Красное лицо у женщины: причины

Физиологические причины

Причина возникновения красноты может быть физиологической. Среди данной группы выделяют раздражающие факторы, под воздействием которых лицо краснеет. Реагировать на такое влияние может как сама кожа, так и сосуды. Красным лицо может стать под воздействием:

• ветра;
• пониженных температур, особенно в момент контакта с кожей (ледяная вода, пребывание на морозе);
• повышенных температур (жара, горячая вода, баня, сауна);
• употребления острой пищи, горячих блюд и напитков;
• табакокурения;
• приема алкогольных напитков;
• растирания поверхности лица, массажа;
• физической активности;
• недостатка сна;
• косметических препаратов;
• нервного перенапряжения, стресса;
• депрессии и комплексов.

Женщины испытывают неудобства в результате косметических процедур. Особенно часто красноватый оттенок отмечается после пилинга. В ходе очищения отмершие клетки слущиваются, а на поверхности остаются новые розовые ткани.

Можно наблюдать красное лицо от алкоголя. Это связано с тем, что спирт усиливает приток крови, что провоцирует изменение оттенка некоторых областей.

Кожа в области щек, носа, губ является особенно нежной. Поэтому именно она чаще реагирует на употребление спиртных напитков. Особенно часто красное лицо от алкоголя можно наблюдать у мужчин.

Физиологическую красноту можно определить по некоторым характерным признакам:

• Гиперемия появляется моментально под воздействием раздражителя. После прекращения контакта кожа восстанавливает оттенок.
• Максимальное развитие можно наблюдать спустя несколько минут. После этого цвет лица не меняется.
• Устранять покраснения специальными средствами не нужно.
• Человек не ощущает зуда, шелушения и сухости. Однако характерным считается небольшое жжение.

Под воздействием физиологических причин краснота чаще всего наблюдается в конкретных областях. Среди них выделяют:

• щеки;
• лоб;
• нос;
• подбородок.

При растирании кожи отмечается гиперемия отдельного участка, подвергшегося излишнему массированию.

Что вызывает покраснение лица после еды?

Употребление горячей жидкости или горячей пищи может привести к покраснению лица за счёт повышения температуры. Кожа становится красной из-за расширения кровеносных сосудов на поверхности кожи. Вы можете также испытывать чувство тепла, которое приведет к потоотделению. Обычно это в большей части зависит от того, что вы съели, но также виновными могут быть тревожность и некоторые лекарства.

1. Пищевые причины

Наибольшая вероятность покраснения лица после употребления продуктов, содержащих имбирь, острый перец, порошок карри, а также большое количество лука и чеснока. Наличие большого количества углеводов в рационе может также быть причиной покраснения. Для переваривания таких продуктов требуется больше энергии, что вызывает пик уровня сахара в крови. Изменение уровня сахара в крови напрямую влияет на кровеносные сосуды и заставляет лицо покраснеть. Попробуйте исключить из рациона такие продукты, как макароны, сладости и хлеб из белой муки.

2. Напитки

Горячие напитки с кофеином, т.е. чай, кофе и какао, могут привести к расширению кровеносных сосудов. Таким же образом, травяные чаи и энергетические напитки могут содержать экстракт Кавы, который может привести к покраснению. Возможно покраснение лица после употребления большого количества сладких напитков с кофеином. Лицо может также покраснеть, если пить очень горячие напитки. Чтобы этого избежать, дайте им остыть немного перед употреблением. Кроме того, лицо также может покраснеть после употребления ферментированных алкогольных напитков, например, вина и пива – главным образом потому, что эти напитки содержат гистамины и тирамины (биологически активные вещества, вызывающие аллергическую реакцию).

3. Пищевые аллергии

У некоторых людей краснеет лицо после употребления продуктов, содержащих сахарозаменитель аспартам. Кроме того, вызывать покраснение лица могут многие другие пищевые добавки. В частности, аллергическая реакция может развиваться после того, как вы съедите продукты, содержащие усилитель вкуса и аромата глютамат натрия или консерванты сульфиты и нитраты натрия. Сульфиты производятся в процессе брожения вина, но некоторые продукты содержат эти консерванты в естественном виде. Они обычно присутствуют в замороженных креветках, консервированном мясе, жареных блюдах, десертах и салатных соусах в бутылках. Перед тем, как покупать эти продукты питания, проверьте этикетку.

4. Острая пища

Блюда, в которых содержится острый перец, могут вызвать покраснение. Это главным образом связано с тем, что перец обычно содержат компонент под названием капсаицин, который отвечает за чувство жжения во рту. Мозг может реагировать на это чувство, выпуская эндорфины, которые могут вызвать головокружение и покраснение лица.

5. Эмоциональные триггеры

Покраснение лица может также проявляться в результате чувства тревоги о чем угодно. Экстремальные эмоции могут заставить вас покраснеть. Вы могли заметить раньше, что при ощущении чувства неловкости или тревоги на шее появляются пятна. То же самое может случиться, когда вы испытываете стресс, гнев или грусть. Красные пятна могут появиться на вашем лице во время плача. Вследствие экстремальных эмоций также может привести к повышению артериального давления, но это не является непосредственной причиной покраснения лица.

Как лечить покраснение в домашних условиях

Важно помнить! Перед тем как лечить покраснения на лице, необходимо обратиться к специалисту, чтобы тот, в свою очередь, поставил правильный диагноз. В зависимости от причины покраснения, необходимо подбирать способы лечения

В зависимости от причины покраснения, необходимо подбирать способы лечения.

После появления красноты на лице, и до момента определения диагноза, желательно соблюдать ряд правил:

• В питании нужно ограничить потребление копченых и соленых продуктов, а также исключить из своего рациона блюда, содержащие в большом количестве пряности и специи.
• Необходимо ограничить потребление алкоголя, кофеиносодержащих напитков.

Кофе — один из напитков, повышающих давление

• Избегать продолжительного нахождения при высоких или низких температурах.
• Больше спать.

Если покраснело лицо у мужчины, и причины этого известны, то лечение по результатам их исследования возможно как в домашних условиях с помощью прописанного врачом лекарства, так и народными средствами. Также можно обратиться к косметологу.

Косметические методы

Косметические методы лечения красного лица у мужчин можно применять независимо от причины возникновения пятен.

Розацеа на лице очень хорошо лечится с помощью лазера, еще используют такие процедуры, как:

• Электрокоагуляция – метод электрохирургии, образования на коже удаляются с помощью воздействия на них электрического тока;
• Дермабразия – это механическая шлифовка поверхности кожи лица с помощью специальных щеточек;
• Криотерапия – это лечение холодом.

Народные средства

Лечение красного лица у мужчин народными средствами оказывает благоприятное действие на кожу лица, но нужно знать причины возникновения.

При лечении розацеа благотворное действие оказывают травяные примочки, например:

Примочки, из разведенного один к одному сока алоэ с водой, прикладывают на пораженную кожу около 20 минут, продолжительность лечения 20 дней. Сок алоэ можно заменить свежим соком капусты.

Сок алое обладает лечебными свойствами

Также хорошо помогают примочки из настойки шиповника. Марлевые салфетки смачивают в теплом настое шиповника и прикладываются на места покраснения, продолжительность процедуры не менее двадцати минут.

За это время салфетки периодически нужно смачивать в настое. Процедуру проводят через день в течение двух месяцев.

• Для эффективного лечения желательно применять травяной отвар на основе стеблей лопуха, травы хвоща полевого и листьев крапивы.
• Все травы нужно смешать в одинаковой пропорции. Две столовые ложки полученной смеси трав залить полулитром воды и настоять. Принимать такой отвар необходимо 4 раза в день по 100 граммов.

Лечить экзему можно как с помощью примочек, так и приготавливая травяной отвар:

• Свежеприготовленный картофельный сок. Днем из него делают примочки, а на ночь компрессы, также в сок картофеля можно добавить мед.
• Уменьшить покраснение и зуд поможет настойка на основе почек березы. Для этого нужно один стакан сухих почек залить стаканом теплой воды и на водяной бане настаивать около получаса.

Потом смесь нужно остудить, процедить – настойка готова. Полученным настоем нужно периодически протирать болезненные участки кожи.

Можно приготовить отвар из сухих корней лопуха и одуванчика. Взять их по одной столовой ложке и залить тремя стаканами теплой воды, прокипятить около получаса, охладить и процедить. Необходимо принимать по 100 граммов отвара пять раз в день, в течение 2 недель.

Отвар из корней лопуха и одуванчика

Хорошо помогает травяной чай из цветков фиалки трехцветной, череды, ясноткии листьев земляники. Чай этот пить рекомендуется на протяжении всего дня.

Лечить аллергию можно с помощью протирания пораженных участков кубиками льда из травяного настоя. Готовят такой настой, смешивая в равной пропорции сухие цветки календулы, зверобоя, ромашки и липы.

Еще хорошо помогают компрессы из отвара этих трав, они оказывают хорошее противовоспалительное действие, снимают раздражение и покраснение.

Раздражение кожи лица эффективно снимают компрессы из раствора сока алоэ и отвара ромашки, а также приготовленная кашица из огурца в виде маски.

Можно снять раздражение сваренным до полуготовности капустным листом. Его остужают и прикладывают к пораженному участку кожи.

Читайте новую статью рубрики: Желчекаменная болезнь: лечение без операции и диета

Как предупредить и снять кожного покраснения лица, рук и ног

Для предостережения и борьбы с покраснениями нужно регулярно исполнять такие правила:

• Снимать мэйк-ап лучше особыми средствами, без водоиспользования и мыла.
• Нужно каждый день применять увлажняющие и питающие средства, чтобы устранить раздражение и кожное покраснение.
• Сглаживать кожу можно природной водой с высоким содержанием минеральных солей.
• Уменьшить потребление острой пищи, алкоголя, кофе и других «драконящих» кишечник продуктов.
• Если есть возможность остерегайтесь сильных температурных перепадов (парная, холодный бассейн после сауны и т.П.).
• При активности солнца примените средства с UV фильтрами.

Почему лицо красное: возможные заболевания

Без медицинского обследования можно лишь догадываться, почему лицо красное: точный диагноз может поставить только опытный врач. Чаще всего в основе этого косметического дефекта лежат веские причины: просто так кожные покровы лица покраснеть не могут. Всему должно быть объяснение. Провоцирующими факторами могут стать самые разные обстоятельства:

• угревая сыпь: на лице чередуются участки здоровой кожи нормального цвета с красными полосами и пятнами, испещрёнными мелкими высыпаниями, причиной которых может быть подростковый возраст или аллергическая реакция на что-нибудь;
• розацеа: у кровеносных сосудов может быть нарушена регуляция тонуса, поэтому они могут вызвать неприятное покраснение лица из-за любых внешних факторов: резкого перепада температуры, тепловой волны, злоупотребления острой пищей, сигаретами, кофе; при этом кожа может сильно шелушиться и даже чесаться;
• эритрофобия: редкое, но всё же имеющее быть место заболевание нервной системы, когда человек испытывает патологический страх перед красным цветом, постоянно боится покраснеть и… всегда неизменно краснеет в любых волнующих его ситуациях;
• гипертония: очень часто красное лицо — это давление, причём повышенное, когда напряжение и нагрузку испытывают кровеносные сосуды всего тела, в том числе — и лица;
• лекарственный блашинг: кожа может покраснеть вследствие длительного приёма сильнодействующих, достаточно мощных лекарственных препаратов — тех же антибиотиков или противозачаточных средств, например;
• менопауза тоже может быть причиной покраснения кожного покрова лица, потому что в этот период наблюдаются так называемые приливы и отливы, которые связаны с расширением и сужением кровеносных сосудов;
• карциноидный синдром: красное лицо в данном случае — очень опасный симптом, который может свидетельствовать о наличии опухоли в области желудочно-кишечного тракта;
• аллергия: красное лицо и чешется — один из верных признаков аллергической реакции;
• беременность: последние недели вынашивания малыша чреваты увеличением нагрузки на организм матери, в том числе и на кровеносные сосуды, поэтому красное лицо при беременности — типичная особенность последнего триместра интересного положения, в котором находится женщины.

Чтобы точно установить диагноз и пройти курс лечения, необходимо обратиться сначала — в хороший дерматологический центр, в котором произведут необходимую диагностику и направят к более узкому специалисту — эндокринологу, кардиологу, терапевту, аллергологу и даже психотерапевту (в случае эритрофобии), которые назначат соответствующее лечение. Без терапевтического курса невозможно избавиться от синдрома красного лица. Можно лишь на время замаскировать этот косметический дефект, но восстановить навсегда естественный цвет лица может только полноценное лечение основного заболевания. В некоторых случаях, не продиктованных серьёзными болезнями, с проблемой можно справиться, обратившись в салон красоты.

Мазь от шелушения и покраснения кожи. Лечебные аптечные недорогие мази

К самым действенным и недорогим мазям, врачи относят такие средства:

1. Мазь, в составе которой гидрокортизон 5%. Это вещество оказывает противовоспалительное и антисептическое действие. Наносить средство можно только на шелушащиеся кожные покровы точечно.

При использовании мазей от шелушения кожи на лице, главное не превышать рекомендованную дозировку, чтобы не получить раздражение и аллергическую реакцию

Курс лечебных процедур длится не более 14 дней. Нельзя применять при беременности. Ценовая категория от 25 руб. за 5 г.

  Будьте осторожны! При длительном применении мази от шелушения кожи на лице с гидрокортизоном может произойти привыкание, а также негативно сказаться на здоровье внутренних органов. 2. Мазь «Аквафор» — устраняет сухость кожи и шелушение. В ее основе содержится вещество петролатум, которое получается при смеси минеральных масел и твердых парафинов.

Мазь распределяется ровным слоем на участки кожи с шелушениями. Терапия длится около 14 суток. Цена от 350 руб. за 50 г.;

3. Мазь «Декспантенол» — хорошо регенерирует клетки, оказывает противовоспалительное действие, ускоряет клеточные метаболизм.

В состав мази входит главный компонент – витамин B, который глубоко проникает в слои эпидермиса и восстанавливает подкожный кровоток.

Наносится на чистые и сухие участки эпидермиса лица в области шелушений тонким слоем. Если шелушения очень сильные, то процедуру нужно проводить до нескольких раз в сутки. Стоимость от 120 руб. за 30 г. Интересный факт! Препарат при длительном использовании не наносит вред здоровью и может использоваться в период беременности и лактации.

4. «Бепантен» – мазь от шелушения кожи на лице, содержащая провитамин B Он активно регенерирует клеточную структуру кожных покровов, увлажняет и упрочняет волокна кожи. Хорошо борется с воспалением. Мазь нужно наносить не более 2-х раз в сутки легким слоем на пораженную кожу.Терапию продолжать до появления положительных результатов. Также можно использовать мазь для профилактики шелушений. Цена мази от 360 руб. за 30 г.;

5. Мазь «Пантенол». Активное вещество – декспантенол 5%. Восстанавливает прочность кожных волокон, ускоряет клеточный обмен, заживляет кожные ткани. Хорошо увлажняет кожу лица и не дает ей терять влагу.

Можно использовать до 4 раз в сутки, распределяя по шелушащимся участкам на коже лица. Не вредит кормящим матерям и беременным женщинам. Цена средства от 115 руб. за 25 г.; 6. Цинковая мазь – действенное средство для избавления от шелушений на коже лица. Убирает чувство стянутости, сухости, заживляет ранки.

В составе главный компонент оксид цинка 10%, а также такие вещества, как парафин и вазелин.

Можно использовать от шелушений на лице в период беременности и лактации.  Цена средства от 30 руб. за 25 г.

Как избавиться от красноты

Преимущественно краснота выступает на щеках, носу и подбородке. Что делать, когда лицо стало красным?

Решая проблему избавления от внешних раздражителей, и как быстро снять раздражение на лице, надо не забывать, что лицо с нежной, раздражительной кожей нельзя оставлять без постоянного ухода за ним.

Для умывания используется достаточно теплая вода. Каждое утро на лицо надо наносить защитный, а вечером – питательный крем.

Действенными при покраснении лица будут и косметические препараты, в составе которых есть вещества, укрепляющие сосуды: экстракт зеленого чая, зеленого яблока, мимозы, каштана, апельсина.

Дома также можно использовать для этих целей купленный в аптеке крем от атопического дерматита. Попутно он избавит от жжения, других неприятных ощущений. Подойдут для этого и кремы группы Квазикс.

Показана в таком случае также мазь от покраснения кожи лица. Косметологи советую использовать для этого Троксевазин. Его наносят 2 раза в день после умывания.

Если это не поможет, можно воспользоваться еще более действенными способами – использовать по уходу за кожей маски для лица, примочки из травяных чаев. Как лучшее средство для сужения пор на лице практикуют сырые яйца, смешанные с соком алоэ.

Как убрать красноту с носа

В таком случае отлично подойдут лечебные компрессы для носа: намочите салфетку в горячем растворе, приложите к носу, подержите минуту, далее смените ее на холодную, периодически меняйте их раз 10. Процедура показана 2 раза в неделю. Полезно в этом случае также протирать нос каждое утро липовым отваром.

Народные средства

Решая проблему как убрать красное лицо, если покраснения выражены неярко, можно довериться народной медицине. Ее рецепты не только достаточно эффективно действуют, но и предназначены для длительного использования.

Это всевозможные компрессы, настойки, маски, которые быстро уберут красноту с лица в домашних условиях. Готовят их из подручных компонентов. Это, к примеру, компрессы и отвары с ромашки, маски из сметаны и меда (при сухой коже), с творога и можжевелового масла и т. д.

Разрешит кожные проблемы на лице также глина зеленая (иллит). Она не имеет противопоказаний и хорошо справляется с воспалением, красными пятнами и прыщами.

Маски для лица

Хороший результат при покраснениях дают специальные маски для лица:

• на основе петрушки – ее измельченные листья не только уберут красноту, но и увлажнят, насытят полезными веществами, осветлят кожу лица;
• смесь меда и молотой корицы – берут одинаковые пропорции и наносят на 15 мин. на красные места;
• из дрожжей – 30 г их смешивают с молоком, добавляют несколько капель масла лимона, моркови или апельсина. Удерживают ее на лице 30 мин., а потом смывают;
• сметанная – 1 ст. л. ее смешивают с 1 ч. л. свежевыжатого любого фруктового или ягодного сока и 1 ч. л. любого косметического масла. Такой состав хорошо питает кожу, снимает на ней покраснения, отбеливает ее.

Рецепты маски для снятия покраснения на лице найти не трудно. Например, можно посмотреть тематическое видео:

Профилактика покраснения кожи лица

Но увлекаться одними масками, пытаясь избавиться от проблемы покраснения кожи на лице, не стоит. Существуют определенные правила по уходу за лицом, придерживаясь которых, вы избавитесь от многих косметических проблем, в том числе и красноты кожи:

• используйте только те крема, что подходят для вашего лица;
• если кожа на нем предрасположена к раздражению, никогда не покупайте тоники и лосьоны на основе спирта;
• для утреннего ухода пользуйтесь молочком или пеной для умывания;
• при возникшем раздражении никогда не пользуйтесь льдом;
• если собираетесь куда-нибудь идти, за час до выхода нанесите на кожу лица крем – он защитит его от сухости и раздражения.

Используя эти профилактические меры, а также рекомендованные в этом материале процедуры от покраснения лица, вы сможете успешно преодолеть такую неприятную проблему.

Причины покраснения лица

Перед тем, как предпринимать попытки избавиться от покраснения кожи лица, необходимо выяснить причины этой проблемы и определить, что именно является фактором, провоцирующим дефект. Если вы найдете ответ на все эти вопросы, то для вас станет ясно, какое средство поможет от покраснения кожи. У дерматологов и косметологов есть несколько вариантов причин покраснения на лице. Но все они сходятся в том, что характер явления бывает не только физиологическим, но и психологическим. Итак, почему чаще всего краснеет лицо?

Среди психологических факторов выделяют следующие:

• нервное перенапряжение;
• длительная депрессия и стресс;
• постоянная тревога;
• комплекс неполноценности и барьеры психологического характера;
• застенчивость.

Причины физиологического характера могут быть такими:

Заболевания сосудов, вызывающие их расширение и спазмы, из-за чего появляется покраснение кожи лица. В этом случае лучше необходимо обратиться за медицинской помощью к квалифицированному специалисту.
Генетическая предрасположенность. В этом случае исправить ситуацию невозможно, остается смириться с тем, что это ваша изюминка — красное лицо, причина которого кроется в особенностях организма, заложенных самой природой. Однако не стоит расстраиваться, ведь в магазинах косметики представлен огромный ассортимент современных средств, использовав которые, женщины могут сделать красивый макияж и добиться идеального цвета лица.

Неправильный уход — крайне распространенная причина того, что кожа лица красная. Возможно, вы ежедневно используете косметические средства, которые вам не подходят. Сходите к косметологу, он поможет вам подобрать продукт, подходящий именно для вашего типа кожи.

Аллергическая реакция, которая часто возникает на продукты питания или медикаменты, а не только на косметические средства. Проанализируйте, возможно, вы недавно были в больнице, и врач назначил новое лекарство, или вы съели какой-то непривычный экзотический фрукт. Если вы не лакомились новыми продуктами и не пользовались новыми косметическими продуктами, то стоит обратиться к аллергологу. Специалист выяснит, есть ли у вас аллергия, и из-за чего она появилась

Важно выявить аллерген как можно скорее и исключить его из своей жизни.

Наличие раздражения от солнечного излучения и постоянных температурных скачков. Последнее касается и покраснения кожи лица после умывания.
Сосуды могут так реагировать на большое количество жирной или острой пищи, горячего, алкогольных напитков и стимуляторов (в том числе кофе)

Вы можете в такой ситуации заметить, что недуг проявляется себя именно после еды.
Продолжительный прием противомикробных препаратов (антибиотики).
Микротравмы на поверхности кожи или на стенках сосудов.

Необходимо провести анализ образа жизни, а также не просто физического, но и психологического здоровья. Постарайтесь определить, совпадают ли ваши условия и симптомы с приведенными выше утверждениями, и тогда вы сможете определить причину, почему кожа покрывается красными пятнами. В ситуации, когда психологических проблем нет, необходимо прохождение полного медицинского обследования, которое покажет, есть ли у вас скрытые болезни. Если вы определили, что послужило провокатором, то нужно постараться устранить заболевание или корректировать образ жизни.

Еще больше интересной информации о том, почему лицо краснеет, смотрите в видео:

Почему краснеет лицо

Чтобы найти подходящее решение этой проблемы, надо точно выяснить, что именно вызывает покраснение лица.   Причиной этому может служить проблема с сосудами, а именно:

• розация, сосуды расширяются и резко сокращаются, происходит спазм, который вызывает покраснение кожи.
• резкое изменение температуры тела (при поднятии тяжести или беге) вызывает покраснение лица при физической нагрузке,
• спазм сосудов может быть спровоцирован, неправильный образом жизни: курением, употреблением алкоголя, обилием жирной и острой пищи в рационе.

Надо учесть, что чаще всего краснеет лицо  от физических нагрузок: при беге, поднятии тяжести, качании пресса, прыжках, гимнастике и даже танцах. Все дело в том, что по время воздействия на организм физическими нагрузками  у человека повышается давление, учащается сердцебиение, сосуды получают стресс, сужаются, делая лицо красным.

Что же делать, чтобы на фитнесе не чувствовать, как краснеет лицо при нагрузках.

1. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить неприятные последствия из-за спазма сосудов их дальнейшей ломкости и распространение розации. Врач обычно назначает курс приема лекарственных средств против ломкости сосудов. Лекарства, конечно, помогут чуть ослабить ваши пылающие щеки, но  борьба с красным лицом должна быть постоянной.
2.  Существует много народных методов, которые безопасны и эффективны.  Это разнообразные маски для лица:

• маска из свежего огурца поможет охладить и  осветлить кожу лица.
• маска из натертого банана способствует заживлению мелких трещин на коже лица и питает ее,
• маска из овсяной каши отлично освежает кожу лица,
• кефирно-творожная маска придаст коже здоровый вид и заменит вам дневной крем.

Все маски нужно наносить на чистую кожу и использовать один раз в день, чередуя маски и дни.

Если вы хотите избавиться от красного лица, врачи советуют контролировать свои нагрузки, а не тренироваться до изнеможения, а именно:

1.  Не заниматься тяжелыми видами спорта, а перейти на легкую атлетику, фитнес, спортивные танцы.
2.  Ограничить наклоны головы и резкие быстрые движения торсом.
3. Пользоваться специальными антистрессовыми кремами, охлаждающими кожу лица.
4. Правильно питаться: исключить алкоголь, жирную пищу, шоколад и цитрусовые. Ввести в рацион больше каш и кисломолочных продуктов, фрукты и зеленый чай, больше пить воды.
5. Не курить.
6. Сдать кровь и исключить какие-либо аллергические реакции.
7. Пить витамины и больше бывать на свежем воздухе,
8. При занятиях спортом следить за давлением, сердцебиением и рассчитывать нагрузки на ваш организм правильно.

Конечно, соблюдать эти правила очень не просто, но, что не сделаешь ради красоты и здоровой кожи лица.  Вот время тренировок  прислушивайтесь к своему организму, и вы поймете, почему краснеет лицо.