Появилась дальнозоркость? как восстановить зрение в домашних условиях

Улучшить зрение народными средствами в домашних условиях

• Приобретите свежие ягоды черники и черной смородины в равных пропорциях. Разотрите их в кашицу и добавьте мёд, сок алоэ. Принимать внутрь ежедневно в неограниченных количествах. Хранить средство в холодильнике.
• Пейте облепиховое масло натощак по столовой ложке.
• Ставьте на глаза компрессы из свежезаваренного зеленого чая. Для этого достаточно промокнуть ватный тампон или диск и наложить его на глаза, примерно на 20 минут.
• Брусника прекрасно укрепляет глазную склеру. Из неё можно приготовить смесь для перорального употребления (внутрь) – соедините 1 стакан ягод с половиной стакана мёда. Кушать в неограниченных количествах.
• Существует даже возможность сделать глазные капли в домашних условиях. Залейте кипятком листья калины, черной смородины и крыжовника, взятые в равном соотношении. Завариваться отвар должен в термосе 2-3 часа. После остывания можете капать глаза или делать примочки, как из зеленого чая. Капать допускается не более 2-х капель в один глаз.
• Из морковки можно делать сок, кушать её в виде салата. Но особенно полезно её есть вместе с горчичным мёдом.
• Свежая рябина отлично справляется с близорукостью. Но использовать нужно только черноплодный сорт. Кушать можно в свежем виде, делать отвар.
• Если вы нормально переносите козье молоко, то обязательно воспользуйтесь этим рецептом. Вы не только восстановите зрение, но и укрепите организм в целом. Пейте его в любых количествах, но для зрения сделайте особую сыворотку.Поставьте молоко на водяную баню. После прогревания проварите около 40-ка минут, но не допускайте полного кипения. Таким образом, у вас должна образоваться сыворотка, которую нужно аккуратно слить. Перед тем как капать глаза полученной сывороткой, разведите её наполовину очищенной или дистиллированной водой. После закапывания нужно расслабиться на 7-10 минут.
• Очень эффективная настойка из листьев обычной свеклы. Желательно делать её из свежих листиков, но при необходимости вы можете засушить их на будущее. Итак, отварите листья, дайте настояться и ставьте компресс.

Рецепты на травах

• Капли для глаз из равных пропорций аптечной ромашки и сухого укропа. Варить 15 минут на медленном огне. Настаивать до полного остывания. Капать можно не больше 1 капли.
• Соедините в равных пропорциях траву девясил и листья красной смородины. Добавьте по желанию плоды шиповника. Заварите обычным способом и пейте трижды в день по половине стакана за 30 минут до еды.
• Для этого рецепта вам нужно приобрести подорожник, листья малины и плоды шиповника. Все это надо соединить примерно в равных пропорциях и отварить в течение 10-15 минут. После остывания можно пить по половине стакана за 40-60 минут до принятия пищи.
• Для этого рецепта нужно взять очищенную воду и отвар из мяты в равном соотношении. Добавьте немного мёда. Закапывать глаза дважды в сутки.
• Залейте 2 столовые ложечки мокрицы кипятком в объеме 400 мл. Отварите на водяной бане несколько минут. Процедите и закапывайте глаза 2 раза в сутки.
• Соедините сок свежего каланхоэ и разбавьте его касторовым маслом в соотношении 5:2. Капать можно единожды в день.

Также читайте:

Как улучшить работу кишечника?

Цветные линзы: как выбрать и ухаживать за ними

Упражнения для похудения ног

Модные мужские очки

Что такое пилатес?

Фитнес в домашних условиях. Упражнения для фитнеса дома

Комментарии (1)
Оставить комментарий

Проверять свои успехи в упражнениях вы можете с помощью таблицы

Людям, страдающим близорукостью, рекомендуется повесить в хорошо освещенном месте контрольную таблицу, так, чтобы можно было находиться на расстоянии трех-четырех метров от нее. Если вам сложно достать таблицу, которую используют врачи, сделайте ее сами, нарисовав или распечатав на листе бумаги от 8 до 12 строк букв разного размера равномерно увеличивающихся от 7мм (нижняя строка) до 7см (верхняя строка).

Дальнозоркие люди могут использовать таблицу размером со стандартный лист писчей бумаги, распечатав на ней от 8 до 12 строк букв размером от 5 см до 2 мм. При проверке зрения эту таблицу они будут держать в руке на расстоянии около 25 см перед глазами. Такую же точно таблицу могут использовать и близорукие люди, но держать ее они должны перед глазами на расстоянии вытянутой руки.

Начинать (и заканчивать) занятия всегда следует с упражнений на расслабление и снятие напряжения с глазных мышц. Особенно это касается людей пожилых, а также людей с серьезными нарушениями зрения. Им рекомендуется вначале в течение 1-3 недель заниматься только упражнениями на снятие напряжения, постепенно добавляя к ним легкий приятный массаж и медитативно-энергетические упражнения, опять-таки связанные с расслаблением и снятием напряжения.

Ощущения при выполнении упражнений должны быть исключительно приятными.

Освоив упражнения на расслабление, можно постепенно вводить упражнения лечебной гимнастики, которые выполняются без напряжения, так, чтобы глаза не уставали, не возникало головной боли или каких-либо неприятных ощущений. Количество повторов и число выполняемых упражнений увеличивается постепенно, по индивидуальным ощущениям. Молодые люди с незначительным ухудшением зрения могут наращивать интенсивность занятий быстрее, чем люди пожилые, но и они должны помнить о том, что «рекордов» ставить не надо, главное — регулярность и качество выполнения упражнений.

Первые успехи дадут вам дополнительный стимул для занятий.

Не стоит спешить и перегружать себя упражнениями, иначе у вас может возникнуть желание бросить тренировки. Также не стоит переутомлять глаза (особенно вначале) лечебной гимнастикой

При выполнении упражнений важно сохранять настрой на получение удовольствия от них, сосредотачиваться на каждом движении, ощущать пользу, которую приносят занятия вашим глазам. Заметив, что зрение улучшается, не увеличивайте резко интенсивность тренировок

Закрепляйте достигнутый успех, но не переутомляйтесь, стремясь к еще более быстрому прогрессу.

Физиотерапевтические методы

Специализированная аппаратная методика восстановления зрения подразумевает использование целого индивидуального комплекса процедур направленных на лечение или восстановление оптических способностей глаза вместо оперативного способа или после применения хирургической коррекции. Она может включать:

• баротерапию и вакуумный массаж, направленные на улучшение гемо- и гидродинамики;
• инфракрасный лазерный массаж цилиарной мышцы глаза (снимает спазм аккомодации и улучшает питание тканей);
• воздействие лазером на сенсорный отдел органа зрения;
• электростимуляция — дозированная подача электрического тока, улучшает проводимость нервных импульсов по зрительному нерву;
• магнитотерапия;
• тренировки зрения на специализированных аппаратах и др.

Систематичность и частота занятий

Оба пункта зависят от самочувствия человека. Каждый выполняющий упражнения должен внимательно прислушиваться к своему организму. Не перенапрягать глаза выполнением действий. Для этого необходимо понаблюдать за реакцией своего зрительного аппарата на такие занятия. При выявлении следующих симптомов рекомендуется временно ограничить выполнение упражнений:

• дергание глаз;
• перенапряжение;
• беспочвенная усталость;
• головные боли.

Начинать упражнения с 1-2 минут. Постепенно увеличивать время занятия. Глаз – нежный орган, который требует трепетного отношения к себе, даже если дело касается тренировок.

При правильном выполнении упражнений зрение возвращается за 1 месяц (диапазон изменяется в зависимости от остроты зрения).

Основные проблемы с глазами

Прежде чем описать самые эффективные упражнения, стоит рассмотреть основные проблемы, которых вполне можно избежать или облегчить их течение при выполнении грамотно продуманной гимнастики для глаз.

Среди самых распространенных глазных проблем можно отметить следующие:

Близорукость – это заболевание, при котором картинка формируется не по стандарту, на сетчатке, но перед ней, что затрудняет процесс рассматривания предметов. Основной причиной данной проблемы является увеличенное в длину глазное яблоко. Подобный эффект может быть генетически обусловленным, может быть следствием неграмотно выстроенных физических или зрительных нагрузок, а также основанием для развития патологии может стать постоянно испытываемый стресс и неправильное питание;
Дальнозоркость – нарушение в зрении, когда человек очень хорошо рассматривает предметы, расположенные вдали, в все находящееся рядом видно плохо – мутно и очень расплывчато. Подобная неспособность различать близко расположенные предметы основана на сжатии глазного яблока по продольной оси

По этой причине картинки фиксируются за сетчаткой, а не на ней, как в нормальном случае;Важно! Особой негативной стороной данного заболевания является тот факт, что отсутствие лечения может привести к развитию косоглазия.

Амблиопия – существенная проблема, которая происходит на фоне определенных изменений в мозге. Данная проблема развивается исключительно в детском возрасте

У младенцев очень пластичная природная зрительная система. По этой причине любой негативный фактор в виде психологических переживаний и травм может стать причиной развития данной патологии;
Возрастная макулярная дегенерация или наличие пятна на сетчатке размером примерно 2 мм. Профессионалы называют место образования такого образования желтым пятном. Именно здесь сосредоточены чувствительные клетки, которые отвечают за передачу оригинального цвета и четкость картинки. С возрастом при сбое в обмене веществ образуется патология ВМД. Заболевание развивается постепенно, начало проявляется пятном в процессе чтения, которое сильно размывает и перекрывает буквы. Если не лечить проблему, если не наладить обмен веществ, пятно будет разрастаться, вызывая тем самым еще более серьезные проблемы;
Отслойка сетчатки – развивается по причине отсутствия снабжения клеток органа зрения питательными веществами и кислородом. Первым признаком развития заболевания является появление мушек перед глазами. Если данное явление проявляется все чаще, стоит сразу обратиться к специалисту. Причин отслоения сетчатки существует очень много – получение травмы, развитие сахарного диабета, тяжелая форма близорукости, воспаление глаз;Важно! Это очень опасное глазное нарушение зрение. При отсутствии лечения оно может привести к потере зрения у человека.

Глаукома – самая распространенная причина наступления слепоты. Данное заболевание развивается после повреждения зрительных нервных окончаний. При лечении проблемы требуется соблюдать строгую диету с полным исключением соли и кофе. Обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, важно принимать специальные препараты, направленные на его снижение. Если давление снизить не получается, врачи назначают хирургическое вмешательство в два этапа. Во время второй процедуры проводится такое распространенное осложнение, как помутнение хрусталика;
Катаракта – это само помутнение хрусталика. На фоне развития данной проблемы отмечается снижение остроты зрения. Причиной появления катаракты является нарушение правильного питания, работа во вредных условиях и неправильный образ жизни. Для устранения проблемы на начальной стадии назначаются специальные витаминные капли. На более запущенной стадии может быть назначена операция.

При всех без исключения заболеваниях, на самой начальной их стадии стоит включить в режим дня гимнастику для глаз. При этом упражнения обязательно должны быть согласованы с лечащим врачом. Самолечение здесь крайне недопустимо.

Восстановление зрения хирургическим путём

К хирургическим методам коррекции рефракционных ошибок (астигматизма, дальнозоркости и близорукости) и восстановления зрения относятся операции на роговице, склере и хрусталике:

• кератотомия (надрезы на роговице);
• имплантация сегментов роговицы, участков склеры и факичных ИОЛ (интраокулярных линз);
• лазерная кератокоагуляция (воздействие на коллагеновые волокна роговицы высокими температурами, вследствие чего те изменяют свою длину и форму самой роговицы, влияя на восприятие изображения);
• полная замена хрусталика имплантом.

Полное устранение оптических нарушений или их уменьшение этими способами имеют медицинские, личностные и профессиональные показания. При ряде заболеваний, например, инсулинозависимой форме сахарного диабета, глаукоме, врожденных, хронических и острых заболеваниях роговицы или хрусталика и др., оперативные способы лечения противопоказаны. К тому же перед тем как решиться на радикальные действия, необходимо опробовать более консервативные способы лечения.

Метод Норбекова

На занятиях Мирзакарим Санакулович Норбеков часто повторяет: «Я обычный человек, такой же, как все. Ничем не лучше и, надеюсь, ничем не хуже вас

Всего, чего я добился в жизни, вы тоже можете достичь, важно только этого захотеть!»

А добился он действительно многого. Сегодня М. С. Норбеков — доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, автор многих запатентованных изобретении и открытий в науке. Впрочем, все эти звания сам он называет «собачьими регалиями», потому что не ради признания он работает.

Это метод ускоренного восстановления зрения через волевое эмоциональное самопринуждение.

Большинство людей — эмоционально зажатые или, точнее сказать, эмоционально кастрированные. Ходят: на работу — с работы, на работу — с работы. Как заводные куклы. А все переживания — внутри. Но если уж что-то прорвется наружу, то, как правило, агрессия.

Моя задача — вытащить наружу это зло, глубоко сидящее и разъедающее Вас изнутри. Вы ходите с этим «нарывом» в душе, а его нужно прорвать и выпустить гной наружу. Очистить! Тогда откроются способности созидать, мечтать и осуществлять задуманное, откроются пути.

Больше всего мне не хочется, чтобы Вы после прочтения книги остались равнодушными и тем более в тех же очках, что и сейчас. Сознательно задуманный в книге перепад эмоций — это «хирургический» инструмент.

Улучшить зрение очень легко и просто. От Вас потребуется капелька желания, чуть-чуть шевеления извилинами и совсем немного труда. Если это Вам не покажется много, то все (!) — цель достигнута! А минимальное количество требуемых для успеха мозгов, по нашим расчетам, 50 граммов, надеюсь, это у Вас есть. (Хотя надежда — еще не факт!)

На сегодняшний день готовится к выпуску такая книга для специалистов, талмуд примерно из 600 страниц. Там все разложено по полочкам: по психофизиологическим и причинно-следственным факторам. Нужна ли она Вам? Считаю, что нет.

В данный момент задача заключается в том, чтобы восстановить Ваше зрение.

Учебник написан для тех, кто в жизни признает себя ЧЕЛОВЕКОМ с большой буквы и собственными усилиями и трудом стремится улучшить или восстановить зрение.

Диета для зрения

Следует отказаться от «пустой» пищи, не несущей полезных свойств, если вы основательно взялись за восстановление зрения. Не нагружайте организм жирным, жареным и чрезмерно соленым, если принимаете витаминные комплексы. Чтобы активные микроэлементы хорошо усваивались, минимизируйте прием продуктов быстрого приготовления и тяжелых на желудок блюд.

Но диета — это не только отказ от привычного питания, но и введение в постоянный рацион новых компонентов. Для глаз полезны свежие салаты и овощи в любом виде — вареные, запеченные на гриле, приготовленные в пароварке. На сегодняшний день у каждой второй хозяйки есть кухонный комбайн, так что начните поскорей баловать себя морковными и свекольными соками, а также не забывайте про яркий зеленый смузи из шпината и насыщенный темно-фиолетовый из черники.

Дальнозоркость. Метод Бейтса.

При дальнозоркости по методу Бейтса — в возрасте у многих людей в виду отсутствия тренировки ослабевает работа поперечных мышц глаз.

А к 45 — 50 годам начинают зашлаковываться и достаточно сильно напрягаться продольные мышцы глаз.

В результате глаз пока имеет форму шара, фокус хрусталика находится на сетчатке и классически дальнозоркие люди прекрасно видят вдаль.

Чтобы увидеть вблизи, надо сжать глаз, вытянуть его вперёд, продольные мышцы держат глаз и вперёд не пускают, а у поперечных мышц сил не хватает, чтобы глаз сдавить, чтобы он вытянулся вперёд.

Если человек оденет плюсовые очки, то поперечные мышцы перестанут работать вообще. Потому что дальнозоркому человеку в плюсовых очках поперечные мышцы глаз не нужны в принципе, вместо них работают очки.

Из опыта восстановления зрения Ждановым — на 6 день тренировки мышц глаз специальными упражнениями, стал читать без очков. И более очки не надевал.

Предлагается схема естественного восстановления зрения при дальнозоркости:

• — отказаться от очков совсем или заменить их на более слабые
• — с помощью простых специальных упражнений, напряжённые продольные мышцы надо расслабить
• — с помощью других простых упражнений, ослабленные поперечные мышцы надо взять и натренировать

и глаза начнут опять работать, как хороший фотоаппарат — сжиматься и вытягиваться вперёд, видеть вблизи, возвращаться назад, делаться круглым шариком и прекрасно видеть вдаль.

У некоторых людей продольные мышцы глаз напрягаются, напрягаются, зашлаковываются, тянут глаз назад и в конце концов глаз упирается в заднюю стенку глазницы и глаз становится плоским, фокус хрусталика уходит за сетчатку глаза.

Такие люди уже не видят без плюсовых очков вдаль, читают в очках +3, а вдаль очки носят + 1,5. Такая патология называется — Осложнённая дальнозоркость — гипермитрофия — плоский глаз.

С таким осложнением зрения поработать надо побольше, чем просто дальнозорким. Сначала снимут плюсовые очки вдаль, читать будут в тех, которые носили вдаль.

Лечебная гимнастика для глаз: упражнения для снятия усталости и напряжения глаз

• Поворачивайте глазами в разные стороны, вверх и вниз. А после сделайте несколько круговых движений.
• Посмотрите прямо перед собой и мысленно постарайтесь нарисовать цифру 8, потом знак бесконечности. Можно рисовать любые буквы, цифры, геометрические фигуры.
• Используйте упражнение «Точка», которое описано выше.
• Разогрейте свои ладони и плотно прикройте ими глаза. Свет проходить не должен. Визуально представляйте черный цвет. Сидите в таком положении 30-40 секунд, после чего резко уберите ладони. При этом у вас должен смениться цвет с черного на светлый. Это укрепляет цилиарные мышцы глаз.

Глаукома. Катаракта. Метод Бейтса.

Глаукома, катаракта  — эти заболевания просто выкашивают старшие поколения. Причина глаукомы и катаракты очень проста. Это застойные явления в глазах.

Глаза у человека подпитываются кровью, в том числе через глазодвигательные мышцы. И если мышцы хорошо развиты, они подпитывают глаза кровью, постоянно их массируют, сжимая, разжимая, в глазах нормальный обмен веществ и глаза у человека здоровые.

Стоит только нарушится работе глазодвигательных мыщц, в первую очередь из за очков, сразу резко уменьшается кровоснабжение глаз, нарушается обмен веществ и начинается в глазах застойные явления.

Засоряются выводные канальцы, повышается давление, вот и глаукома.

Шлаки начинают усаживаться на хрусталике, внутри стекловидного тела, вот и катаракта. Сначала мушки перед глазами на некоторое время, но в один момент может затянуть плёнкой глаза и наступит слепота.

От глаукомы и катаракты особенно начальных, прекрасно помогает методика профессора Бейтса. Делать упражнения, восстанавливать работоспособность мышц, кровоснабжение глаз и эти застойные явления рассасываются сами собой.

Человеческий организм способен к регенерации, на этом основана методика Бейтса — создаём условия к регенерации организма.

Из опыта Жданова: пить и капать прополис перед едой, делать упражнения для глаз. Почему перед едой?

Перед едой кровь у человека голодная, а голодная кровь обладает важным физиологическим свойством, она из клеток и органов на себя шлаки забирает, кстати, на этом основан принцип лечебного голодания.

Причины близорукости и дальнозоркости

При близорукости (миопии) хрусталик преломляет и фокусирует световые лучи перед (до) сетчатки.

Одна из причин близорукости – глазное яблоко сжато, вытянуто внутрь черепа, из-за чего отчетливо видно только то, что вблизи. Данную аномалию называют осевой близорукостью.

Другая причина – чрезмерное преломление световых лучей роговицей, прозрачной выпуклой частью глазного яблока, за которой расположен хрусталик. Данную аномалию называют рефракционной близорукостью.

При осевой близорукости сетчатка растянута. Высокая степень миопии увеличивает риск ее отслоения. Домашние упражнения (гимнастика для глаз) помогают как улучшить зрение при данной разновидности миопии, так и восстановить круглую форму глазного яблока.

Распространенные причины близорукости:

• Наследственность, когда дети получают от родителей физические параметры глазного яблока, преломляющие свойства хрусталика.
• Врожденное плохое зрение вблизи и вдаль. С возрастом глаза меняют форму, вытягиваются. Через несколько лет приходится восстанавливать зрение.
• Зрительное перенапряжение и переутомление – например, ежедневная продолжительная работа на близком расстоянии.

При дальнозоркости (гиперметропии) хрусталик собирает световые лучи в фокус позади сетчатки. Ухудшена способность отчетливо видеть близкие предметы.

Возможные причины дальнозоркости:

• Укорочение глазного яблока.
• Слабость оптической системы.

Все дети в возрасте до года – дальнозоркие (примерно +3 диоптрии), потому не видят отчетливо предметы ближе метра.

Яркие погремушки перед кроваткой – распространенная причина развития плохого зрения у ребенка. Игрушки закрывают часть видимого пространства, мешают видеть, он пытается их убрать. Родители убеждены, что он «играет».

Рост и естественное увеличение глазных яблок устраняет детскую дальнозоркость.

Гиперметропию диагностируют после тщательного обследования, медикаментозного расширения зрачка.

Дальнозоркие, особенно при высоких степенях, плохо видят не только близкие, но и удаленные предметы. Постоянное напряжение психики – причина повышенной утомляемости, головных болей, головокружения.

У ребенка ухудшается успеваемость, ему сложнее сосредоточиться на школьных предметах. Он становится капризными, плохо спит. Дальнозоркость – возможная причина развития косоглазия.

Увлажняющие капли для глаз

Чтобы снять усталость глаз в конце рабочего дня, а также избавиться от дискомфортных ощущений и частично повысить четкость зрения, офтальмологи рекомендуют использовать специальные увлажняющие капли. Состав таких средств схож с натуральным составом слезной жидкости. Они подойдут пациентам с близорукостью, дальнозоркостью, а также всем, кто ежедневно сталкивается с повышенными зрительными нагрузками.

Популярные увлажняющие капли:

• Comfort Drops от Sauflon. Данное средство помогает избавиться от чувства сухости, жжения и резей в глазах. Может использоваться при различных раздражениях слизистой оболочки органов зрения.
• ReNu MultiPlus Lubricating & Rewetting Drops. Созданы для тех, кто часто и подолгу работает за компьютером. Способствуют дополнительному увлажнению слизистой, снимают усталость и покраснение.
• Adria Relax. Капли, которые мгновенно увлажняют глаза и быстро снимают напряжение. Содержат в составе гиалуроновую кислоту. Подойдут людям с высокими зрительными нагрузками.

Для повышения остроты зрения и профилактики прогрессирования заболеваний можно использовать БАДы для глаз. Это биологически активные добавки, которые содержат набор полезных компонентов для поддержания нормальной работы органов зрения.

На нашем сайте Вы сможете приобрести БАДы для глаз: «Черника-Форте» с лютеином, Lagad Vision Lagad Performa, Queisser Pharma Доппельгерц Актив и пр.

Во сколько обойдутся «новые» глаза

Как ни странно, лазерная коррекция остроты зрения в медицине считается косметической операцией — то есть медицинских показаний для неё не существует. Она помогает исправить врождённые или приобретённые недуги: близорукость, дальнозоркость или астигматизм, так называемые аномалии рефракции. Столь же успешно с этой задачей справляются традиционные средства — очки или линзы, но у них есть очевидный недостаток — их нужно носить. Очки не всегда удобны, иному из-за них кажется, будто на лице есть что-то лишнее, а контактные линзы могут вызывать сухость глаз и требуют тщательной гигиены, которую не все могут соблюдать.

Цена на средства для коррекции зрения также имеет значение: по  Американской академии офтальмологии, ежегодно жители страны тратят свыше 15 миллионов долларов на очки и линзы. Конечно, стоимость лазерной коррекции тоже высока и обычно не покрывается страховкой, но эту процедуру проводят всего один раз. Возможно, поэтому в тех же США спрос на неё не уменьшается: каждый год там делают больше 700 тысяч операций.