Строение, устройство ногтей на руках

Рост ногтей

Ногти растут медленнее, чем волосы. В среднем за неделю ногти рук отрастают на 1—2 мм, а ногти ног — на 0,25—1 мм. Полное обновление ногтя происходит в среднем раз в полгода. Гормональные изменения (подростковый возраст, период перед менструацией, беременность, в весеннее время) могут влиять на скорость роста ногтя, как и деятельность, приводящая к стачиванию ногтей (печатание на машинке, привычка постоянно грызть ногти, массаж рук и др.).
Замедляет рост ногтей чрезмерно строгая диета (с малым содержанием жиров, белков, витаминов) и болезни, сопровождающиеся нарушением кровообращения и обмена веществ. Ногтевая пластина в норме (ровная, гладкая, розовый слегка блестящий цвет) имеет толщину 0,3 мм.

«Гиппократовы» ногти

Они похожи на часовые стрелки. У них выпуклая шаровидная форма, а пальцы нередко настолько деформированы, что напоминают барабанные палочки.

Какие болезни можно диагностировать по этим весьма специфическим признакам:

  • гипертрофическую легочную остеоартропатию — бронхоэктатическую болезнь, эмфизему, туберкулез легких, гнойный плеврит, абсцесс легких, рак легких;
  • врожденный порок сердца;
  • затяжной септический эндокардит;
  • сердечную недостаточность;
  • аневризму аорты;
  • билиарный цирроз печени.

Подобные изменения ногтей на руках могут быть и обычными наследственными или врожденными особенностями, не связанными с нарушениями работы сердца или легких.

Профилактика деформации ногтей

Полностью исключить вероятность деформации ногтевой пластины в течение жизни невозможно, но снизить риски такого неприятного явления вполне реально. Для этого стоит следовать ряду рекомендаций:

отказаться от ношения тесной обуви, обуви из некачественных материалов;
надевать защитные перчатки при работе с агрессивными химическими составами;
обращаться только к квалифицированным мастерам маникюра и педикюра;
правильно и сбалансировано питаться;
обрезать ногти нужно правильно, особенно важно не закруглять уголки пластин на ногах;
не ходить босиком в общественных местах — банях, саунах, бассейнах;
носить только свою обувь и носки;
своевременно обращаться к врачу при обнаружении воспалений и изменений состояния ногтей.

Видео: как правильно ухаживать за ногтями

Деформации ногтевых пластин — это не только эстетическая проблема, часто изменения свидетельствуют о протекании патологических процессов внутри организма. Поэтому и борьба не ограничивается визуальной коррекцией дефектов, она требует выявления первопричины состояния и её устранения.

Массаж рук

Массаж рук – завершающий этап маникюра. Он стимулирует кровообращение, снимает мышечную усталость, помогает справиться со стрессом и поднять настроение. Выделяют несколько типов массажа при уходе за руками:

  1. Массаж пальцев. Мастер наносит крем на кожу и легкими движениями массирует мышцы пальцев, попеременно поглаживая и надавливая на них. Затем вращает их и разводит в разные стороны, по очереди потягивает на себя. Ни одна операция не должна вызывать болезненных ощущений.
  2. Массаж кистей включает сильное растирание от кончиков пальцев до локтя, поверхностное поглаживание в обе стороны руки, разминание запястья мягкими круговыми движениями.
  3. Общий массаж подразумевает массирование всей ладони, разработку суставов кисти и пальцев, растирание мышечной ткани на подушечках, интенсивное втирание увлажняющего крема и лосьонов

Аэрография – что это такое?

Живописная техника, которая используется не только в маникюре, но и во многих других направлениях, имеет название аэрография. Такой вариант художественного искусства очень популярен в оформлении помещений, при создании дизайна автомобилей, в боди-арте. Рисунок наносится с использованием специального инструмента – аэрографа, что представлен прибором небольшого размера, который распыляет жидкий и порошкообразный красящий материал по ногтевой пластине.

Создал такой инструмент Ф. Стенли в США. Со своего первого появления он очень изменился, поэтому, сегодня с его использованием можно выполнять очень тонкие и сложные работы. Рисунки, что наносятся с помощью аэрографа, получаются красочными и реалистичными. Наиболее простыми и привлекательными для использования аэрографами считаются приборы китайского производства. Техника использования аэрографа при создании маникюра – достаточно простая в реализации работа. С помощью прибора нанести рисунок на ногти можно в течение 2-3 минут, а при ручной работе такое оформление заняло бы достаточно долгий период времени.

Устройство, которое используется для художественного маникюра, укомплектовано небольшим воздушным компрессором. Именно он создает давление, что способствует рисованию аккуратных и интересных рисунков. Очень красиво выглядят ажурные узоры и амбре, которые наносятся на поверхность ногтя. Существенно упростить работу помогут специальные трафареты, что применяются для нанесения рисунков.

Вросшие ногти на ногах

Лечение вросших ногтей на ногах лучше всего начинать после осмотра их специалистом. Это может выполнить хирург. Такая болезнь – результат запущенности и отсутствия своевременного ухода.

Можно попытаться почистить ногти дома, предварительно распарив их в растворе соды или сделать другие смягчающие и дезинфицирующие ванночки.

Для ванночек необходимо использовать дезинфицирующие и смягчающие средства, которые, дополнительно, обладают антигрибковым эффектом: пищевую соду, лечебные травы (шалфей, ромашку, элеутерококк), хозяйственное мыло (натереть на тёрке и добавить в воду, можно вместе с содой), уксус (обычный или яблочный, уксусная кислота).

Распаривать ноги в тёплой воде необходимо около пятнадцати минут. Потом почистить ступни пемзой, срезать маникюрными ножницами, кусачками лишние, больные ногти.

Ополоснуть ноги чистой водой с содой, уксусом, отваром трав и т.д. Вытереть насухо. Только после этого нанести дополнительные препараты. Хорошо обезболивает и обеззараживает офлокаиновая мазь.

Для лучшего воздействия удобно использовать специальные носочки или сделать пальчики из фольги, а сверху надеть носки.

Эмбриология

У человека Ногти начинают развиваться на 3-м месяце внутриутробной жизни. Сначала возникают первичные ногтевые ложа (ложа ногтя, Т.), или поля, к-рые представляют собой видоизмененные участки кожи на тыльных (дорсальных) поверхностях концевых (дистальных, Т.) фаланг пальцев рук и ног, состоящие из утолщенного эпителиального пласта и подлежащей соединительнотканной основы — дермы; в дальнейшем эпителиальный пласт слегка погружается в соединительную ткань дермы; с боковых и задней сторон его окружают кожные складки, составляющие ногтевые валики (валики ногтя, Т.). Одновременно в центре ногтевых лож происходит кератинизация (ороговение эпителия), создающая так наз. ложные ногти. Собственно Ногти развиваются на более поздней стадии развития из эпителия, находящегося в задних (проксимальных) частях ногтевых лож, покрытых задними ногтевыми валиками. Этот эпителий играет роль ногтевого матрикса (матрикса ногтя, Т.), т.е. является местом роста ногтевой пластинки (пластинки ногтя, Т.). Вначале развивающиеся ногтевые пластинки полностью покрыты тонким кератинизированным слоем, к-рый переходит на них с ногтевых валиков. К концу внутриутробного периода этот слой сохраняется на краях ногтевых пластинок и остается на их заднем крае в течение всей последующей жизни в виде так наз. эпонихия (eponychium) — надногтевой пластинки (кожицы).

Вследствие медленного роста во внутриутробном периоде Ногти достигают концов пальцев только к моменту рождения, оставаясь в своих передних частях очень тонкими и мягкими. После рождения происходит усиленный процесс роста и ороговения Ногтей: ногтевые пластинки превращаются в плотные роговые образования.

Строение ногтя

Передний край ногтевой пластинки свободен, задний и боковые её края окружены кожной складкой. Верхняя часть кожной складки надвигается на ногтевую пластинку и носит название проксимальный валик (кутикул), который выполняет защитную роль, не давая инородным телам и бактериям проникнуть к ростковой зоне ногтя. Край валика представляет собой ороговевшие клетки. Высыхая, а затем отслаиваясь, этот край даёт начало заусенцам.

Различают тело и корень ногтя. Корнем ногтя называется задняя часть ногтевой пластинки под проксимальным ногтевым валиком. Лишь небольшая часть корня ногтя выступает из-под ногтевого валика в виде беловатого участка полулунной формы (лунка ногтя).

Корень ногтя лежит на задней части ногтевого ложа и называется-матрикс. Матрикс является местом, где происходит образование ногтевой пластинки; она состоит из эпителиальных клеток. В шиповидном слое этих клеток имеются онихобласты — клетки, образующие ноготь, которые превращаются в роговые пластинки ногтя.

Основой ногтевой пластинки является кератин — белок, который также присутствует и в коже. Из него же образуются волосы. Плотность кератина в ногтях и волосах обусловлена тем, что в этом белке присутствует значительное количество атомов серы. Образующиеся между молекулами связи укрепляют белок, делая его твердым. Во многом количество серы (а точнее, цистеина, аминокислоты, в которую входит сера) определяется не только её содержанием в организме, но и наследственными особенностями. Так, у некоторых людей концентрация цистеина более высокая, что делает ногти твердыми.

Между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Именно эти прослойки придают ногтевой пластинке эластичность и блеск. Ноготь может впитывать воду, при этом увеличивая свою толщину. Поэтому у людей, часто контактирующих с водой, ногти становятся мягкими и толстыми.

Помимо серы, в здоровом ногте содержатся другие микроэлементы — кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Их отсутствие делает ноготь больным.

Как удалять кутикулу и птеригий

На фото проиллюстрировано состояние кутикулы до и после удаления мастером с применением аппарата. С помощью насадок фрез кутикула сначала поднимается, удаляется птеригий, а затем она срезается. Чаще всего это выполняется насадкой шар. Наросшая, запущенная кожа требует удаления ножницами даже при сухом аппаратном маникюре. Подробнее о назначении насадок фрез для аппаратного маникюра.

При классическом обрезном маникюре кутикула размачивается просто водой или с использованием кератолитиков. Это такие кислотные или щелочные составы, которые размягчают загрубевшую кожу кутикулы и боковых валиков за считанные минуты, и её легко или снять апельсиновой палочкой, или срезать ножницами.

Как удалить кутикулу не обрезая? В домашних условиях удалить кутикулу не обрезая можно с использованием тех же кератолитиков или ремуверов. Средство наносится на кожу вокруг ногтя, руки опускаются в воду на 2-3 минуты, а затем апельсиновой палочкой или пушером убирается наросшая кожа, которая к тому времени превращается в мягкую кашицу. Это удобно для поддержания рук ухоженными и при замедленном росте кутикулы. При грубой и быстро нарастающей коже придется всё же воспользоваться ножницами или аппаратом.

Бразильский маникюр

Бразильский уход за ногтями делается быстрее, чем другие виды. Он выполняется одноразовым набором, состоящим из:

  • перчаток, на которые уже нанесены необходимые средства для обработки кожи;
  • деревянной палочки;
  • пилки.

  1. Подготавливает руки, снимая старое покрытие и обрабатывая кожу антисептиком.
  2. Достает пилку из набора, придает ногтевым пластинам нужную форму.
  3. Надевает перчатки клиенту, следя за тем, чтобы средство внутри них распределялось равномерно. Оставляет на 5-7 минут.
  4. Освобождает кончики пальцев по одному, постепенно обрабатывая кутикулу на каждом ногте.
  5. Снимает перчатки, вытирает остатки крема салфеткой.
  6. Массажирует руки, при необходимости наносит лак.

Бразильский метод безопасен и подходит женщинам с чувствительной кожей. Средство, находящееся в перчатках, отбеливает ногти и придает им крепости. Однако результат будет не таким выраженным, как при классическом маникюре.

Как должны выглядеть здоровые ногти и кожа

В здоровом состоянии ноготь имеет светло-розовый или розовый цвет, однородную ровную поверхность, без бороздок, зазубрин. Здоровая кожа вокруг пластин – розовая, эластичная, может быть слегка пересушена из-за частого контакта с водой, что легко устранить постоянным применением увлажняющего крема.

Химический состав ногтей: 60% белок кератин. 15% — вода, 5% — сера, обеспечивающая прочность, 5% — другие минералы: селен, цинк, кальций, хром, фосфор. 15% — жиры, которые вместе с водой скрепляют пласты кератина.

Скорость роста ногтей составляет 4-5 мм в месяц. У женщин они растут быстрее чем у мужчин, примерно на 20%. Также можно отследить сезонные изменения: летом и весной они растут быстрее, чем зимой и осенью.

Нужно бережно относиться к коже рук и ногтям, следить за возможным появлением симптомов заболеваний или просто ослабления здоровья ногтей.

«Именные» деформации

Линии Мюрке — один из специфических симптомов хронических воспалительных и не воспалительных заболеваний печени и почек, при которых наблюдается снижение уровня альбумина. Это 1-4 параллельные лунке полоски, отделенные друг от друга участками розового цвета.

Как только концентрация альбумина нормализуется, дефект исчезает. Но происходит это только после проведения терапии.

Линии Бо — поперечные бороздки, причем при особо тяжелых деформациях их глубина достигает 1 мм. Но цвет подобных углублений такой же, что и здоровых частей пластинки. При образовании большого количества бороздок ее форма становится волнистой.

По состоянию ногтей с линиями Бо врач может заподозрить такие заболевания:

  • грипп в тяжелой форме, в том числе недавно перенесенный;
  • желтуху;
  • болезнь Рейно;
  • сирингомиелию;
  • анорексию.

А вот появление продольных бороздок (ребристых, гофрированных) не столь опасно. Вызвано оно неправильным или несбалансированным питанием, дефицитом витаминов, микро- и макроэлементов, нарушениями их всасывания и усвоения.

И, наконец, редко встречающиеся ногти Терри с матовым белым пятном. Нередко образуются на них и линии, которые проходят параллельно дистальной части ногтевого ложа. Увидев такую деформацию пластинки, любой врач поймет, что перед ним пациент с тяжелейшей формой цирроза печени.

Ногти слоятся

Ногти часто слоятся у пожилых людей, это результат их старения. Кроме того, ломкость ногтей зачастую просто связана с длительным воздействием воды или химических веществ, таких как чистящие средства и лаки для ногтей. Если слоятся ногти, укрепить их можно, принимая добавки с биотином (витамином В7) и пользуясь кремом для рук и ногтей. Чтобы защитить руки, надевайте перчатки для выполнения любой работы, связанной с водой и агрессивными веществами.

Иногда хрупкость или ломкость ногтей может быть вызвана следующими причинами:

  • грибок ногтя, который лечится противогрибковыми препарата в таблетках (особенно часто это является причиной ломкости ногтей на ногах);
  • красный плоский лишай — кожное заболевание, которое иногда поражает только ногти;
  • гипер- или гипотиреоз — нарушение функции щитовидной железы;
  • псориаз — хроническое кожное заболевание, которое распространяется и на ногти.

Черные полоски

Подолог, или врач, занимающийся лечением ногтей, всегда настораживается при появлении на них черных полосок. Как продольных, так и поперечных. Конечно, если это не банальное подногтевое кровоизлияние, хотя бы раз в жизни бывшее у каждого человека. Достаточно ударить чем-нибудь тяжелым по пальцу, прищемить его дверью, чтобы через несколько часов образовалась черная точка.

Но это и признак болезней, диагностирующихся по ногтям:

  • сердечно-сосудистых патологий, в том числе эндокардита;
  • заболеваний органов мочевыделительной системы;,
  • нарушений работы печени;
  • хронического алкоголизма;
  • железодефицитной анемии;
  • эндокринных расстройств;
  • тяжелого воспаления кишечника;
  • болезни Аддисона;
  • подагры.

Черная полоска может быть новообразованием. Чаще это доброкачественная гломусная опухоль, реже — злокачественная подногтевая меланома.

Технология создания нужной формы

После окончательного выбора формы ногтей работники салонов начинают проводить подготовительные работы, которые состоят из нескольких этапов:

  • смягчение поверхности рук с помощью специальных ванночек;
  • удаление кутикул и заусенец;
  • опиливание ногтевой пластины от угла к центральной части.

Опиливание ногтя в одном направлении предотвратит расслаивание структуры роговой пластины. Для натуральных ногтей необходимо приобрести пилочку из стекла или каучука. Тонкие ногтевые пластины обрабатывают керамическим инструментом с мелким напылением. Применение пилочки из металла может привести к расслаиванию структуры пластины из-за повышения температуры инструмента во время выполнения работ. Универсальными рабочими инструментами специалисты считают стеклянные или хрустальные, которые уберут все неровности и пятна.

В элитных салонах красоты используют инструменты с алмазным или сапфировым напылением. Для предотвращения попадания на поверхность кожи или в раны возбудителей различных заболеваний специалисты обрабатывают весь инструмент специальным раствором. Для создания квадратной формы необходимо иметь длину ногтевой пластины не менее 0,3 см, которая является устойчивой к механическим повреждениям

Все края осторожно опиливаются, а углы сглаживаются. Для создания целостного образа надо кутикулу удалять прямо и делать акцент на углах

Для удлинения коротких пластин следует сделать удлинение свободного края.

Создание миндалевидной формы состоит из нескольких этапов:

  • создание квадратной формы;
  • запиливание углов для получения трапеции;
  • закругление вершины в виде окружности миндального ореха.

Создание овальной формы подразумевает подпиливание ногтя с каждой стороны и закругление верха. Рабочий инструмент должен располагаться под соответствующим углом наклона. Маникюр в виде стилета изготавливается на основе овальной формы с круглым краем, который надо постепенно зауживать до получения острого угла. Края формы «Балерина» надо опиливать строго под наклонным углом, а верхнему краю придают горизонтальное направление. Начинающим мастерам необходимо внимательно изучить все советы профессионалов по правильному выбору, созданию и коррекции красивого маникюра.

Схема строения

На первый взгляд, может показаться, что анатомическое строение ногтя довольно простое, однако это не так. Ногтевые пластины, расположенные как на руках, так и на ногах человека, устроены довольно сложно. В построении этих элементов участвует сразу несколько анатомических образований. Описание строения ногтей дается во многих учебных медицинских пособиях. Понимание «устройства» ногтевых пластин помогает понять и то, каким образом и с какой скоростью они растут

А также строение этой части тела важно при определении различных патологий, связанных с нарушением внешнего вида ногтей

Ногтевая пластинка плотно прикрепляется к дистальной фаланге пальца. Она имеет несколько краев. Нижний край ногтя заканчивается кожным валиком, который называется кутикулой. Этот анатомический элемент образован эпителиальными клетками. Они постоянно обновляются.

Ногтевое ложе – важный анатомический элемент любого ногтя. Именно за его счет и происходит снабжение кровью и иннервация ногтевой пластины. Любое повреждение данной зоны способствует тому, что ногти начинают медленнее расти, а их внешний вид существенно меняется. Ноготь имеет несколько анатомических единиц. Одной из них является корень. Он частично скрыт кожными валиками (кутикулой). Именно эта часть и влияет на то, как будет расти ногтевая пластинка в длину.

Небольшую часть корня ногтя можно увидеть. Она называется лунулой. Выглядит эта зона как белая полоска внизу ногтевой пластины. Размер и форма лунулы у каждого человека индивидуальны. Однако в среднем лунула не превышает 1/3 всей ногтевой пластины. Цвет здоровой лунулы – белый.

У некоторых людей лунулы довольно большие: например, у спортсменов или людей, которые работают физическим трудом.

Ногтевой матрикс – важная зона любого ногтя. Она представлена активно делящимися клетками. Именно это зона ответственна за то, как интенсивно будет расти ноготь. Повреждения матрикса очень опасны. Если эту зону повредить (например, во время проведения маникюра или педикюра), то в дальнейшем можно столкнуться с появлением сильной ломкости ногтей и их медленным ростом.

Онихобласты – важные клетки, которые участвуют в образовании ногтя. Эти клетки характеризуются тем, что они активно делятся. Активная работа онихобластов приводит к тому, что ногтевая пластина начинает удлиняться. Работа данных клеточных элементов зависит от того, насколько хорошо кровоснабжение ногтевого ложа. Ногтевая пластинка состоит из нескольких слоев эпителиальных клеток. Они постоянно обновляются. Такое обновление является жизненно необходимым процессом. Благодаря этому биологическому процессу ногтевая пластинка постоянно растет. Если данный процесс по каким-то причинам нарушается, то это приводит к тому, что ногтевые пластины меняют свой внешний вид или начинают сильно ломаться.

Свободный край – дистальная часть любой ногтевой пластины. Когда делается маникюр или педикюр, то основная работа проводится именно с этим участком. Свободный край ногтевой пластины не имеет ни нервных окончаний, ни кровеносных сосудов. Именно поэтому во время подпиливании маникюрной пилочкой этой зоны нет кровотечения и неприятных ощущений. Еще одной частью ногтя, о которой иногда забывают, являются пазухи. Это место, где ногтевая пластинка контактирует с кожными валиками. Обрабатывать пазухи во время проведения маникюра или педикюра нужно аккуратно. Неосторожная обработка данной зоны может быть опасна тем, что в нее можно занести инфекцию. Обрабатывать пазухи нужно только инструментом, который был предварительно дезинфицирован.

Диагноз по ногтям на пальцах рук

Внешний вид ногтевых пластин еще древние люди связывали с состоянием определенного внутреннего органа. Сегодня это доказано медициной, поэтому часто используется для диагностики организма. Изучаются несколько характеристик: цвет, структура, форма, лунка и пятнышки на ногтевой пластине. Отклонения по каждому из указанных критериев говорят о ряде конкретных патологий.

Как выглядит ногтевая пластина здорового человека

Нормальной считается ногтевая пластина без каких-либо трещинок, бугорков, бороздок, пятнышек. Она обладает ровным розовым цветом, гладкой поверхностью, небольшим блеском. Сама пластина слегка прозрачная, а кончики – белые или оттенка слоновой кости. Ноготь здорового человека умеренно гибкий, твердый, плотный. У его основания располагается лунула, имеющая форму полумесяца. Ее цвет колеблется от белого до бледно-розового оттенка. Форма ногтевой пластины может быть разной, так как она зависит от наследственных факторов.

Структура ногтевой пластинки

При диагностике поверхность здоровой пластины не имеет ямок, вмятинок или бугристостей, ровная, равномерно окрашена. Она состоит из десятков слоев полупрозрачных гладких ороговевших клеток, которые располагаются вплотную друг к другу. Благодаря пористой структуре она впитывает все вещества, попадающие на ее поверхность. Это и помогает лечить грибковые заболевания посредством местных препаратов. При диагностике на пластине можно увидеть несколько ее частей:

  • эпонихий – это живая кожа у основания;
  • гипонихий, или подногтевая пластинка – состоит из шиповатых и базальных клеток;
  • свободный передний край – выступает за край пальца;
  • лунула, или лунка – белый участок у основания в форме полумесяца.

Лечение в домашних условиях

Самолечением заниматься ни в коем случае не рекомендуется! Помните о том, что деформация ногтей может быть всего лишь симптомом опасного заболевания, поэтому необходимо срочно обратиться к специалисту и пройти обследование.

Если деформация ногтей связана именно с эстетическими проблемами, то в этом случае в домашних условиях можно помочь. Делайте ванночки для рук, в воду можно добавить морскую соль, соду, эфирные масла, травы. Такие процедуры улучшают кровообращение, обеспечивают хороший рост ногтей. Можно использовать специальные лечебные лаки.

Во время лечения не стоит увлекаться декоративными лаками для ногтей, они не скрывают, а только подчеркивают недостатки. Также женщины должны помнить о том, что наращивание ногтей также приводит к деформации пластины и последующим проблемам. Не стоит увлекаться и полировкой ногтей, многие думают что подобная процедура поможет быстрее выровнять деформированный ноготь. Полировать можно, но не чаще одного раза в месяц.

Советы профессиональных мастеров при деформации ногтей

Для помощи в лечении и более быстрого избавления от проблемы, профессионалы дают несколько рекомендаций по уходу за ногтями:

делайте регулярные солевые и парафиновые ванночки;
смазывайте ногти лимонным соком;
принимайте препараты с кальцием;
не забывайте использовать специальные кремы и бальзамы для рук;
с осторожностью относитесь к домашнему маникюру, избегайте слишком острых инструментов, они могут повредить пластину.

Следуя этим простым рекомендациям можно значительно ускорить процесс выздоровления и быстрее избавиться от проблемы деформации ногтей, но только в том случае, если это не связано с патологией и заболеваниями.

Ногти — это отражение нашего здоровья. Не стоит заниматься самолечением и предпринимать какие-либо меры до того, как не найдена истинная причина проблемы. Не забывайте о том, что любое самолечение, даже, казалось бы, абсолютно безвредное, может не только не принести желаемых положительных результатов, но и нанесет вред вашим ногтям и здоровью организма в целом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector