Лечение седалищного нерва дома

Для чего применяют массаж

Массажные процедуры улучшают действие лекарственных препаратов, стимулируют естественные иммунные и метаболические процессы.

Массаж при ишиасе обладает такими эффектами:

• активация движения биологических жидкостей для снижения отечности;
• насыщение тканей кислородом и питательными веществами;
• стимуляция иммунных процессов;
• снятие мышечных спазмов, напряжения, усталости.

При помощи массажа при родовом защемлении седалищного нерва можно полностью избавиться от заболевания. Если в основе проблемы лежит травма или особенность строения тела, то эффективность сеансов минимальна

При воспалении инфекционного характера массажные сеансы являются важной частью лечебного комплекса, поскольку снижают риск развития осложнений и укрепляют иммунную систему. Для получения быстрого результата во время массажа используют обезболивающие, разогревающие или противовоспалительные мази

Противопоказаний к проведению сеансов немного. К ним относятся:

• гнойное воспаление тканей и болезненность кожи в области проработки;
• онкология;
• повышенное АД;
• беременность.

При смещении позвонков и спазмах мышц массаж при ишиасе назначают основным методом лечения

Процедуры в этом случае должен выполнять только специалист: проблемные зоны расположены слишком близко к спинному мозгу, и неосторожное движение может привести к защемлению или травмам

Диагностика

Диагноз ишиас ставится на основании жалоб пациента.

Ваш врач спросит Вас об испытываемых симптомах, о том, в каких частях тела вы чувствует боль, онемение или покалывания. Обычно ишиас вызывает боль, онемение и покалывания, которые исходят от поясничного отдела позвоночника и иррадиируют в ногу. Боль в пояснице (если присутствует), как правило, намного слабее боли в ноге.

Простой тест с подъёмом прямой ноги может помочь врачу идентифицировать ишиас.

Во время этого теста пациент лежит на спине, ноги прямо, и врач поочередно поднимает ноги пациента. Если подъём одной из ног причиняет боль или вызывает ухудшение симптоматики, то обычно это является признаком ишиаса.

Угрожающие признаки

Во время осмотра врач также наведёт справки о других проблемах с вашим здоровьем и индивидуальных обстоятельствах, которые могут указать на потенциально более серьёзную причину симптомов, например, на синдром конского хвоста, инфекцию позвоночника, перелом позвоночника или рак.

Врачи называют эти симптомы «красными флажками»

Красные флажки, которые позволяют предположить синдром конского хвоста, включают:

• покалывания или онемение в паховой и ягодичной областях;
• недавняя потеря контроля над мочеиспусканием и/или дефекацией;
• слабость в ноге и стопе.

Красные флажки, позволяющие предположить рак или инфекцию, включают:

• пациенту больше 50 или меньше 20 лет;
• у него уже когда-то был рак;
• наблюдаются такие симптомы, как высокая температура с лихорадкой, озноб или необъяснимая потеря веса;
• недавно пациент перенес бактериальную инфекцию, в том числе, инфекцию мочевых путей;
• пациент страдает от заболевания, ослабляющего иммунную систему, например, от ВИЧ-инфекции;
• имеется структурная деформация позвоночника.

Красные флажки, позволяющие предположить перелом позвоночника, включают:

• внезапная сильная боль в позвоночнике, которая не становится легче в положении лёжа;
• недавняя серьёзная травма, например, автомобильная авария или падение с высоты;
• лёгкая травма у людей с остеопорозом (ослаблением костей);
• структурная деформация позвоночника.

Наличие одного или более симптома не обязательно означает, что имеется какое-то серьёзное заболевание, но это может указывать на то, что Вам необходимо дообследование для исключения или подтверждения более серьёзной патологии.

По этой причине, если у Вас есть хотя бы один из красных флажков, то необходимо провести более тщательное обследование. При подозрении на развитие синдрома конского хвоста необходима срочная госпитализация.

Также существует ряд диагностических тестов, направленных не только на выявление той или иной патологии, но и на определение её локализации и, в случае с межпозвонковыми грыжами, размера.

В некоторых случаях врач может назначить лабораторные исследования, если он подозревает инфекцию, компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ) при предполагаемом наличии проблем с нервами, межпозвонковыми дисками или другими структурами позвоночника.

Исследования также необходимы в том случае, если хирургическое вмешательство рассматривается как один из вариантов лечения.

Лечение заболевания

Ишиас – серьезная болезнь, поэтому при выявлении у себя любых признаков ишиаса следует немедленно идти к врачу, не тянуть с началом лечения. Процесс лечения длительный, поэтому от вас потребуется терпение и настойчивость, чтобы вернуться к нормальному образу жизни.

Медикаментозное лечение при ишиасе предусматривает использование обезболивающих лекарств. Среди препаратов, часто назначаемых врачами, называют пироксикам, ибупрофен, цеберекс, кеторолак, сулиндак, кетопрофен, напроксен, индометацин, ортофен. Это нестероидные противовоспалительные препараты, которые блокируют образование в организме простагландинов – химических веществ, отвечающих за боль. Выпускают их в виде таблеток, инъекций, ректальных свечей, мазей.

Для употребления нестероидных противовоспалительных препаратов существуют противопоказания. Их использование исключено, если присутствуют:

Также при ишиасе используются и стероидные противовоспалительные средства, снимающие боль, уменьшающие воспаление и отек тканей. Стероидные противовоспалительные препараты – это производные естественного человеческого гормона – кортизола.

При лечении ишиаса применяют как нестероидные, так и стероидные противовоспалительные препараты

Отмечаются такие побочные эффекты приема стероидных противовоспалительных лекарств:

Все более распространенными видами лечения ишиаса седалищного нерва становятся физиотерапия и гимнастика.

Физиотерапия, в частности, включает:

— УВЧ-терапию;
— магнитотерапию;
— диадинамические токи;
— парафиновые аппликации;
— электрофорез с лекарственными средствами;
— фонофорез с лекарственными средствами.

Важно при лечении ишиаса уделять внимание гимнастике, поскольку упражнения при ишиасе помогают восстановить полноценную работу опорно-двигательного аппарата и нормальную жизнедеятельность человека. Например, чтобы расслабить мышцы, окружающие седалищный нерв, можно, лежа на спине, обхватить колено руками, а затем потянуть его к плечу напротив и побыть в таком положении несколько секунд. Затем повторяем манипуляции с другим коленом

Это упражнение выполняется медленно

Затем повторяем манипуляции с другим коленом. Это упражнение выполняется медленно

Например, чтобы расслабить мышцы, окружающие седалищный нерв, можно, лежа на спине, обхватить колено руками, а затем потянуть его к плечу напротив и побыть в таком положении несколько секунд. Затем повторяем манипуляции с другим коленом. Это упражнение выполняется медленно.

Для лечения боли в спине нужно упражнять мышцы живота: в положении лежа сгибаем колени, поставив на пол ступни, скрестив на груди руки. Затем нужно приподнимать туловище, пока плечи не оторвутся от пола. Вы должны проделать это упражнение, не останавливаясь, не менее 15 раз. Не забывайте о правильном дыхании – приподнимаясь, вы вдыхается, а опускаясь – выдыхаете.

Эффективным способом лечения ишиаса является массаж

Еще одним часто рекомендуемым средством при лечении ишиаса является массаж. Массаж при ишиасе необходимо сочетать с гимнастикой, растираниями раздражающими мазями. Обычно при ишиасе назначают порядка 10 сеансов массажа, каждый из которых длится до получаса.

Воспаление седалищного нерва — симптомы.

• Главный симптом воспаления или защемления седалищного нерва — сильная стреляющая боль.
• При поражении малых нервных волокон боль жгучая, колющая, стреляющая, напоминающая боль от ожога.
• При компрессии спинномозговых корешков боль чаще всего давящая, тянущая, ноющая.
• Кроме боли присутствуют другие симптомы: покалывание, жжение, онемение в нижней части ноги.
• Если болезнь давняя, то колено начинает работать с трудом, появляется слабость в ягодично-икроножной мышце, что приводит к хромоте, искривлению позвоночника.

Основной признак ишиаса — боль в области седалищного нерва.

• Как правило, боль локализуется с одной стороны тела, а с противоположной стороны ощущается онемение соответствующей области, которое периодически сменяется покалыванием. Однако бывает, что болят обе ноги одновременно.
• Интенсивность симптомов воспаления может быть различной. Вначале боли выражены слабо, усиливаются при физической нагрузке, кашле, чихании и смехе. По мере развития воспаления неприятные ощущения нарастают. Боли присутствуют постоянно, становясь особенно интенсивными в ночное время. Больной может просыпаться от приступов. В тяжелых случаях пациент не может шевелиться из-за острой боли.
• При ишиасе может наблюдаться снижение подвижности суставов коленей или ступней.
• Ослабленные или аномальные неврологические рефлексы.
• Усиление боли при попытке поднять прямую ногу вверх

Для постановки диагноза следует обратиться к неврологу. Подтвердить диагноз помогут общий и биохимический анализ крови, рентгеновские снимки, выполненные в разных проекциях, положении стоя и лежа, магнитно-резонансная томография.

Иногда может потребоваться дополнительно посещение другого специалиста: ревматолога, сосудистого хирурга, вертебролога.

Срочная консультация врача требуется:

• если на фоне боли повышается температура тела до 38 градусов цельсия,
• на спине появился отек или кожа покраснела,
• боль постепенно распространяется на новые участки тела,
• присутствует сильное жжение в тазовой области, бедрах, ногах, мешающее ходить,
• появляется чувство жжения при мочеиспускании, возникают проблемы с удержанием мочи и кала.

Елена Малышева о симптомах ишиаса:

Причиной воспаления нерва могут быть:

1. Переохлаждение
2. Тяжелая физическая работа
3. Стресс, нервный срыв
4. Межпозвонковая грыжа
5. Избыточный вес
6. Длительное сидение в неправильной позе (например, перед монитором)

Какие уколы делают при защемлении седалищного нерва

Уколы при воспалении седалищного нерва название:

1. Трамадол, Парацетамол, Кетонал — для обезболивания, когда осуществляется лечение седалищного нерва, лекарства, уколы вводятся в/м;
2. Как лечить защемление седалищного нерва (лекарства-стероиды): Дексаметазон, Преднизолон, Гидрокортизон;

Какие уколы при защемлении седалищного нерва убирают спазмолитические приступы:

Папаверин, Дротаверин, Сирдалуд;

Какие уколы колоть при защемлении седалищного нерва, чтобы улучшить работу ЦНС:

Комбилипен, Мильгамма;

Как лечить ишиас седалищного нерва, какие уколы применяют для борьбы с воспалениями (НПВП):

Ибупрофен и остальные.

Капельницы

Растворы для капельницы улучшают метаболизм, нормализуют ток крови, снимают спазмолитические приступы.

Вещество улучшает циркуляцию кровяной жидкости. Вместо Эуфиллина, можно использовать ниацин, Пентоксифиллин.

Куда делают укол при ишиасе

Если началось воспаление седалищного нерва, уколы ставятся:

• в вену;
• в мышечную ткань;
• в эпидуральную зону.

Иногда инъекцию в/м приходится вводить самим. Укол в седалищный нерв делается в верхнюю внешнюю часть ягодицы. Чтобы правильно его поставить, нужно разделить пятую точку на 4 части (мысленно или пометить место введения йодом). Шприц необходимо держать перпендикулярно поверхности. Если допустить ошибку, укол в седалищный нерв, может спровоцировать неблагоприятные последствия.

Медикаментозное лечение седалищного нерва может осуществляться путем введения инъекций в эпидуральную область. Благодаря этому лекарственное средство начинает действовать локально и моментально, уменьшается количество побочных реакций, возникающих при прохождении препарата по организму.

Укол в седалищный нерв последствия

Необходимо разобраться, что будет, если сделан неправильный внутримышечный укол в седалищный нерв:

• Инфильтрат — уплотнение и болезненность в месте введения иглы. Возникает, если лечение проводилось неподогретыми масляными растворами, инъекции вводились в одно место много раз. Инфильтрат лечится прикладыванием грелки, рисованием йодной сетки.
• Абсцесс — гнойное образование с четкими границами. Возникает, когда лечение при воспалении седалищного нерва в домашних условиях (уколы) проводилось с нарушением требований асептики. Абсцесс определяется по болезненности и гиперемии в месте введения иголки, повышению температуры. Избавиться от образования можно только хирургическим вмешательством.
• Поломка иглы — случается из-за некачественного шприца, сильного мышечного спазма, введения по самую канюлю (игла должна входить на 2/3). Перед тем как лечить седалищный нерв в домашних условиях, уколы необходимо проверять на качество. Если шприц все-таки сломался, его обломки нужно достать пинцетом. Когда игла ушла глубоко, необходимо обратиться к хирургу.
• Эмболии — бывают воздушными и масляными. Признаки у патологических состояний схожи: во время введения иглы масло или воздух попадают в вену, с кровяным током проникают в легочный сосуд. Из-за этого пациент испытывает удушье, в большинстве случаев приводящее к летальному исходу. Чтобы избежать плачевных последствий, шприц вводится двухмоментным способом (профилактика масляной эмболии). Чтобы избежать патологии воздушного типа, перед тем, как лечить седалищный нерв, уколы нужно проверять на наличие воздуха, выпускать его при необходимости.
• Повреждение нервных волокон. Необходимо принять обезболивающее, обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Если произошло повреждение седалищного нерва при уколе, симптомы возникают, как и при обыкновенном защемлении.
• Гематома — профилактикой синяков служит использование острых игл, соблюдение техники введения инъекций. Если неправильно ставились уколы при защемлении седалищного нерва, лечение включает прикладывание спиртовых компрессов, применение мазей, назначенных врачом.

Мы разобрали, ущемление седалищного нерва, симптомы и лечение, препараты. Однако патологическое состояние может застать врасплох, когда под рукой нет медикаментов.

Симптомы воспаления седалищного нерва

Ишиас сопровождается резкой болью, не позволяющей человеку нормально двигаться, работать.

Его первыми признаками являются:

• Тянущая боль в области поясницы.
• Быстрая усталость ног, ломота.
• Судороги мышц бедра, икроножной мышцы.
• Затруднены сгибание и разгибание пальцев ног и рук.
• Нарушение походки.
• Парез полусухожильной, полуперепончатой и двуглавой мышц бедра.

Развиваясь, воспаление приводит за собой острую боль по задней стороне бедра, сопровождающейся онемением или наоборот, особой чувствительностью кожного покрова (мурашки, покалывания)/ Проявляется боль с одной стороны, с отдачей боли в ногу, но при двустороннем ишиасе, боль поражает обе ноги.

При защемлении боль проявляется при покашливании, чихании. Неприятные, болевые ощущения начинают появляться в ночное время, мешая спать. Человек принимает неестественную позу при ходьбе: с наклоном вперед, так как в таком положении интенсивность болевых ощущений снижается. При наклоне головы вперед также наблюдается болевой синдром в бедре, ноге.

Как правило, боль имеет тенденцию к самоутиханию с последующими рецидивами. После такого рецидивного возвращения боль не исчезает совсем, оставаясь между 5 поясничным и 1 крестцовым позвонками. Кроме болевых симптомов, также нарушается вегетососудистая функция организма.

О радикулите, симптомах и лечении дома читайте здесь.

Симптоматика такого нарушения состоит в следующем:

• Повышенная потливость.
• Раздражение и покраснение кожи на месте воспаления.
• Отек кожного покрова на месте воспаленного нерва.
• Сильная боль может вызвать обморочное состояние.
• Повышение температуры тела, в общем, и в месте локализации воспалительного процесса в частности.

Отдельно стоит отметить симптоматику ишиаса у людей с сахарным диабетом. Проявление симптомов зависит от качества проводимого лечения сахарного диабета.

Тяжелая форма ишиаса сопровождается недержанием мочи, так как нервные окончания седалищного нерва связаны с органами малого таза.

Вовремя не захваченное воспаление несет в себе риск никогда не восстановить нормальную работу нерва до конца, даже воздействуя агрессивными методами лечения.

С упражнениями С.М. Бубновского в домашних условиях ознакомьтесь здесь.

Как заподозрить начавшийся ишиас

Необходимо понимать, что вылечить седалищный нерв достаточно тяжело, поэтому чем раньше было обращено внимание на патологическое состояние, тем больше шансов на успех. Необходимо принимать во внимание следующие специфические состояния:. Дискомфортное ощущение, возникающее при длительном сидячем или стоячем статическом положении

Дискомфортное ощущение, возникающее при длительном сидячем или стоячем статическом положении.

Когда вдруг резко пронзает боль поясницу или ногу.

Когда становится ограниченной амплитуда движения ног.

Как только какой-либо из симптомов даст о себе знать, это самый серьезный повод заняться собственным здоровьем и обратиться к соответствующему специалисту. Он сможет выполнить постановку точного диагноза и назначить адекватное лечение, которое будет способно устранить проблему или хотя бы приостановить ее.

Лечение

Общие принципы терапии ишиаса

В остром периоде ишиасаобезболивающие средстваАспиринДиклофенакКетановгормонымиорелаксантыВ периоды ремиссии ишиасамагнитотерапияиглорефлексотерапияинфекционными заболеваниямиантибиотикамиОперативное лечениеопухолямигрыжей межпозвоночного дисканедержание мочикала

Средства лечения ишиаса

• Лекарственные препараты (применяют для купирования болей, нормализации микроциркуляции, чувствительности и подвижности конечности).
• Массаж и мануальная терапия (применяют для купирования болей, расслабления и нормализации тонуса мышц, а также для восстановления правильного положения позвонков, вследствие чего удается достигать длительных ремиссий или даже полностью излечивать ишиас).
• Физиотерапия (применяют для улучшения микроциркуляции, проведения нервных импульсов, восстановления чувствительности и силы мышечного сокращений и, соответственно, подвижности конечности).
• Акупунктура (иглоукалывание) – применяют для купирования болей, улучшения микроциркуляции и питания как тканей пораженной конечности, так и ущемленных корешков спинного мозга. За счет улучшения питания состояние корешков спинного мозга и тканей ноги улучшается, и в результате функции седалищного нерва восстанавливаются вплоть до нормы.
• Лечебная гимнастика – применяется в периоды ремиссии для расслабления мышц в области позвоночника и улучшения кровоснабжения спинного мозга, его корешков и крестцового нервного сплетения.
• Апитерапия (лечение укусами пчел) – применяют для купирования болей и расслабления мышц с целью устранения зажима седалищного нерва.
• Гирудотерапия (лечение пиявками) – применяют для купирования отека в области защемленного нерва, вследствие чего объем тканей уменьшается, нерв высвобождается из зажима и начинает функционировать нормально.
• Санаторное лечение (применение лечебных грязей, ванн и т.д.).

Медикаментозное лечение ишиаса

лекарственных препаратов1.Нестероидныепротивовоспалительные средства(НПВС)

• Анальгин;
• Диклофенак (Биоран, Вольтарен, Диклак, Дикловит, Диклоген, Диклофенак, Наклофен, Ортофен, Раптен, СвиссДжет, Флотак и др.);
• Индометацин;
• Мелоксикам (Амелотекс, Артрозан, Матарен, Мелокс, Мелоксикам, Мовалис, Мовасин, Оксикамокс и др.);
• Лорноксикам (Ксефокам, Зорника);
• Кеторолак (Адолор, Долак, Кеталгин, Кетанов, Кетолак, Кеторолак, Кеторол и др.);
• Кетопрофен (Артрозилен, Артрум, Кетонал, Кетопрофен, Фламакс, Флексен и др.).

2.Комбинированные нестероидные и ненаркотические обезболивающие препараты

• Андипал;
• Темпалгин;
• Пенталгин;
• Седальгин и Седальгин Нео;
• Баралгин.

3.Наркотические обезболивающие группы опиатов4.Местноанестезирующие средства.

• Новокаин;
• Ультракаин.

5.Кортикостероидные гормоны

• Гидрокортизон;
• Дексаметазон;
• Преднизолон.

6.Миорелаксанты.

• Тизанидин (Сирдалуд, Тизалуд, Тизанил, Тизанидин);
• Толперизон (Мидокалм, Толперизон, Толизор).

7.Витаминыгруппы В₁₆комплексные препараты, содержащие витамины

• Бинавит;
• Комбилипен;
• Мильгамма;
• Нейробион;
• Нейродикловит (содержит витамины группы В и обезболивающее средство);
• Юнигамма.

8.Ангиопротекторы и корректоры микроциркуляции.

• Актовегин;
• Доксилек;
• Курантил;
• Рутин;
• Солкосерил;
• Пентоксифиллин (Трентал, Плентал и др.).

9.Метаболические препараты.

• Инозин;
• Мельдоний (Милдронат, Мельдоний, Кардионат и т.д.);
• Карницетин;
• Корилип;
• Рибофлавин;
• Элькар.

10.Антиоксиданты.

• Витамин Е;
• Витамин С;
• Селен;
• Медь.

11.Препараты для местного лечения.

• Мази и гели, содержащие экстракт перца стручкового (Эспол);
• Мази, содержащие пчелиный яд (Апифор, Унгапивен);
• Мази, содержащие змеиный яд (Наятокс и др.);
• Мази, содержащие камфару (камфорная мазь);
• Скипидарная мазь;
• Мази, содержащие любые разогревающие и раздражающие компоненты (Капсикам, Эфкамон, Випросал, Финалгон и др.);
• Мази и гели для наружного применения группы НПВС (Вольтарен, Индометацин, Диклофенак и т.д.).

Мази при ишиасе

• Камфорная и скипидарная мазь;
• Мази с экстрактом перца стручкового (Эспол);
• Мази с пчелиным ядом (Апифор, Унгапивен);
• Мази со змеиным ядом (Наятокс и др.);
• Мази, содержащие разнообразные разогревающие и раздражающие компоненты (Капсикам, Эфкамон, Випросал, Финалгон и др.);
• Мази и гели для наружного применения группы НПВС (Вольтарен, Индометацин, Диклофенак и т.д.).

Физиотерапия

• Дарсонвализация;
• Диадинамические токи;
• Лазеротерапия;
• Магнитотерапия;
• УВЧ;
• Электрофорез и т.д.

Подробнее о физиотерапии

Оперативное лечение

Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике могут привести к необходимости хирургического вмешательства.

Иногда операция жизненно необходима

Показаниями для оперативного лечения могут стать:

• отсутствие эффекта от консервативной терапии, отрицательная динамика;
• межпозвоночная грыжа;
• стеноз позвоночного канала поясничного отдела;
• спондилолистез.

Операцию проводят при межпозвоночной грыже

Причиной появления ишиаса также могут стать объемные образования разного происхождения (опухоли, аневризма, гематома). В этом случае тоже может быть показано хирургическое вмешательство.

Контролировать процесс лечения могут разные врачи

Лечебная гимнастика

Комплекс ЛФК назначает лечащий врач, и начинать его выполнение рекомендуется под контролем инструктора. По мере освоения упражнений можно выполнять их дома

Важно знать, что делать даже легкую зарядку нельзя в остром периоде. Приступать к занятиям физкультурой следует только после стихания острых симптомов

Стандартный комплекс упражнений при ишиасе состоит из 10 упражнений.

1. Разминка. Лежа на спине с вытянутыми за головой руками, согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. Возвратиться в исходное положение (ИП).
2. ИП – то же. Согнуть ноги и, взявшись руками за бедра, притянуть их к груди. Одновременно поднять голову и плечи, «сложиться», постараться коснуться лбом или носом коленей.
3. Лежа на спине, прямые руки вытянуть за головой. Завести согнутую правую ногу влево и пытаться положить колено на пол, помогая себе левой рукой. Правая рука при этом остается за головой, а правое плечо не отрывается от пола. Задержаться в максимально крайнем положении на несколько секунд, затем поменять ногу и руку.
4. Встать на четвереньки, поставив колени точно под тазобедренными суставами, а кисти – под плечами. Выгибать спину вверх и прогибать вниз. Делать это упражнение следует медленно и плавно.
5. Растяжка позвоночника. Лежа на спине, согнуть правую ногу, стопу левой ноги положить на правое бедро, слегка отведя колено влево. Взяться руками за нижнюю часть правого бедра и притягивать его к себе. Растягиваться при этом будет нижняя часть спины и задняя поверхность левого бедра. Сделать упражнение так же для другой ноги.
6. Упражнение для укрепления брюшного пресса. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях и расположить их так, чтобы между бедрами и туловищем, а также между бедрами и голенями образовался прямой угол. Руки в исходном положении вытянуты вдоль тела. На выдохе поднять туловище до лопаток вместе с прямыми руками, на вдохе – вернуться в ИП.
7. Лежа на спине, согнуть правую ногу, стопу левой ноги разместить на правом бедре. Положить правую руку на затылок, а левую – на живот. Поднимать корпус до лопаток, разворачивая его при этом влево, стараясь коснуться правым локтем левого колена. Затем поменять положение руки и ноги, повторить упражнение.
8. Лечь на бок так, чтобы впереди линия голова-грудь-живот-бедра была прямой, и слегка согнуть ноги в коленях. Опираясь на локоть, поднимать корпус вверх, отрывая бедра до коленей. При выполнении этого упражнения локоть должен стоять точно под плечом.
9. Встать на колени и медленно опустить таз на пятки. Положить на бедра, ближе к животу, валик или свернутое в рулон полотенце. Руки завести за спину и сложить кисти в замок. Сначала наклониться вперед, опустив голову на пол, затем выпрямлять спину, придерживая валик на месте мышцами брюшного пресса.
10. Лежать на животе, ноги прямые, руки вытянуты вперед. Медленно поднимать руки вверх, сводя при этом лопатки и напрягая мышцы ягодиц.

Нужен ли массаж при защемлении седалищного нерва

Для понимания роли массажа в процессе лечения ишиаса необходимо понимать общую картину возникновения и развития патологии.

О заболевании

Онемение тканей и ощущение легкого покалывания в нижней конечности – первые признаки заболевания. Их игнорирование ведет к усилению болевых ощущений. Острая нестерпимая боль в крестце и поясничном отделе позвоночника, отдающая в ягодицы и ноги, заставляет обращаться за помощью в лечебное учреждение.

Болевой синдром вызван защемлением нервных окончаний вследствие воспалительного процесса в межпозвоночном диске или мышечного спазма.Причины физиологических нарушений:

• продолжительное статическое напряжение при длительном удерживании тела в неестественном положении;
• резкое повышение тонуса мышц на фоне затяжного эмоционального стрессового состояния;
• деформация и смещение позвонков, вызванные протрузиями и грыжами межпозвоночного диска;
• остеохондроз как результат малоподвижного образа жизни и недостаточно развитого мышечного корсета спины;
• физические травмы позвоночника.

Особенности лечения

Медикаментозное лечение начинается с купирования болевого синдрома обезболивающими препаратами. Одновременно проводят противовоспалительную терапию с применением лекарственных средств и витаминных комплексов. И только после того, как минует острая стадия заболевания, переходят к реабилитации.

Цель восстановительного курса – расслабить мускулатуру в очаге поражения и восстановить нарушенное кровообращение. Массаж – неотъемлемая составляющая лечения на этой стадии. Тактильное воздействие ослабит мышечный спазм, вернет напряженным тканям эластичность, усилит кровоснабжение и отток лимфы, выводящей продукты распада поврежденных клеток.