Сколько длится послеродовая депрессия: симптомы и лечение

Диагностика и лечение послеродовой депрессии

Если вы самостоятельно нашли у себя симптомы, описанные в статье, не спешите ставить на себе крест, а проконсультируйтесь с психологом/психотерапевтом/психиатром.

В консультации психиатра нет ничего страшного, эти люди, как правило, работают по методу «исключения» признаков, требующих медикаментозного лечения.

Как медикаментозное лечение могут быть назначены антидепрессанты (дозировка устанавливается психиатром). Так же показана индивидуальная и (желательно) групповая терапия. Там можно узнать, что вы не одиноки в своих проблемах, что из каждой психологической проблемы есть выход. И там вы научитесь справляться со своими пессимистичными переживаниями.

Профилактически, как ни банально бы это не звучало, рекомендуются положительные эмоции! Близкие люди, которые оказывают поддержку новоиспеченной матери, любящий муж и отец, который всегда рядом, окружающий свою семью безопасностью, который своими действиями укрепляет позитивный настрой в будущее.

Показаны хобби, не стоит посвящать ВСЕ свое время ребенку без необходимости, будьте любящего, заботливой женщиной, но не зависимой!

О том, что такое послеродовая депрессия и как с ней бороться. Программа «Семья от А до Я».

Лечение депрессии у мамы

Важно понимать, что послеродовая депрессия — это заболевание, а не каприз. При этом состоянии женщина не может контролировать своё состояние и эмоции, поэтому ей нужна помощь

Народные средства

При лечении лёгких форм депрессивных состояний, возможно использование народных рецептов. Однако необходимо помнить о том, что большинство трав далеко не такие безопасные, какими кажутся на первый взгляд. И многие из них противопоказаны при грудном вскармливании из-за способности нанести вред ребёнку, поэтому рекомендуется перед применением проконсультироваться с врачом.

Способы использования различных трав:

1. Пустырник:
   1. 1 чайную ложку сушёной травы залить стаканом кипятка. Или использовать 1 фильтр-пакетик.
   2. Настаивать 10–15 минут. Процедить.
   3. Принимать по 1 стакану в сутки с перерывом не менее 8–10 часов.
2. Фенхель:
   1. 2 столовые ложки семян залить стаканом кипятка.
   2. Настаивать в течение 2 часов. Процедить.
   3. Принимать по 2 столовые ложки за 15–20 минут до еды.
3. Ромашка:
   1. 1 фильтр-пакетик или 1 столовую ложку сушёной травы залить стаканом кипятка.
   2. Настаивать 15 минут. Процедить.
   3. Употреблять 1–2 раза в день.
4. Мелисса:
   1. 1 столовую ложку сухих листьев залить стаканом кипятка.
   2. Настаивать в течение 10–15 минут. Процедить.
   3. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день, после еды

Фотогалерея: травы, применяемые при послеродовой депрессии

Когда следует обратиться к врачу

При наличии хотя бы одного из следующих симптомов необходимо обратиться к специалисту:

• состояние ухудшается;
• трудно осуществлять уход за ребёнком;
• посещают мысли о нанесении вреда себе и ребёнку.

Применение антидепрессантов

При тяжёлом и затянувшемся течении депрессии требуется медикаментозное лечение. Необходимые лекарственные препараты подбираются и назначаются врачом. Существуют средства, приём которых совместим с грудным вскармливанием. Но если есть необходимость в приёме сильнодействующих средств, придётся сделать выбор между лечением и кормлением ребёнка грудью. И конечно же, лучше предпочесть первое, ведь здоровье и душевное равновесие матери — бесценно.

В целях проведения медикаментозной терапии применяются психотропные препараты: транквилизаторы, нейролептики и антидепрессанты. Последние являются основной группой, применяемой для лечения расстройства в послеродовом периоде, благодаря тому, что обладают широким спектром психотерапевтического действия:

• оказывают стимулирующее воздействие на психику;
• способствуют улучшению настроения;
• устраняют вегетативные нарушения;
• снижают ощущения тревоги и страха;
• снижают напряжённость мышц и тремор;
• оказывают успокаивающий и лёгкий снотворный эффекты.

Успешность проводимого лечения в большинстве случаев можно оценить уже через 3–4 недели. В тех случаях, когда состояние не улучшается спустя месяц приёма назначенного средства или его эффективность недостаточна, через 2 месяца лечащий врач меняет антидепрессант, а также может отправить пациентку на консультацию и лечение к психиатру.

Лечение послеродовой депрессии

Эффективными в лечении выступают когнитивнобихевиоральная терапия и  психологическое консультирование.

Послеродовая депрессия и ее длительность зависит от своевременно начатого лечения. Более чем у 77% мам послеродовая депрессия спустя пять месяцев редуцировалась, а более 40% избавились от недуга спонтанно. Результат лечебного вмешательства становится очевидным в середине 4,5 месяца после рождения ребенка, и такой же результат появляется в контрольной группе на 18-м месяце, где матери не получали лечения.

Некоторые врачи рекомендуют в лечении интерперсональную, а не когнитивную терапию. Курс интерперсональной терапии включает большое количество сеансов, которые ориентированы на родительскую роль, а также на урегулирование супружеских конфликтов. Этот курс психотерапии способен привести к редуцированию симптоматики депрессии у матерей.

Ученые в 90-года прошлого века отметили целесообразность лечения Апоморфином. Этот препарат рекомендован в дозе 0,005 мг/кг и назначается через каждые четыре дня после родов. Результат такого лечения показал увеличение концентрации рецепторов дофамина и наступление улучшение у матерей, которые страдают от депрессий в рамках биполярного расстройства, а также у женщин с непсихотической депрессией в анамнезе, у которых имелось униполярное аффективное расстройство.

Послеродовой период является периодом возникновения, а также усиления симптомов не только депрессии, но и тревоги, которая достигает панических приступов. Отдельные специалисты утверждают, что более результативным методом в лечении выступает обучение проявления внимания к ребенку, а также заботы о нем. Исследования показали, что после 12-ти таких занятий появляются изменения с положительным эффектом в поведении у мам.

Как справиться с послеродовой депрессией волнует не только мам, но и все ближайшее окружение, особенно новоиспеченных пап, которые наблюдают изо дня в день эту картину и омрачаются состоянием женщины.

Когда начинается послеродовое расстройство у женщины это напрямую и очень сильно отражается на втором супруге. Временные рамки обычно преподают на третий – девятый месяц от рождения малыша.

Как пережить послеродовую депрессию жены обеспокоенному папе? В этот период супругу следует быть наиболее внимательным к женщине, давать чаще ей отдыхать (ночью и днем), дарить положительные эмоции, освободить от ряда бытовых проблем, обустроив и улучшив жилье, разнообразить рацион питания из разрешенных продуктов кормящей матери. Не исключено, что эмоциональные срывы будут и у вас, но помните: малыш скоро подрастет и проблемы, связанные с послеродовой депрессией останутся в прошлом.

Как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно, если вы не желаете обращаться к врачу? Необходимо улучшить качество сна, поднять свою самооценку, признать свою полезность, и обогатить свои знания по уходу за ребенком. Не спешите все сделать именно сегодня, откладывайте дела на потом и используйте в качестве прогулок балкон.

Эффективность антидепрессантов в лечении послеродовой депрессии доказано при клинических испытаниях. Однако самостоятельно принимать их не стоит, а только после консультации с врачом. Замечательна гормональная терапия, которая может сглаживать падение уровня эстрогенов, при этом ослабляя симптомы послеродовой депрессии.

Адекватное лечение дает результаты в течение нескольких месяцев и послеродовая депрессия проходит, когда женщины выполняют все предписания. В отдельных случаях послеродовая депрессия имеет длительность до года

Важно помнить, что возникновение улучшения не является показанием к прекращению лечения. Проявления депрессивного расстройства способны вернуться

Как распознать, что вы в опасности

Обратите внимание на такие признаки:

сон меньше шести часов в сутки на протяжении долгого времени;

• осложненная беременность, серьезные соматические проблемы до и после родов;
• физиологически травматичные роды;
• психологически тяжелые роды, то есть те, которые сопровождались акушерской агрессией и сильным стрессом,  страхом за ребенка;
• завышенные ожидания от матери в современном обществе. Целая гамма тяжелых чувств способна раскрутить тревогу, вину, мысли о «плохой матери»;
• наличие депрессии в прошлом, чувствительность к гормональным перестройкам;
• личностные черты: перфекционизм, нарушенный контакт со своим телом, склонность замалчивать собственные желания и потребности;
• когнитивные особенности: склонность фокусироваться на негативе и «застревать» в этом состоянии; когнитивная ригидность, то есть трудности переключения, поиска решений и приспособления к новым условиям жизни;

• опыт привязанности к собственной матери, тяжелые и конфликтные отношения с ней;
• отношение окружающих и близких, степень их доверия и веры в женщину. Часто помощники оказывают медвежью услугу. Вместо «чем тебе помочь» они обесценивают роженицу словами: «Смотри, все-то у тебя из рук валится, какая же ты неумеха». Иногда такие «помощники» только провоцируют чувство никчемности, неуверенности и растерянности;
• сложности в отношениях с супругом, отсутствие его поддержки.

Что такое послеродовая депрессия?

Постнатальная или послеродовая депрессия, что это такое для простого обывателя? Всего лишь капризы молодой женщины и желание привлечь к себе внимание. В реальности это разбалансированное состояние организма и психики, которое превращает жизнь новоиспечённых родителей в ад

Впрочем, часто случается так, что отец ребёнка ничего не замечает, а женщина пытается справиться сама, скатываясь в бездну отчаяния и безысходности или теряя разум на эмоциональных качелях.

Водоворот эмоций захватывает и накрывает с головой. Только что мама готова была плакать от нежности к малышу, но спустя минуту она испытывает глубочайшую тоску и недавние «сладостные слёзы» уже обжигают своей невозможной горечью. Послеродовая депрессия — это не просто реакция на недавнее событие, а утрата точки опоры и стабильности.

Депрессия этого вида не просто лишает равновесия и причиняет неудобства, она наносит вред новорождённому малышу. Клиническая депрессия требует обязательного вмешательства врача

Поэтому важно распознать болезнь среди других расстройств, с которыми можно справиться самостоятельно или с помощью близких людей. Таких расстройств несколько:

️ Хандра, меланхолия (послеродовая). Встречается у 70% недавно родивших женщин. Проявляется в первую неделю после родов. У мамы возникает плаксивость, неуверенность в себе, страх за малыша. Причина этого состояния кроется в резком перепаде гормонального фона. Усугубляется стрессовым состоянием в связи с новыми условиями. Продолжительность хандры 1-2 недели. Она не требует вмешательства специалистов.

️ Депрессия (послеродовая). Склонность к этому явлению отмечена у 13% женщин, прошедших через роды. Первые симптомы отмечают в течение нескольких недель после этого события. Если женщина находится в таком состоянии более двух недель, то велика вероятность возникновения депрессии. Симптомы напоминают меланхолию, но носят более яркий характер и затрагивают не только психику, но и физиологию.

️ Психоз (послеродовой). Это состояние отмечается крайне редко, 1 к 1000. Начало болезни замечают в первые недели после прошедшего события. Это тяжёлое состояние психики, усугубленной депрессии, которое сопровождается галлюцинациями, спутанностью сознания, может проявиться склонность причинять вред себе, ребёнку, близким людям. В этом случае женщина нуждается в наблюдении психиатра.

Разновидности послеродовых депрессивных расстройств

Далеко не любое психологическое состояние женщины после рождения крохи можно отнести к депрессивным расстройствам, и приступы апатии или меланхоличное настроение, эпизодически возникающее у каждого из нас, не требует беспокойства и немедленного лечения. Однако есть также и ситуации, при которых важна консультация врача и обращение за помощью, а иногда еще и стационарное лечение:

• материнская хандра (послеродовая меланхолия), которую нередко путают с проявлениями послеродовой депрессии. Подобное состояние хандры — это изменения, возникающие за счет резкого колебания гормонального фона мамы с появлением плаксивости, переживаний за здоровье ребенка и свое собственное, с упадком сил и перенапряжением нервной системы. Для нее типичны легкие периоды раздражительности без перетекания их в агрессивность, которые могут длиться от пары дней до недели. От депрессии их отличает тот факт, что сама мать не перестает ухаживать за малышом и общаться с ним, но если вовремя не уделить матери внимания, подобное состояние начинает перерастать в депрессию.
• невротическая форма депрессии может развиваться у тех женщин, кто изначально имел неврозы и им подобные нарушения, и проявляется по сути, как обострение ранее протекавших неврозов.  Для них типичны частые перемены настроения и раздражительность, при этом будет типичной еще и острая неприязнь к окружающим людям. У некоторых мам могут формироваться панические атаки, которые приводят к резким скачкам давления и усилению сердцебиений, сильной потливости и чувству страха. Нередкими могут быть у женщин и потери памяти на короткий промежуток времени, забывчивость в отношении событий беременности и отказ узнавать близких людей и супруга.
• посреродовые психозы с развитием в тяжелых случаях приступов галлюцинаций, затем получающих воплощение в бредовых идеях, которые могут направляться в сторону ребенка. Встречаются редко, но наиболее опасны, обычно их регистрируют среди женщин, имеющих скрытые биполярные расстройства, и лечить подобные отклонения нужно только стационарно под наблюдением психиатров, без изоляции в стационар такие матери опасны для себя и малыша.
• состояние затяжной послеродовой депрессии, которое относится к самым часто возникающим проблемам у недавно родивших мамочек. Обычно ее начало типично для обычной апатии, которая формируется в связи со сложностями ухода за крохой и вопросов воспитания, усталости и недосыпа. При этом женщина хочет быть хорошей мамой, прикладывая к этому усилия, старается полностью справиться со своими обязанностями, но любые мелочи могут приводить к приступам паники и впадению в отчаянье. Женщина имеет привычку постоянно себя ругать и винить за возникшие трудности, неумение контролировать ситуацию и за то, что она раздражается. Из-за этого состояние начинает ухудшаться, и проблемы перерастают в депрессию.

Вот несколько возможных вариантов лечения:

• Самолечение
  Для начала можно попробовать самолечение, без обращения к психологу, чтобы убедиться, поможет это или нет. Попробуйте обсудить с партнёром моменты, которые вас беспокоят, обратитесь за помощью к другому члену семьи или другу. Пусть они предложат возможные варианты помощи, поговорят с вами, позволят вам заняться тем, что любите именно вы. Так, вы почувствуете новые силы и выйдете на верный путь.
  Отдыхайте, когда это возможно, и спите, когда спит ваш ребёнок. Пройдёт некоторое время, пока у малыша установится «нормальный» график сна, сначала он будет много спать в течение дня, а ночью, наоборот, очень мало, поэтому отдыхайте, когда только это возможно, в таком случае вы сможете хорошо себя чувствовать, когда ребёнок бодрствует. Психологи придерживаются такого же мнения, сон пойдёт вам на пользу.
  Убедитесь, что вы правильно питаетесь, это также важный момент. Даже если вам не хватает времени на приготовление здоровой пищи, пока малыш очень маленький, помните, что питание должно быть по максимуму правильным. Вместо шоколадного батончика, отдайте предпочтение банану, а вместо булочки съешьте протеиновый батончик.
  Несмотря на нехватку времени, занимайтесь физическими упражнениями. Если погода хорошая, вашему ребёнку, вероятно, понравится отдыхать в коляске, пока вы гуляете по окрестностям. Как вариант, неплохо заняться йогой, пока малыш дремлет.

Психотерапия

Если вы перепробовали все способы, чтобы помочь себе, а оптимального решения так и не нашли, и ваше самочувствие не стало лучше, попробуйте обратиться к психологу. Специалист порекомендует альтернативный курс решения проблемы, поможет преодолеть трудности. Вы расскажете психологу о том, что вас беспокоит и поймёте, какие перспективы вас ждут.
Ваш психолог может организовать лечение с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Это один из видов терапии, сутью которой является перепрограммирование мозга, вы научитесь по-другому реагировать на сложные ситуации, будете более оперативно принимать важные решения.
К примеру, в ситуации, когда вы слышите плач вашего ребёнка, вы испытываете гнев, стресс или разочарование и вам сложно понять и принять эти чувства. С помощью психолога вы сможете заново открыть для себя этот мир, поймёте, что ребёнок иначе не в состоянии вам сказать, что его беспокоит, именно поэтому он и плачет. У него нет намерения доставить вам неприятности. Ему что-то нужно, и только так он может высказать свои потребности.

Медикаментозное лечение

Иногда депрессия представляет собой результат химического дисбаланса, попытки повлиять на внешние признаки ни к чему не приведут, пока вы не начнёте атаку изнутри, ведь только так вы сможете почувствовать себя лучше. Вот тут как раз и пригодятся лекарства.

Психиатр может предложить лечение в сочетании с терапией, чтобы вы могли атаковать проблему с разных сторон. Он назначит лекарства, которые помогут вам чувствовать себя менее тревожно или менее грустно. Если вы кормите грудью и беспокоитесь о последствиях приёма препаратов для вашего ребёнка, чтобы вместе с молоком он не получил вредные вещества, психиатр порекомендует вам лекарство, которое считается безопасным для приёма в период лактации.

Распространенность явления

В первые несколько дней после родов почти 70% женщин испытывают краткосрочное чувство подавленности, впадают ненадолго в уныние. Они часто плачут, обижаются без видимых причин, нервничают по незначительным поводам, испытывают тревогу. Но такая послеродовая хандра, как правило, длится не более двух недель и является следствием очередной гормональной перестройки в женском организме. Однако, когда постнатальная печаль не проходит, а признаки хандры приобретают хроническую форму, то подобное угнетенное состояние следует считать послеродовой депрессией.

Описание этого понятия можно встретить даже в древних медицинских трактатах, датированных IV веком нашей эры. Там оно упоминается как материнская грусть. Тем не менее, в настоящее время немногие мамочки, которые столкнулись с подобной проблемой, обращаются за поддержкой к специалистам. Квалифицированную помощь получает всего 3% из тех, кто в ней нуждается. При этом им ставится диагноз психические расстройства и расстройства поведения, связанные с послеродовым периодом. Ведь именно так послеродовая депрессия классифицируется согласно Международной классификации болезней.

Хотя более 20% женщин даже спустя полтора года после родов все еще подавлены, ни они, ни их родственники зачастую не видят в этом проблемы и не борются с ней. При этом приблизительно в 1% случаев послеродовая депрессия проявляется в наиболее жесткой форме (психоз). Поэтому членам семьи, в которой ожидается пополнение, нужно знать и уметь подмечать признаки, указывающие на развитие послеродовой депрессии.

Женщины, готовящиеся стать матерью и склонные к развитию депрессивных состояний, переживают их признаки еще во время беременности, поскольку в этот период из-за изменений гормонального фона они психоэмоционально нестабильны. Сами роды для них также становятся сильнейшим потрясением. Поэтому эйфория и радостные эмоции, которые вызывает появление на свет их малыша, могут быстро сменяться грустью и унынием, тревогой и страхом, паникой и чувством безнадежности.

Принцип развития послеродовой депрессии больше похож на синдром хронической усталости, когда яркая симптоматика проявляется совершенно неожиданно, поэтому момент ее возникновения нужно постараться не упустить, поскольку запущенные формы расстройства представляют собой угрозу для физического и психического здоровья как самой матери, так и ее малыша.

Дети, вскармливаемые матерями в депрессии, проявляют повышенную возбудимость или, напротив, аномальную пассивность. Однако в любом случае такие малыши редко демонстрируют позитивные эмоции

Они малоподвижны, плохо развиваются, им трудно концентрировать внимание, у них позже начинает формироваться речь. Среди них много интровертов, кроме того, такие дети в подростковом возрасте часто проявляют жестокость, они более агрессивны

Предпосылками к этому, скорее всего, является отсутствие эмоционального контакта между матерью и ее ребенком. Причем мать может быть, как отстраненной от него, погруженной в себя, так и занять позицию тирана.

Принято считать, что послеродовая депрессия – это женская проблема, но с ней сталкиваются и многие мужчины. Она развивается в течении первого года жизни ребенка у 4% представителей сильной половины человечества. С рождением малыша жизнь семьи кардинально меняется. Происходят существенные перемены в отношениях, в быту, распределении обязанностей и ответственности. И если между мужем и женой ранее существовали какие-то разногласия, неявные проблемы, то в это время они обостряются

Кроме того, практически все внимание женщины, которым раньше безраздельно владел ее муж, теперь принадлежит малышу, и мужчина может чувствовать себя одиноким, покинутым. Все это приводит к тому, что у него развивается депрессивное состояние

При этом оно может быть пассивным или активным. В первом случае папа уходит в себя, а во втором становится раздражительным, нервным, в нем просыпается гнев.

Как избавиться?

Лечение постнатальной депрессии осуществляется в двух направлениях – психотерапевтическими методами и медикаментами.

Психотерапия эффективно помогает родильнице выйти из состояния депрессии, если сама депрессия не носит тяжелого характера. Заниматься женщина может с психотерапевтом, психосоматом или психологом. Ее обучают релаксации, аутогенному программированию позитивных установок на будущее. Также специалист проводит занятия не только индивидуальные, но и семейные, брачные, поскольку пережить депрессию женщину в большей степени помогают родственники и любимые люди.

При средних, среднетяжелых и тяжелых формах депрессивного расстройства одними такими методами не обойтись

Именно по этой причине так важно преодолеть себя и обратиться к врачу, который подскажет, нуждается ли молодая мама в применении специальных препаратов – антидепрессантов

Медикаменты назначают при любой форме депрессии. При легкой – только тогда, когда психотерапевтическое лечение на протяжении 2,5-3 месяцев не принесло желаемого результата. Антидепрессанты – препараты первой линии. Они помогают большинству женщин. При тяжелых формах на усмотрение доктора может быть применены транквилизаторы и нейролептики.

Антидепрессанты по своему действию соответствуют названию – поднимают настроение, стимулируют головной мозг, устраняют мышечное напряжение, оказывают незначительный легкий снотворный эффект. Прием антидепрессантов мало совместим с грудным вскармливанием, в каждом отдельном случае решение принимается индивидуально.

При назначении транквилизаторов или нейролептиков женщине рекомендуется перевести ребенка на искусственное вскармливание. Одновременно с приемом препаратов рекомендуются психотерапевтические занятия.

Лечить нетяжелую или среднюю депрессию иногда разрешают и нерецептурными препаратами, которые содержат экстракт зверобоя – отличный природный антидепрессант. Хорошие отзывы оставлены о «Негрустине», «Деприм форте».

Самый щекотливый вопрос, который волнует и пациенток, и их родственников – не положат ли женщину в психиатрическую больницу, если она обратиться за помощью к специалисту? За это можно не переживать. Депрессии лучше лечатся, если женщина находится в привычной для себя обстановке – дома. В госпитализации к психиатрическую клинику может возникнуть необходимость только в следующих ситуациях:

• совершена попытка самоубийства;
• женщина категорически отказывается от пищи;
• начался психоз;
• имеют место мании.

В остальных случаях помочь молодой матери обрести душевное равновесие можно в домашних условиях, при активной поддержке родных, мужа, детей, друзей. Полезны перемены мест – путешествия, а также совместные семейные дела, например, замена обоев на кухне или уход за дачным участком или садом.

Послеродовая депрессия — симптомы и причины

У состояния депрессии, в котором находится женщина после родов, существует несколько возможных причин:

• Наличие случаев проблем с психическим здоровьем до наступления беременности;

• Проблемы с психическим здоровьем во время предыдущих беременностей;

• Отсутствие поддержки извне, включая неподдерживающего партнёра;

• Стрессовое событие в жизни, например, потеря работы или смерть любимого человека;

• Проблемы со здоровьем у вашего ребёнка или проблемы с грудным вскармливанием;

• Финансовые проблемы;

Лучший способ определить, что у вас «послеродовой блюз» или послеродовая депрессия — это оценить ваши симптомы. Блюз обычно наступает примерно на четвёртый или пятый день после родов, и может длиться до нескольких дней или нескольких недель. Постепенно симптомы уменьшаются, ваше самочувствие приходит в норму, и примерно через две недели женщина полностью восстанавливается — это наиболее оптимистичная картина событий. В реальности же блюз может быть более тяжёлым и длиться гораздо дольше.

Симптомы послеродового блюза включают в себя:

• Плач без явных причин;

• Раздражительность;

• Тревогу;

• Усталость или, как ни странно, бессонницу;

• Перемены настроения;

• Отсутствие способности концентрироваться.

Примерно от 70 до 80 процентов молодых мам испытывают блюз. Некоторые папы даже испытывают это тоже! Если это состояние не проходит само по себе и не лечится, то блюз может перерасти в нечто более серьёзное: послеродовую депрессию, в этом случае необходимо обратиться за лечением и помощью к психологу.

Симптомы послеродовой депрессии включают в себя:

• Чувство грусти или подавленности;

• Чувство вины или ненужности;

• Мысли о причинении вреда себе или своему ребёнку и трудности в общении с ним;

• Потерю аппетита;

• Усталость, но при этом проблемы с засыпанием;

• Уход от друзей и семьи.

Поскольку симптомы послеродовой хандры могут сильно варьироваться, настоятельно рекомендуется, чтобы женщина, которая испытывает эти симптомы, обратилась к психологу, специализирующемуся на послеродовой депрессии за помощью. Лечение и помощь психолога при послеродовой депрессии, как правило, включает в себя терапию и иногда лекарства, чтобы иметь возможность управления этим состоянием.

Проверьте, есть ли у вас послеродовая депрессия «Эдинбургская шкала депрессии»