Эффективные способы повышения женского либидо

Поработайте над уверенностью в себе

То, что вы думаете о своем теле, сильно влияет на вашу сексуальность и либидо. Недовольство собой мешает вам хотеть секса и получать от него удовольствие. Здесь нужно работать на два фронта: заниматься собой и избавляться от своей самокритичности.

Старайтесь больше концентрироваться на своих достоинствах и подчеркивать их. Найдите хорошего стилиста, косметолога, а еще лучше фитнес-тренера. Как мужчина, я вам скажу – сексуальность женщины далеко не всегда зависит от внешности. Далеко не все красивые девушки — сексуальные. Бывает, что внешность очень средняя, но само поведение и какая-то неуловимая изюминка сводит мужчин с ума. Поэтому не стоит так сильно переживать из-за своих недостатков. Лучше сконцентрироваться на своих достоинствах и чувствовать себя более расслабленно и уверенно. Поверьте, мужчины это чувствуют!

В каком возрасте у мужчин снижается желание

Точного возраста, когда должна наступить импотенция, нет. Все зависит от образа жизни мужчины и индивидуальных особенностей, поэтому либидо у каждого разное. Пик выработки тестостерона, влияющего на сексуальную жизнь, приходится на 20-25 лет. Как правило, после 40 с синтезом гормона начинаются первые проблемы. Иногда понижение либидо наблюдается у одного парня в молодом возрасте в то время, как многие 50-60 летние мужчины продолжают жить насыщенной половой жизнью.

Несмотря на индивидуальность каждого, можно сделать только один вывод. Отсутствие либидо или ухудшение желания вступить в контакт с женщиной в 20-30 лет не является нормой. В любом возрасте необходимо пройти обследование и выявить причину недуга.

Симптомы ослабления

Состояние угнетенного гормонального баланса не наступает бессимптомно. Обязательно у женщин наблюдаются внешние, эмоциональные и другие сигналы этого негативного процесса.

Среди признаков пониженного либидо находятся:

• Развившееся состояние сексуальной апатии. Желание заниматься сексом сильно подавлено, иногда наблюдается его полное отсутствие. Наблюдается подобное состояние при вялой реакции на проявленные со стороны мужчины интимные ласки. Половой контакт воспринимается не как приятное наслаждение, а в качестве рутинного дела. Подобные состояния отмечаются после родов.
• Девушки симулируют постоянное недомогание физического типа. Многие девушки сами не осознавая отказываются от интимной близости по причине физических надуманных недомоганий: болей, усталости и других отрицательных причин.
• Состояния депрессии. Некоторые представительницы слабого пола впадают в депрессию по причине длительного отсутствия сексуальных связей. Парадокс, но длительное воздержание превращается в психологическую проблему, которая усугубляет текущее состояние партнерши.
• Пропадает возможность достигнуть точки наивысшего наслаждения в процессе полового акта – оргазма.

Если в женщине отчетливо прослеживается подобная симптоматика следует осторожно изменить свое поведение в плане интимной жизни

Максимально разнообразить условия этого процесса, уделять большее внимание ласкам. Иногда даже простые комплементы внешности заставляют девушку полностью изменить отношение к сексу

Здоровый образ жизни

Как увеличить влечение к женщинам с помощью правильного образа жизни? Для полноценной интимной жизни, крайне важно вести здоровый образ жизни. Устранив проблемы, которые были вызваны неправильным образом жизни, можно заметить повышение либидо у мужчин

Что необходимо сделать?

Для начала удалить все причины стресса, будь то плохая работа или громкие соседи. Научится расслабляться и регулярно отдыхать, выделяя для этого свободные минуты даже во время работы. Следует заняться спортом и нормализовать питание. Кроме того, стоит:

• ежедневно спать по 8 часов для полноценного отдыха;
• регулярно ходить босиком по песку и гальке: массируя стопы, можно увеличить либидо у мужчин;
• перестать употреблять алкоголь;
• бросить курить;
• принимать контрастный душ и совершать растирания;
• регулярно гулять.

Также надо отказаться от вредных привычек.

Мужчинам, у которых возникают проблемы с либидо, следует отказаться от употребления пива, поскольку там содержится в большом объеме гормон фитоэстроген, снижающий желание.

Нужно обязательно включить в рацион продукты, повышающие либидо:

• зелень: кинза, мята и женьшень;
• отрубной хлеб;
• жирные сорта рыбы;
• перловая и гречневая каши;
• оливковое масло;
• овощи: томаты, печеный картофель, капуста, болгарский перец и кабачки;
• фрукты: цитрусовые, манго, груша, ананас.

Важно употреблять достаточное количество цинка, поскольку он является основой молекул тестостерона. Для этого можно кушать морепродукты, орехи и мясо

Ведение здорового образа не только сделает жизнь более качественной, но улучшить половую функцию организма.

Лечение

Как увеличить сексуальные желания – об этом, благодаря рекламе специальных современных препаратов, проинформированы многие мужчины, но как снизить сексуальную активность, знают, пожалуй, не все. Лечение этой патологии подбирается в индивидуальном порядке с учётом жалоб пациента, а также причин, провоцирующих сексуальную дисфункцию.

Среди наиболее распространённых медикаментов выделяют лекарственные средства следующих групп:

• нейролептики («Хлорпромазин»);
• антидепрессанты трициклические («Флуоксетин»);
• антиандрогенные препараты («Пропеция»);
• ингибиторы обратного захвата серотонина (Пароксетин»).

Сильное сексуальное влечение, доставляющее массу неприятностей, ‒ это серьёзный повод для обращения к специалисту-сексологу. Пройдя курс лекарственной терапии, можно навсегда избавиться от навязчивой проблемы. Если же избрать системный подход к решению вопроса: подключить народную медицину и переориентировать свой образ жизни, снижение либидо произойдёт гораздо быстрее.

Причины возникновения

Изменения, характерны для сексуальной функции, в юношеском и молодом периоде жизни, считаются естественным физиологическим явлением. А вот более позднее возникновение повышенного либидо заставляет задуматься об имеющихся нарушениях и возможных причинах, кроющихся в основе патологической картины.

Рассмотрим их:

1. Заболевания эндокринной системы, сопровождающиеся чрезмерным увеличением уровня половых гормонов, а также гормонов надпочечников, что и приводит впоследствии к гиперсексуальности.
2. Травмы головного мозга, ранее перенесённый энцефалит или менингит, отразившийся на деятельности гипоталамуса. Данная структура несёт прямую ответственность за формирование либидо, поэтому любые нарушения этого отдела головного мозга непременно отзовутся сексуальной дисфункцией.
3. Расстройства психики: шизофрения или маниакальный синдром, обычно возникающие по причине неправильной работы мозга, а также из-за какого-либо сильного эмоционального потрясения.
4. Психологические проблемы, зачастую берущие своё начало из самого детства или же юности: таким образом может сказываться недостаток родительского внимания или неудачный первый сексуальный опыт. Заниженная самооценка с характерным для неё чувством неуверенности в себе лишь усугубит имеющееся отклонение.

Нимфоманию,  сформировавшуюся по одному из этих факторов, специалисты называют приобретённой. Обычно подобное явление поддаётся корректировке медикаментозным путём, поэтому при малейших подозрениях на данную патологию следует сразу же обратиться к врачу с целью получения всех необходимых рекомендаций и соответствующих лечебных назначений.

Правильное питание

Для повышения женского либидо достаточно правильно питаться. Через еду, которую мы едим, в организм попадают витамины. Полезные вещества, которые нужные для здорового сексуального влечения, содержатся в следующих продуктах:

• витамин А содержится в рыбьем жире, печени, петрушке, молоке, абрикосах;
• витамин В1 – в дрожжах, отрубях, бобах;
• витамин В2 – в орехах, семечках, яйцах и кисломолочных продуктах;
• витамин В6 содержится в помидорах, бананах, яйцах, скумбрии, тунце, пшене, перце;
• витамин В12 – в рыбе, мясе, печени, сыре, яйцах, сметане;
• витамин С – в цитрусовых фруктах, шиповнике, капусте, киви, шпинате;
• витамин Е – в орехах, яблоках, растительном масле, пшенице.

Здоровое питание – залог сексуального влечения и хорошего самочувствия.

Что делать, если мужчина потерял интерес к сексу?

Если у мужчины есть постоянный сексуальный партнер, то данная проблема касается и его тоже. Нередко снижение либидо происходит на фоне недопонимания между супругами или ввиду отсутствия доверительных отношений. Если такая ситуация имеет место, то женщине также следует приложить усилия к тому, чтобы вновь разжечь былую страсть.

Задумываясь о том, как повысить мужское либидо, следует придерживаться таких рекомендаций:

Создание спокойной и комфортной обстановки в семье. Ссоры и постоянные выяснения отношений не способствуют интимной близости.
Романтические вечера с расслабляющей музыкой также настроят мужчину на нужный лад.
Использование афродизиаков. Помимо приятного запаха, такие средства действительно способствуют усилению сексуального желания.
Правильное питание

Поскольку за ежедневный рацион мужчины чаще всего отвечает женщина, ей следует обратить внимание на такие ингредиенты, как чеснок, морепродукты, зелень, томаты, морковь. Все эти продукты способствуют укреплению мужской силы.

Причиной снижения либидо может выступать как банальное переутомление, так и ряд патологических процессов, протекающих в организме. Поэтому в первую очередь для повышения мужской силы следует обратиться к специалисту.

https://youtube.com/watch?v=oJwhbJCS36Y

Здоровый образ жизни

На сексуальное влечение женщины оказывает большое влияние образ жизни, которого она придерживается. Ведь ожирение и вредные привычки способствуют снижению либидо. Правильное питание, в том числе, употребление в пищу продуктов – афродизиаков, а также занятия спортом увеличивают половое желание женщины.

При этом совсем не обязательно заниматься спортом профессионально. Достаточно делать зарядку по утрам, ходить в бассейн, бегать или кататься на велосипеде, одним словом, вести активный образ жизни.

Особенно важно двигаться людям, у которых сидячая работа. Помимо повышения либидо, спорт поможет поддерживать физическую форму и избавит от комплексов, связанных с фигурой

Причины снижения либидо

Нужно помнить, что тяга мужчины к женщине зависит от тяги женщины к нему, и наоборот

То есть женское поведение (не важно, в какой мере оно активно) может спровоцировать отсутствие сексуального желания у партнера, даже если женщина этого не желает

Понижение либидо бывает при анемии, патологиях щитовидной железы. Это может быть побочным действием антидепрессантов или лекарств от аллергии. Возрастные изменения также влияют на либидо. Чем меньше в организме мужчины тестостерона, тем меньше его желания вступать в интимные отношения с лицами противоположного пола. Возможны также сексуальные извращения, связанные с недостаточностью этого гормона. Кроме того, внешние мужские признаки также зависят от баланса тестостерона в организме.

Причиной понижения либидо может стать какой-либо психологический фактор или сразу несколько. Могут сказаться постоянные стрессы, связанные с работой или бизнесом. Причина может быть в хроническом недосыпе. Если в детстве мальчика воспитывали очень строго и внушали ему отвращение к сексу и противоположному полу, вряд ли во взрослом возрасте у него будет все в порядке с либидо и потенцией.

При снижении либидо человек становится раздражительным, постоянно находится в плохом настроении, может развиться даже депрессия. Но это можно исправить.

Используй секреты влечения, которые мужики не знают

Вот так выглядит секретная формула как средство для повышения либидо у мужчин, работающая не хуже народных лекарств или таблеток.

Доверие к симпатичной вам девушке + комфорт → вызывают пробуждение влечения → тогда все идет к близости

Почему порой нет влечения к девушке?

Соблазнители, которые не понимают, почему не влечет их к девушке, упускают 3 важных фактора.

1. Потому что нет изначально доверительных отношений.
2. Потому что девушка не вызывает у вас симпатию.
3. Нет комфорта.

Рассмотрим способы повлиять на них и разберем их подробнее.

Можно ли создать больше доверия к девушке?

• Ответ – нет. Доверие к девушке создается автоматически, когда ты еще только увидел женщину и у тебя сложился о ней образ. Его нельзя создать самому или как-то повлиять на него. Доверие идет из твоего субъективного (индивидуального) восприятия девушки.
• Что создает доверие – это симпатия к женщине и интерес к ней! Это основные факторы. Симпатию мы тоже не можем создать сами или как-то включить самостоятельно. Если ее нет изначально, значит, и не будет.

Спорт

Когда после сорока или пятидесяти лет встает вопрос, как повысить мужское либидо, мало кто задумывается о влиянии спорта. А ведь малоподвижный образ жизни – одна из основных причин плохой потенции и простатита. Даже у молодых людей либидо сейчас нарушается, именно из-за негативного фактора сидячей работы.

Спортивные упражнения напрямую улучшают кровообращение в области малого таза. Движение обеспечивает хорошее либидо, предупреждает развитие воспалительных процессов и отеков. После нескольких хороших пробежек исчезнут все застойные процессы в половых органах. Начнет лучше вырабатываться тестостерон, к мужчине вернется мощное либидо.

Обратите внимание, что не все виды спорта одинаково полезны для сексуального влечения. Так, длительный бег и другие тренировки на выносливость улучшают кровообращение, но блокируют синтез тестостерона

В то время как силовые занятия со штангой резко улучшают гормональный фон. Также полезны мужчине единоборства – ведь в духе соперничества и победа мозг активирует мужские гормоны.

Употребляйте афродизиаки

Афродизиаки – это вещества, которые активируют половое влечение у сильного пола и пробуждают желание. Они содержат витамины групп А, В, Е, С.

Продукты с афродизиаком имеют три механизма воздействия, поэтому и делятся на группы:

1. Внешне похожи на половые органы (банан).
2. После употребления вызывают эффект, хотя бы немного похожий на состояние после соития (красный перец).
3. Продукты, который помогают держать тонус, чувствовать себя здоровым и сильным, уберегают от апатического и депрессивного настроения (клубника).

1. Продукты, которые содержат афродизиаки

1. Лосось.
2. Шоколад.
3. Банан.
4. Орехи.
5. Мёд.
6. Устрицы.
7. Арбуз.
8. Гранат.
9. Инжир.
10. Авокадо.

Данный перечень также полезен тем, кто задавался вопросами о том, какой список продуктов повышает потенцию у мужчин.

К эфирным маслам, активирующим половое влечение, относят масла:

1. Розмарина.
2. Кедра.
3. Мандарина.
4. Вербены.
5. Розовое.

4. Чайные напитки

К напиткам с содержанием афродизиака относятся следующие чаи:

1. С фенхелем.
2. На основе женьшеня.
3. С имбирём.
4. С корицей и мускатным орехом.
5. Концентрированный пуэр.

В другой статье мы также рассказывали про народные средства для повышения потенции у мужчин после 50 или более молодого возраста.

Если вас не тянет к женщине, потому что вы не можете долго держаться в постели, то мы описывали здесь решение проблемы.

Причины уменьшения полового влечения и желания

Половое влечение может быть сниженным по следующим причинам:

1. Уменьшение уровня тестостерона из-за изменения гормонального фона. По среднестатистическим показателям – это начинается с 25 лет.
2. Большое количество употребляемого сахара за день, поскольку углеводы способствуют уменьшению тестостерона.
3. Сильная стрессовая ситуация или постоянная неудовлетворенность условиями жизни. Это приводит к выработке адреналина, который непосредственно убавляет количество тестостерона. Эмоциональное истощение влечёт за собой общую слабость и апатию.
4. Приём медикаментов, в состав которых входят: морфин, кодеин, димедрол. К дополнению, противогриппозные, антигистаминные медикаменты, антидепрессанты также наносят негативный отпечаток.
5. Частая утомляемость из-за сильных физических нагрузок или интеллектуальной деятельности. Ещё одной возможной причиной выступает недостаточное количество здорового сна. Человек не может расслабиться, всегда пребывает в напряжённом состоянии, и тогда снова вырабатывается адреналин, который угнетает выработку тестостерона.
6. Слишком частые половые сношения (2-3 раза за день) также могут быть причиной снижения либидо у мужчин, лечением здесь будет считаться – небольшой перерыв или сон в разных постелях.
7. Частое ежедневное употребление пива, что способствует выработке фитоэстрогенов (веществ, оказывающих эффект, близкий к действию женских гормонов в теле). Они сокращают уровень продукции тестостерона.
8. Патология щитовидной железы.
9. Болезнь половых органов, которые приводят к ухудшению потенции.
10. Пониженный уровень железа в крови.
11. Холодность со стороны половой партнёрши, когда она старается казаться недоступной и фригидной, что сильно отталкивает. Или же, наоборот, излишняя навязчивость и нуждаемость с ее стороны.
12. Генетическая предрасположенность.
13. Психологические факторы: проблемы в отношениях с партнёром, непривлекательный внешний вид женщины, однообразные занятия любовью, неуверенность в себе, привыкание к объекту желания, суровое воспитание относительно сексуальной раскрепощённости, неудачи в предыдущих половых контактах.
14. Нежелание поддерживать физическую форму, ежедневное сидение за компьютером, что ведет к застоям крови в тазу и является частой причиной эректильной дисфункции.

Физические упражнения и здоровый образ жизни

Иногда снижение либидо у женщин связано с недостаточным кровоснабжением влагалищных мышц и отсутствием их нормального тонуса. После пятидесяти лет многие задаются вопросом о том, как повысить либидо у женщин. И это не случайно. Ведь в этот период часто возникает снижение сексуальной активности

Для повышения эластичности и улучшения кровоснабжения интимных мышц следует регулярно заниматься гимнастикой, уделяя особенное внимание упражнениям на растяжку и укрепление мускулатуры промежностей. Положительный эффект также оказывает йога, медитация

Техники расслабления мышц и спокойный настрой стабилизируют эмоциональное состояние, снижают стресс и избавляют от усталости. Фитнес, плавание и езда на велосипеде, танец живота также помогают лучше управлять собственным телом и способствуют усилению либидо.

Серебряная лисица

Препарат выпускается в форме порошка. Его эффективность не столь велика, как у предыдущих лекарственных препаратов. Установлено, что только в 75% всех случаев его применения средство оказало желаемый результат в виде повышения женского либидо. Лекарство назначают тем женщинам, у которых снижена выработка влагалищного секрета или в случае полной фригидности.

Препарат Серебряная лисица

На фоне потребления лекарственного средства возобновляется нормальный прилив крови к половым органам женщины, усиливается синтез смазки, что позволяет достичь оргазма. Регулярное применение препарата способно немного увеличить молочные железы, за счет восстановления гормонального фона. Есть и ряд противопоказаний к использованию:

• Период беременности;
• Подростковый возраст;
• Индивидуальная непереносимость отдельных составляющих средства;
• Наличие гинекологических болезней;
• Заболевания сердца, сосудов;
• Гипертония.

Один пакетик средства может стоить в районе 325 рублей.

В препарате содержится молочная кислота. Его действие наступает по прошествии 15 минут после приема.

Противопоказания к приему:

• индивидуальная непереносимость компонентов;
• возраст до 18 лет;
• аллергии;
• склонность к кровотечениям;
• гинекологические заболевания;
• воспаления;
• гипертония;
• хронические болезни почек, печени;
• лактация, беременность;
• сочетание с жирной пищей и алкоголем.

Побочные эффекты:

• головокружение;
• сонливость;
• покраснение кожи лица;
• апатия;
• раздражительность;
• одышка;
• недомогание.

Причины снижения женского либидо

У женщин проблемы с сексуальной активностью отмечаются гораздо чаще, чем у мужчин. Снижение женского либидо происходит под воздействием следующих факторов:

• гормональных сбоев;
• наступления беременности и лактационного периода;
• сахарного диабета, патологий сердца и кровеносной системы, нарушений функционирования органов мочеполовой системы и некоторых других заболеваний;
• приема определенных медикаментов;
• психологических комплексов, при которых женщина не может принять и полюбить свое тело, обнажиться перед избранником, расслабиться в постели;
• физического переутомления, снижения тонуса организма, недосыпания;
• стрессов, переживаний, эмоциональных всплесков;
• ослабления душевной и телесной связи между партнерами, частых ссор и недопониманий;
• послеродовой депрессии.

Как девушка может помочь своему партнеру создать сильное влечение

Девушка может поменять свой образ и делать так, чтобы ее любимый воспринимал ее всегда по-разному.

Как это делается девушкой:

1. Разное нижнее белье и одежда у девушки. Иначе, если она всегда в домашнем халате в доме – это скучно, однообразно. Вызывает ощущение обыденности, у бойфренда это вызывает сытость. Глаза от одного и того же не горят. Подчеркивающая стройную фигуру девушки одежда всегда вызывает влечение.
2. Девушка проявляет свои разные качества личности при общении, дает разный спектр эмоций. И тогда серость уходит, появляется загадка в ней и желание разгадать эту загадку. Например, для любимого парня иногда она может быть милашкой, ночью – страстной и развратной, а порой днем хулиганкой. В другое время – простой скромной дивой, а затем еще и мудрой, осознанной и привлекательной дамой. Используйте этот сильный секрет влечения.
3. Смена парфюма у девушки. Тоже меняет отношение к партнерше в очень положительную сторону. Ведь известно, что один и тот же запах вызывает привыкание.

Вот такие полезные осознания для тех, кто столкнулся с симптомами низкого либидо у мужчины по причине того, что партнер привык к своей девушке.

Общие понятия

Либидо — что это такое? Следует знать, что данное понятие отличается от понятия «потенция», хотя они и схожие по смыслу. Первое – это желание секса, а второе – это физическая возможность. Другими словами, когда просыпается желание заняться сексом – это либидо, а когда у мужчины пенис наливается кровью и готов к «работе» — это потенция.

Важно! Потенция отвечает за физиологические эректильные возможности, а желание секса – скорее за психологическую сторону дела.

Как формируется влечение? Прежде всего оно зависит от генов: если отец обладал повышенным сексуальным желанием, то и сын, скорее всего, будет непрерывно желать любовных утех.

Кроме этого, как и любые другие проявления чувств, влечение зависит от гормонов.

Тестостерон, а точнее его количество – вот виновник интимных желаний.

Почему снижается либидо у мужчин

Нельзя точно сказать, почему у того или иного молодого человека пропало сексуальное желание. Вызвать снижение либидо способны многие факторы. Повлиять может состояние здоровья, образ жизни, некоторые ситуации, поэтому стоит ознакомиться с причинами подробнее.

С чем связано низкое либидо:

• болезни кровеносной системы, нарушенная циркуляция крови по организму;
• гормональный дисбаланс, а именно снижение уровня мужского гормона тестостерона;
• расстройства нервной системы, из-за чего импульсы передаются медленно;
• плохой иммунитет;
• травмы полового члена и яичек, а также недавно перенесенные операции на органы малого таза;
• физическое перенапряжение (частые занятия тяжелыми видами спорта);
• сидячий образ жизни;
• неправильное питание с большим количеством вредной пищи (фаст-фуд, жирное и копченое, сладости, энергетические напитки, кофе);
• сильный стресс, депрессия, боязнь сексуального контакта;
• длительное воздержание;
• ожирение;
• хронический недосып;
• прием некоторых лекарственных средств, угнетающих работу репродуктивной системы;
• вредные привычки, вызывающие снижение половой функции у мужчин (алкоголь, курение, употребление наркотических веществ).

Женское либидо в зависимости от возраста

Особенностью женского сексуального влечения является его постоянная изменчивость. Если мужчина способен поддерживать интимную связь со второй половинкой на постоянном уровне, то в организме девушек часто возникают процессы, способные комплексно повлиять на гормональный баланс. Это различные психические состояния напряженности, период климакса и другие процессы, имеющие мощную подоснову для расшатывания этого баланса.

Учитывая эти особенности мужчинам не следует упрекать противоположную половинку во фригидности. Правильными действиями будет содействие всяческими способами восстановлению дисбаланса. Многие известные сексологи сравнивают женское сексуальное влечение с популярными «американскими горками».

Если в молодости каждая девушка обладает определенным контролем над либидо, то при переходе в старшие возрастные группы эта способность угасает. Молодые представительницы прекрасного пола имеют тягу к постоянным сексуальным связям с одним партнером, при отсутствии такового пропадает общий интерес к этому виду наслаждения.

После 40 лет потихоньку снижается функциональность половой системы, подбирается климакс. Систематические частые занятия сексом влекут массу осложнений, микротравм. Часто нарушается менструальный цикл. Распространенной причиной снижения потенции у женщин является состояние постоянного пониженного гормонального баланса, вызванного определенными причинами.

Народные рецепты

Можно попробовать улучшить сексуальное влечение народными средствами. Но помните о том, что лучше поговорить с врачом заранее. Возможно, ваша проблема кроется на психологическом уровне, и народные рецепты совершенно не помогут.

Следующие народные методы помогут улучшить кровообращение и производство тестостерона:

• Возьмите в равном соотношении тыквенные семечки и мед. Очистите семечки от плотной кожуры, сохранив тонкие оболочки – в них больше всего питательных веществ. Измельчите, можно на мясорубке. Перемешайте с медом, сформируйте шарики в сантиметр диаметром. Храните в холодильнике. Рассасывайте по утрам, как леденцы;
• Возьмите 4 ст.л. сушеного имбиря, прокипятите в литре воды. Подготовьте заранее теплую ванну. Залейте имбирный экстракт, перемешайте воду. Полежите в ванне на протяжении получаса;
• Приготовьте имбирную настойку. Понадобится 500 мл спирта, 500 мл воды. Измельчаем большой кусок имбиря, перемешиваем продукты. Настаиваем две недели в холодильнике. Употребляем по пятнадцать капель перед сном ежедневно.

Что такое либидо?

Этот термин известен благодаря теории Фрейда и обозначает половое влечение у женщин. Средства массовой информации навязывают образ безупречной девушки – сексуальной и темпераментной, той, которую легко склонить к близости. Но в повседневной жизни многие представительницы прекрасного пола не нацелены на романтические и сексуальные отношения, а, наоборот, предпочитают жить в одиночестве. Однако абсолютное отсутствие полового влечения – довольно редкая патология, которая называется фригидностью, а его снижение – явление достаточно частое. Те, кто задается вопросом о том, как повысить либидо у женщин, должны помнить, что большую роль в решении этой проблемы играет здоровый образ жизни. Перегрузки на работе, отсутствие полноценного отдыха и недостаток физической активности, вредные привычки – все это крайне негативно сказывается на физическом состоянии, в частности, на качестве половой жизни.