Сколько чистить зубы по минутам: рекомендации экспертов и советы профессионалов

Рекомендации по выбору пасты

Не секрет, что главная функция зубной пасты – это обеспечение чистящего эффекта, достигаемого при чистке зубов вследствие воздействии щетины зубной щетки на поверхность эмали. В состав пасты обязательно входят различные пенообразователи. Но большинство зубных паст не только очищают зубы человека, но и оказывают на полость рта лечебное воздействие, из-за чего пасты содержат активные компоненты. Многие не знают, какая зубная паста будет лучше всего справляться со своей задачей. На самом деле все банально просто: нужно выбрать ту пасту, которая вам будет подходить больше всего.

Как выбрать зубную пасту

Выбирая ту или иную пасту, в первую очередь, нужно учитывать проблемы, с которыми вы столкнулись. Если у человека повышенная чувствительность зубов, то для него лучшим вариантом будут неабразивные зубные пасты, в состав которых входит хлорид стронция. При наличии проблем с деснами зубы чистить рекомендуется пастами, обладающими антибактериальными свойствами. В качестве профилактического средства от разных стоматологических заболеваний желательно выбирать фторсодержащие виды зубных паст. Но их нельзя использовать на постоянной основе. Стоматологи рекомендуют периодически менять разные виды зубных паст.

Зубная паста с фтором

Начинаем с выбора щетки

Не стоит пользоваться жесткими щетками при повышенной чувствительности зубов. Такие приспособления нужны, если имеется склонность к появлению зубных камней. Такие отложения не поддаются удалению щетками с жесткой щетиной. Однако, такая щетина может очень повредить эмаль.

Специалисты рекомендуют пользоваться щеткой с жесткой щетиной

Мягкие щетки обычно покупают люди с чувствительными зубами. Сегодня стали очень популярными электрические приспособления. Рекламщики уверяют нас, что чистка подобным способом делает процедуру более качественной. Конечно, очищение будет более усиленным, но такой метод не подходит для регулярного применения.

Проводите гигиеническую процедуру ротовой полости два раза в неделю. Вероятность повреждения посредством простой электрической щетки значительно выше. Совсем другой вопрос щетка с ультразвуком. Это чудо техники старательно ухаживает за зубами, удаляет налет. Но цена данных приборов довольно высока, поэтому не каждый может позволить себе такое удовольствие.

Если вы хотите подобрать для себя простую щетку для каждодневного использования, которая бы эффективно ухаживала за полостью рта, обращайте свое внимание на щетки с перекрестной щетиной. На обратной стороне щетки обязательно должна быть ребристая поверхность для чистки языка

Сколько минут нужно чистить детям?

В отличие от взрослых дети растут, и уход за полостью рта младенцев отличается от процедур, предназначенных для подросших малышей, имеющих зубки. Груднички, как и взрослые, нуждаются в профилактической гигиене. Ее отсутствие может привести к стоматитам. После каждого перекуса язык и десны малыша протирают тампоном с теплой водой или дентальными салфетками. Их оборачивают вокруг пальца и аккуратно убирают остатки пищи в ротовой полости. Трудно сказать, сколько времени займет процедура, все зависит от поведения крохи – если он решил покапризничать, то гигиенический процесс может затянуться.

Иногда салфетки выглядят в виде напальчника, пользоваться им еще проще. Продукция наделена бактерицидными свойствами, она содержит ксилит, имеющий сладковатый вкус, приятный малышу. Каждая салфетка упакована индивидуально. В период от 6 до 12 месяцев, когда начинают появляться молочные зубки, гигиену, проводимую с помощью дентальных салфеток, не прекращают. Ее продолжают до тех пор, пока количество выросших зубов не потребует наличия миниатюрной зубной щеточки. Необходимость в ней возникает в период от одного до 2-х лет.

Первые зубки следует чистить с осторожностью, не повредив нежные десны. У спокойного малыша на чистку 5-10 зубов уйдет не больше минуты

Кроха может проглотить немного ароматной пасты – это не страшно, для самых маленьких ее производят максимально безвредной. Главное, чтобы ребенок не вошел во вкус и не закрепил нежелательную привычку.

С двухлетнего возраста родители могут предложить малышу чистить зубки самостоятельно. Процедуру можно проводить один раз в день по одной минуте. Подрастающему ребенку следует организовать чистку зубов дважды в сутки с увеличением процедурного времени до 2-х минут. Родителям нужно постараться не отвратить кроху от полезного занятия. Во время чистки зубов лучше заинтересовать его чем-нибудь, например, организовать просмотр мультфильмов, использовать колокольчик для отсчета времени или показать, как работают песочные часы.

Для безопасности проведения гигиенических процедур выбираются возрастные категории щеток:

• для самых маленьких выпускают мягкие силиконовые приспособления;
• малышам 2-х лет предлагают уже щетки со щетинистой головкой, размер которой не превышает 1,5 см, а общая длина изделия – не более 10 см;
• с 3-х до 5 лет дети могут пользоваться щеткой, имеющей длину ручки 13-15 см и длину головки – 2 см.

Понятно, что параметры гигиенических приспособлений увеличиваются соразмерно возрасту ребенка.

Для детей не стоит покупать пасты, содержащие фтор:

• это не самый безопасный элемент для пищеварения;
• фтор начинает действовать после 3-х минут чистки зубов, а малыши выдерживают процедуру не более 2-х минут.

Закончив гигиену, щетку хорошо моют. Периодически ее обдают кипятком, а через 2-3 месяца приобретают новую. Даже если родители правильно делают гигиенические процедуры своим детям, не стоит отказываться от профилактического осмотра стоматолога 2 раза в год. Бдительность подстрахует от случайных недочетов и обеспечит здоровые зубы ребенку.

Почему нельзя проводить процедуру долго?

Мы уже выяснили, что скоростной уход за полостью рта не приносит здоровья зубам. Минимум 2 минуты нужно упражняться с зубной щеткой. Целый час всевозможных процедур в ротовой полости также не сулит ничего хорошего. Достаточно будет 3-4-х минут, чтобы поверхность зубов полностью очистилась. Пять минут считается максимально дозволенными. Контролировать длительность процедур поможет таймер.

Зубная эмаль, конечно, крепкая, но от чрезмерного усердия постепенно стирается, что приводит к болезненной чувствительности. Пасты, особенно отбеливающие, имеют элемент токсичности. Щетки с жесткой щетиной способны травмировать десны. Все эти факторы говорят не в пользу длительного ухода.

Существуют и другие запреты, помогающие сохранить здоровье и красоту полости рта.

• Нельзя чистить зубы сразу после приема пищи, особенно если в ней содержались кислоты. От кислой среды эмаль размягчается и становится легко уязвимой, подверженной к истиранию. Следует дать ей время восстановиться, а значит, чистку зубов придется отложить на 30-60 минут.
• Привычка пить кофе или чай после утренних процедур постепенно меняет пигментацию эмали, она становится желтоватой или сероватой. Надо выждать минут 40, затем приступать к завтраку.
• Применяя пасту с фтором, не следует пользоваться ополаскивателем сразу после чистки зубов. Нужно дать элементу время «поработать» – и лишь через 20 минут можно смыть остатки пасты.

Основные задачи

Существует несколько причин, по которым каждому человеку необходимо чистить свои зубы.

Это нужно, прежде всего, для посещения стоматолога только с целью профилактического осмотра. А здоровые зубы необходимы каждому из нас, чтобы:

1. Пережевывать пищу. Правильное размещение и хорошее здоровье зубов необходимо не только для того, чтобы украсить внешность человека. Подобные критерии нужны и для других целей. Если рассматривать систему пищеварительного тракта, то рот в ней является первым механизмом, необходимым для обработки пищи. Во время ее пережевывания происходит размельчение продуктов, и они пропитываются слюной. Благодаря этому процессу дальнейшего переваривания пищи в желудке и кишечнике происходит намного быстрее и легче. Если пища будет недостаточно измельчена и пропитана слюной, то это окажет негативное воздействие на ее усваиваемость. А тщательно обработать поглощаемую пищу могут только те люди, во рту которых находятся крепкие и здоровые зубы.
2. Правильно формировать звуки. Что позволяет человеку иметь четкую дикцию? Формируя звуки во время разговора, каждый из нас задействует не только губы и язык. Участвуют в этом и зубы. И если их ряд будет неполным, то четко разговаривать человек не сможет. Негативное влияние на дикцию оказывает и неправильный рост зубов. И даже потеря одного лишь переднего приведет к тому, что человек начнет шепелявить. Если подобное произойдет в детском возрасте, то с таким ребенком могут перестать разговаривать сверстники. В результате маленький человек станет замкнутым, отдалившись от общества.

Помимо этого, чистить зубы необходимо каждому из нас для того, чтобы они были здоровы. Ведь многие стоматологические заболевания, в том числе кариес, гораздо проще предотвратить, чем потом заниматься его лечением. Довольно опасным является и неправильный рост зубного ряда у детей, ведь подобное явление для малыша грозит потерей здоровья.

Именно поэтому так важно выполнять все необходимые правила чистки зубов. Ведь их игнорирование станет причиной возникновения серьезных осложнений, лечение которых займет немало времени и потребует большого количества средств

Последствия неправильного ухода за зубами

Стоматологи не рекомендуют увлекаться гигиеническими процедурами. Не стоит чрезмерно использовать зубную щетку по следующим причинам:

• Компоненты пасты могут активно действовать на зубы и десны и при неумеренном использовании вызвать раздражение. Если возникает потребность почистить зубы в течение дня, можно использовать щетку, просто смоченную водой или применить флосс (зубную нить).
• Щетина зубной щетки при слишком частом применении может травмировать эмаль. В особенности это касается щеток со щетиной средней и высокой жесткости. Постоянное использование такой щетки может привести к появлению микротрещин и повышенной чувствительности.

Если после употребления кислой пищи хочется избавиться от неприятного послевкусия, то не стоит бежать за щеткой. Достаточно ополоснуть рот водой или зубным эликсиром и по необходимости использовать жевательную резинку. Только по истечении 30-40 минут после кислой еды можно почистить зубы щеткой, если острая необходимость остается.

Флосс – заменитель зубной щетки, он поможет очистить межзубные промежутки на протяжении всего дня. А ополаскиватели борятся с бактериями и неприятным запахом изо рта. Так же не стоит отказываться от жевательной резинки – это самый доступный способ восстановить кислотно-щелочной баланс во рту.

Как уже упоминалось выше, оптимальным является чистка зубов дважды в день. В дневное время чистоту полости рта можно поддерживать с помощью несложных приемов:

• Применение ополаскивателя продлевает свежесть после гигиенических процедур. Использовать зубной эликсир можно и в течение дня по необходимости.
• Дополнительная обработка зубов с помощью нити после вечерней чистки, а также в течение дня помогает очистить труднодоступные участки и предотвратить размножение бактерий.
• Использование жевательной резинки имеет положительный эффект, но жевать ее нужно строго после приема пищи и не дольше 10-15 минут.
• После чистки зубов рекомендуется воздержаться от еды и напитков в течение получаса. Это поможет сохранить белизну и прочность эмали.

Порой люди даже зная, сколько раз в день чистить зубы и как правильно это делать, не соблюдают этих несложных правил. Минимальным неприятным последствием может быть неприятный запах изо рта. При недостаточной гигиене могут развиться и более серьезные состояния:

• Кариозные инфекции. Размножение микробов приводит к реминерализации эмали и появлении кариозных пятен. Начальный кариес прогрессирует и поражает все более глубоки ткани. В зубе появляются полости, он реагирует на температурные раздражители, появляется чувствительность и боль.
• Кандидозное поражение слизистой. Эта патология представляет из себя грибковое заболевание, вызванное микроорганизмами из рода Candida. Настораживать должны такие симптомы, как появление сухости слизистых оболочек рта. При детальном внешнем осмотре можно заметить мягкий беловатый налет, творожистой консистенции. При прогрессировании болезни, налет становится тверже и удалить его сложнее. Появляются язвочки, а также жжение и зуд.

  В результате неправильного ухода за зубами, может развиться кариозная инфекция, грибковое поражение слизистой, воспаление десен, частое появление стоматитов, а так же кровоточивость десен.

• Гингивит. Заболевание представляет из себя воспаление десен, протекающее в острой или хронической форме. Болезнь проявляется отечностью и покраснением десен, появлением кровоточивости и болезненных ощущений. В тяжелой стадии появляются эрозии и язвы.
• Стоматит. Это состояние еще серьезнее гингивита и представляет из себя воспаление всей полости рта, вызванное недостаточной гигиеной на фоне развития инфекции. Большое количество бактерий приводит к воспалительным процессам и образованию язв на всех слизистых оболочках рта. Язвы имеют небольшую глубину и округлую форму с красной каймой и белым налетом на дне образования. Процесс сопровождается отечностью, жжением и сильной болезненностью в области ранок.
• Пародонтит. Воспаление тканей пародонта, начинающееся с кровоточивости десен и образования зубного камня, способно привести к тяжелым последствиям, вплоть до полной потери зуба.

Все перечисленные заболевания требуют серьезного и длительного лечения. Гораздо проще и дешевле ежедневно ухаживать за полостью рта и уделять гигиеническим процедурам необходимое время. Этому следует учить своих детей, а также рекомендовать всем близким людям.

Подготовительный этап

Регулярность и правильность проведения процедуры зубной чистки играет первостепенную роль в положительном результате. Однако вторым по значимости стоит вопрос о том, чем чистить зубы. Это касается выбора зубной щетки, пасты и дополнительных средств по уходу за ротовой полостью. Они должны подходить человеку и удовлетворять его индивидуальным потребностям.

Неправильно подобранная щетка или паста могут вместо пользы, наоборот, навредить, и доставить массу ненужных проблем.

Выбор зубной щетки

Современные производители предоставляют огромный выбор зубных щеток, в котором обычному человеку бывает трудно разобраться

Покупая средство для ежедневной чистки, следует обращать внимание на следующие моменты:

1. Степень жесткости щетины. Лучше отдать предпочтение щетке со средней жесткостью, в противном случае можно травмировать десны. В случаях высокой чувствительности эмали и кровоточивости десен свой выбор стоит остановить на мягкой щетине.
2. Размер головки щетки и длина ручки. Оптимальный вариант – небольшая, средняя щетка с зауженной головкой. Ручка должна быть удобной и не причинять дискомфорт во время процедуры.
3. Наличие на тыльной стороне щетки специальных бугорков. Они предназначены для отчистки языка, где тоже собирается много бактерий.
4. Материал щетины. Натуральные щетки уступают нейлоновым, так как в них быстрее размножаются бактерии.

Как найти подходящую пасту?

Зубные пасты можно подразделить на несколько групп согласно их назначению и составу:

• против кариеса, направленные на предупреждение его развития,
• отбеливающие, придающие более светлый оттенок зубной эмали,
• лечебно-профилактические, в составе которых присутствуют экстракты трав, витаминные комплексы, микро- и макроэлементы, ферменты,
• ежедневные,
• направленные на борьбу с пародонтозом,
• против кровоточивости десен и для их укрепления,
• без содержания фтора.

При определенных проблемах следует обратиться за консультацией к стоматологу, чтобы он порекомендовал подходящую зубную пасту

Для ежедневного ухода важно следить за ее составом, а именно — концентрацией в ней фторидов. Она должна находиться в пределах 1350 — 1500 ppm или 0,13 — 0,15%

Зубная нить и ополаскиватель как альтернатива дневной чистке

Если чистить зубы минимум два раза в день, утром и вечером, при нормальном состоянии ротовой полости, в таком средстве ухода как ополаскиватель рта нет необходимости. Однако в тех случаях, когда зубы подвержены кариесу, он может стать альтернативной заменой частой чистке зубов днем или после приемов пищи.

Что касается зубной нити, то она требуется в тех случаях, когда щетка не справляется. Формирование мягкого налета происходит не только на поверхности зубов, но и между ними. Не каждая щетка способна отчистить его в этих промежутках, особенно в труднодоступных местах.

Почему нужно и важно чистить зубы?

Чистка зубов – одна из важнейших гигиенических процедур, поскольку от их состояния зависит здоровье организма в целом.

Бактерии вызывают брожение углеводов, способствующее выделению опасных для зубной эмали кислот.

Если этот налет систематически не удалять, то результаты подобной оплошности могут быть весьма плачевными.

• Взрослому подобная процедура поможет устранить налет на поверхности, предотвратив тем самым развитие многих заболеваний, а также укрепить эмаль минералами, насытить полезными компонентами десны, освежить дыхание.
  К тому же систематическая очищение ротовой полости осуществляет профилактику болезней горла.
  Удалив болезнетворные и гнилостные бактерии, можно предотвратить их попадание в горло, выполнив тем самым профилактику ангины и других ЛОР-заболеваний.
• Зубки ребенка уязвимы перед кариесом: пища малышей богата углеводами, способствующими усиленному размножению бактерий в ротовой полости.
  К тому же детки раннего возраста практически не употребляют твердую пищу, а это значит, что естественной механической очистки ротовой полости нет.
  Ошибочно мнение тех родителей, которые считают, что не стоит следить за гигиеной молочных зубиков – они все равно выпадут.
  Подобное халатное отношение может негативно сказаться на состоянии уже коренных зубов.

Можно ли чистить зубы содой

Полость рта

Пищевая сода является антисептиком, способным обеззараживать полость рта, когда это необходимо. Содовый раствор, как правило, используется как антисептическое и противогрибковое средство.

Дело в том, что раствор из соды формирует в полости рта щелочную среду, которая крайне неблагоприятна для бактерий.

Полоскать ротовую полость содой безопасно и полезно, так как она не только не дает бактериям развиваться, но и помогает избавиться от неприятного запаха.

Зубы

А вот чистку зубов содой нельзя назвать безопасной. Да, сода очищает зубы, но происходит это потому, что она обладает абразивными свойствами. Это значит, что её мелкие частицы просто удаляют зубной налёт вместе с верхним слоем зубной эмали.

Негативное влияние соды

Как снизить уровень ущерба от соды

* Чтобы зубная эмаль была в норме, используйте только фторсодержащие зубные пасты, обогащенные минеральными веществами.

* Для укрепления эмали также можно использовать ополаскиватель с фторидами.

* Если вы решили чистить зубы содовым раствором, чтобы отбелить зубы, стоит принимать пищу, в которой содержится кальций (орехи, молочные продукты, чеснок, петрушка, пармезан)

Сколько по времени чистка зубов у стоматолога | Стоматологический портал

» Зубы

Сколько длится процедура ультразвуковой чистки зубов?.

Каждого взрослого человека с детства приучали соблюдать элементарные правила гигиены, показывали, как правильно чистить зубы, учили выбирать пасту.

Но как бы тщательно не старались выполнять эти наставления, все равно во рту остаются бактерии, налет. Со временем их число увеличивается.

И это становится одной из причин развития заболеваний кариеса, пародонтита. Если их запустить, то может привести даже к потере зуба.

Вывод один – нужно как можно быстрее избавиться от отложений. Профессиональная ультразвуковая чистка в Киеве – отличный способ вернуть улыбке безупречный блеск и сделать профилактику заболеваний.

Но не многим по душе подобная процедура. Ведь они помнят длинный острый крючок, которым снимали отложения вручную. Естественно боли и повреждения десен, эмали не избежать.

Но это не относится к ультразвуку. Во-первых, процедура делается с помощью специального препарата. Во-вторых, никаких повреждений десен и эмали. К тому же удаляется гораздо больше отложений и даже в труднодоступных местах.

Сколько длится процедура?

Раньше для профессиональной чистки нужно было выделить хотя бы час своего времени. Но в большинстве случаев прием затягивался, и приходилось сидеть в кресле врача гораздо дольше.

Теперь же весь сеанс занимает примерно 30-40 минут. Если ситуация крайне запущенная, то максимум час. За это время доктор успевает:

• убрать отложения;
• промыть эмаль;
• отшлифовать и отполировать поверхность.

Во время проведения пациент практически не почувствует никакого дискомфорта. Неприятные ощущения могут возникнуть при обработке чувствительных зон. Если у пациента повышенная чувствительность, то ему дадут обезболивающее.

Через сколько сеанс нужно повторить?

Стоматологи рекомендуют делать ультразвуковую чистку 2 раза на год. Это позволит вовремя убрать зубные отложения и провести плановый осмотр.

Если есть предрасположенность к некоторым заболеваниям или в организме не хватает минералов, то количество сеансов в год увеличивается. Так как зубной камень образуется гораздо быстрее и его нужно убирать. Сколько процедур необходимо – это решит ваш доктор после тщательного осмотра.

Красивая и здоровая улыбка зависит исключительно от вас. Так что не игнорируйте стоматолога, а ходите к нему вовремя. Лучше потратить 2 дня в год, чем потом ходить неделями для лечения или восстановления зубного ряда.

Сколько длится профессиональная чистка зубов?.

Профессиональная чистка зубов включает в себя следующее: Удаление твердого, а также мягкого налета с поверхностей зуба. Такая чистка производится при помощи ультразвукового аппарата.

Полировка зубов полировочной пастой, что предотвращает отложения зубного налета. Помимо этого в состав этой пасты может входить кальций и фтор для реминерализации эмали зуба.

При необходимости пациенту проводятся медицинские аппликации на десны антисептическими растворами.

Чистка ультразвуком занимает около 30 минут. Точное время процедуры вам лучше уточнить в клинике. И, запаситесь терпением, оно того стоит

Выбираем зубную пасту

Паста для очищения зубов подбирается с учетом состояния полости рта

Если вы решили заняться комплексным очищением, нужно остановить свое внимание на комбинированной пасте

В стоматологии очищающие пасты классифицируются на следующие виды:

• для борьбы с кариесом. В составе данной продукции есть фтор и кальций, которые укрепляют состояние эмали. Данные составы необходимы для профилактики стоматологических патологий. Данная продукция не подходит для детей;

• противовоспалительные средства. Главным веществом данной продукции являются травяные экстракты. Они предназначены для людей, страдающих кровоточивостью десен. Эти пасты успешно ликвидируют ранки в полости рта, устраняют зловонный запах и восстанавливают микрофлору;

• в состав отбеливающих паст входят частички абразивов, которые способны удалять твердый налет, осветляя эмаль. Однако, основным минусом подобной продукции является их механическое воздействие.

  Дантисты советуют пользоваться лечебными пастами для отбеливания. Они являются более щадящими, но отличаются повышенной стоимостью;

• солевые пасты применяют в целях профилактики патологий десен. В их состав входят минералы, которые оказывают благополучное воздействие на полость рта и возобновляют процессы метаболизма;
• продукция для чувствительных зубов характеризуется защитным воздействием. Посредством данных препаратов можно сделать процедуру более приятной и удобной. В процессе эксплуатации на эмали образуется тонкая пленка, уменьшающая чувствительность и восприятие к агрессивным воздействиям окружающей среды.

Для детей назначают специальные пасты, которые являются более щадящими. Они не так удачно очищают ротовую полость, как приучают ребенка к гигиене. Даже если ребенок случайно проглотит продукт, он не окажет какого-то вреда на организм.

Как правильно чистить зубы?

Чтобы правильно чистить зубы нужно освоить технику этого процесса, недостаточно просто правильно выполнять все действия, следует и понимать зачем это делается.

I этап

Поскольку большинство использует щетку и пасту, начнем именно с них:

Не стоит наносить большое количество пасты на щетку, особенно это касается паст со фтором. При чрезмерном нанесении возникает много пены, а это мешает нормальному процессу чистки.
Щеткой плавно водите вверх-вниз, такие движения эффективно очищают зубную поверхность от налета. Если вы чувствуете, что чистка доставляет вам дискомфорт, то попробуйте использовать более мягкую щетку. Паста для чувствительных зубов также может уменьшить неприятные ощущения.
Не водите щеткой поперек зубов – это сбивает налет в межзубное пространство. Используйте круговые движения или вверх-вниз.
Начинайте чистить зубы спереди и плавно переходите к задним, сначала очищайте внешнюю сторону, после этого, в той же последовательности, приступайте к внутренней

Уделяйте внимание каждому зубу.
Выделяйте на чистку не менее трех минут – это самый оптимальный отрезок времени.

Стоит уделить особое внимание чистке разных видов зубов и с разных сторон

1. Для ухода за зубами с внутренней стороны нужно широко открыть рот и водить щеткой сверху вниз. Из-за невнимательной очистки жевательных поверхностей в труднодоступных местах возникает кариес и другие заболевания. Не забывайте очищать зубы от самой линии десен.
2. Чистка коренных зубов – двигайте щеткой от конца зубного ряда к началу (очищая при этом только моляры). Одинаково тщательно повторите процедуру для верхних и нижних зубов, а если двигать нижней челюстью от щетки, то это поможет увеличить площадь очистки.

II этап

На заключительном этапе следует сделать следующие процедуры:

Воспользуйтесь зубной нитью – чистите ею зубы внимательно, начинайте с передних и продвигайтесь к концу ротовой полости

Особое внимание обратите на участки межзубного пространства, которые чаще всего подвергаются риску кариозных и других заболеваний (зубная поверхность возле десен и т.д.). Нить – едва ли не единственное средство, способное адекватно очистить пространство между зубами.
Прополощите рот специальными смесями, ополаскивателями – это очистит его от остатков пищи и вредоносных бактерий

Полоскание возможно и обычной чистой водой, но специальные ополаскиватели имеют лечебные свойства.
Не забывайте следить за средствами гигиены – после каждой процедуры щетку промывайте под проточной водой для удаления с ее поверхности остатков пасты, пищи и бактерий, затем оставьте ее подсыхать. Это поможет сохранить ее в чистоте и предотвратит попадание в ротовую полость бактерий при повторной чистке.
Если у вас во рту много бактерий, можно использовать для полоскания такие средства, как соленая вода или вода с лимонным соком. Их стоит принимать не слишком часто, поскольку они могут быть вредны для зубной эмали.

Эффективность чистки зубов напрямую зависит от ее регулярности. Если вы используете самые дорогие и продвинутые средства, но делаете это редко, то не надо рассчитывать на положительные результаты. Не забывайте чистить зубы два раза в сутки и выполнять все указанные выше правила.

Видео: как правильно чистить зубы – советы стоматолога