7 лучших таблеток для похудения

Лучшие недорогие таблетки для похудения

Низкую цену не считают показателем неэффективности. Недорогие таблетки для похудения в аптеках найти легко, но основным минусом подобных средств выступает наличие противопоказаний, побочных эффектов. При тестировании 10 номинантов лучшие оценки получили 4 препарата.

МКЦ Анкир-Б

Таблетки для похудения на основе пищевых волокон. Целлюлоза при поступлении в ЖКТ разбухает, провоцирует искусственное чувство насыщенности, что уменьшает аппетит в течение дня. Результатом становится меньшее потребление калорий, стабильное снижение веса, повышение тонуса. Принимать рекомендуют при ожирении, диабете, гастроэнтерологических патологиях. К противопоказаниям относят индивидуальную непереносимость, опухоли и кровотечения в области ЖКТ, беременность, период лактации.

Достоинства

  • Низкая цена;
  • Снижает уровень холестерина в крови;
  • Уменьшает нагрузку на органы детоксикации;
  • Редкое проявление побочных эффектов;
  • Хорошо очищает ЖКТ от токсинов;
  • Не содержит токсических компонентов.

Недостатки

  • При длительном употреблении возможно развитие анемии, застойных явлений;
  • Необходимость приема по 6-10 таблеток за раз.

Для стойкого эффекта похудения рекомендуют принимать БАД 2 – 3 курса без перерыва. При этом лишь 66 % респондентов подтвердили действенность препарата. К минусам относят и большой размер таблеток, их трудно глотать, застревают в горле. Процедура занимает около 10-15 минут.

Турбослим «Контроль аппетита»

Еще одна биологически активная добавка от Эвалар привлекает формой выпуска. Жевательные таблетки содержат инулин, пиколинат хрома, L-карнитин, экстракт худии. Компоненты воздействуют на вкусовые рецепторы, подавляют чувство голода, что позволяет контролировать аппетит, соблюдать диету, не переедать на ночь. Для лучшего эффекта рекомендуют дольше держать средство во рту. Запивать его не нужно.

Достоинства

  • Возможность длительного приема;
  • Малый перечень противопоказаний;
  • Удобство использования;
  • Низкая цена;
  • Приятный вкус;
  • Не вызывает слабительного эффекта.

Недостатки

  • Кратковременный и слабый эффект;
  • Малое количество в упаковке.

Пользователи отмечают, что иногда могут наблюдаться боли в желудке, тошнота, запоры. Возможно это результат индивидуальной непереносимости, поэтому лучше перед приемом посоветоваться с врачом.

Хитозан Эвалар

Активным компонентом выступает природный аминополисахарид хитозан, который получают из панцирей крабов. Он обладает липотропной адсорбционной способностью – связывает жиры пищи до усвоения в ЖКТ. В комплексе с витамином С и лимонной кислотой хитозан предотвращает их поступление в кровь. Эффект снижения веса заключается в расходе собственных жиров для получения энергии, нормализации липидного обмена. Принимают БАД по 1-2 таблетки 2 раза в сутки на протяжении 1 месяца.

Достоинства

  • Снижает уровень холестерина в крови;
  • Улучшает моторику кишечника;
  • Выводит токсины, радионуклиды;
  • Способствует усвоению организмом кальция из пищи;
  • Нормализует уровень сахара в крови;
  • Средняя цена;
  • Дает чувство насыщения;

Недостатки

  • Большой размер таблеток;
  • Возможен запор.

Продукт заслужил более высокие оценки, чем 2 предыдущих номинанта. Эффективность, безвредность препарата подтвердили 75 % пользователей. При этом помогает он не всем, а при длительном приеме высокий риск запора.

Фуросемид

Самый дешевый номинант рейтинга производитель позиционирует как мочегонное средство. Выпускают в форме таблеток по 50 штук в упаковке. Основным компонентом является петлевой диуретик, который быстро вызывает сильный, но кратковременный диурез. Назначают лекарство для снятия отечного синдрома при ожогах, болезнях почек и сердца. Эффект похудения обусловлен выведением жидкости из тканей. При этом у препарата большой перечень противопоказаний, побочных эффектов.

Достоинства

  • Низкая цена;
  • Удобство приема;
  • Быстрый эффект;
  • Малый размер таблеток.

Недостатки

  • Химический состав;
  • Выводит из организма полезные вещества.

Таблетки для похудения какой фирмы лучше выбрать

Ежегодно фармацевтические компании разрабатывают новые жиросжигающие средства. При этом их основным недостатком выступает наличие синтетических веществ в составе, которые могут спровоцировать побочные эффекты при приеме. Препараты с растительными компонентами более безопасны для организма, но их эффективность остается под сомнением. В обзоре представлены лучшие таблетки для похудения следующих фирм:

  • Эвалар – российский производитель БАД и лекарственных средств с натуральным составом. Является признанным экспертом в области фитотерапии, диетологии. Производит препараты с учетом инновационных технологий. Работает компания под девизом: «Дать возможность каждому человеку сохранить и укрепить здоровье, повысить качество жизни путем использования натуральных, эффективных лекарственных средств».
  • Софарма – болгарский производитель и дистрибьютор продукции для здоровья. Предлагает потребителю высококачественные товары по доступным ценам. Компания постоянно инвестирует в новые технологии, инновации, научные исследования и разработки. Низкая цена препаратов обусловлена совершенствованием модели их распространения. Производство осуществляется на заводах с современным оборудованием
  • Промо-Мед – российская фармацевтическая компания выпускает медикаменты из высококачественного импортного сырья. Все товары проходят строгий контроль качества на каждом этапе производства в соответствии со стандартами GMP. Основой успешного продвижения выступают постоянные клинические исследования, анализ рынка, изучение аналогов.
  • Roche Holding – швейцарская группа фармацевтических компаний является ведущим производителем биотехнологических лекарств. Большая часть препаратов была разработана в комплексе с сопутствующей диагностикой, что позволяет эффективно оценить степень их воздействия на организм.
  • Sanavi – индийский бренд эффективных таблеток для похудения. Средства создает на основе принципов древней системы медицины Аюрведы. Последняя известна своим устремлением к позитивному здоровью, натуральной красоте, долгой жизни.
  • Sun Pharmaceutical – индийская фармацевтическая компания выпускает препараты для лечения патологий в области кардиологии, гастроэнтерологии, эндокринологии, неврологии, онкологии. Лекарство фирмы ценят за качество, низкую цену.
  • Цзиньлисинь – китайская компания по производству БАДов различного состава для похудения.
  • Hebei Lang Mei Biotechnology Co., Ltd. – китайский производитель поливитаминных комплексов, БАДов для красоты. Ассортимент включает натуральные продукты различных форм выпуска. Завод по производству препаратов оборудован химическо-аналитической лабораторией, которая следит за качеством товаров.
  • Цефак КГ – немецкая фармакологическая компания разрабатывает, производит и продает растительные, гомеопатические препараты для диетического питания при ожирении, профилактики и лечения сердечно-сосудистых патологий. Качество продукции оценивают специалисты на заводах Германии.
  • Polpharma SA – польская фармацевтическая компания. Выпускает без- и рецептурные препараты, которые используют в кардиологии, неврологии, гастроэнтерологии. Своей миссией фирма видит помощь людям в улучшении здоровья. Производитель внедряет инновационные решения во все направления деятельности. Большинство пользователей высоко оценивают качество продукции.
  • Merck Santé S.A.S. – немецкая научно-технологическая компания, которая работает в фармацевтической и химической областях. Ее инновационные продукты позволяют улучшить ситуацию при терапии различных патологий. Своей целью фирма видит поддержку людей на всех этапах жизни.
  • KRKA – фармацевтическая компания с главным офисом в Словении. Основу деятельности составляет производство препаратов-дженериков, косметических средств. Главная цель – способствовать укреплению здоровья, повышению качества жизни людей.
  • Индастри Джаму – индонезийский производитель БАДов для похудения. Лекарственные средства изготавливают из натуральных растительных или животных материалов.
  • Сань Цзю 999 Cogem BioEngineering Co., Ltd. – группа предприятий из КНР, которые выпускают эффективные БАДы для борьбы с лишним весом.

FAQ: ответы на частые вопросы

Какие таблетки можно принимать без вреда?

Как и любые лекарственные препараты, они имеют свои противопоказания и при покупке внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Есть случаи индивидуальной непереносимости компонентов. Существуют и заведомо опасные препараты: продажа некоторых запрещена на территории РФ, другие отпускаются строго по рецепту врача.

Можно ли похудеть, только принимая таблетки, не ограничивая себя в питании и не истязая в спортзале?

Небольшой отвес в результате приёма препаратов вы получите, не меняя своих привычек. Результат в таком случае будет малозаметным, нестойким и вы быстро вернётесь к первоначальным показателям. Максимальный эффект достигается при сокращении приёма калорийной пищи, увеличении выпиваемой за сутки воды и высокой двигательной активности.

Какие самые бюджетные средства принимать для похудения?

В комплексной терапии ожирения применяется ряд привычных препаратов, благотворно сказывающихся на избыточном весе. Каждый из них работает по-своему и сам по себе не станет волшебным средством:

  • никотиновая кислота;
  • активированный уголь;
  • экстракт расторопши в капсулах;
  • глицерин;
  • липоевая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • янтарная кислота.

Лучшие жиросжигатели-термогеники

Комплексы, активизирующие термогенез, увеличивают продуктивность тренинга и повышают выносливость. Действующими компонентами термогеников являются йохимбин, кофеин и синефрин.

Обычно они имеют противопоказания и нередко провоцируют такие побочные реакции, как тремор, тахикардия, гипервозбудимость и повышение артериального давления.

Trec Nutrition Thermo Fat Burner Max 

5.0

★★★★★
оценка редакции

100%
покупателей рекомендуют этот товар

Термогеник от Trec Nutrition повысит физическую выносливость и избавит от лишнего веса. Капсулы содержат экстракты гуараны, зеленого чая и кофе, черного перца, а также хром и L-карнитин.

Приняв 2 таблетки в сутки, вы активируете процесс жиросжигания и зарядитесь энергией, повысив скоростные и силовые показатели тренировок. А заодно избавитесь от лишних сантиметров на талии.

Этот жиросжигатель также снижает аппетит и поддерживает защитные силы организма в период интенсивных физических нагрузок. Но откажитесь от его приема при проблемах с сердечнососудистой системой и слабым кровообращением.

Достоинства:

  • Удобная форма выпуска;
  • Повышает выносливость;
  • Препятствует быстрой утомляемости;
  • Повышает иммунитет;
  • Снижает аппетит.

Недостатки:

Высокая цена (около 2200 рублей).

Этот жиросжигатель обладает мощным тонизирующим действием, поэтому рекомендован к приему перед утренними тренировками, а также людям с неумеренным аппетитом.

ZombiLab Hardcore Fat Burner Apocalypse

4.9

★★★★★
оценка редакции

98%
покупателей рекомендуют этот товар

Кубики пресса незаметны под слоем жира? Термогеник от ZombiLab исправит эту ситуацию. Комплекс в форме порошка разводится в воде в пропорциях 1 мерная ложка к 150 мл и принимается за 30 минут до тренировки.

В составе Hardcore Apocalypse – синефрин, экстракт зеленого чая, бета-аланин, йохимбин и фолиевая кислота. Они запускают термогенез, препятствуют катаболизму и стимулируют нервную систему.

В результате комплекс разбивает жировые отложения, превращая их в топливо для тренировок, обеспечивает прирост мышечной ткани и повышает мотивацию к занятиям.

Достоинства:

  • Безопасен;
  • Заряжает энергией;
  • Стимулирует рост мускулатуры;
  • Дает антиоксидантный эффект;
  • Различные вкусы (пина-колада, дыня, клубника).

Недостатки:

Возможна индивидуальная непереносимость.

Сжигатель жира от ZombiLab рекомендован опытным спортсменам в период сушки, а также новичкам, пришедшим в спорт с целью похудеть.

Be First Fat Burner

4.9

★★★★★
оценка редакции

95%
покупателей рекомендуют этот товар

Жиросжигатель в форме капсул имеет натуральный состав и мощное стимулирующее действие. В его формуле сконцентрированы экстракты гарцинии, гуараны, померанца, зеленого чая и йохимбе. Эти компоненты запускают термогенез, в результате чего организм получает мощный приток энергии, необходимой для тренировки.

Fat Burner также улучшает умственную концентрацию, подавляет аппетит и выводит лишнюю жидкость из организма.

Препарат принимают по 1-2 капсулы перед завтраком и обедом, но только не во второй половине дня – во избежание бессонницы. Не используйте термогеник от Be First при артериальной гипертензии.

Достоинства:

  • Удобная форма выпуска;
  • Комплексное действие;
  • Обеспечивает прилив энергии;
  • Повышает продуктивность тренинга;
  • Выраженный жиросжигающий эффект.

Недостатки:

Провоцирует побочные реакции.

Жиросжигатель-термогеник от Be First сочетает в себе свойства диуретиков и аноретиков. Он рекомендован к приему людям, чей организм уже знаком с подобными препаратами.

Гомеопатические средства

Есть гомеопатические средства, которые применяются для уменьшения массы тела.

Гель «Злата» — комбинированный препарат, используемый для похудения и устранения симптомов целлюлита. В нем есть растительные, эфирные масла, экстракты. Воздействуя местно, гель разрушает жировые ткани. Его надо втирать не меньше 2 раз в день в места с большим количеством жировой ткани. Лечение длится 3 месяца.

«Курдлипид» выпускают в форме гранул, его используют для восстановления метаболизма жиров. В составе есть курдючный бараний жир. Принимать препарат надо в сочетании со строгой диетой. С помощью нарушения обмена липидов и восстанавливается структура печени.

«Фукус Плюс» включает бурую водоросль, которая считается аноретиком. После подавления аппетита происходит усиление работы кишечника и выведение шлаков, токсинов, понижается содержание холестерина.

Виды таблеток для похудения

Когда изнурительные диеты не дают ожидаемого результата, многие задумываются над покупкой специальных добавок, способствующих похудению. Выбор таких таблеток в аптеках очень широк, поэтому определиться временами бывает непросто. Ориентироваться стоит не только на эффективность препарата, но и на его принцип действия, ведь многие из них, помимо пользы, могут принести непоправимый вред. По механизму работы все средства делятся на несколько типов:

  • подавляющие аппетит, за счет воздействия на центры насыщения в головном мозге – аноректики;
  • витаминно-минеральные добавки к пище – нутрицевтики;
  • препараты, способствующие очищению кишечника и выводу жидкости из организма – мочегонные и слабительные;
  • спортивные жиросжигатели;
  • средства на основе микрокристаллической целлюлозы.

Аноректики

Это группа препаратов, способных притуплять аппетит. Они обладают способностью воздействовать на пищевой центр, расположенный в коре головного мозга. Часть, которая отвечает за чувство голода, они угнетают, а область, отвечающую за чувство насыщения, активируют. В результате приема аноректических лекарственных средств человек испытывает сытость даже при пустом желудке.

Активные компоненты анорексигенного действия входят в число психотропных и наркотических средств. Они способствуют не только угнетению аппетита, но и оказывают сильное стимулирующее действие на центральную нервную систему. Единственным официально разрешенным на территории России аноректическим компонентом является моногидрат сибутрамина гидрохлорид. Он входит список препаратов под номером два, что означает – лекарства с подобным составом являются рецептурными.

Нутрицевтики

Эту категорию средств сложно отнести к самым эффективным, потому как нутрицевтики – БАДы (биологически активные добавки к пище). Их состав предельно прост: набор необходимых для организма витаминов, минералы, экстракты природных растений. Механизм действия препаратов основан на формировании правильного обмена веществ, нормализации усвоения организмом макро- и микроминералов. Если проблема набора веса кроется не в нарушении метаболизма, нутрицевтики эффективными не будут.

Диуретики

Это медицинские препараты, принцип действия которых прост – они увеличивают объем мочи за счет вывода из тканей организма жидкостей. Часто вместе с мочегонными препаратами принимают слабительные средства, которые способствуют очищению кишечника. Диуретики и слабительные можно причислить к эффективным быстродействующим таблеткам для похудения лишь относительно. При приеме препаратов вы сможете похудеть на несколько килограмм всего за пару дней, но эффект спадет, как только вы вернетесь к привычному ритму жизни.

Злоупотреблять или бесконтрольно принимать диуретики и слабительные средства нельзя. Вместе с застоем жидкости и отеками, они убирают из организма полезные микроэлементы, нарушая баланс электролитов, приводя к расстройству кишечной микрофлоры. На фоне длительного приема слабительных развивается диффузная диарея, мочегонных – сильное обезвоживание. Все эти неприятные последствия могут сопровождаться судорогами, нарушениями со стороны работы сердечно-сосудистой системы.

Сжигатели жира

Это самая многочисленная и популярная группа. К жиросжигателям относятся многие эффективные пищевые добавки, порошкообразные субстанции, коктейли. Принцип работы таких препаратов комплексный – они ускоряют метаболизм, стимулируют работу щитовидной железы, повышают выносливость организма, активно сжигают подкожный жир за счет увеличения температуры тела, ускоряют кровообращение. В сочетании с занятиями в спортзале или легкими домашними нагрузками на мышцы жиросжигатели оказываются самыми эффективными.

Средства на основе целлюлозы

Группа является разновидностью нутрицевтиков. Ее основу составляют микрокристаллическая целлюлоза и клетчатка. Балластные вещества, попадая в желудок, разбухают, занимая большую часть свободного пространства и создавая иллюзию насыщения. Нутрицевтические средства призваны уменьшить аппетит, избавить человека, сидящего на диете, от постоянного чувства голода.

Средства на основе микрокристаллической целлюлозы способны нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, очистить кишечник от шлаков и токсинов. Минус данных эффективных таблеток для похудения в том, что при злоупотреблении они могут привести к дисбактериозу и серьезно нарушить функцию пищеварения. Перед использованием таких препаратов нужно пройти медицинское обследование.

Пищевые волокна для похудения – клетчатка

Клетчатка полезна для похудения: она дает ощущение сытости и снижает уровень глюкозы, холестерина и триглицеридов в крови, одновременно повышая чувствительность организма к инсулину

Однако при ее использовании необходимо соблюдать осторожность, поскольку избыток клетчатки может вызвать проблемы со здоровьем

Пищевые добавки, содержащие пищевые волокна, важны для профилактики желудочно-кишечных заболеваний. Было доказано, что неперевариваемые части растительной пищи не только поддерживают процессы пищеварения, но также помогают контролировать гликемию, предотвращать рак и снижать уровень холестерина в крови.

Термин «диетическая клетчатка» охватывает большую группу полисахаридных питательных веществ с низким гликемическим индексом, включая целлюлозу, гемицеллюлозу, камедь, лигнин и пектин. Продукты, богатые этими фракциями, предотвращают запор и боль, связанные с геморроем, связывая воду в пищеварительном тракте.

Недостаток клетчатки в ежедневном рационе питания считается одним из основных факторов, определяющих развитие ожирения. Было подтверждено, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием растительной клетчатки вызывает чувство сытости намного раньше, до того как организм получит чрезмерную энергию. Примерно 1 г пищевых волокон снижает поглощение энергии из пищи на 0,17%, увеличивая вес стула на 3.5 г.

В Европе ежедневное потребление клетчатки взрослыми людьми в среднем составляет 15 г Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять 20-40 г растительной клетчатки в день. Однако эту дозу не следует принимать однократно. Следует помнить, что при использовании пищевых добавок – единственной формы обеспечения клетчатки – достичь этого уровня может быть невозможно. Многие препараты, доступные сегодня на рынке, содержат недостаточную концентрацию неперевариваемой пищевой клетчатки.

Препараты с клетчаткой снижают эффективность статинов и пероральных антикоагулянтов, а также значительно снижают усвоение кальция, магния, меди, цинка и витаминов группы В. Интересно, что эти элементы обычно содержатся в сложных пищевых добавках, содержащих растительные волокна. Однако было доказано, что изменения в балансе минералов и витаминов могут утихнуть через некоторое время, что связано с адаптацией пищеварительной системы к диете с высоким содержанием клетчатки.

Использование большого количества таблеток с клетчаткой может быть опасным. Когда они не насыщены водой, они увеличиваются в объеме и могут застрять в горле или кишечнике, вызывая вздутие живота, боли в животе и раздражение желудка. Кроме того, если воды недостаточно, стул будет твердым и плотным, что способствует возникновению запоров. Чтобы повысить эффективность добавок, требуется выпивать не менее 2 литров воды в день.

Также следует соблюдать особые меры предосторожности пациентам с воспалением печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и желудка, а также пожилым людям с симптомами непереносимости минералов

Домашние средства для похудения

Коррекция фигуры при помощи специальных средств сказывается на состоянии кожи, поэтому этот процесс обязательно нужно дополнять домашними процедурами, такими как: массаж, обертывания и баня.


Массаж

Массаж проблемных зон можно делать самостоятельно в домашних условиях, но только при отсутствии противопоказаний.

Техника выполнения:
Увлажните кожу маслом. Массаж начинайте с поглаживающих движений по часовой стрелке, постепенно усиливая их. Заканчивать массаж следует также легкими, поглаживающими движениями, как и в начале.

Эффективен при похудении массаж медовым составом. При его проведении улучшается кровообращения, а также выводятся шлаки и токсины из организма. Чтобы сделать медовый состав для массажа смешайте: 2 чайные ложки жидкого меда и 5 капель ароматических масел (лимонное, масло чайного дерева, апельсиновое, можжевеловое или лавандовое).

Техника выполнения:
Тонким слоем нанесите состав на ладони. Затем начинайте массировать проблемные зоны похлопывающими движениями, постепенно увеличивая силу движений. Продолжайте массаж в течении 7-10 минут. После чего смойте состав теплой водой, а на тело нанесите увлажняющий крем.

Обертывания

Обертывания популярны среди средств для похудения своей простотой применения. Они бывают горячими и холодными, в зависимости от входящих в их состав компонентов. Для получения жиросжигающего эффекта необходимо выполнять их систематически через день в течение 10-15 дней.

Прекрасно себя зарекомендовали в борьбе с лишним весом следующие рецепты домашнего обертывания:

  1. Водорослевое. Водоросли ламинарии для данного рецепта продаются в
    любой аптеке. Для приготовления состава смешайте 5-6 ст.ложек водорослей с небольшим количеством теплой воды и дайте массе настояться.
  2. Медовое. Смешайте 2 ст. л. жидкого меда, 1 ч. л. жгучего молотого перца и
    2 ч. л. горчичного масла.

Техника обертывания:
Нанесите состав на проблемные участки, замотайте пищевой пленкой и лягте под одеяло или плед. По истечении 30 минут смойте смесь теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Баня

Сбросить пару лишних килограмм и при этом оздоровить свой организм, можно просто попарившись в бане. Под воздействием высокой температуры и пара дыхательные пути начинают активно работать, выводя из организма все лишнее. Помимо этого ускоряется кровообращение и метаболизм, а вместе с потом выводится излишняя жидкость и токсины.

Прежде чем использовать вышеперечисленные домашние средства и методы для сброса лишних килограммов обязательно проконсультируйтесь со своим врачом на предмет противопоказаний.

Слабительные

Таблетки со слабительным эффектом вызывают послабление стула и способствуют снижению массы тела. Их рекомендуют принимать худеющим в случае запоров. Есть у них некоторые преимущества:

  • нормализация пищеварения;
  • вывод токсинов;
  • мягкое очищение кишечника;
  • гарантированный сброс лишних килограммов.

В аптеке можно найти множество недорогих слабительных таблеток. Сюда относятся:

МКЦ. Препарат содержит пищевые волокна и мягко стимулирует дефекацию. Его цена составляет 150 рублей.

Бифидумбактерин. Таблетки нормализуют работу пищеварения, активизируют вещественный обмен. Запрещено принимать их вместе с антибиотиками. Цена составляет около 100 рублей.

Форлакс. Средство облегчает процесс дефекации и способствует сбросу лишних килограммов. Цена варьируется в районе 155-320 рублей.

Бисакодиол. Слабительное раздражает кишечные рецепторы и используется под контролем доктора. Стоимость – от 45 рублей.

Регулакс

Таблетки применяют с крайней осторожностью. Они содержат листья и плоды сенны

Цена в аптеках начинается от 285 рублей.

Слабительные средства нельзя принимать долгое время. Они имеют массу противопоказаний.

Кофеин

Кофеин – наиболее популярный психотропный препарат в мире.

Содержится, естественно, в кофе, в зеленом чае, в черном шоколаде, добавляется ко многим блюдам и напиткам.

Кофеин служит активным стимулятором метаболизма, снижает массу тела.

Предполагаемый результат: тесты доказали, кофеин может форсировать метаболизм на 3-11%, что увеличивает сжигание жировых отложений до 29%.

Результативность: Согласно тестов, кофеин может вызывать умеренное похудение у людей .

Минусы: переизбыток кофеина может вызвать беспокойство, бессонницу, чрезмерную чувствительность, раздражительность, тошноту, понос и другие симптомы. Помимо этого, привыкание и нарушения режима сна.

Если говорить о драже или добавках с кофеином, их результативность минимальна. Лидер в содержании кофеина — зеленый чай, содержащий антиоксиданты, помимо других полезных элементов.

Выводы: Кофеин повышает метаболизм, может приводить к сжиганию жировых отложений. Минус – полученный эффект является краткосрочным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector