Возрастные таблицы роста и веса детей: нормы развития мальчиков и девочек
Содержание:
- Есть ли более современные центильные таблицы?
- Таблица роста и веса для девочек от 1 до 10 лет
- Размер стопы
- Нормы прибавки роста и веса новорожденных
- Ребенок не соответствует нормам: когда стоит беспокоиться
- Снятие мерок
- Средние показатели роста
- Нормы показателей по данным ВОЗ
- Обзор таблиц производителей из разных стран
- Соотношение роста и веса дошкольников
- Развитие девочек до 14 лет
Есть ли более современные центильные таблицы?
Да, они были составлены в 2005 г. экспертами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по результатам Многофокусного исследования по эталонам роста (МИЭР) , проведенного в 1997-2003 гг.
Центильные таблицы всегда являются результатом исследования большого количества здоровых детей: данные веса, роста, окружности головы и др. тысяч малышей анализируются, статистически обрабатываются и заносятся в таблицы. Это могут быть дети, проживающие в одной стране или на одной территории, или же в разных регионах мира. Именно таким было последнее исследование ВОЗ.
Его отличием от предыдущих стало то, что в нем участвовали дети, уход за которыми соответствовал правилам охраны здоровья, принятым ВОЗ, — например таким, как грудное вскармливание и отказ матери от курения. На сегодняшний день результаты МИЭР — это признанные мировые стандарты, с которыми можно и нужно сверять развитие детей независимо от их места проживания, типа вскармливания и принадлежности к разным этническим группам и культурам.
Мы предлагаем вам следующие таблицы ВОЗ:
|
|
Таблица роста и веса для девочек от 1 до 10 лет
Рост детей начинает замедляться, как только малышам исполняется год, поэтому для ребятишек с года до трех нормы определены уже не помесячно, а через три каждые месяца. Для детей от 3 до 7 лет – с периодичностью раз в полгода, а для детей в возрасте от семи до десяти лет – нормы изменяются раз в год.
К году и трем месяцам девочка в норме должна дорасти до 77,5 см и весить 9.600 гр. Нижние рамки нормы: 74,83 (рост в сантиметрах) и 8.500 (вес в граммах), верхние рамки: 80,3//10.900.
Следующая контрольная точка определена для возраста в год и шесть месяцев. Норма: 80,65//10.200. Нижний рубеж: 77,7//9.100. Верхний: 83,5//11.600.
В год и девять месяцев нормы для девочек составляют 83,65//10.900. Нижняя граница нормы: 80,6//9.600. Верхняя граница: 86,7//12.300.
К двум годам в норме девочки вырастают до 86,4 см и весят 11.500 гр. Нижний рубеж нормы: 83,2//10.200. Верхний рубеж: 89,6//13.000.
Средний рост и вес для малышек в возрасте 2 года 3 месяца: 88,3/12.100. Нижняя граница: 84,8//10.700. Верхняя граница: 91,7//13.700.
Девочки в 2,5 года должны вырасти до 90,7 см и весить 12.700 гр. Нижний рубеж нормы: 86,9//11.200. Верхние рамки: 94,3//вес 14.400.
В 2,9 года средние значения таковы: 92,9//13.300. Нижние границы: 89,3//11.700, верхние: 96,6//вес 15.100.
Рост трехлеток должен составлять 95 см, а вес – 13.900 гр. Данные менее 91,3//12.200 оцениваются как низкие, а показатели выше 98,8//15.800 – как высокие.
В 3,5 года нормативы для девочки: 99//15.000. Нижний рубеж – это 95//13.100, а верхний – 103,1//17.200.
Средний рост и вес для четырехлетней девочки: 102,6//16.100. Нижние рамки нормы: 98,4//14.000, а верхние рост и вес: 107,1//18.500.
В 4,5 года нормативы для девочки: 106,2//17.200. Нижние границы: 101,6//14.900, а верхние: 110,7//19.900.
Средний рост и вес для девочки пяти лет: 109,4//18.200. Нижние рамки нормы: 104,7//15.800, а верхние: 114,2//21.200.
В 5,5 лет девочки должны вырасти до 112,2 см и весить 19.000 гр. Параметры менее 107,2//16.600 считаются низкими, а показатели более 117,1//22.200 – высокими.
Нормативы для шестилеток: 115,1//20.200. Нижние границы: 110//17.500. Верхние – 120,2//23.500.
К 6,5 годам девочки вырастают до 118 см и весят 21.200 гр. Нижними рамками в 6,5 лет являются показатели 112,7//18.300, а верхними – 123,3// вес 24.900.
Средний рост и вес для семилетних девочек: 120,8 и 23.000. Нижние границы: 115,3//21.300, верхние границы: 126,3//26.300.
У детей старше семилетнего возраста антропометрические показатели контролируются раз в год. Нормативы для восьмилетних девочек – 126,6//25.000. Нижний рубеж для восьмилеток будет 120,8 и 21.400. Верхний рубеж – 132,4//30.000.
Нормы для девятилетних: 132,45//28.200. Нижние границы: 132,5 и 27.900, верхние – 138,6//вес 34.000.
Десятилетняя девочка в среднем должна иметь рост 138,55 см и массу – 31.900 гр. Данные меньше 132,2//27.100 оцениваются как низкие, а показатели выше 145//38.200 – как высокие.
Размер стопы
Размер ноги — не совсем показатель развития. Он скорее нужен, чтобы правильно подобрать карапузу обувь
Особенно это важно для детей от 1-2 лет, когда навык ходьбы только формируется
Размер ноги очень индивидуален, ведь на него сильно влияют генетические факторы. Однако дети до 2 лет чаще всего имеют одинаковые стопы:
- с 1 до 1,5 лет – длина ноги 12,5 см, что равняется 20 р.;
- с 1,5 до 2 лет – 13,4 см или 21-22 р.;
- 2 года – стелька 14,3 см, что соответствует 23 р.
Чтобы подобрать обувку, многие мамы проверяют положение ноги своим пальцем. Если он проходит – обувь подошла. На самом деле, этот метод не совсем точный, т.к. дитя может попросту загнуть пальчики.
Лучше всего обведите ножку на картоне и проверяйте размер с помощью этого макета.
Нормы прибавки роста и веса новорожденных
Ребенок считается новорожденным в первые четыре недели жизни. Как изменяются его вес и рост в этот период?
В первые 3–5 дней после рождения младенец теряет около 6–8 % массы тела. Это естественный процесс, который обусловлен физиологическими факторами: выделением мекония, усыханием пуповинного остатка и некоторой потерей жидкости. Кроме того, в самые первые дни жизни малыш получает от матери совсем небольшое количество молока.
Уже на 4–6 дни масса тела новорожденного начинает увеличиваться, и к 7–10 дню вес ребенка восстанавливается. Потеря веса, составляющая более 5–10%, а также медленное восстановление массы тела могут свидетельствовать о каких-либо врожденных нарушениях или быть признаком развивающейся инфекции. К концу первого месяца жизни прибавка в весе у новорожденного в норме составляет от 400 до 800 г.
Что касается нормы прибавки роста, то по истечении первого месяца жизни малыш должен вырасти минимум на 3–3,5 см. Но часто рост новорожденного в первый месяц бывает и более интенсивным – ребенок может вырасти на 5–6 см.
Ребенок не соответствует нормам: когда стоит беспокоиться
Если ребенок не соответствует оптимальным показателям развития, родители начинают беспокоиться. Однако, не всегда отклонения являются симптомами патологии. На вес и рост детей влияют:
- Генетические факторы. Если один или оба родители миниатюрны, не стоит ждать от малыша показателей выше среднего.
- Качество питания, уровень жизни. Отклонение от нормы может быть связано с неправильным питанием, его недостатком или переизбытком, низким уровнем жизни (плохие бытовые условия, редкие прогулки, малоподвижный образ жизни, недостаток витаминов и минералов).
- Неделя рождения. Она важна при оценке роста и веса грудничков, так как недоношенные дети слабее сверстников, им требуется несколько месяцев, чтобы «выровняться».
- Возраст. В подростковом периоде прибавка происходит скачками, поэтому в течение полугода ребенок может быть ниже границы нормы, а затем за 1-2 месяца достигнуть оптимальных показателей.
Для детей старше двух лет также учитывают индекс массы тела (ИМТ). Его определение дает оценку гармоничности развития, соотношению между ростом костей и массой тела.
Снятие мерок
Чтобы получить правильные ориентиры для покупки, мама должна знать, как определять размер ребенка. Годовалого карапуза можно прислонить к дверному проему и карандашом сделать «зарубку». Младенцев лучше измерять в лежачем положении.
Ребенка раздевают и укладывают на ровную поверхность. Берут портновский сантиметр и производят такие действия:
рост определяют по прямой линии, проложив измеритель от макушки до пят;
Замер роста малыша
- объем груди можно узнать, протянув ленту вокруг туловища на уровне подмышек, поперек лопаток;
- для определения окружности головы сантиметр располагают над ушами, бровями, захватывают самую выпуклую часть затылка.
Первые месяцы новорожденному на ножки надевают пинетки. Потом возникает необходимость в покупке обуви. Для этого придется определить размер стопы, следуя пошаговому алгоритму:
- на твердую ровную поверхность кладут лист бумаги;
- ставят ножку малыша и обводят карандашом, держа его строго перпендикулярно к поверхности;
- к рисунку прикладывают линейку и измеряют расстояние от пятки до края большого пальца.
Также снимают мерку и со 2-й стопы. В случае отклонения от размера первой ножки за ориентир берут максимальный результат. Если он выражен десятичной дробью, число следует округлить в большую сторону.
Полученный параметр можно использовать при покупке носочков для малыша. Чтобы определить размер сандаликов, необходимо прибавить еще 5 мм.
Обратите внимание! Описанный алгоритм поможет определить размер летней обуви. Для демисезонных и зимних моделей мерки снимают с ножки, одетой в носочки или ползунки
Важно умение соотносить маркировки российского производителя с европейскими
Благо, существует множество таблиц, помогающих не ошибиться в определении размеров одежды, исходя из возраста, роста, объема груди новорожденного
Важно умение соотносить маркировки российского производителя с европейскими. Благо, существует множество таблиц, помогающих не ошибиться в определении размеров одежды, исходя из возраста, роста, объема груди новорожденного
Средние показатели роста
Рост здорового годовалого малыша должен быть в пределах 74-80 см. Если размеры карапуза ниже 71 см, он считается низкорослым, либо имеются проблемы. Верхняя граница роста находится на 90 см.
Ежемесячный прирост до двух лет будет составлять в среднем по 1 см. Обычно девочки несколько отстают по цифрам от мальчиков.
Развитие считается нормальным, если отклонения от значений в таблице находятся в пределах 3%, при разнице более 10% необходимо обратиться за помощью к педиатру.
В то же время не торопитесь бить тревогу, если дитя генетически предрасположено к другим значениям роста и веса. Например, когда родители малыша и сами не очень высокие или в его возрасте тоже отставали от сверстников, небольшие размеры крохи вполне приемлемы. Главное, чтобы сантиметры, «заработанные» карапузом, соответствовали его массе тела. Это легко проверить по таблице.
Нормы показателей по данным ВОЗ
Существуют нормативные графики роста и веса для мальчиков и девочек в возрасте одного года, которые были составлены Всемирной организацией здравоохранения. По этим графикам можно увидеть не только абсолютные показатели веса и роста, но и их взаимосвязь. Соотношение этих данных необходимо для того, чтобы понимать, насколько гармонично происходит развитие ребенка.
Нормы веса годовалого ребенка
Эндокринное наблюдение за физическими показателями ребенка необходимо для наилучшей оценки развития крохи. Детки в возрасте одного года могут иметь следующую оценку массы тела:
- Существенный недовес – критическое истощение детского организма;
- Очень низкий вес;
- Ниже среднего – вес в норме, но показатели находятся на нижних границах;
- Средний показатель – индекс массы тела ребенка находится в рамках нормы;
- Выше среднего – незначительный излишек массы тела;
- Высокий показатель – избыточная масса тела;
- Очень высокий показатель – критическое состояние, ожирение.
С помощью нормативных таблиц доктора наблюдают за темпами прибавления массы тела и могут оценить физическое развитие ребенка, соответствует ли оно общепризнанным нормативам. Очень низкая или, наоборот, слишком большая масса тела может сигнализировать о наличии погрешностей в режиме кормления или сна грудничка. Изучив все параметры ребенка, доктор своевременно окажет помощь и даст правильные советы, как можно устранить проблему. К примеру, сменить смесь, начать вводить прикорм или увеличить размер порции.
Вес мальчиков в один год
| Возраст | Показатель, кг | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | |
| 1 год | Менее 8,5 | 8,5-8,9 | 8,9-9,4 | 9,4-10,9 | 10,9-11,6 | 11,6-12,1 | Более 12,1 |
Вес девочек в один год
| Возраст | Показатель, кг | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | |
| 1 год | Менее 8,0 | 8,0-8,5 | 8,5-9,0 | 9,0-10,2 | 10,2-10,8 | 10,8-11,3 | Более 11,3 |
Внесенные в таблицы показатели имеют усредненный характер. Они были получены Всемирной организацией здравоохранения после обследования огромного количества малышей в возрасте одного года. Родителям необходимо понимать, что все детки очень разные, и данную таблицу можно использовать только для ознакомления. Ответить на вопрос, имеются ли какие-то нарушения в физическом развитии ребенка, сможет только педиатр.
Нормы роста годовалого малыша
Рост ребенка в годик – это всемирный параметр, который учитывается докторами для оценки правильного развития годовалого малыша. Общепринятая оценка этого показателя:
- Очень низкий рост ребенка в год – серьезное нарушение, которое говорит о возможных врожденных заболеваниях или хромосомных патологиях.
- Низкий рост – значительный недобор, часто имеется избыточный вес;
- Ниже среднего – показатели небольшие, но соответствуют нормам;
- Средние показатели (считаются стандартными);
- Выше среднего – большой рост, но вписывается в нормативные показатели;
- Высокий рост – генетическая предрасположенность;
- Очень высокий рост – говорит о возможных нарушениях в работе эндокринной системы.
Рост мальчиков в один год
| Возраст | Показатель, см | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | |
| 1 год | Менее 71,2 | 71,2-72,3 | 72,3-74,0 | 74,0-77,3 | 77,3-79,7 | 79,7-81,7 | Более 81,7 |
Рост девочек в один год
| Возраст | Показатель, см | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | |
| 1 год | Менее 70,1 | 70,1-71,4 | 71,4-72,8 | 72,8-75,8 | 7,8-78,0 | 78,0-79,6 | Более 79,6 |
Обратите внимание! По данным Всемирной организации здравоохранения, несоблюдение норм правильного питания может нарушить не только физическое, но и умственное развитие ребенка
График прибавки веса и роста у ребенка с рождения до одного года
Обзор таблиц производителей из разных стран
Как узнать размер одежды ребенка? Если у малыша стандартная фигура для его лет, тогда ориентироваться можно на возрастную категорию. С возрастом вырисовываются индивидуальные особенности строения тела: у кого-то широкая грудная клетка, длинные или, наоборот, короткие ноги, кто-то худой, а кто-то упитанный, кто-то высокий, а кто-то низкий. Поэтому нужно учитывать вес, обхват бедер, окружность талии и груди. Иногда для точности требуются дополнительные метрические данные: длина рукава и шагового шва, окружность шеи.
Россия
Таблица — Размерная сетка от 0 до 14 лет
| Возраст | Рост, см | Размер |
|---|---|---|
| 0–2 мес. | 50-56 | 18 |
| 3 мес. | 62 | 20 |
| 6 мес. | 68 | 22 |
| 6–9 мес. | 74 | 24 |
| 12 мес. | 80 | 24 |
| 18 мес. | 86 | 24 |
| 2 года | 92 | 26 |
| 3 года | 98 | 26 |
| 4 года | 104 | 28 |
| 5 лет | 110 | 28 |
| 6 лет | 116 | 30 |
| 7 лет | 122 | 30 |
| 8 лет | 128 | 32 |
| 9 лет | 134 | 32 |
| 10 лет | 140 | 34 |
| 11 лет | 146 | 36 |
| 12 лет | 152 | 38 |
| 13 лет | 158 | 40 |
| 14 лет | 164 | 42 |
Европа
Таблица — Европейские размеры согласно росту и объему
| Рост, см | Обхват талии, см | Обхват бедер, см | Обхват груди, см | Маркировка размера |
|---|---|---|---|---|
| 80–86 | 49-51 | 52-54 | 52-54 | 86 |
| 87-92 | 50-52 | 53-56 | 53-55 | 92 |
| 93-98 | 51-53 | 55-58 | 54-56 | 98 |
| 99-104 | 52-54 | 57-60 | 55-57 | 104 |
| 105–110 | 53-55 | 59-62 | 56-58 | 110 |
| 111–116 | 54-56 | 61-64 | 57-59 | 116 |
| 117–122 | 55-58 | 63-67 | 58-62 | 122 |
| 123–128 | 57-59 | 66-70 | 61-65 | 128 |
| 129–134 | 58-61 | 69-73 | 64-68 | 134 |
| 135–140 | 60-62 | 72-76 | 67-71 | 140 |
| 141–146 | 61-64 | 75-80 | 70-74 | 146 |
В европейской сетке рост и размер одежды ребенка совпадают.
Таблица — Размер одежды детей по возрасту
| Возраст, лет | Рост, см | Маркировка размера |
|---|---|---|
| 2 | 92-98 | 28 |
| 3 | 98-104 | 28-30 |
| 4 | 104–110 | 30 |
| 5 | 110–116 | 30-32 |
| 6 | 116–122 | 32 |
| 7 | 122–128 | 34 |
| 8 | 128–134 | 34-36 |
| 9-10 | 134–140 | 36 |
| 11-12 | 140–146 | 36-38 |
| 13-14 | 146–152 | 38 |
США
Таблица — Американская одежда для малышей от 0 до 2 лет
| Возраст, мес. | Рост, см | Размер |
|---|---|---|
| 44-48 | ||
| 3 | 48-58 | 3 |
| 6 | 58-66 | 6 |
| 9 | 66-71 | 9 |
| 12 | 71-76 | 12 |
| 18 | 76-81 | 18 |
| 24 | 81-89 | 24 |
Размеры совпадают с возрастом и называются в США «newborn» и «infant».
Таблица — Американская детская одежда от 2 до 6 лет
| Возраст, лет | Рост, см | Размер (в цифровом и буквенном обозначении) |
|---|---|---|
| 2 | 84-89 | 2Т |
| 3 | 89-97 | 3Т |
| 4 | 97-104 | 4Т |
| 4+ | 104–112 | 4 |
| 5 | 112–119 | 5 |
| 6 | 119–125 | 6 |
Детскую одежду от 2 до 6 лет в США называют «toddler».
Таблица — Американский размер от 6 до 14 лет
| Возраст, лет | Рост, см | Маркировка размера |
|---|---|---|
| 6+ | 114–124 | S |
| 8+ | 127–137 | M |
| 10+ | 140–150 | L |
| 12+ | 153–160 | XL |
| 14+ | 163–167 | XXL |
Детские вещи от 6 до 14 лет в США называются «youth».
Китай
Таблица — Китайская одежда для малышей от 0 до 2 лет
| Возраст | Рост, см | Маркировка |
|---|---|---|
| От 0 до 2 мес. | 56 | |
| 3 мес. | 58 | 3 |
| 4 мес. | 62 | 3-6 |
| 6 мес. | 68 | 6 |
| 9 мес. | 74 | 6-12 |
| 12 мес. | 80 | 12 |
| 18 мес. | 86 | 18 |
| 24 мес. | 92 | 24 |
Таблица — Китайская одежда от 3 до 14 лет
| Возраст, лет | Рост, см | Маркировка |
|---|---|---|
| 3 | 98 | 3 |
| 4 | 104 | 4 |
| 5 | 110 | 5 |
| 6 | 116 | 6 |
| 7 | 122 | 7 |
| 8 | 128 | 8 |
| 9 | 134 | 9 |
| 10 | 140 | 10 |
| 11 | 146 | 11 |
| 12 | 152 | 12 |
| 13 | 156 | 13 |
| 14 | 158 | 14 |
Таблица — Соответствие маркировки разных производителей
| Возраст | Россия | Европа | Англия | США | Китай |
|---|---|---|---|---|---|
| 0 мес. | 18 | 56 | First size | ||
| 3 мес. | 20 | 62 | 0–3 months | 3 | 3 |
| 6 мес. | 22 | 68 | 3–6 months | 6 | 6 |
| 9 мес. | 24 | 74 | 6–9 months | 9 | 6-12 |
| 12 мес. | 24 | 80 | 9–12 months | 12 | 12 |
| 18 мес. | 24 | 86 | 12–18 months | 18 | 18 |
| 24 мес. | 26 | 92 | 18–24 months | 24 | 24 |
| 3 года | 26 | 98 | 2–3 years | 2Т | 3 |
| 4 года | 28 | 104 | 3–4 years | 3Т/4 | 4 |
| 5 лет | 28 | 110 | 4–5 years (4) | 4Т/5 | 5 |
| 6 лет | 30 | 116 | 5–6 years (4) | S/6 | 6 |
| 7 лет | 30 | 122 | 6–7 years (6) | S | 7 |
| 8 лет | 32 | 128 | 7–8 years (6) | M | 8 |
| 9 лет | 32 | 134 | 8–9 years (8) | M | 9 |
| 10 лет | 34 | 140 | 9–10 years (8) | L | 10 |
| 11 лет | 36 | 146 | 10–11 years (10) | L | 11 |
| 12 лет | 38 | 152 | 11–12 years (10) | XL | 12 |
| 13 лет | 40 | 158 | 12–13 years (12) | XL | 13 |
| 14 лет | 42 | 164 | 13–14 years (12) | XXL | 14 |
Дети, неважно какие — российские, китайские, европейские, американские — растут быстро. Самый интенсивный рост наблюдается у малышей до года
В этот период груднички меняют 5 размеров! Такой стремительности не будет больше ни в одном возрастном отрезке
Ребенок может подрасти в течение года на 3, 5, 7, а то и больше сантиметров в зависимости от возраста и наследственности. Поэтому стоит покупать самые необходимые вещи, ведь через полгода они могут оказаться уже маленькими
В этот период груднички меняют 5 размеров! Такой стремительности не будет больше ни в одном возрастном отрезке. Ребенок может подрасти в течение года на 3, 5, 7, а то и больше сантиметров в зависимости от возраста и наследственности. Поэтому стоит покупать самые необходимые вещи, ведь через полгода они могут оказаться уже маленькими.
Соотношение роста и веса дошкольников
По достижению малышом годовалого возраста, прекращать регулярные наблюдения за ростом и весом не нужно. Для контроля за изменениями рекомендуется приобрести бумажный ростомер, наклеивающийся на гладкую стенную поверхность. Сам процесс измерения проводят, придерживаясь некоторых правил:
- Обувь, даже с подошвой минимальной толщины, снимается.
- Лопатки расправляются, а ягодицы и пяточки касаются стены.
- К ростомеру прикладывается линейка (под прямым углом), после чего фиксируется рост.
Соответствие нормальным показателям проверяется по специальным таблицам. Проверить вес ещё проще – достаточно приобрести электронные весы. Кстати, если малыш ещё неуверенно держится на ногах, на весы его лучше посадить. Чтобы результат был предельно точным, взвешиваться следует натощак и после туалета.
Когда ребёнок достигает 3-х лет, каждый год он поправляется приблизительно на 2 кг. Таким образом, по сравнению с первыми днями жизни к 7-летнему возрасту масса увеличивается вдвое. Весовая норма рассчитывается по простенькой формуле: А+2В. Значение А – это вес ребёнка в год, В – это его настоящий возраст, а цифра 2 – показатель ежегодного прибавления массы в период с 3-х до 7-ми лет. То есть, чтобы рассчитать здоровый вес, нужно к массе в годовом возрасте прибавить удвоенное количество полных лет. Допустим, в первый день рождения ребёнок весил 8 кг, а на данный момент ему 5 лет, выходит, что в норме он должен весить 18 кг (8+2х5=18).
Соответствие роста и возраста для девочки до 10 летСоответствие веса и возраста для девочки до 10 летСоответствие роста и возраста для мальчика до 10 летСоответствие веса и возраста для мальчика до 10 лет
Рост определяют по похожей формуле: A+5B. В этом случае А – рост ребёнка в год, В – всё тот же нынешний возраст, 5 – средняя ежегодная прибавка в росте. К примеру, в годик рост ребёнка составлял 70 см, значит в 4 года на ростомере должно быть 90 см (70+5х4=90)
Стоит обратить внимание на то, процесс роста неравномерен. Выделяется две стадии роста детей:
- Первый год жизни с увеличением показателя где-то на 25 см.
- Период от 5 до 7 лет, когда рост увеличивается всего на 8-10 см.
Особенности роста дошкольников
Как только начинается интенсивное вытягивание, ребёнку следует уделять как можно больше внимания. Параметры меняются быстро, в силу чего дети часто не успевают привыкать к ним и сталкиваются с собственной неуклюжестью. Разумеется, рост может и не дотягивать до нужных отметок, тогда его увеличению следует способствовать. В развитии помогают специальные диеты и физические упражнения вроде виса на перекладине или шведской стенке.
Для стимуляции гормона роста рекомендуется регулярно употреблять такие продукты:
- Яйца.
- Натуральный творог.
- Рыба.
- Нежирное мясо и печень.
- Морковь и зелень.
- Продукты на основе молока.
Также понадобится ввести небольшие ограничения, в особенности на сладкое, так как глюкоза мешает выработке гормона роста. Контролировать нужно и вес. Расхождения с нормальными показателями на 20% или выше – показание к осмотру у педиатра. Иногда проблемы могут заключаться в питании, а в некоторых случаях наблюдаются нарушения в функционировании эндокринной системы.
Развитие девочек до 14 лет
Рост и вес девочек в период от года до трех меняется не так стремительно. К школьному возрасту, после 6 лет наблюдается значительная прибавка в росте. Второй скачок происходит в интервале 8.5 – 12 лет. Сначала основной прирост идет за счет вытягивания конечностей, с 11 лет больше вытягивается туловище. Самый интенсивный рост в подростковом возрасте наблюдается с 10 до 13 лет, это связано с половым созреванием. Общая прибавка этого скачка составляет 36 -38 см.
В дошкольных и школьных детских учреждениях ежегодно проверяют учащихся на соответствие нормам, в случае отклонения от них ребенка отправляют на медицинский осмотр, дают рекомендации по коррекции питания. Таблицы, одобренные ВОЗ, имеют следующие значения:
| Возраст | Рост (см) | Вес (кг) |
| 1 | 72-77 | 9 – 11 |
| 2 | 83,2 – 89,6 | 10,2 – 13 |
| 3 | 91,2 – 98,9 | 12,2 – 15,8 |
| 4 | 98,4 – 107 | 14 – 18,5 |
| 5 | 104,7 – 114,2 | 15,8 – 21,2 |
| 6 | 110 – 120,2 | 17,5 – 23,5 |
| 7 | 115,3 – 126,3 | 19,3 – 26,3 |
| 8 | 120,8 – 132,4 | 21,4 – 29,7 |
| 9 | 126,4 – 138,6 | 24 – 33,6 |
| 10 | 132,2 – 145 | 27 – 38,2 |
| 11 | 136,2 – 153,2 | 30,7 – 38,9 |
| 12 | 142,2 – 159,2 | 36 – 45,4 |
| 13 | 148,3 – 163,7 | 43 – 52,5 |
| 14 | 152,6 – 167,2 | 48,2 – 58 |
