Эффективные способы понизить креатинин в крови у женщин

Креатинин. Норма для разных возрастных групп

В современном мире человеку приходится вести активный образ жизни, организм работает даже когда человек спит. Человек дышит, его сердце бьется, бегают зрачки,  другие системы тоже работают. Все это благодаря сокращению мышц, а им в свою очередь, нужна энергия.

Итак, креатинин. Что это такое и какова его роль в организме человека?

Показатель креатинина в плазме крови и скорость его выведения с мочой говорят о хорошей деятельности почек и состоянии здоровья человека в целом. Креатинин  образуется в мышцах затем попадает в кровь и в кончном итоге он выводится из организма  через почки вместе с мочой. Можно изобразить схематично: пищевые аминокислоты – мышечный креатин- фосфат- креатинин в крови- почки -моча.

Норма креитинина у здорового человека – величина  постоянная. Изменения  происходят  в зависимости от изменений объема мышечной массы, пола,а также  возрастной категории.

Показатель  нормы креатинина в плазме крови:

Принято считать, что женский  креатинин ниже чем мужской. Это  объясняется тем, что мужская мышечная масса практически всегда больше женской, а также обменом веществ. В организме мужчин он протекает  значительно быстрее. У женщин часто меняется гормональный фон, особенно в период беременности. Следует сказать, что для детей изменение уровня креатинина в крови – это норма. У младенцев креатинин высокий, у детей школьного возраста он падает. Это связано со снижением интенсивности метаболизма. С ростом мышечной массы ребенка подросткового возраста норма креатинина в его крови возрастает (см. табл.выше).

Суточное выведение креатинина с мочой:

• мужчины: 8,8—17,7 м моль (1,0—2,0 г);
• женщины: 7,1—15,9 м моль (0,8—1,8 г).

Если этого не происходит, то начинается интоксикация организма.

Симптомы:

• боли при мочеиспускании, пена, меняется цвет мочи;
• тошнота, рвота;
• опоясывающие боли в  области живота, поясницы;
•  в моче эритроциты и белок, как признак воспалительного процесса;
• приступы гипертонии.

Высокая концентрация  креатинина в плазме крови может указывать на развитие почечной недостаточности

Существует целый ряд обстоятельств и предпосылок, повышающих концентрацию креатинина в сыворотке крови. Факторы, связанные со здоровыми изменениями в теле человека называют физиологией.

К физиологическим факторам относятся:

• прием антибиотиков;
• набор веса за счет мышц, относится к профессиональным спортсменам;
• белковая диета – пища животного происхождения;
• прием лекарственных средств, снимающих воспаление таких, как «Ибупрофен».
• беременность и кормление грудью;
• возрастное развитие детей;
•  возраст старше 65 лет.

Также существует целый ряд отклонений от нормы здоровья человека. Их называют патологией.

К патологическим факторам относятся:

• сахарный диабет;
•  почечная недостаточность, болезни мочевыводящих путей;
• инфаркт миокарда;
• обезвоживание вследствие диареи;
•  сердечная недостаточность;
• болезни связанные с дисфункцией щитовидной железы;
• травмы и разрывы мышц;
• вирусные инфекции мочеполовой системы;
• сильные ожоги.

Советы, которые помогут уменьшить показатель креатинина в крови могут быть различными также, в зависимости от причин его повышения.  Если в ходе обследования не было обнаружено сильных отклонений и норма креатинина не сильно завышена, то следуйте таким рекомендациям:

• контролируйте   режим питания, ограничьте потребление мясных жирных продуктов;
• ограничьте прием белков, соли, калия;
• добавьте в пищу продукты, способствующие очищению организма, антиоксиданты;
• белок лучше получать из продуктов растительного происхождения;
• употребляйте больше клетчатки (фрукты, овощи, каши, хлеб с отрубями);
• устраните обезвоживание, питье должно быть обильным, не менее 2-х литров в день;
• исключите тонизирующие напитки (чай, кофе), острые, копченные блюда;
• ограничьте  физические нагрузки.

Если же в ходе обследования кроме высокого креатинина были обнаружены другие патологические факторы – почечная недостаточность, болезни печени, проблемы с эндокринной системой, то выше указанных рекомендаций будет не достаточно.   Необходимо  обратиться к врачу нужного профиля. Лечение нужно проводить под контролем специалиста с применением медикаментов. Возможна госпитализация.

Самое полезное

Сделайте с целью профилактики УЗИ почек и успокойтесь. Креатинин в принципе у вас в пределах допустимых значений. В данном случае пока не требуется никакого лечения. Сделайте контроль креатинина через 1 месяц. Если он будет такой же или ниже, то следующий контроль через полгода, затем через год. Вероятнее всего, что у вас нет заболевания почек. При выявлении повышения показателей креатинина (120-130 и выше) и/или появления дополнительных симптомов, обратитесь к урологу или нефрологу.

То, что приходится один раз вставать ночью в туалет не является само по себе патологией, это может быть и в норме. Тем более, что показатели мочи в норме и нет указания на острые или хронические заболевания мочевыводящих путей или органов мочевой системы. А повышенный холестерин в этом возрасте довольно опасен быстрым прогрессированием атеросклероза с появлением серьезных заболеваний. Тем более есть указания на сосудистое заболевание — мигрень. В этом случае обычно назначают диету с пониженным содержанием холестерина (см. гипохолестериновая диета ), а также препараты для снижения холестерина для приема в постоянном режиме (аторис, липримар и др).

Креатинин норма в крови у женщин

Креатитин – конечный продукт белкового обмена, который выводится из организма через почки. Показатели креатинина в крови отражают функционирование почек и состояние мышечной ткани. Содержание креатинина выявляется посредством биохимического анализа крови, при этом следует учитывать, что его норма у женщин и мужчин различна.

Какие показатели креатинина в крови у женщин считаются нормой? Об этом расскажут специалисты.

Уровень креатинина в крови – норма у женщин

Норма креатинина в крови у женщин находится в прямой связи с возрастом. Референсные показатели по возрастным категориям таковы:

• от 14 до 18 лет – 44 – 88 мкмоль/л;
• от 18 до 60 лет – 53 – 97 мкмоль/л;
• от 50 лет – 53 – 106 мкмоль/л.

Таким образом, до достижения половой зрелости показатели нормы ниже приблизительно на 9 единиц, а после 50 лет норма креатинина у женщин в среднем выше примерно на 9 единиц.

У беременных женщин нередко наблюдается значительное снижение показателя относительно нормы. Очень распространенная ситуация, когда, ожидающая ребенка женщина, узнав результаты анализа крови, приходит в ужас, что креатинин у нее ниже нормы почти вдвое. На самом деле это временное явление, связанное с особенностями физиологии.

Подготовка к сдаче анализа на креатинин

Чтобы результаты анализа на определение содержания креатинина были наиболее достоверными, следует:

1. Исключить физические нагрузки за двое суток.
2. В течение суток не принимать спиртное, крепкий чай и кофе; меньше есть белковой пищи.
3. За 8-10 часов до посещения лаборатории не есть, и пить только воду без газа.
4. Перед забором крови расслабиться и посидеть хотя бы 10 минут в спокойном состоянии.

Причины изменения уровня креатинина в крови

Высокий уровень креатинина

Повышение креатинина, прежде всего, свидетельствует о патологических процессах в почках, развившихся в результате инфицирования, злокачественной опухоли, недостаточного притока или оттока крови. Другими причинами увеличения количества креатинина являются:

• сердечная недостаточность;
• травма с повреждением мышц;
• обширные ожоговые раны;
• значительная кровопотеря, в том числе при внутренних кровотечениях;
• патологии мышечной системы (миастения, мышечная дистрофия и т.д.);
• эндокринные нарушения (акромегалия, гипертиреоз);
• обезвоживание организма;
• лучевая болезнь.

Помимо того, уровень креатинина повышен у тех пациентов, которые предпочитают мясную пищу. Прием некоторых медикаментов, в том числе, барбитуратов, сульфаниламидов, тиазидных диуретиков и др. также может повлечь рост содержания в крови креатинина.

Внимание! Повышение концентрации креатинина нередко наблюдается у пациентов, склонных к ожирению. Увеличение уровня креатинина сопровождается такими симптомами, как:

Увеличение уровня креатинина сопровождается такими симптомами, как:

Увеличение уровня креатинина сопровождается такими симптомами, как:

• боль и чувство тяжести в поясничной зоне;
• затрудненное дыхание;
• постоянное ощущение усталости, упадок сил;
• снижение аппетита, тошнота;
• нарушение мочевыделения вплоть до полного отсутствия мочи;
• повышенное артериальное давление;
• спутанность сознания;
• судороги.

Низкий уровень креатинина

Уровень креатинина ниже нормы может быть вызван:

• тяжелыми заболеваниями печени, в первую очередь, циррозом;
• значительным снижением мышечной массы из-за долгого голодания или болезни;
• гипергидратацией.

Длительный прием кортикостероидов также может стать причиной снижения уровня креатинина.

Как вы убедились, соответствующая норме концентрация креатинина в крови – признак здоровья. Цифры, соответствующие нормальным показателям, отмечаются у тех людей, у которых органы и системы организма функционируют без значительных проблем.

3 Патологические причины повышения

При стойком повышении уровня креатинина врачи отмечают наличие какого-либо патологического процесса. Диагностируется такое состояние, как гиперкреатининемия. Выделяют всего 3 степени тяжести этого заболевания:

• 1-я — незначительная;
• 2-я — умеренная;
• 3-я — тяжелая.

Первая и вторая степень гиперкреатининемии могут быть спровоцированы следующими причинами:

1. 1. Кровоизлияния в пищеварительной системе, вызванные язвами, эрозиями и опухолями. При попадании в желудочно-кишечный тракт кровь начинает перевариваться, а так как она содержит много белка, то разлагается на аминокислоты и снова всасывается в кровь, повышая уровень креатинина.
2. 2. Обширные травмы мышц.
3. 3. Синдром гиперкортицизма, вызванный повышенной функциональной активностью надпочечников.
4. 4. Болезни печени, обусловленные токсическим или инфекционным поражением (циррозы, гепатиты).
5. 5. Легкая форма почечной недостаточности.
6. 6. Гангрена и другие массивные процессы с омертвением мышечной ткани.
7. 7. Тяжелые ожоги.
8. 8. Нефропатия (повреждение почек) при сахарном диабете.
9. 9. Миастения — наследственная болезнь, поражающая мышечную структуру.
10. 10. Повышенный синтез гормонов щитовидной железой.
11. 11. Синдром интоксикации при инфекционных и гнойно-септических патологиях.
12. 12. Аутоиммунные болезни (волчанка, васкулиты, ревматизм и артрит).

Тяжелая степень гиперкреатининемии может быть вызвана следующими патологиями:

1. 1. Выраженная почечная недостаточность.
2. 2. Синдром позиционного сдавливания — состояние, возникающее после длительного сдавления мышц.
3. 3. Мышечные дистрофии, сопровождающиеся активным разрушением их структуры.
4. 4. Реперфузионный синдром — последствие удаления тромбов из сосудов, снабжающих кровью мышцы.
5. 5. Тяжелые инфекционные заболевания, в том числе сепсис.

При этих состояниях мужчине требуется экстренное лечение, поскольку они являются угрожающими для жизни пациента.

Что такое креатинин, и почему его норма важна?

Креатинин является завершающим звеном сложного процесса претворения аминокислотно-белковых соединений, сопровождающихся выделением необходимого количества энергии. Полученная в результате последовательных реакций энергия потребляется мышечной тканью, что обеспечивает ее постоянную сократительную деятельность. Так как мышцы – это одна из основных структур организма, имеющая значительную массу, то и ресурсов на их функционирование требуется большое количество.

При этом мышечные структуры устроены таким образом, что им необходимы мощные энергоносители, имеющие возможность при надобности обеспечить экстренные потребности организма в энергоресурсах. Главным поставщиком такого вида питания для мышечных структур служит креатинфосфат – креатинфосфорная кислота.

По окончании синтеза, осуществляемого в клетках печени, он транспортируется в мышцы, где запускается процесс дефосфолирования, за который отвечает фермент креатининкиназа, или как его еще называют – креатинфосфокиназа. В результате происходит высвобождение энергии и креатинина. Энергия потребляется мышцами, а креатинин попадает в мочу и после фильтрации выводится почками.

Справка! Креатинин, после окончания всех биохимических реакций, не представляет ценности для организма – он больше не участвует ни в каких обменных процессах. При этом он является довольно вредным соединением, и по максимуму должен выводиться из тела человека. К тому же следует отметить, что сбои в креатининовой цепочке реакций могут случиться на любом из этапов – поступления, обмена и вывода.

Процесс превращениям креатина в креатинин

Народные средства

Рецепты народной медицины, которые используются, если креатинин в крови повышен, направлены на улучшение функций почек. Как правило, используются настои и отвары трав с мочегонными и противовоспалительными свойствами.

Чай из крапивы. Листья крапивы известны в народной медицине как средство, очищающие кровь, а также способно снизить концентрацию креатинина и стимулировать работу мочевыделительной системы.

Для приготовления одной порции чая потребуется 3 чайных ложки сушеных листьев крапивы и стакан кипятка. Чай настаивают 7-10 минут и добавляют пол чайной ложки меда для вкуса.

Чай из сушеных листьев крапивы употребляют 2-3 раза в день на протяжении месяца.

Настой из ромашки. Ромашка способствует выведению токсических веществ из организма, снижает содержание креатинина в крови.

Для приготовления настоя смешивают две чайные ложки высушенных цветов ромашки и 200 мл кипятка и накрывают крышкой на 5-7 минут. Далее настой из ромашки следует процедить и употреблять как чай несколько раз в день.

Лечение настоем из ромашки проводят не более 3 недель. После десятидневного перерыва курс можно повторить.

Корица. Употребление корицы улучшает работу почек, а именно, активизирует фильтрационную и пропускную способность выделительных органов, чем снижает мочевину, мочевую кислоту и креатинин в крови. Необходимо добавить корицу в свой рацион каждый день, но, при этом не употреблять более 1 чайной ложки в день.

Элеутерококк или сибирский женьшень. Элеутерококк способен остановить повышение количества креатинина, поскольку усиливает процессы кровообращения и циркуляцию крови в почках, стимулирует работу нервной и гормональной системы.

Можно употреблять драже, таблетки, капсулы с элеутерококком или настойку растения на спирту. Сухой экстракт растения (в таблетках и т.д.) необходимо принимать по три штуки в день на протяжении месяца. Настойку элеутерококка следует употреблять в зависимости от возраста от 15 до 30 капель 2 раза в день до еды. Курс лечения – 25-30 дней.

Повышенный креатинин в крови по физиологическим причинам

Выделяют два фактора, которые могут объяснить, почему повышен креатинин в крови – патологический и физиологический. Первый вызван заболеваниями, которые влияют на работу почек, второй – естественная реакция организма на внешние и внутренние изменения, которые не являются опасными для здоровья. Все эти факторы во время обследования обязательно должны быть озвучены врачу. Креатинин в крови повышен – причины физиологического характера:

1. Возраст. У пожилых людей уровень этого вещества может незначительно колебаться, что является нормой. В подростковый период у детей (время активного роста) наблюдается рост количества рассматриваемого элемента. После этого уровень должен нормализоваться.
2. Пол. По сравнению с мужчинами, у женщин показатель должен быть ниже (при условии одинакового возраста), что объясняется меньшим объемом мышечной массы.
3. Беременность, гормональный фон (у женщин в особенности). Два эти фактора способны повысить белковый обмен, что приведет к росту вещества.
4. Физические нагрузки. Для спортсменов, людей, которые занимаются активным физическим трудом на работе, норма вещества должна быть выше.
5. Масса мышц, их объем. Этот фактор должен обязательно быть учтен при биохимическом анализе сыворотки спортсменов, которые занимаются тяжелой атлетикой, культуризмом. Чем больше мышц, тем выше показатель, что не считается симптомом нарушения работы почек.
6. Питание. Многие спортсмены придерживаются белковой диеты для стимуляции роста мышечной массы. Большое количество протеина приводит к тому, что креатинин в крови повышен. Такой же эффект наблюдается при длительном голодании, что также провоцирует разрушению мышечных волокон для генерации энергии.
7. Пищевые добавки, которые содержат аминокислоту креатин, тоже приводят к тому, что элемент повышен в плазме.

Профилактические методы

Если показатели креатинина несколько превышают нормы, откорректировать баланс можно без использования народных средств и медикаментов. Достаточно нормализовать образ жизни.

Пациент должен следовать таким советам:

• употребление чистой воды;
• размеренные физические нагрузки;
• нормализация режима отдыха и бодрствования;
• контроль и профилактика стрессов.

Основу профилактики должна составить коррекция привычного рациона:

• полный отказ от употребления соли;
• замена мяса в меню на бобовые, орехи и грибы;
• прием добавок, содержащих калий и фосфор нужно свести к минимуму, поскольку вещества создают дополнительные нагрузки для почек;
• спортсменам рекомендуют отказаться от добавок, способствующих наращиванию мышечной массы.

На протяжении восстанавливающего курса нужно регулярно проходить обследование, включающее сдачу крови и мочи. Такое условие позволит снизить вероятность резкого манифеста заболевания.

Питание (рис на завтрак, что можно и нельзя, сделать таблицы)

Диетотерапия – важная методика, позволяющая стабилизировать показатели креатинина в моче. Основное правило – отказ от употребления соленой пищи и мясных продуктов и субпродуктов.

Важно избегать употребления продуктов-источников животных белков, потому что они провоцируют скачок показателей креатинина. При повышении подобного показателя потребление такой пищи может оказаться губительным

Соль провоцирует задержку жидкости и часто становится причиной артериальной гипертензии.

Пациенту не придется сильно ограничивать себя в питании. В ежедневном рационе присутствуют крупы, продукты, приготовленные на пару, супы, салаты, запеканки. Подобная пища не уступает мясным изделиям, копченостям, полуфабрикатам по вкусу.

Стабилизировать высокий показатель креатинина позволит простой, проверенный рецепт. Пациенту рекомендуется прием риса, приготовленного по особому рецепту. Для приготовления продукта требуется 6 ст. ложек крупы. Кашу заливают на ночь теплой водой, а утром проваривают до готовности. После употребления не нужно пить и употреблять другие продукты питания в течение 2 часов. Стабилизация показателей происходит в течение месяца.

Что означает повышение креатинина

Скопление метаболита происходит при сбоях на одном из этапов его метаболизма. Вещество может в чрезмерно больших количествах выделяться мышцами, не достигать в полной мере места утилизации, скапливаться из-за неполноценной фильтрации плазмы в клубочках почек или обратного всасывания в канальцевых структурах. Гиперкреатинемия обязательно натолкнет врача на мысль о нефропатии (почечной недостаточности). Если дообследование подтвердит, что вещество нормально выводится и клиренс не нарушен, можно заподозрить другие нарушения.

Причины

Гиперкреатинемия бывает умеренной и выраженной. По степени отклонений можно сделать выводы о серьезности нарушений в организме пациента. Причин для изменений показателя много. Распознать природу патологии поможет комплексная оценка результатов биохимии и других исследований. Креатинин способен скапливаться в крови при:

• Заболеваниях почек. Задержка метаболита развивается при амилоидной дистрофии, почечной недостаточности, диабетической нефропатии, тубулярном некрозе, гломерулонефрите, пиелонефрите, новообразованиях, мочекаменной болезни.
• Заболеваниях других органов. Нарушения фильтрации крови почками наблюдаются при сердечной недостаточности, артериальной гипо- и гипертензии, циррозе и онкологии печени, кишечной непроходимости.
• Эндокринных патологиях. Сбои метаболизма креатинина возникают при дисфункции надпочечников, гипертиреозе, сахарном диабете, гипофизарных патологиях (гигантизм, акромегалия).
• Инфекционно-воспалительных заболеваниях. Отклонения могут быть вызваны тяжелыми инфекциями, например лептоспирозом. Уровень креатинина всегда изменяется при сепсисе, гангрене. Спровоцировать нарушения способны хронические воспалительные изменения в органах малого таза (например, при половых инфекциях).
• Разрушении тканей. Креатинин всегда в большом количестве попадает в кровь на фоне разрушения мышц или некротических изменений. Такое бывает при массивных и глубоких ожогах, миодистрофии, КРАШ-синдроме (после длительного сдавления), внутренних кровотечениях, сотрясениях и черепно-мозговых травмах, интоксикациях, а также при лучевой болезни.

Отклонения концентрации вещества могут быть вызваны приемом определенных медикаментов. Такую ситуацию расценивают как нефротоксическое действие средств. Если игнорировать ее, возможно развитие функциональной недостаточности почек. К препаратам, повышающим креатинин в крови, относят:

• антибиотики (из группы аминогликозидов, сульфаниламидом, цефалоспоринов, тетрациклина);
• барбитураты;
• НПВС;
• салицилаты;
• гормоны андрогенного ряда;
• гипотензивные;
• иммуносупрессоры;
• иммуноглобулины.

Повышение, не связанное с болезнями

Иногда креатинин повышается из-за физиологических изменений в организме. Тогда говорят о ложных результатах анализа. Относительное увеличение концентрации метаболита наблюдается при обезвоживании (при употреблении малого количества жидкости, интенсивных потерях воды при поносе и рвоте, после кровотечения). Уменьшается объем плазмы, а показатели всех форменных элементов крови и ее биохимических компонентов возрастают.

Физиологическое повышение креатинина бывает результатом быстрого роста организма (у детей и подростков, например), наращивания мышечной массы посредством силовых тренировок, особенностей телосложения (большие мышцы, избыточный вес). Концентрация повышается после тяжелых физических нагрузок, при чрезмерной активности мускулатуры, что ведет к ее разрушению, а также после травм.

Естественное изменение креатинина (причем как в сторону повышения, так и снижения) может быть обусловлено определенным периодом в жизни. Отклонения нередко обнаруживаются у беременных и кормящих женщин, что связано со значительными нагрузками на внутренние органы и общей гормональной перестройкой. К слабой и умеренной гиперкреатинемии склонны люди престарелого возраста.

Спровоцировать отклонения могут особенности питания. Креатинин неизменно растет у лиц, практикующих низкоуглеводные и «голодные» диеты. Нарушения вероятны и в том случае, если человек питается преимущественно белковой пищей (творог, яйца, мясо, рыба) исходя из собственных предпочтений. Гиперкреатинемия может быть связана с употреблением добавок с содержанием креатина в составе (спортивное питание), а также наращиванием мышц с помощью стероидных препаратов.

Как снизить повышенный креатинин?

Хотя это правда, что креатинин является конечным продуктом обмена веществ, существуют некоторые основные рекомендации, которые позволяют нам заботиться о себе и, следовательно, снизить уровень креатинина в крови.

Полезно следовать следующим основным советам для здоровья:

• Пейте каждый день от 1,5 до 2 литров воды в день (около 8 стаканов воды). Вы можете сочетать с настоями и травяными чаями, такими как указано ниже.
• Если у вас высокое кровяное давление, вы должны контролировать свою гипертонию, так как это один из главных врагов.
• Избавьтесь от пищи с кислотными отходами: чечевица, орехи, кофе, алкоголь, сливы и черника.
• Исключает продукты, богатые пуринами: колбасы, бобовые, внутренности, сардины, сельдь, морские гребешки и анчоусы.
• Устраняет продукты с высоким содержанием калия: сельдерей, шпинат, цикорий, капуста, картофель, апельсин и сладкий картофель.
• Выберите потреблять фрукты, овощи и свежие овощи.
• Ешьте здоровую пищу, такую ​​как белое мясо (курица, индейка и кролик) и белая рыба.
• Выбираю мочегонные продукты: спаржу, ананас, артишоки, кресс-салат, брокколи или лук.
• Практикуйте регулярные физические упражнения, но не перегружайте себя. Знаете ли вы, что слишком большие физические усилия могут поднять креатинин в крови?

Кроме того, есть и другие природные советы и различные лекарства, которые могут оказать большую помощь при уходе за почками и снижении высокого уровня креатинина в крови и моче. Они следующие.

Растения и травы полезны в случае высокого креатинина

Существуют определенные растения и травы с лечебными свойствами, которые помогают улучшить нормальное функционирование этих органов, что способствует постепенному снижению уровня креатинина в крови.

• репейникЭто полезное растение при камнях, почечной колике (почечной колике) и других заболеваниях почек. Чтобы приготовить настой, вы должны сварить эквивалент одной чашки воды в кастрюле, а когда она закипит, добавить сухой репейник. Оставьте кипеть на 3 минуты, по истечении этого времени выключите огонь, накройте крышкой и оставьте на 2 минуты. Наконец подкрадись и выпей. Вы можете пить три чашки настоя настойки репейника в день.
• бунчук: это растение, известное своими мочегонными и разлагающими свойствами, полезное для устранения токсичных отходов. Чтобы приготовить настой, нужно кипятить чашку воды в кастрюле; когда он закипит, добавьте чайную ложку хвоща и оставьте кипеть на 3 минуты. По истечении этого времени выключите огонь, накройте крышкой и оставьте на 2 минуты. Вы можете пить от одной до двух чашек этого настоя в день.
• пастбищная трава: это растение, которое помогает уменьшить воспаление почек. Поскольку его корни используются, чтобы воспользоваться его качествами, мы должны разработать отвар. Чтобы сделать это, варить эквивалент кастрюли с водой в кастрюле и варить 10 минут. Наконец подкрадись и выпей. Вы можете принимать три чашки в день отвара репейника.

Чтобы заботиться о них важно пить воду и контролировать кровяное давление. Также полезно знать, как очистить почкибудучи идеальным, чтобы очистить их, по крайней мере, один раз в год

Тизаны и гнойные инфузии против высокого креатинина

• Настой одуванчика: варить эквивалент чашки воды в кастрюле. Когда он закипит, добавьте чайную ложку сушеного одуванчика, кипятите 3 минуты. По истечении этого времени выключите огонь, накройте крышкой и оставьте на 2 минуты. Наконец подкрадись и выпей. Можно принимать по 2 инфузии в день до еды.
• Настой из alcachofera: варить эквивалент чашки воды в кастрюле. При варке добавить чайную ложку сушеного артишока, кипятить 3 минуты. По истечении этого времени выключите огонь, накройте крышкой и оставьте на 2 минуты. Наконец подкрадись и выпей. Можно принимать от 2 до 3 настоев в день до еды.
• Тисан из петрушки: Варить эквивалент чашки воды в кастрюле.При кипячении добавить чайную ложку свежей петрушки, кипятить 3 минуты. По истечении этого времени выключите огонь, накройте крышкой и дайте постоять 3 минуты. Наконец подкрадись и выпей. Можно принимать от 2 до 3 настоев в день до еды.