Сухое вытяжение позвоночника

Цели и задачи

Основной целью тракционного вытяжения является устранение функциональных блоков и спазмов глубоких мышц, а также восстановление механофизиологических функций всех тканей путем воздействия на позвоночно-двигательный сегмент и паравертебральные (околопозвоночные) структуры – мышцы, связки и сухожилия, суставные капсулы.

Тракционная терапия позвоночника – это один из способов безоперационного лечения патологий и травм, включая их последствия в виде деформаций, деструктивных изменений и контрактур суставов. При помощи кратковременной либо продолжительной тяги преодолевается сопротивление мышц (ретракция), и осуществляется постепенная растяжка конкретного участка.

В результате проведенного лечения увеличиваются промежутки межу телами позвонков, снижается патологическое мышечное напряжение. Поскольку исчезает излишнее давление между межпозвоночными дисками, уменьшаются протрузии и грыжи. Это происходит из-за возникновения всасывающего усилия, которое способствует возвращению выдавленного наружу вещества в анатомические границы.

При лечении переломов и вывихов Гиппократ использовал специальную скамью, которая послужила прообразом современных ортопедических тракционных столов

Суть процедуры в продольном вытяжении позвоночного столба, в ходе которого положение позвонков и дисков выравнивается, и увеличивается вертикальный размер позвоночных отверстий. Если произошло защемление нерва, то посредством тракции компрессия устраняется, что избавляет пациента от мучительного болевого синдрома. Декомпрессирующее действие усиливается и благодаря вправлению подвывихов межпозвонковых суставов.

Способы и режимы процедуры

В настоящее время применяют два вида вытягивания:

1. вертикально;
2. горизонтальное.

В первом случае для вытяжения используют наклонное положение тела пациента, оно осуществляется за счет его собственного веса. Этот вариант считается более щадящим и безболезненным.

Во втором варианте пациент находится в положении лежа, и для осуществления вытягивания применяются специальные утяжелители. Осуществляя дозированное увеличение или уменьшение веса, можно давать определенную нагрузку на больной позвоночник. Как правило, с первых сеансов начинают постепенное повышение веса, достигая максимальной нагрузки к середине терапии, а потом осуществляется ее плавное снижение. Чтобы положительный результат был более полным, таким пациентам рекомендовано ношение специального поддерживающего корсета.

Если говорить о режимах выполнения, то их тоже два:

1. непрерывное вытяжение (при этом происходит постоянное воздействие нагрузки с определенной силой);
2. попеременное вытягивание (при этом тракции сменяются периодами мышечной релаксации).

Согласно клиническим исследованиям, последний вариант считается наиболее эффективной лечебной тактикой.

Водная вытяжка позвоночника: польза и противопоказания к растяжке

Довольных пациентов все больше

Отзывы пациентов, которым была проведена тракционная терапия позвоночника, а также специалистов, которые используют ее в своей практике.

Я проходила курс лечения подводным вытяжением. Перед лечением хорошо взвесила все за и против. Моя сестра – врач, и она посоветовала мне именно подводный тип тракции.

Все это, конечно, имеет один минус – занимает много времени, ведь после курса лечения нельзя поднимать тяжелые предметы, резко двигаться. Но оно того стоило. Уже два года прошло, как мой остеохондроз меня совершенно не беспокоит!

Я и не думала, что это будет возможно, но результат действительно хорош».

Наталья Безредько, 44 года, пациент

Межпозвоночная грыжа меня мучила долго. Было больно двигаться, ходить и даже сидеть, а это стало огромной проблемой, так как работа моя сидячая.

Я почти постоянно чувствовал боль в пояснице, но к врачу не шел. Как-то после работы я очень удивился, обнаружив небольшое онемение ног! Подумав, что могу потерять возможность передвигаться, я побежал к специалисту.

На счастья, мне попался отличный доктор, посоветовавший вытяжение позвоночника. Что меня сразу порадовало – так это ощущение комфорта во время проведения, хотя я ожидал, что будет неприятно.

Через три или четыре процедуры, пришло улучшение, а после полного курса я вообще забыл о проблемах со спиной.

Александр Николаев, 56 лет, пациент

После того, как пациент проходит полное медицинское обследование, МРТ-процедуру позвоночника и рентгенологическое обследование, мы часто назначаем тракционную терапию.

Иногда слышу плохие отзывы, все их воспринимаю с улыбкой, так как знаю, если во время вытяжения за пациентом наблюдает опытный врач, а сам пациент за дверью больницы строго соблюдает все правила – результат всегда будет положительным!

Но часто бывает иначе, уже после первого сеанса начинают подымать тяжести, резко вставать с постели, вести обычный образ жизни. Это и является основной причиной негативных последствий.

В то же время мне известно множество случаев, где пациенты с тяжелыми травмами и заболеваниями различных отделов позвоночного столба, реабилитировались и выздоравливали на фоне тракционной терапии.

Евгений Лебедев, 39 лет, врач-ортопед

Стоит заметить, что к процедуре нужно подойти со всей серьезностью

После нее нельзя допускать никаких физических нагрузок! Со стола вставать медленно и осторожно. Лучше, для людей работающих, взять отпуск

Опытный врач подберет и назначит курс массажа или занятий гимнастикой, для закрепления полученного результата.

Во время водного вытяжение это может быть водная гимнастика, помогающая быстро восстановить организм.

И помните, самые лучшие результаты от терапии у людей, занявшихся лечением на ранней стадии, поэтому не оттягивайте момент и займитесь своим здоровьем уже сегодня!

Существует не мало способов лечения позвоночника, которые разрабатывались в древности и «дошли» до наших времен. Именно к таким методам лечения и относится тракция, то есть вытяжение позвоночника. Что касается эффективности данной методики, то это достаточно спорный вопрос: одни врачи утверждают, что вытянутый позвоночник способствует уменьшению компрессии нервов, устранению болей, а другие — что вытяжение не поможет устранить причину заболевания — деструктивные процессы в позвоночнике или уже образовавшуюся грыжу.

Также спорные отзывы вызывает вытяжка (вытяжение) позвоночника в домашних условиях (при грыже позвоночника, при остеохондрозе позвоночника, сколиозе..). Пациенты считают такой способ эффективным, а врачи наоборот — не подтверждают его результативности. Поэтому, мы решили «уделить» отдельную статью данному методу лечения, и разобраться, как действует тракционное вытяжение позвоночника на заболевание, как оно применяется и, вообще, можно ли его использовать?

1 Что такое подводное вытяжение: описание методики

При подводном вытяжении позвоночника происходит умеренное растяжение (вытягивание) отдельных позвонков и мышечного корсета спины. Благодаря этому удается добиться стабилизации позвонков и расслабления (хотя и временного) мышц спины.

Большинство заболеваний позвоночника так или иначе связаны именно с нестабильностью позвонков (взять хотя бы спондилолистез) и перенапряжением мышечного корсета. При этом чаще всего перенапряжение мышц является следствием, тогда как причиной выступает самостоятельное заболевание (остеохондроз, грыжи).

Подводное вытяжение позвоночника

Спазмированные мышцы препятствуют нормальному кровотоку в тканях спины и круг замыкается: болезнь приводит к спазму, спазм препятствует регенерации тканей.

При вытяжении происходит плавное растяжение мышечного корсета, в том числе с частичным надрывом мышечных волокон (в данном случае это полезно – они затем восстанавливаются и крепнут за счет образующихся рубцов). Также при вытяжении позвонки «встают на свои места».

1.1 Показания для подводного вытяжения позвоночника

Подводное вытяжение позвоночника применяется при дюжине различных заболеваний спины, как правило – дегенеративно-дистрофических. Процедура не гарантирует стопроцентного излечения, но по опросам хотя бы частично помогает 80% пациентов.

Бассейн для подводного вытяжения позвоночника

Показания к подводному вытяжению позвоночника:

1. Спондилез деформирующего вида.
2. Межпозвоночные грыжи (множественные и единичные, небольших размеров), люмбалгия.
3. Кифосколиоз, сколиоз 1-2 стадии.
4. Патологические лордозы и кифозы.
5. Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) на ранней стадии.
6. Люмбоишиалгия с наличием скованности движений в спине.
7. Радикулопатия компрессионного вида.
8. Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника на любых стадиях. Частично процедура эффективна и при поясничном остеохондрозе.

1.2 Противопоказания

Вытяжение, независимо от его вида, достаточно травматичная процедура, которая даже в умелых руках может привести к весьма негативным последствиям (в том числе к частичному параличу конечностей!). Поэтому к ней имеется ряд относительных и абсолютных противопоказаний.

Подводное вертикальное вытяжение позвоночника

Противопоказания к подводному вытяжению позвоночника:

• аномалии строения позвоночных артерий, их компрессия, нарушения в спинномозговом кровообращении;
• остеопороз (ломкость костных тканей);
• секвестрированные грыжи позвоночника;
• нестабильность позвоночного столба (не отдельных позвонков, а всего комплекса позвоночника);
• воспалительные спинальные синдромы, включая эпидурит спаечного типа и арахноидит;
• острые инфекционные заболевания общего типа;
• болезненные ощущения в спине неясной этиологии (причины);
• плохая переносимость водных процедур, в том числе усиление болей при пребывании в воде;
• вес пациента свыше сотни килограмм;
• возраст пациента, превышающий 60 лет;
• процедура запрещена в первые 1-3 месяца после ламинэктомии.

1.3 Есть ли осложнения и негативные последствия?

И классическая, и водная процедура вытяжения позвоночного столба достаточно опасна для здоровья пациента и потому многими врачами не рекомендуется к применению. И если в странах СНГ эта процедура еще достаточно популярна, то в странах Европы она практически забыта. Но в чем дело?

Коллективное вытяжение позвоночника в бассейне

Вытяжение подразумевает механические манипуляции с отдельными позвонками и спинными мышцами. Причем манипуляции эти проводятся против воли организма – тот же спазм мускулатуры спины является компенсаторной реакций организма больного на болезнь спины. Мышцы спазмируются для ограничения подвижности спины, чтобы предотвратить распространение заболевания.

А при вытяжении эти «запреты организма» нарушаются. Чем это может кончиться? При наличии пропущенных на стадии диагностики аномалий строения позвоночника – частичным или полным параличом конечностей и синдромом позвоночной артерии (с осложнениями в виде инсульта или инфаркта мозга).

Значительно чаще встречаются осложнения в виде усиления болевого синдрома, развития спондилолистеза, деформации позвоночника.

1 Что это такое?

Вытяжение позвоночника – весьма действенный метод уменьшения давления на структуры позвоночного столба для восстановления его функциональных возможностей. Когда деформируются позвоночные диски, истончаются амортизационные прокладки, позвонки начинают проседать, а костные структуры начинают тереться между собой. Со временем хрящевая ткань стирается, не в состоянии полноценно функционировать, компрессия вызывает повреждение дисков, что способствует возникновению межпозвоночных грыж и болевого синдрома.

С повышением сдавливания позвонков, повышается вероятность развития неврологических нарушений и повреждений компонентов позвоночного столба. Тракция позвоночника уменьшает компрессию, увеличивает расстояние между костными структурами, растягивает костную трубку, что способствует к снижению болевых ощущений, убирает спазм мышц, не позволяет развиваться деструкции хрящевых и костных структур.

Вытяжка позвоночника – это процедура проведения, которой несет определенные сложности. Ее проводят квалифицированные медработники  в условиях физкабинетов и санаторно-курортных учреждений с применением продвинутого оборудования для подводного и сухого вытяжения позвоночника. Выполнение вытяжения хребта в домашних условиях весьма рискованное занятие, поэтому на дому прибегают к упрощенным вариантам вытяжения с минимальными отягощениями

Важно понимать, что самолечение и применение непроверенных методик вытяжения хребта могут иметь плачевные последствия в виде инвалидности, разрыва спинного мозга, перелома позвоночника

Тренажеры и приспособления

Для вытягивания позвоночника в домашних условиях также применяются разного рода приспособления, к примеру, обыкновенный турник либо дверной проем. Посредством него возможно делать вис на руках, используя ноги и без них. Подобный тренинг способствует получению вытягивающего эффекта для позвоночного столба самостоятельно.

Кроме того, допустимо проделать процедуру, используя широкую доску. Она кладется под наклоном в 45 градусов, человеку нужно лечь головой вниз, не забывая закреплять нижние конечности. Отталкиваясь от болезненных проявлений, человек находится в подобной позиции 3-5 часов, осуществляется вытяжка позвоночного столба.

Тракционный тренажер представляет собой жесткую поверхность с фиксирующими ремнями и тросами. К последним прикрепляют нетяжелые грузы. Больной занимает горизонтальное положение. Тросы и ремни неспешно и аккуратно растягивают мышцы и хребет. Процедура продолжается приблизительно 60 минут. Пациент не чувствует при проведении манипуляции болевых ощущений. Сила натяжения регулируется мануальным терапевтом, учитывая анамнез больного.

Тракционное лечение проводится в 4-5 сеансов. Так удастся достигнуть положительных результатов. Помимо вытяжки, в обязательном порядке делается массаж и гимнастические упражнения. Не рекомендована подобная методика при запущенной стадии остеохондроза, так как позвоночные диски способны существенно повредиться.

Турник

Чтобы достигнуть растягивающего действия хорошо подойдут упражнения на турнике или перекладине, которую возможно монтировать и дома. Чтобы избавиться от патологического процесса достаточным будет 1–2 подходов в течение дня. Не следует внезапно спрыгивать и запрыгивать на турник, чтобы не усугубить повреждение. Перекладина должна находиться довольно низко, на расстоянии вытянутой вверх руки. Наиболее эффективные упражнения:

Для устранения грыжи действенным станет вис на перекладине. Чтобы выполнить упражнение, нужно взяться за нее прямым либо обратным хватом, чередуя положение. Оставаться в подобной позиции нужно 10-30 секунд.
Следующим тренингом станет уголок

Выполнив вис, осторожно поднимаются нижние конечности под прямым углом. Когда подобная методика требует чрезмерных усилий, возможно подогнуть колени

Помимо того, что подобное задание способствует выпрямлению позвоночника, удастся подтянуть брюшной пресс, так как задействуются и мышцы живота.
Подтягивание считается наиболее действенным упражнением. На начальном этапе выполняются тренировки посредством табурета. Так растягивается позвоночный столб с незначительной опорой на нижние конечности. Переходить к полноценному тренингу возможно лишь по прошествии года. Мышечный корсет растягивается продолжительное время, потому изменения станут заметны не сразу.

Тренажер Евминова

Подобный специфический профилактор представляет собой доску с зафиксированной сверху перекладиной. Верх тренажера фиксируется к крючку, закрепленному на стене. Пациент осуществляет гимнастические упражнения, держась за перекладину. Программа тренировок составляется специалистом, отталкиваясь от диагностики. Подобный метод крайне травмоопасен, потому первое время пациент делает упражнения лишь под наблюдением врачей.

Чтобы исключить травматизм во время растягивания позвоночного столба в бытовых условиях, требуется использовать менее травмоопасный способ простую наклонную доску. Ее допустимо соорудить самому и зафиксировать к шведской стенке под определенным наклоном. Начинается тренинг на доске под незначительным углом, понемногу он увеличивается.

Петля Глиссона

Подобное приспособление применяется в целях вытяжки шеи. Данный фиксатор включается в себя пару тканевых крепежей — для подбородка и затылка. Пациент садится на стул и устанавливает фиксатор. Петлю прикрепляют к неподвижной части блока, а к концу подвешивают небольшой груз. Более современным вариантом считается резиновая, который не требует применения блочной системы. Используется привычный фиксатор, однако шнур отличается большей упругостью.

Специфика метода вытяжения позвоночника

В медицинской практике существует несколько видов вытяжки позвоночного столба. При этом суть каждого из них одинакова, заключающаяся в том, что при кратковременном, или при длительном растягивании позвоночника врач старается добиться уменьшения болевых ощущений, уменьшения спазмирования мышц, а также при растягивании необходимо вернуть смещенные позвонки на свое место.

Как правило, наименьшее число процедур — 10 сеансов. А наибольшее — 18 процедур. Сколько необходимо провести процедур определяет лечащий врач. Если состояние пациента начало ухудшаться, и после процедур наблюдаются различные недомогания, то лечение методом вытяжки должно прекратиться.

Вытяжку проводят либо вертикально, либо горизонтально, используя вариант сухого растяжения, либо водного, с вибрацией, либо с прогревающим эффектом.

К каждому конкретному случаю свой подход и свой выбор варианта вытяжения. Многое, конечно зависит от особенностей состояния организма больного, а также от того, как протекает болезнь, насколько эффективны другие методы лечения патологии и от многих других фактором

В любом случае, этот метод лечения требует достаточно серьезного и осторожного подхода. Ведь главное правило — не навредить

Когда вытяжка позвоночника запрещена?

Безусловно, что кроме рекомендаций к выполнению, могут быть и ряд противопоказаний. К противопоказаниям относятся не только определенная группа болезней, но и различные нарушения в работе внутренних органов пациента.

• Остеохондроз 2 и 3 стадии развития.
• Болезнь находится в острой стадии развития.
• Артриты.
• Инфекции и любые воспалительные процессы происходящие в организме.
• Онкология.
• Эпилепсия.
• Беременность.
• Гипертония.
• Остеопороз на любой стадии развития.
• Сколиоз на последних стадиях развития, но под вопросом и сколиоз 1 и 2 степени.
• Нарушения спинномозгового кровообращения.
• Болезни сердца.
• Повышенная температура тела.
• Слабость, недомогание.

Особая осторожность потребуется в случае, если у пациента прежде был смещенный перелом позвоночного столба

Как упоминалось прежде под вопросом является патология — сколиоз, причем не важно какой степени. Одни врачи убеждены, что вытяжение при сколиозе любой степени является опасным и чревато последствиями

Другие врачи позволяют выполнять процедуру на начальном этапе развития болезни. Вопрос, конечно, спорный. Важно помнить, что если во время, или после процедуры пациенту плохо, дальнейшие занятия нужно обязательно прервать. Это, действительно важное правило.

Метод сухого вытяжения

В этом методе растягивание происходит под собственным весом тела больного. Участие врача при этом методе заключается в том, что он либо вручную, либо при помощи специальных грузов помогает вытягивать позвоночник пациента. Пациент находится на специальном столе, предназначенном для вытяжения вертикального, или горизонтального типа. Длительность процедуры не более часа. Но, она также может быть кратковременной, буквально несколько минут. Многое зависит от общего состояния пациента.

Часто, если болезнь только начала развиваться вытяжку рекомендуется выполнять в домашних условиях. Для этого подойдет шведская лестница, турник, или тракционный тренажер. Лечения в домашних условиях строго рассматривается лечащим доктором. Самостоятельно такие решения не принимаются.

После метода сухого вытяжения необходимо позаботиться о том, чтобы укрепился мышечный корсет. Для этого доктор назначает специальный комплекс лечебных упражнений, которые выполняются ежедневно.

Метод водного вытяжения

Данная методика считается более приемлемой, и более щадящей по мнению специалистов. Они считают, что минеральная вода имеет ряд целебных свойств, и сам процесс вытягивания происходит менее болезненно и более мягко, за счет того, что вода прекрасно расслабляет мышцы, а значит убирает спазмы.

Как и в предыдущем методе, водное вытягивание есть горизонтальное и, соответственно, вертикальное. К назначению водным методом следуют грудной и поясничный отделы позвоночного столба.

Каким бы не был жизненный ритм, всегда важно остановиться и уделить достаточно времени своему здоровью, ведь именно от его состояния и зависит наша успешная и счастливая жизнь. Здоровый образ жизни, спорт, утренняя гимнастика, регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, правильная осанка — все это гарантирует крепкий и гибкий позвоночник на долгие годы

Будьте здоровы!

Как предотвратить заболевания позвоночника?

Проблемы с позвоночником тянут за собой в виде «длинного шлейфа» различные заболевания спины и внутренних органов. Кроме этого, постоянный дискомфорт (ограниченность в движении) и болевые ощущения, не оставляющие в покое, мешают вести подвижный (полноценный) образ жизни. Поэтому гораздо проще будет предупредить заболевание позвоночника, чем потом постоянно мучиться от различных недугов, связанных с ним.

Предупреждение заболевания:

Правильно сидим

Следует избегать мягкой мебели. Высоту сидения следует соотносить с высотой голени так, что бы ноги упирались в пол. Спина должна быть прямая и вплотную прилегать к спинке стула, избегая наклонов вперед. Было бы неплохо время от времени немного разминаться, менять положение ног, но при этом нельзя закидывать ногу за ногу.

Правильно поднимаем и перемещаем тяжести

Прежде чем поднять тяжелый груз надо обязательно присесть на корточки. Затем, обхватив предмет руками, поднимать его с прямой спиной (наклоняться, сгибая спину, категорически нельзя). Тяжелую ношу в одной руке носить нельзя. Тяжесть должна быть распределена на обе руки (желательно поровну, дабы избежать искривления позвоночника). Переносить тяжести на большие расстояния лучше в рюкзаке с широкими ремнями (лямками). Нельзя поднимать тяжести резкими движениями (рывками) и переносить их, поворачивая торс в сторону.

Правильно спим

Спать следует на полужесткой постели с тонким матрасом. Идеальным вариантом будет использование ортопедического (анатомического) матраса. Что же касается подушки, то она должна быть прямоугольной формы и такого размера, что бы в положении лежа голова находилась параллельно кровати. Это поможет избежать напряжения шейных мышц.

От длительного нахождения на ногах возникает перенапряжение в мышцах спины (плечевом поясе, затылке). Дабы избежать этого, нужно периодически менять положение, перенося свой вес с ноги на ногу попеременно. Желательно каждые 10 мин. (если позволяет обстановка) делать прогибы взад и вперед, вытягивать вверх руки, потягиваться и приседать.

Так, да или нет?

Согласно вышеизложенному, вытяжение позвоночника применяется только в редких случаях. Особенно рискована вытяжка при остеохондрозе, при грыже позвоночника…. и, конечно же, в домашних условиях. Если данный метод и назначается врачами, то только под их строгим контролем, под наблюдением.

Но не стоит путать вытяжение позвоночника с упражнениями по растяжке. Растяжка достаточно эффективна и используется как элемент лечебной гимнастики в индивидуально подобранном комплексе упражнений. Она способствует эластичности и в то же время укреплению связок, мышц спины, активизирует кровоснабжение позвонков, их дегенерацию, снимает боль и улучшает клиническую картину заболевания. Именно растяжки выполняют активные лечебные и профилактические функции в борьбе с остеохондрозом (грудным, шейным, поясничным), с развитием позвоночных грыж и с их рецидивами.

Как видите, в каждом методе есть свои предостережения, риски, и вытяжение позвоночника — не исключение. Можно улучшить свое состояние, а можно и навредить! Поэтому, к выбору данного метода нужно подходить индивидуально, и только с врачом! Будьте здоровы!

Подводное, сухое вытяжение позвоночника: Москва, цены

офиц. сайт «Красота и медицина»

Вытяжка позвоночника при протрУЗИи проводится лишь на начальных стадиях выпадения межпозвонкового диска. При осложненных заболеваниях метод оказывается неэффективным и приносит даже вред для здоровья человека.

Термин «тракция» происходит от латинского – «tracto», что означает «тащить» или «тянуть». Медицинское вытяжение применяется в травматологии и вертебрологии и предполагает формирование кратковременной или длительной тяги конечностей или позвоночника. Она способствует снятию напряжения с тканей и устранению смещения отломков при переломах.

Аппаратное вытяжение позвоночного столба

Вытяжка при патологии позвоночника применяется:

• Для устранения болевого синдрома, вызванного компресссией нервных корешков;
• С целью улучшения кровоснабжения;
• Восстановления мышечного корсета;
• Предотвращения превращения протрУЗИи в грыжу.

Как делать тракцию дома

Вытяжение позвоночника в домашних условиях можно выполнять как на специальных тренажерах, так и при помощи правильно подобранных упражнений.

Именно он эффективен, когда необходимо осуществить вытяжение позвоночника в домашних условиях при грыже поясничного отдела.

Если выполняются комплексы упражнений на тренажерах, то следует первоначально посоветоваться с лечащим доктором. Только он сможет сказать, насколько такие физические нагрузки смогут помочь состоянию и не навредить. К тому же стоит учитывать не только проблемы с опорно-двигательным аппаратом, но также и сопутствующие болезни.

Не рекомендуются интенсивные перенапряжения в том случае, когда присутствуют:

• Повышенное давление, которое формируется при неблагоприятных внешних условиях.
• Повышенная температура тела.
• Различные серьезные патологии внутренних органов.
• Проблемы с суставами.

Помимо этого, необходимо выполнить следующие общие рекомендации, перед тем, как приступить к выполнению физкультуры – проветрить свою комнату и одеть только удобную одежду. К тому же делать комплексы необходимо регулярно. Лучше всего каждый день или хотя через день. Только так можно добиться отличного результата.

Упражнения для грудного отдела

Естественно, что вытяжения позвоночника на аппарате Ормед является довольно эффективным и быстрым, но все же не гарантирует полной безопасности. Для того чтобы его заменить, можно использовать различные упражнения. К тому же иногда у пациента могут быть такие состояния, при которых выполнять тракции врачи категорически не рекомендуют. В этом случае только ЛФК и специальная гимнастика помогут исправить ситуацию.

Вот какие упражнения рекомендуются для грудного и шейного отделов:

• Миотонические упражнения на растяжку, которые способны снять излишний спазм и наладить кровообращение. К ним можно отнести плавные наклоны вперед-назад, влево-вправо.
• Прогибы спины из положения стоя на четвереньках – они должны осуществляться вверх-вниз.
• Прогибания спины колесом из положения стоя, с руками, расположенными на бедрах.
• Также можно рекомендовать обычные висы на перекладине со свободно опущенным телом вниз. При этом необходимо зафиксировать плечевой пояс и перенести нагрузку именно в эту часть тела, а нижняя часть спины и бедра должны быть полностью расслаблены.
• Также могут помочь наклоны вперед, которые необходимо осуществлять в очень плавном режиме, чтобы не навредить поясничному и грудному отделам спины.

Дополнительно можно выполнить прогибы назад – в этом случае важно, чтобы кто-то фиксировал выполняющего упражнения человека

Упражнения для поясницы

Рекомендуются следующие упражнения на вытяжение позвоночника при грыже поясничного отдела: Упражнение на прогибание спины из положения стоя на четвереньках, которое выполняется, как и в предыдущем случае

В этом случае очень важно делать нагрузку очень плавно, не усердствуя и начиная с минимальной амплитуды

Из положения лежа на спине необходимо завести руки в выпрямленном состоянии за голову и схватиться за какую-либо перекладину. При этом необходимо ногами потянутся в противоположном направлении. Причем пятку вытягивая вперед, а носок забирая на себя. Необходимо почувствовать напряжение в задней части ноги, обратной поверхности бедра, а также в поясничном отделе позвоночника.

Домашний аппарат для тракции

Эта методика предусматривает специальное оборудование в виде нескольких матов, имеющих эластичные ребра, которые подстраиваются под все прогиба человеческого тела. В результате чего, укладываясь на них можно добиться улучшения кровообращения и лимфотока, растягивать позвоночный столб, не нанося ему никаких побочных негативных воздействий. К тому же, эта методика совершенно безопасна и может снизить даже интенсивный болевой симптом. Помимо эффективного воздействия на спину, также будет улучшена работа всех внутренних органов.

Помимо данного устройства можно использовать все вышеперечисленные и комплексы упражнений, а также подобрать при помощи специалиста ЛФК другие комплексы, для того чтобы улучшить состояние и вернуть себе нормальный образ жизни.

Также не стоит забывать, что эффективно воздействовать на различные дегенеративные процессы, проходящие в спине можно только в том случае, когда применяется комплексное медикаментозное воздействие и дополнительные народные рецепты и диеты.

Возможные последствия и осложнения гимнастики

Основными осложнениями после лечебной физкультуры могут быть повреждение мышц и суставов, получение травм и увеличение болевого синдрома. Нужно не забывать о том, что при гимнастике следует работать именно с мышцами, не стоит пытаться вытянуть суставы, это приведёт к травме. Не нужно делать упражнения для растяжения спины слишком часто либо, наоборот, редко. Достаточно ежедневного комплекса продолжительностью 20–30 минут. Для избежания осложнений необходимо проводить разминку для разогрева мышц как перед, так и по завершении физкультуры. Не стоит сразу начинать с трудных упражнений, для новичков подойдут изометрические нагрузки и пассивная растяжка.

7 Заключение

Результат напрямую зависит от качества проведения процедуры. Если тракция выполняется с соблюдением правил, положительный эффект не заставит себя долго ждать. Повышение дискомфорта в области позвоночника после первого сеанса весьма распространенное явление, однако, через пару сеансов спустя неприятные ощущения уходят.

Многие пациенты отмечают, что положительный эффект появляется при совмещении вытяжения позвоночника с физиопроцедурами, приемом медикаментов, ЛФК. Положительное влияние имеют и водные процедуры: скипидарные ванны, подводный массаж, плавание, гидромассажная кушетка.

Вытяжка позвоночника будет иметь положительный эффект если ее проводить в медицинских заведениях высокого уровня с хорошим оборудованием и высококлассными специалистами. Если же выполнять процедуру дома, без учета противопоказаний и несоблюдением техники проведения, можно вызвать серьезные негативные последствия.