Можно ли избавиться от растяжек после родов

На каком сроке появляются растяжки при беременности

Срок появления дефекта может быть любым, все зависит от особенностей организма, предрасположенности и причин появления. С этим явлением сталкиваются 80% рожениц.

Зачастую, максимальный набор веса начинается с двадцатой недели, в это время шансы на растяжение кожи увеличиваются в несколько раз. В определенных случаях растяжки появляются на последних неделях беременности, и однозначных причин для этого явления специалисты назвать не могут.

растяжки после родов на фото

Дерматологи при консультировании пациенток, дают одинаковые ответы на вопрос о появлении растяжек. Они считают, что появление линейных полосок приходится на тот момент, когда ткани эпидермиса не получают достаточное количество коллагена и не могут справиться с чрезмерным растяжением кожи.

Полосовидный дефект происходит после резкого скачка веса в зоне живота, груди, бедер. Потерявшая упругость верхняя оболочка кожи надрывается, поскольку не поспевает перестраиваться за стремительным увеличением нижних слоев кожи.

Срок формирования растяжек напрямую связан с индивидуальными особенностями беременной, ее набором веса, возрастом, режимом питания, образом жизни, наследственным фактором к формированию растяжек.

На животе чаще всего полосы появляются на последнем триместре беременности, в то время когда идет наибольший набор веса, а живот опускается до родов. Первые изменения целостности тканей эпидермиса можно увидеть, начиная с пятого месяца (примерно 20 неделя), в этот период малыш начинает активно расти, а будущая мама стремительно набирать вес. Косметологи называют этот этап самым подходящим в образовании разрывов. С этого момента живот растет в увеличенном темпе. Кожные покровы не успевают расширяться, ткани надрываются и превращаются в ярко-красные или багровые рубцы, покрывающие, в основном низ живота и направлены к верху. Начиная с этого срока беременности, следует тщательно откорректировать питание, чтобы с ростом малыша не набрать лишних килограмм, усиленно поддерживать увлажнение, помогая коже и ускоряя ее регенерацию. Косметика, обогащенная коллагеном способна увеличить эластичность и снизить риск появления изъяна.

Что же делать, если растяжки всё-таки появились?

Стрии после родов сразу же после появления выглядят как кровавые, ярко-красные или синие полоски под кожей, со временем они бледнеют и постепенно становятся белыми или светло-серыми. Ощущаются под кожей как неровности и небольшие рубцы. Это косметический дефект кожи, для здоровья послеродовые растяжки не представляют никакой опасности. Удаление растяжек после родов не нужно затягивать, чем больше времени пройдёт с момента их появления, тем сложнее избавиться от растяжек.

Те женщины, которые прошли через кесарево сечение, также могут получить растяжки на животе и на других проблемных местах. После кесарева нужно запастись терпением и подождать, пока срастутся рассечённые во время операции ткани. Все средства от растяжек после родов при помощи кесарева сечения можно применять без ограничений, но только после полного заживления шрама.

Средства от растяжек после родов

Существует огромное количество самых разных средств и способов удаления растяжек после родов, эффективных и не очень. Помните о том, что никакой, даже самый дорогой крем не избавит вас чудесным образом от стрий без дополнительных процедур– упражнений, обёртываний, пилингов, массажа и других. Все средства от растяжек после родов эффективны именно в комплексе.

Итак, наиболее действенные способы удаления растяжек после родов:

• Микродермабразия и химические пилинги – удаление верхнего слоя эпителия. Не подходят людям с повышенной чувствительностью кожи.
• Шлифовка при помощи лазера. Довольно дорогая, но очень эффективная процедура, с её помощью можно выровнять даже застарелые послеродовые стрии.
• Инъекции коллагена или гиалуроновой кислоты – все эти препараты увеличивают упругость кожи. Вводятся под кожу раз в неделю на протяжении двух – трёх месяцев.

Как убрать растяжки после родов в домашних условиях?

Если стрии появились после родов, а до этого никаких проблем с эластичностью кожи не было, уделите особое внимание своему рациону и физическим нагрузкам. Не нужно с первого дня после родов сразу же бежать в тренажёрный зал и заниматься на всех подряд тренажёрах для скорейшего эффекта– нагрузки должны быть умеренными и щадящими

Скорее всего, вам не придётся прибегать к помощи более радикальных средств. Всем остальным женщинам убрать послеродовые растяжки поможет следующая пошаговая инструкция:

1. Повышение тонуса кожи. Зарядка и несколько лёгких, но регулярных упражнений должны прочно войти в вашу жизнь. Чаще разминайтесь и больше двигайтесь! Не забывайте, что убрать растяжки после родов в домашних условиях удалось многим женщинам. Для вдохновения– почитайте отзывы и посмотрите фото тех молодых мам, которые уже давно забыли об этой проблеме, наслаждаются всеми прелестями материнства и при этом прекрасно выглядят – пусть их пример вдохновит вас на занятия.
2. Массаж с маслами. Используйте миндальное масло (убедитесь, что у вас нет на него аллергии), масло ростков пшеницы или масло жожоба. Эти масла в сочетании с массажем зарекомендовали себя как очень эффективное средство от растяжек после родов. Как и все методы борьбы с растяжками, массаж с маслами должен быть регулярным.
3. Избавиться от растяжек дома поможет мумиё. Разведите его в воде, смешайте с каким-нибудь нейтральным кремом и наносите на проблемные участки. Результат будет виден уже через пару недель применения этого средства.
4. Обновляйте кожу при помощи скрабов. Можно использовать как готовые составы, так и сделанные своими руками. Скрабы шлифуют кожу и удаляют омертвевшие частички. Для эффективной борьбы со стриями не пренебрегайте этой процедурой, делайте скраб самой себе 2–3 раза в неделю.
5. Контрастный душ. Эффективен как для профилактики, так и для уменьшения уже существующих стрий. После родов температура горячей и холодной воды контрастного душа не должна сильно отличаться, начните с тёплой и немного прохладной воды, а затем постепенно увеличивайте разбежку. Контрастный душ улучшает состояние кожи и прекрасно убирает растяжки на теле после родов.

Не ждите быстрого эффекта – заметный результат от применения всех перечисленных средств будет через два – три месяца, поэтому запаситесь терпением на пути к своей цели – гладкой коже без стрий.

Каковы причины растяжек после родов?

Во время беременности весь организм будущей матери подвергаются колоссальной нагрузке. В частности, с ростом ребенка мышцы живота постепенно растягиваются, возникают микро разрывы кожи и соединительной ткани, кожа утрачивает свою эластичность, в результате и появляются те самые растяжки, которые портят кожу и вызывают неприятные ощущения. Самые слабые места — грудь, ягодицы, бедра и живот.

Чрезмерно растягиваясь, волокна эластина и коллагена в глубине кожной ткани, в конце концов, рвутся, а затем рубцуются соединительной тканью. Растяжка похожа на шрам, но только внутри кожи.

Возникновению растяжек способствуют некоторые факторы, такие, как:

• резкое увеличение размеров плода;
• нехватка витаминов и микроэлементов;
• нарушение обмена веществ;
• природные особенности кожи женщины;

Помимо этого, после родов увеличивается грудь, на которой тоже появляются растяжки.

Еще одной причиной возникновения столь неприятного дефекта кожи является прием гормональных препаратов и препаратов, способствующих похудению, в результате которого меняется гормональный фон у женщины, что и приводит к тому, что в отдельных местах кожа становится слишком тонкой и подвергается растяжкам.

Что понимается под растяжками?

Из-за сильного натяжения кожных покровов во время беременности, на коже остаются растяжки

Растяжки в медицине называют стриями, что подразумевает под собой разрыв внутренних оболочек эпидермиса. Это проявляется длинными полосками на месте разрывов. Изначально такие полоски окрашены в ярко красный или даже фиолетовый цвет. Обусловлено это близким расположением капилляров к внутреннему слою кожи. Затем надрывы начинают зарубцовываться благодаря соединительной ткани, и приобретают белый цвет.

В период вынашивания малыша нарушается естественная эластичность и упругость кожных покровов, что приводит к их растяжению.

Хотя разрывается внутренний кожный слой, это отражается и на его внешнем виде. Разрывы происходят в основном на животе, бёдрах и груди, но могут возникать и в иных местах.

Как меняются растяжки со временем

Цвет растяжек напрямую зависит от их давности. Так, свежие стрии бывают розового (воспалительный процесс в дерме) или лилового (признак внутренней гематомы) цвета, а застарелые — светлые или белые. Изменения легко объяснить: капилляры, целостность которых нарушилась, кровоточат, но со временем образовавшиеся гематомы рассасываются, и в этом месте возникает рубцовая ткань. Застарелые стрии нечувствительны к ультрафиолету — их пигментация остаётся неизменной даже после долгого пребывания на солнце. Таким образом, чем раньше вы начинаете лечение, тем выше будут шансы на полное избавление от растяжек.

С растяжками лучше бороться комплексно: сочетайте различные кремы и масла с массажем, пройдите курс аппаратной косметологии. И помните, главное оружие против растяжек — ваше упорство и терпение в стремлении к обретению идеальной кожи.

Косметологические методы устранения растяжек

Современная косметология позволяет устранить растяжки после родов с помощью следующих методов:

1. Мезотерапия. С помощью микроинъекций под кожу вводятся питательные коктейли и смеси. Каждая смесь уникальна по составу и изготавливается непосредственно перед введением с учетом потребностей пациентки. Коктейли могут содержать не только питательные компоненты и витамины, но и лечебные вещества, аминокислоты, растительные экстракты, ферменты и коллаген. Методика отличается высокой эффективностью и позволяет значительно улучшить внешний вид кожи и ее состояние за 10 сеансов.
2. Лазерная шлифовка. Этот метод эффективен в борьбе с растяжками различной степени зрелости, поскольку позволяет практически полностью осветлить свежие разрывы, а мелкие сделать незаметными. В отношении застарелых и крупных растяжек методика позволяет добиться выраженных результатов, разглаживая, добавляя пигмента, тем самым зрительно скрывая повреждения. Действие процедуры направлено на испарение верхних слоев кожи, выравнивание общей поверхности и стимуляцию процессов регенерации. Шлифовка растяжек лазером – эффективная процедура, но для ее проведения после родов должно пройти несколько месяцев. Для устранения глубоких или застарелых растяжек требуется проведение нескольких процедур. После каждой обработки на коже образуются корочки, отпадающие самостоятельно через 2 недели. Интервал между сеансами составляет около месяца.
3. Вакуумный и вакуумно-роликовый массаж. Процедура проводится с помощью специальных аппаратов, работа которых основана на принципе всасывания кожи с заданной силой. Методика позволяет улучшить состояние кожи, укрепить мышцы и сосуды, усилить кровообращение в обрабатываемой зоне, ускорить процессы регенерации.
4. Лазерная наноперфорцая. Уникальная методика, при которой используется особая насадка лазерного аппарата, разделяющая луч на нано лучи. Процедура имеет гораздо меньшую инвазивность и способствует практически полному обновлению поверхностных слоев кожи в зонах обработки.
5. Фракционный термолиз. Проводится удаление поврежденных участков кожи при помощи воздействия на них теплом, для чего используются теплые виды лазеров, разбиваемые на микролучи, формирующие решетку. Методика позволяет проводить удаление даже глубоких и застарелых стрий и рубцов.
6. Химический пилинг. Вид средства для проведения обработки выбирается индивидуально и зависит от количества растяжек на определенном участке кожи и их глубины. Каждый вид процедуры имеет не только свои показания, но и свои противопоказания, поэтому перед проведением обработки необходимо обязательно проконсультироваться с косметологом.
7. Алмазная микродермабразия. Эту процедуру называют механическим видом шлифовки кожи и с ее помощью снимают верхний слой эпидермиса, выравнивая общий рельеф, используя для этого микроскопическую алмазную крошку, подаваемую на кожу под давлением специальным аппаратом.
8. Инъекционные методы, например, биорепарация, при которой непосредственно под кожный разрыв вводится гиалуроновая кислота в сочетании с витаминами и аминокислотам, которые стимулируют обновление кожи и восстановление волокон коллагена в обработанной зоне.
9. Озонотерапия – под кожу вводится атомарный кислород в сочетании с озоновой смесью, стимулирующий процессы обновления кожи. При карбокситерапии под кожу вводится углекислый газ, стимулирующий процессы естественного неоколлагенеза.
10. Обертывания, грязевые маски, а также нанесение кремов и мазей. Но помочь такие методики могут лишь в случаях, когда растяжки мелкие, свежие и имеются в небольшом количестве.

Выполняем упражнения вместе с ребенком

Чтобы выполнять упражнения вам было приятно и радостно, делайте их вместе со свои малышом. Разбавьте предложенный выше комплекс упражнениями, которые не только помогут вам подтянуть живот, но и будут способствовать развитию ребенка.

Итак, станьте в исходную позицию – ноги по ширине плеч, возьмите ребенка на руки и вместе с ним выполняйте такие упражнения:

1. Повороты туловища влево и вправо, слегка раскачиваясь. Проделывайте упражнение под музыку или под свой собственный ритм. Далее, добавьте колено – поочередно поднимайте правое и левое колено;
2. Выпрямленные ноги поднимайте в стороны, после этого делайте ногами захлест назад, стараясь достать пятками ягодицы;
3. Перекатывайтесь с ноги на ногу по одной линии, не отрывая стоп от пола;
4. Делайте сначала полуприседы, держа ребенка перед собой, а затем приседайте глубоко, опуская ребенка ножками на пол, вставая с приседа поднимайте его вытянув руки сначала в правую, а затем в левую стороны;
5. Расставьте широко ноги и поднимайте ребенка над своей головой.
6. Посадите ребенка на плечи и делайте выпады ног в стороны поочередно левой и правой.

Для выполнения следующего упражнения, примите горизонтальное положение.

1. Лягте на спину, поднимите согнутые в коленях ноги. Положите ребенка на голени и выполняйте движения голеностопами вверх-вниз, назад-вперед, из стороны в стороны, придерживая малыша за ручки.

Следующее упражнение повеселит вашего малыша.

1. Положите ребенка перед собой на подстилку, встаньте на колени и сделайте отжимания, касаясь губами лица ребенка. Смените отжимания на прыжки, широко расставляя ноги и одновременно поднимая и разводя руки в стороны. Снова вернитесь к отжиманиям.

Завершите комплекс дыхательными упражнениями.

Не откладывайте лечение растяжек на потом, помните, что чем раньше вы начнете с ними бороться, тем легче от них будет избавиться.

Как подтянуть кожу на животе после родов при помощи гимнастики и массажа?

Прежде чем подтягивать кожу в области живота или боков, следует пройти обследование у гинеколога. Если нет отклонений в здоровье, то после 3-4 недель можно смело заниматься гимнастикой или другим видом спорта, например — шейпингом, фитнесом, йогой.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, либо отправиться в тренажерный зал.

Время для восстановления организма долгое и составляет минимум 1 год. Конечно же, если вы не хотите ложиться под нож хирурга, это — самый лучший вариант.

Давайте разберемся, что происходит с мышцами животика во время беременности и после. По мере развития плода мышцы растягиваются и отдаляются друг от друга, тем самым выделяя место для ребеночка.

При сильном расхождении мышечных тканей может возникать диастаз – сильное внутрибрюшное давление. Именно поэтому появляется выпирающий животик и слишком сильно натянутая кожа.

Следует понимать, что растягивались мышцы в течение всего срока беременности и им потребуется столько же времени, чтобы вернуться на прежнее положение.

Перед тем как начать заниматься, следует проводить разминку. Танцуйте под любимую музыку, пробежитесь на месте несколько минут. После можно переходить к тренировке.

Что такое растяжки

Растяжки возникают вследствие резкого увеличения массы тела, при котором кожный покров вырабатывает недостаточное количество эластина для того, чтобы кожа могла без проблем растягиваться. Организм пытается уберечь тело, поэтому включает защитные функции, вследствие которых запускается синтез рубцовой ткани.

Эта соединительная ткань способна не дать коже разорваться, но при этом портит красоту женского тела. В результате этого действия появляются рубцы на дерме на том месте, где потрескалась кожа. Сначала они имеют розоватый оттенок, затем бледнеют.

Стрии во время беременности чаще всего образуются в местах наибольшего натяжения кожи. Растяжки поодиночке не появляются, они распространяются по телу группами. Внешне они похожи на продолговатые линии, имеющие рваные края.

Профилактика

Поэтому постарайтесь упредить проблему, а не бороться с ее плачевными последствиями.

Для профилактики дефектов кожи придерживайтесь перечня правил:

• Увлажняйте проблемные участки кремами и эфирными маслами с витамином Е (оливковое, миндальное, персиковое и др.).
• Носите бандаж и поддерживающий бюстгальтер, особенно на втором и третьем триместре.
• Принимайте витаминные комплексы для беременных.
• Правильно питайтесь, «налегая» на овощи, фрукты, рыбу, мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты. Из способов приготовления еды, отдайте предпочтение запеканию, отвариванию, паровой обработке.
• Выполняйте несложный комплекс физических нагрузок. Так и лишние килограммы не «прилипнут», и кожа будет более упругой и подготовленной к будущим испытаниям.

Альтернативные способы избавления от растяжек

В случае, если растяжки появились в результате гормонального сбоя, необходимо в обязательном порядке обратиться за помощью к специалисту. Он сможет назначить комплексное лечение, при котором уровень гормонов в организме нормализуется. Только после устранения первопричины можно заниматься избавлением от растяжек на животе в домашних условиях, в противном случае на вашем теле время от времени будут появляться новые рубцы.

Если же стрии покрывают слишком большую область кожи и не поддаются лечению простыми методами, на помощь приходят различные специалисты из области косметологии. Среди наиболее популярных методов следует выделить:

1. Лечебный массаж
2. Лазерную терапию
3. Пластическую хирургию

Важно помнить, что каждый из этих методов имеет ряд противопоказаний и применяется только при запущенных случаях. Перед началом любой из этих процедур требует проконсультироваться с косметологом и врачом.

Лечебный массаж

Популярная практика, которую можно встретить практически в любом центре косметологии. При его проведении может использоваться лимфодренаж или вакуумный метод. Ощутимый эффект заметен после нескольких сеансов. Зачастую на женских форумах немало отзывов о том, как убрать растяжки после родов на животе посредством этой методики. Поэтому следует внимательно ознакомиться с перечнем услуг того или иного массажного кабинета и выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Лазерная терапия

Еще один надежный, но отнюдь не дешевый метод борьбы с растяжками. Она проводится курсом, так что придется запастись терпением. Лазерная коррекция кожи не рекомендуется в течение трех месяцев после родов, поскольку является определенным стрессом для организма. Во время процедуры вся проблемная область обрабатывается лазерным лучом, после применения которого на коже остается покраснение и появляется небольшая корочка

Терапия практически безвредна, но, тем не менее, при ее прохождении необходимо принять все рекомендованные меры предосторожности.

В современной медицине и косметологии существует множество способов борьбы с растяжками

Пластическая хирургия

К этому методу можно прибегнуть только если растяжки очень глубокие и образовались не менее года назад. Как правило, женщины обращаются к хирургам только в том случае, если кожа на животе стала слишком дряблой, а под ней образовались значительные жировые отложения. В этом случае во время операции стрии удаляют вместе с лишним жиром и кожей. Стоит отметить, что реабилитация после пластической хирургии занимает несколько недель, а сама процедура стоит очень дорого

И пусть врачи гарантируют идеальный стопроцентный результат, важно помнить, какой вред общему здоровью организма может нанести операция.

Методы избавления от растяжек

Живот через месяц после родов выглядит неидеально, а если на нём ещё и множество стрий, то женщина впадает в отчаяние.

Мамы хотят быстро устранить дефект, и ищут самые эффективные методы.

Косметические средства

В аптечной сети реализуется множество мазей, лосьонов и кремов от растяжек, которые можно использовать и в период лактации.

Особенно популярны средства, содержащие мумиё и натуральные масла. Но дерматологи скептически относятся к подобным препаратам, утверждая, что они бесполезны.

Если вы решили приобрести крем от стрий, то следите, чтобы в его состав входили натуральные компоненты. Продукт должен быть гиппоаллергенным, прошедшим дерматологическое тестирование.

Процедуры в домашних условиях

Избавиться от стрий можно и самостоятельно, но это потребует большего количества времени. Вам придётся регулярно и настойчиво выполнять выбранные процедуры.

Дома можно прибегнуть к следующему:

1. Обёртывание. Возьмите 10 капель масла розмарина, лимона, жасмина, лаванды и жожоба, нанесите смесь на проблемные участки, массажируя их. Затем обверните участок пищевой плёнкой, укутайтесь тёплой плёнкой и отдохните пол часа. Хорошие результаты показывает ледяное обёртывание. Попробуйте добавить в воду травяной отвар либо ароматическое масло, и заморозьте её.
2. Компрессы. Добавьте в литр кипятка по 1 столовой ложке лимонного сока и крупной морской соли. Смочите в растворе полотенце и наложите его на растяжки. Эффективно чередовать компресс с ледяным обёртыванием. Компрессы нужно делать каждый день на протяжении 14 дней.
3. Пилинг. Приготовьте скраб из овсяных хлопьев, сахара либо крупной соли и добавьте к компоненту жидкий мёд, сметану либо растительное масло. Растирайте кожу полученным скрабом после принятия горячей ванны, затем смажьте её кремом против растяжек.
4. Маска. Разведите порошок бодяги в перекиси водорода до густоты сметаны, и нанесите на стрии на 15 минут. Во время процедуры должно ощущаться жжение и покалывание. Проделывайте манипуляцию 1 раз в неделю.
5. Ванны. В наполненную ванну добавьте раствор из стакана крахмала, разведённого в 2 литрах воды. Принимайте такую ванну через день на протяжении 15 минут.

Рекомендуется сочетать описанные действия с физической активностью. Это ускорит обесцвечивание и уменьшение растяжек.

Салонные способы

Чтобы избавиться от растяжек на животе, можно обратиться к специалистам.

В салонах предлагают ряд профессиональных процедур, способствующих уменьшению рубцов:

1. Мезотерапию. Метод подкожного введения различных микроинъекций – ферментов, аминокислот, растительных экстрактов. Состав инъекций влияет на улучшение структурной организации рубцов. Мезотерапия от растяжек – эффективный метод, восстанавливающий кожу за 10 сеансов.
2. Лазер. Лазерный луч удаляет верхний слой эпидермиса, что выравнивает кожу, стимулируя регенерационные процессы. Некрупные растяжки устраняются за 1 раз, большие стрии – за несколько сеансов. Лазерную шлифовку разрешается проводить по прошествии 2 месяцев после родов.
3. Аппаратный массаж. Особые вакуумные устройства втягивают в себя кожу с определённой силой. Это позволяет укрепить сосуды, мышечные волокна, нормализовать кровообращение, укорить восстановление кожи.
4. Химический пилинг. Эпидермис очищают с помощью особых кислот – гиалуроновой, гликолевой, молочной. Процедура омолаживает кожу, устраняя стрии.
5. Дарсонвализация. Специальное устройство воздействует током на соединительную ткань. Метод насыщает кожу кислородом, ускоряет ток лимфы, устный обмен веществ.

В салоне вам также могут предложить механическую шлифовку кожи – микродермабразию. Верхний слой эпидермиса снимается под воздействием алмазной крошки, что улучшает структуру кожи.

Механический пилинг

Процедура проводится с помощью специального аппарата, через наконечник которого передаются микрокристаллы, вырабатываемые оксидом алюминия. Благодаря воздействию этих микрокристаллов происходит отшелушивание клеток кожи, а заодно — их выравнивание и разглаживание. После одной процедуры удаление растяжек как таковых не наблюдается, но они становятся менее видимыми. Курс процедур назначается индивидуально в зависимости от состояния и «возраста» растяжек. Для «старых» растяжек может быть назначен курс до 20 и более сеансов!

Косметологи любят называть эту процедуру «совершенно безопасной и совершенно безболезненной». И если с первым пунктом мы согласны, то со вторым — не совсем. Конечно, об общем наркозе и местных анестезиях речи не идет, но стиснуть зубы, зажмурить глаза и потерпеть вам придется.

Домашние методы

Избавляться от растяжек после родов надо сразу после их обнаружения. Если деформации свежие, убрать их гораздо проще. Старые изменения удалить затруднительно и чаще всего невозможно в домашних условиях.

Результатом проведения домашних процедур является заметное посветление изменения. Оно сливается с кожей, но вновь становиться заметным при загаре. Связано это с тем, что растяжки – не исчезают полностью. Убрать их можно только с помощью операционных и сложных косметологических процедур.

Обертывания

Полностью убрать стрии с поверхности тела при помощи обертываний не получиться, но при соблюдении основных правил изменения заметно посветлеют, не будут бросаться в глаза. Чтобы процедура была эффективной надо соблюдать такие рекомендации:

за час до манипуляции запрещается есть, лучше ограничить объем потребления жидкости;
смесь наносят на чистую и обработанную скрабом кожу;
очищенный участок предварительно смачивают водой, а потом круговыми массажными движениями наносят состав;
обработанную зону оборачивают полиэтиленовой пленкой или целлофаном, важно не перетянуть участок;
для усиления эффекта, область следует утеплить;
сеанс длится 20-30 минут, после чего средство смывают;
на кожу наносят увлажняющий крем или молочко для тела.

Обертывание с голубой глиной

Для проведения сеанса можно применять голубую глину. Она славиться своим полезным составом и высоким содержанием необходимых для кожи микроэлементов. Средство помогает предотвратить старение и местно усиливает выработку эластина. Для приготовления лечебной смеси смешивают: 4 ст.л голубой глины, 100 мл воды, 25 гр. порошка горчицы и 2 капли масла ментола или эвкалипта. Перед применением надо исключить риск аллергии.

Самомассаж

Процедуру советуют проводить сразу после приема ванны или душа. Желательно делать массаж с применением таких масел:

• оливковое, розмариновое, касторовое;
• миндальное, апельсиновое, вазелиновое;
• масло зародышей пшеницы.

Самомассаж живота от растяжек

Самомассаж помогает восстановить нормальное кровообращение в проблемной области и ускоряет восстановление. Маслом смазывают ладони и растирают область круговыми движениями по направлению слева направо. Излишне сдавливать участок не следует, это может усугубить ситуацию.

Контрастный душ

Колебание температур позволяет повысить эластичность кожи. Для процедуры надо чередовать теплую и холодную воду. Если душ переноситься комфортно, его допустимо сочетать с техникой самомассажа. После завершения манипуляции на кожу наносят специальный крем от растяжек или аптечную мазь от шрамов.

Прием душа

Кремы, масла, мази

Все средства с пометкой «от растяжек» можно разделить на профилактические и маскирующие. Первые целесообразно использовать в момент, когда проблема еще не проявилась. Вторые просто скрывают изменение, но не оказывают действие на его лечение. Следовательно, приобретать такие составы, когда растяжки на животе уже есть после родов – бессмысленно. Можно использовать обыкновенный увлажняющий крем для тела и обычное касторовое масло.

Нанесение крема от растяжек

Большей эффективностью отличаются мази от рубцов и шрамов. Их применение оправдано для устранения растяжек. Перечень популярных наименований можно представить так:

• Контрактубекс, Дерматикс, Фарменкол;
• Солкосерил, Клирвин, Имофераза,
• Гепариновая и Метилурациловая мазь.

Это – лекарственные препараты, имеющие свои противопоказания и особенности применения. Такие нюансы надо обсудить с врачом. Многие вещества запрещены при грудном вскармливании. Продолжительность курса – ограничена из-за всасывания действующих веществ в кровоток и риска побочных реакций.

Занятия спортом и диета

Убрать растяжки после родов недостаточно, важно суметь восстановить упругость брюшного пресса. Именно поэтому женщины должны после родов восстановить нормальную физическую активность спустя 2 месяца

До этого момента разрешены легкие тренировки, например простые упражнения из курса гимнастики и йога.

Не менее важно правильно питаться. Это – основа быстрого восстановления

Развивать полезные пищевые привычки нужно сразу. Если медлить, возможен стремительный набор веса после родов, тогда проблему со стриями усугубиться.

Причины появления растяжек

Основные причины появления кожных растяжек – это резкий набор веса тела, изменения в гормональной системе, а также наличие некоторых кожных дефектов до беременности.

Слишком быстрое увеличение массы тела

В период беременности женское тело проходит через серьезные изменения: повышается объем подкожно-жировой клетчатки, происходит естественное увеличение живота и молочных желез.

Все эти перемены носят постепенный характер, но кожные покровы не успевают подстроиться под новые параметры тела, поэтому дермальные слои разрываются, а на месте разрывов образуются красноватые полосы (стрии). Данной проблеме подвержены и женщины, не вынашивающие ребенка. Резкий набор веса тела также приводит к появлению растяжек, причем особенно они выражены в тех зонах, где отмечается максимальный прирост жировой ткани.

Стрии

Гормональные изменения

В результате перестроек гормональной системы в организме беременной женщины происходит активизация выработки гормона кортизола. Данное вещество необходимо при беременности, но оно оказывает деструктивное воздействие на белок коллаген, а значит, провоцирует снижение кожной эластичности. В результате на кожных покровах быстро появляются стрии, причем им могут быть подвержены даже очень стройные женщины, ожидающие ребенка.

Наличие дефектов кожи, появившихся до беременности

Во многих случаях глубокие растяжки образуются около участков кожи, которые раньше подвергались хирургическим манипуляциям и где имеются шрамы (удаление аппендикса, кесарево сечение). Так происходит потому, что эластичность и целостность дермального слоя были нарушены в ходе операции, поэтому при беременности рубцовая ткань не позволяет коже полностью восстановиться. В результате начинает возникать множество новых стрий.