железа, кальция, особенно если их принимать вместе с другими препаратами, обладающими закрепляющим действием.

Во всех этих случаях необходимо проконсультироваться с врачом.

Наркотики, транквилизаторы и седативные (успокоительные) средства — могут вызывать запор. Отсутствие стула может быть следствием серьёзного заболевания, например, непроходимости толстой кишки, нарушения её кровоснабжения и травм спинного мозга, ведущих к нарушению иннервации кишечника.

Распространёнными причинами хронического запора являются недостаток физической активности или растительных волокон (клетчатки) в рационе. Физическая активность крайне важна, чтобы разгонять метаболизм организма.

К возможным причинам относятся сниженная функция щитовидной железы (гипотиреоз), повышение уровня кальция в крови (гиперкальциемия) и болезнь Паркинсона. Уменьшение перистальтики толстой кишки («ленивая» толстая кишка) и дискомфорт во время дефекации также ведут к хроническому запору. Психологические факторы являются распространённой причиной и острого, и хронического запора.

Желудочно-кишечные заболевания тракта вызывающие запор включают в себя:

• полип;
• опухоль внутри толстой кишки или кишечника;
• шрамы в стенке кишечника;
• например, послеоперационные спайки кишечника;
• грыжа;
• геморрой или выпадение прямой кишки;
• болезненные анальные трещины;
• дивертикулит

Кофеин при запоре

Кофеин действительно стимулирует мышцы пищеварительного тракта и вызывает перистальтику. Тогда почему врачи не рекомендуют кофе при запоре? Кофеин вызывает уплотнение каловых масс, что затрудняет их прохождение. Дело в том, что кофеин является диуретиком, снижающим содержание воды в стуле. Поэтому следует избегать употребления кофе и других диуретиков (алкоголь, чай) и никотина, если у вас проблемы с дефекацией.

Каковы симптомы запора

Идентифицировать запор можно по данным Бристольской шкалы формы кала – это медицинская классификация. Если при испражнении кал имеет форму первого и второго типа, а именно – отдельные плотные куски, в форме орехов или колбасовидной комковатой формы большого диаметра, то это запор. Обстипация может сопровождаться такими симптомами:

• Небольшое количество кала при опорожнении.
• Твердые и сухие фракции.
• Напряжение и создание избыточного давления в кишечнике.
• Боль в заднем проходе.
• Чувство что кишечник не удалось полностью опорожнить, но позывы отсутствуют.
• Вздутие живота.
• Изменение привычной частоты и ритма испражнений.

В то же время, многие люди считают что дефекация должна происходить ежедневно, а если ее нет, то приписывают себе запор, что является в корне неверным. Нормальный режим дефекации для взрослого – до 3-х раз в день и от 1 раза в 3 дня.

Есть еще такой термин как «острый запор». Он определяется в случае если, в течении 3-х и более суток не было дефекаций. Причины могут быть самыми разными, от механической непроходимости, до побочного действия лекарственных препаратов. Требует принятия мер, об этом расскажем ниже.

Причины развития нарушения

Запор на сегодняшний день очень распространенный недуг, поэтому и причин, которые провоцируют его развитие, насчитывается огромное множество.

Среди них основное место занимают следующие:

Самостоятельная задержка акта дефекации. Чаще всего с такими трудностями приходится сталкиваться из-за рода своей деятельности. Некоторые профессии человека требуют огромного внимания и постоянного нахождения на рабочем месте. По причине того, что человеку не удается вовремя посетить туалет, массы кала постепенно накопляются, тем самым образуя некую пробку. Именно она в результате не дают нормально опорожнить кишечник.

Развитие геморроя и появление трещин в анальном отверстии. При наличии таких патологий процесс опорожнения доставляет массу боли и поэтому человек непроизвольно отказывается его осуществлять. При длительном задержании кала в организме постепенно образуется запор.

Употребление вредных продуктов. Когда организм человека не получает необходимых продуктов, которые бы в свою очередь способствовали перевариванию и выведению остатков пищи, то следствием такого процесса становится запор. Подобная патология может развиваться в случае нехватки растительных волокон.

При употреблении недостаточного количества жидкости каловые массы становятся намного твердее, тем самым это вызывает определенные трудности в момент опорожнения кишечника. Из-за того, что кал становится слишком твердым, при дефекации возникает сильная боль и даже могут образоваться трещины. Такая ситуация чревата развитием геморроя.

Регулярное употребление диуретических препаратов, антидепрессантов и антацидов. Поступающие компоненты, которые входят в состав этих препаратов довольно часто могут становиться причинами длительных запоров

Поэтому принимать их необходимо с большой осторожностью.

У детей грудного возраста запор развивается в случае неправильного приготовления детского питания (смесь очень густая).

Частые стрессовые ситуации и выполнение тяжелых физических нагрузок.
Довольно часто запорами страдают пожилые люди. Это происходит по причине того, что мышцы брюшной стенки постепенно ослабевают и прекращают справляться со своими функциями.

После родов женщины так же сталкиваются с подобной неприятностью

Это становится следствием сильного растяжения и атонией мышечных тканей. Для того, чтобы избавиться от неприятных симптомов потребуется выполнять специальные упражнения и соблюдать строгую диету.

Распространенный синдром раздраженного кишечника так же может оказать существенное влияние на образование запора. При этом у человека может возникать и диарея.
Запоры могут стать следствием патологических нарушений в кишечнике. Тогда для того, чтобы решить данную проблему приходится прибегать к хирургическому вмешательству.
Довольно часто нарушение встречается после операции. Со временем оно исчезает. Главное условие при этом – правильное питание больного.

Болезни эндокринной системы так же провоцируют нарушения в акте дефекации. В группе риска находятся люди, страдающие сахарным диабетом, гипотериозом.

При отравлении свинцом, ртутью или талия так же развивается задержка опорожнения кишечника.
Появившийся запор может свидетельствовать о наличии проблем с органами пищеварительного тракта. Очень часто он проявляет себя во время протекания холецистита в острой форме течения.
Появившейся запор, также, предвещает развитие более опасных болезней. Например, опухоли, дивертикулит и другие.

Народные средства от запора – быстрые и эффективные

Какие народные средства помогут быстро избавиться от запоров?
Хороших народных средств, которые помогут вам решить эту деликатную проблему существует очень много

И мы постараемся рассказать о наиболее эффективных из них.

Это важно знать!Если вас постоянно беспокоят запоры, то нужно обязательно сходить на прием к гастроэнтерологу и пройти все необходимые обследования.. Однако, если проблема со стулом случается лишь изредка, то можете применить одно из средств народной медицины:

Однако, если проблема со стулом случается лишь изредка, то можете применить одно из средств народной медицины:

Пить капустный рассол – он помогает нормализовать процесс пищеварения.

Льняное масло, которое нужно принимать на ночь по 1-2 десертных ложечки – поможет в восстановлении микрофлоры кишечника и устранит запоры.

Отвар луковой шелухи – поможет вам избавится от запоров. Для лечения надо заварить луковую шелуху. Принимать полученный отвар по ½ стакана утром до завтрака. Курс лечения две недели.

Медовая вода – в стакане очищенной воды разведите 1 столовую ложку натурального меда и выпейте небольшими глотками утром натощак. Медовая водичка начнет действовать уже через несколько часов, она поможет восстановить работу желудка, нормализует пищеварительные процессы и стул.

Чернослив и отвар из чернослива – это очень эффективное средство при запорах. Чтобы наладить процесс дефекации, нужно несколько плодов залить 1 стаканом кипятка и дать ему настояться. Когда настой остынет, жидкость надо выпить, а плоды съесть. Этот метод поможет избавиться от сильного запора за 5 минут.

Для профилактики просто скушайте на завтрак и ужин горсточку чернослива, это простое и действенное народное средство поможет нормализовать работу кишечника.

Свекла – этот корнеплод можно варить, тушить и запекать. Сварите 2 небольших свеклы среднего размера до готовности. Нарежьте ее небольшими кусочками и заправьте блюдо оливковым маслом. Можно добавить горсть чернослива. Кушайте на завтрак. Это наладит работу кишечника. При сильном застое кишечника рекомендуется целый день питаться натертой отварной свеклой с добавлением растительного масла.

Кисель из семян льна – обладает слабительным эффектом мягкого действия. Чтобы приготовить лечебный напиток возьмите 3 столовых ложки семян льна (измельченных в порошок), залейте их кипятком – 1 стакан и все хорошо перемешайте. Готовую смесь нужно выпить пред сном.

Салат из свежих овощей или фруктов – сделайте салатик из свежих овощей с зеленью заправьте его оливковым маслом или приготовьте фруктовый салат, заправленный медом и съешьте на завтрак. Это простое и вкусное решение, чтобы помочь себе избавится от запора.

Кефир и кисломолочная продукция – улучшают процесс пищеварения в целом. Для ускорения дефекации перед сном выпивайте 1 стакан кефира или кислого молока небольшими глотками. Для усиления слабительного эффекта добавьте в кефир 1 чайную ложку семян льна.

Кефир с отрубями – в стакан кефира добавьте столовую ложку отрубей, примешайте и выпейте утром натощак. Это простое народное средство поможет решить вашу деликатную проблему.

Кефир с маслом – в 1 стакане кефира нужно размешать 1 столовую ложку растительного масла (масло можно взять любое). Это средство надо выпить небольшими глотками перед сном.

Киви – на ночь съедайте 1-2 штуки киви, это поможет утром сходит в туалет без проблем.

Льняное масло – обладает слабительным эффектом. При запоре надо пить ежедневно по 2 чайные ложки льняного масла. Оно является хорошей профилактикой кишечной непроходимости.

Оливковое масло – очень действенно при запорах, содержит растительные жиры, смазывает желудочно-кишечный тракт, благодаря чему ускоряется процесс опорожнения кишечника. При регулярном приеме восстанавливает слизистую оболочку толстой кишки. Прием 1 столовой ложки оливкового масла утром и вечером улучшит пищеварение, восстановит слизистую оболочку кишечника и ускорит процесс опорожнения.

Сливовый сок и сливы – плоды содержат много клетчатки, которая восстанавливает функционирование пищеварительной системы. Поэтому прием в пищу сливового сока и слив поможет быстро избавится от запора.

Курага – обладает мягким слабительным эффектом, улучшает работу кишечника.

Что делать при запоре
Добавьте в свой рацион кисломолочные продукты, клетчатку, увеличите потребление жидкости. Кушайте больше свежих ягод, фруктов и овощей. Исключите из меню (хотя бы на некоторое время) рис, картофель, макароны, кисели. Больше двигайтесь и делайте зарядку.