Как правильно питаться, если у вас отеки при беременности?

Виды

Пастозность делится на три четыре стадии: вначале захватывает конечности и стопы, затем живот и бёдра, после кисти и запястья, последняя – лицо.

Лицо

Наблюдается припухлость, меняется очертание, пропадает точность линий и силуэт становится размытым. Если надавить на кожу, то останется ямка.

Если причина в физиологических изменениях, после отдыха опухоль заметно спадает.

При патологической картине возможно:

• изменение цвета кожных покров;
• неравномерное распределение жидкости в тканях;
• болезненность.

Естественно, что при втором случае необходимо сообщить гинекологу, чтобы выявить точную причину и начать терапию.

Ноги

Пастозности конечности подвергаются в первую очередь. При задержке воды в организме сосуды этой части тела наиболее уязвимы.

Нередко встречается, что опухает только одна нога, это происходит при сдавливании с правой или с левой стороны тазовой вены.

Если симптомы не хронические и безболезненные, а после сна или продолжительного отдыха состояние нормализуется — поводов для беспокойства нет. Ситуацию можно контролировать с помощью корректировки питания.

Пальцы и кисти рук

Одна из распространённых проблем на поздних сроках – пастозность пальцев и кистей рук. Она доставляет немало хлопот – выглядит неэстетично, возникают неприятные ощущения.

Выявить патологию очень легко – нужно надавить на опухшее место и, если ямка остаётся длительное время, значит, существует отёчность.

Скрытые формы

Патология затрудняет работу организма и негативно отражается на гестации:

• чем сильнее отек органов, тем ниже их функциональность;
• провоцируют недостаток кислорода во всех тканях и в том числе, у ребёнка;
• нарушение работы плаценты, вследствие этого малыш не получает полноценное питание, защитная функция тоже функционирует с перебоями;
• задержка внутриутробного развития и развитие аномалий и пороков плода;
• осложнения при родах и в реабилитационный период.

Состояние может развиться на ранних сроках и это может свидетельствовать о следующих болезнях:

• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• нарушения в почках и печени.

Так же, пастозность в это время говорит о неправильном питании. Патология в этот период сообщает о серьёзных проблемах со здоровьем у будущей мамы и внутриутробным развитием крохи. Поэтому нередко врач рекомендует прервать гестацию по медицинским показателям.

1. Гестоз или же поздний токсикоз. Бывает только при вынашивании ребёнка, после родов исчезает. Но осложнение опасно для здоровья роженицы и ребёнка.
2. Слишком крупный плод. Из-за этого матка стремительно увеличивается в размерах и пережимает крупные вены, провоцируя скопление воды в тканях.
3. Сбой в женском организме. Это значит, что он не способен дальше справляться с нагрузкой и обеспечивать две жизни одновременно.

Гинеколог может заподозрить развитие патологии по неравномерной прибавке в весе роженицы. Другой симптом – это уменьшение суточного количества выделяемой урины. Но точный диагноз ставится после полного обследования и сдачи необходимых анализов.

Возможные причины отеков

Причины отеков при беременности могут быть самыми разными. Чаще всего речь идет просто о физиологических отеках, являющихся последствием гормональных изменений. Однако отеки могут развиться также вследствие сердечной или почечной недостаточности.

Кроме того, отеки на последних месяцах беременности являются первым признаком позднего токсикоза беременных – гестоза. Чаще всего с отеками женщина сталкивается в конце или середине беременности, на ранних сроках отеки при беременности редкость.

Физиологические отеки

Само интересное положение уже является поводом для развития отеков. Они являются следствием изменения гормонального фона беременной. Дело в том, что с первых же дней беременности резко увеличивается уровень прогестерона. Его главная функция – блокировать сократительные функции матки, то есть, сохранить беременность. Побочное явление действия этого гормона – накопление калия. А он, в свою очередь, способствует задержке жидкости в организме.

Кроме того, в организме беременной женщины увеличивается объем циркулирующей по сосудам крови. Вследствие этого увеличивается давление на стенки кровеносных сосудов. Из-за увеличившегося давления кровь может проникать через стенки в окружающие ткани, что тоже является причиной отеков.

Обе эти причины являются нормой для беременных и поводом для беспокойства не являются. Ну, разве что имеют место сильные отеки при беременности.

Отек слизистой носа

Все тот же прогестерон вызывает еще одно неприятное явление – отеки слизистой носа при беременности. Казалось бы, что страшного, обычный насморк. Проблема в том, что лечить его обычными методами нельзя. Сосудосужающие средства не только избавят женщину от насморка, но и сузят сосуды в плаценте и пуповине, что может стать причиной гипоксии плода. Остальные средства от насморка проникают через плаценту в кровь ребенка.

Однако не лечить — тоже не вариант. Отек носа при беременности затрудняет дыхание, в кровь поступает меньше кислорода, и на выходе имеем тоже кислородное голодание у плода. Остается только своевременно прочищать носовую полость и промывать соленой водой или физиологическим раствором.

Отек половых губ

Отеки половых губв третьем триместре беременности имеют несколько иную физиологию, хотя тоже не несут никакой угрозы. В третьем триместре размер плода становится довольно большим. Ребенок давит на нижнюю часть матки и пережимает кровеносные сосуды. Это вызывает застой крови и, как следствие, отек. В более сложных случаях может возникнуть варикозное расширение вен влагалища. Проявляется оно выступанием вен и образованием узлов. По большому счету, такое состояние также не является патологией. После родов варикоз обычно проходит.

«Сердечные» отеки

Причиной отеков могут стать и проблемы с сердечно-сосудистой системой, например, порок сердца, или другие заболевания, которые могут вызвать сердечную недостаточность. Отеки, вызванные сердечными проблемами имеют строго определенную локализацию: они всегда стремятся вниз. То есть, если женщина стоит, то имеют место отеки ног при беременности, в положении лежа отекает поясница или живот.

Для того чтобы точно поставить диагноз, врачи обычно проверят размер печени. Дело в том, что при отеках, связанных с заболеваниями сердца, первым делом увеличивается размер печени, в то время как при других видах отеков изменение печени не происходит.

Сбои в работе почек

Далеко не все нарушения в работе почек вызывают отеки при беременности. Причиной подобных проблем становится обычно острые и хронические гломерулонефриты. В этом случае первым делом отекает лицо при беременности, и только после этого начинают отекать руки и ноги.

Конечно, чаще всего, женщина знает о своих проблемах с почками. Это сильно упрощает постановку диагноза. Однако в некоторых случаях на фоне беременности подобные болезни возникают первично. В этом случае для того, чтобы диагностировать болезнь почек, придется провести дополнительные исследования. Если диагноз подтвердится, будет проведено медикаментозное лечение в стационаре.

Отеки в 3 триместре

На поздних сроках беременности будущая мама должна очень тщательно следить за состоянием своего здоровья. Следует незамедлительно обратиться к врачу, если у вас появились отеки при беременности в третьем триместре.

Чаще всего патология появляется вследствие нарушения обмена жидкости в организме беременной женщины. Однако если у вас появилась патология в 3 триместре беременности, не надо впадать в панику, в большинстве случаев возникновение отеков на ногах, руках, лице или других частях тела связано с физиологическими процессами, которые происходят во время вынашивания ребенка. 

Чтобы точно определить причину возникновения этого неприятного симптома, следует пройти комплексное медицинское обследование, так как иногда отеки при беременности могут свидетельствовать о развитии такого опасного состояния, как гестоз.

Основные причины появления

Для того чтобы успешно выносить и родить ребенка, организм женщины претерпевает ряд важных изменений. Отеки могут появляться не только на поздних, но и на ранних сроках беременности в связи с определенными физиологичными процессами. Поскольку гормональная регуляция играет важнейшую роль во время беременности, то одним из факторов, провоцирующих опухлость, может быть изменение гормонального фона. 

Количество гормона прогестерона в процессе вынашивания ребенка существенно увеличивается для того, чтобы беременность протекала нормально, и не было риска самопроизвольного аборта или преждевременной отслойки плаценты. Однако этот гормон во время беременности в первом триместре замедляет выведение жидкости из организма, что приводит к отечности. Также увеличивается объем циркулирующей крови, что создает дополнительную нагрузку на систему почек, и возникают отеки в 3 триместре беременности. 

Отеки на третьем триместре беременности могут свидетельствовать о наличии у женщины гестоза. Данное состояние является специфической патологией, которая характерна исключительно для беременных женщин. Она может возникнуть на любом сроке беременности, основными симптомами гестоза на поздних сроках считаются:

• повышение артериального давления (у многих женщин гестоз развивается на фоне уже имеющейся гипертонической болезни);
• припухлости на нижних и верхних конечностях;
• головная боль, тошнота;
• при переходе гестоза в стадию преэклампсии и эклампсии могут появиться судороги, потеря сознания, бред и галлюцинации.

Если вы отмечаете у себя отеки в 3 триместре беременности, которые сочетаются с одним или несколькими вышеперечисленными симптомами, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Нередко гестоз требует проведения неотложных медицинских мероприятий. Другой причиной того, что у беременной женщины отекают различные части тела, является значительное повышение массы тела. 

Физиологическое увеличение в размерах матки за счет растущего плода и околоплодных вод, в некоторых случаях приводит к нарушению оттока крови и лимфы в области малого таза. Это может проявиться в виде опухлости нижних конечностей и наружных половых органов.

Чрезмерное употребление соленых, копченых и квашеных продуктов питания способствует появлению отечности. 

Поэтому на третий триместр беременности желательно составить правильный и сбалансированный рацион. Огурцы, дыни, арбузы, ягоды и натуральные соки обладают выраженным мочегонным эффектом, однако употреблять их лучше в умеренном количестве. 

Тесная обувь и длительное пребывание в неудобном положении также могут способствовать опуханию стоп и голеней. Эффективным средством для борьбы отеками является массаж и прохладные ванночки с добавлением коры дуба, мяты или календулы. Можно применять местные средства с противоотечным эффектом в виде гелей, мазей.

В случае если отеки появляются на фоне какого-либо патологического процесса, женщине следует полностью пройти курс лечения, назначенный ее лечащим врачом. В большинстве случаев при лечении отеков в третьем триместре применяют мочегонные препараты, которые эффективно выводят лишнюю жидкость из организма. Препарат, его дозировку и длительность курса терапии должен определять исключительно доктор. 

При самолечении диуретиками существует высокий риск нарушения водно-солевого обмена и дегидратации организма. 

Если отечность спровоцирована физиологическими изменениями, то для устранения проблемы необходимо придерживаться диеты и регулярно заниматься физическими упражнениями.

Продукты вызывающие отеки. 5 продуктов, провоцирующих отечность лица

Если вы не сталкиваетесь с утренними отеками регулярно, считайте, что вам несказанно повезло. Большинство женщин и даже молодых девушек склонны к отечности в большей или меньшей степени. Не верите? Оглянитесь вокруг и внимательно посмотрите на прохожих, спешащих на работу с утра.

Отеки могут возникать в силу разных причин, но чаще это неправильное питание и нарушение питьевого режима. Некоторые продукты просто противопоказано есть вечером, если у вас есть склонность к отечности. Какие? — Рассказываем!

Хлеб

Хлеб, выпечка и макароны содержат белковое вещество, именуемое клейковиной или глютеном, оно провоцирует отеки.

Если быть более точными, то клейковину содержат непосредственно пшеничные зерна. Это значит, есть смысл отказаться от употребления всех пшеничных продуктов. По крайней мере, на время. Это позволит не только выявить причину отечности, но и уменьшить ее проявления.

Молоко

Молочные продукты вызывают задержку воды в организме. Поэтому, если вас беспокоят сильные отеки, попробуйте исключить из рациона молоко, йогурт и сыры. Уже через неделю вы заметите разницу.

Если вы не готовы отказываться от молочных продуктов, то просто употребляйте их реже и только на завтрак.

Томаты

Томаты содержат соланин, который, в свою очередь, выступает раздражителем слизистой. Воспалительные процессы слизистой внешне выражаются в отеках: рук, ног, лица. Вообще, с помидорами нужно быть осторожнее — употребляйте их в умеренном количестве, и ни в коем случае не на ночь.

Если проблема отечности носит регулярный характер, откажитесь от томатов примерно на пару недель, чтобы появление отеков прекратилось. То же самое касается и баклажанов.

Соль

Соль — это главный враг свежести и красоты вашего лица. И здоровья, кстати, тоже. Если не находите в себе сил полностью исключить соль из рациона, то хотя бы уменьшайте ее количество. Если делать это постепенно, шаг за шагом, то потом будет проще и вовсе от нее отказаться. И, конечно же, никакой соленой пищи на ужин, если вы хотите избавиться от отеков!

Алкоголь

Употребление алкоголя способствует накоплению жидкости в организме. Сам процесс выглядит примерно так: спирт провоцирует обезвоживание организма, вследствие чего жидкость задерживается и появляется отек.

Если вы пьете алкогольные напитки в небольших количествах и довольно редко, то скорее всего, вам не о чем беспокоиться. Но, все же, лучше не забывать чередовать спиртное с минеральной водой без газа — так вы избежите обезвоживания и не выпьете лишнего.

Причины отеков при беременности

В результате изменений в организме будущей мамы скапливается много жидкости. Ее объем на 8 неделе может доходить до 6-8 л. Она необходима для:

• увеличения объема крови в организме матери;
• наполнения плаценты;
• обеспечения роста молочных желез и матки;
• создания амниотической жидкости.

Однако нередко количество созданной организмом жидкости превосходит необходимый объем. В этом случае могут появляться отёки. Они особенно неприятны на поздних сроках беременности и могут привести к возникновению проблем со здоровьем матери и ребенка.

Отёки ног могут появиться и в результате ряда других причин, в перечень которых входят:

1. Наличие проблем с кишечником. Если девушка во время беременности столкнулась с частыми поносами, это может привести к возникновению нарушений в работе пищеварительной системы и стать причиной появления отеков в ногах.
2. Варикоз вен. Во время беременности матка быстро развивается. Увеличившийся орган оказывает сдавливающее воздействие на сосуды. Это может привести к формированию варикозной болезни. Переполненные кровью вены становится причиной образования отеков.
3. Гестоз. Проблема считается очень опасной. Ей характеризуют не только отёки ног, но и внутренних органов. Подобное явление может происходить и с плацентой, что является прямой угрозой жизни ребёнка.
4. Нарушение функционирования почек. Беременность существенно повышает нагрузку на этот орган. Не всегда излишки жидкости, скапливающиеся в организме, полноценно выводятся. Это становится причиной появления отеков. Если они возникли из-за нарушения в деятельности почек, девушка может наблюдать у себя образование синяков под глазами и уменьшение частоты мочеиспускания.
5. Острый тромбофлебит. Врачи включают болезнь в перечень крайне опасных. Одним из признаков ее наличия считаются отёки ног. В дополнение к ним может повышаться температура, наблюдаться покраснение ног и появляться болезненные ощущения.
6. Девушка носит неудобную обувь и одежду. Сдавливающее воздействие одежды также может привести к возникновению отеков ног во время беременности. Это происходит из-за нарушения кровообращения. Эксперты настоятельно рекомендуют отказаться от ношения обуви на высоких каблуках и обтягивающей одежды.
7. Вирусные заболевания, которые будущая мама перенесла недавно. Инфекция может дать осложнение на почки. Функционирование органов ухудшится, что приведет к недостаточному выведению жидкости из организма. Это может стать причиной возникновения отечности ног во время беременности.
8. Сбои в функционировании щитовидной железы или работе сердца. При наличии проблем, отекать могут не только ноги, но и язык. Дополнительно девушка может наблюдать у себя повышенную сонливость, утомляемость и запоры.

Причины, приводящие к отекам, индивидуальны в каждом случае. Проблема может появиться из-за малоподвижного образа жизни, наличия заболеваний суставов или длительного нахождения в сидячем положении со скрещенными ногами. Чтобы точно определить причину возникновения отечности, эксперты советуют в обязательном порядке посетить врача.

Отеки при наличии хронических заболеваний

Если у вас до беременности диагностировали заболевания почек, сердца или наблюдалось варикозное расширение вен, то вероятность появления отеков во время беременности возрастает.

При сердечной недостаточности, главный орган, как насос, просто не справляется с дополнительной нагрузкой, которую переживает ваш организм на протяжении всей беременности, в том числе и с циркуляцией жидкости в организме;

Как результат – отечность в отдаленных участках тела, например, ногах, во время долгого стояния или пояснице, при лежании на спине.

При проблемах с почками, отеки, на первых порах, проявляются на лице, в виде мешков под глазами;

Как правило, осложнений, в виде отеков всего тела, лечащий врач не допускает, так как беременные, с диагнозом заболеваний почек, стоят на особом учете, принимают специальные препараты и придерживаются диеты.

Без лечения, почки не могут пропускать жидкость в полном размере, поэтому и происходит застой жидкости в организме. Кстати, в случае с заболеваниями почек, отеки видны с утра.

Варикозное расширение вен – еще одна из явных причин отекания тканей;

Стенки сосудов повреждаются и вода попросту уходит в межклеточное пространство. Застаивание жидкости может быть объяснено и гормональным фоном и передавливанием полой вены, при росте матки

В данном случае, важно больше отдыхать, лежа на левом боку или плавать в бассейне

Причины отечности рук

Отеки рук при беременности могут появляться, как с первых дней ожидания малыша, так и в третьем триместре. Не всегда это явление является патологией, часто отечность выступает как нормальное физиологическое состояние.

Физиологическая отечность

Вспомните, замечали ли вы отечность кистей рук в первые же недели беременности? Если, да, то пора разобраться, в чем причины данного явления.

С момента зачатия, ваш организм перестраивается на новый лад, происходит накопление жидкости, в том числе и под действием гормонов беременности, которая пригодится, как для наполнения плаценты, так и для усиленной работы кровеносной системы;

Знайте! Это внутреннее накопление воды вы можете заметить через внешние отеки рук и ног. В отличие от патологической отечности, физиологическая не вызывает особых неудобств и болевых ощущений, достаточно быстро проходит после небольшого отдыха, смены позы или плавания.

Накапливание жидкости в организме начинается и на этапе подготовки к родам. Таким образом ваш организм планирует компенсировать естественную кровопотерю во время родового процесса и на сроке 38 неделя беременности отеки рук не требуют дополнительного лечения.

Чтобы роды прошли хорошо, вы избежали разрывов и врачебных вмешательств, готовьтесь к ним по курсу «Легкие роды» >>> 

Отеки рук вы можете наблюдать и поле длительного нахождения возле компьютера, особенно если вы набирали текст.

1. Ваши руки находятся в полусогнутом положении, на весу, происходит зажим нерва, кровь плохо поступает, вы можете почувствовать сначала легкое онемение пальцев, затем отеки тканей;
2. Этого можно избежать, если выбрать удобную позу, когда локти находятся на поверхности, можно подложить подушечку под руки, каждые 10 минут давать конечностям отдых, немного струшивая их или разминая.

Тесная одежда из искусственных материалов, не дающих коже дышать, также может спровоцировать отеки конечностей. Беременность требует особого внимания к гардеробу и, в данном случае, практичность — на первом месте.

Ситуация, когда отекают руки по утрам при беременности, может возникнуть и при неправильном питании.

Если вы будете злоупотреблять соленым и копченым, то жидкость, которую вы выпьете в большом количестве после такой трапезы, выльется вам отечностью конечностей.

По этому вопросу, читайте полезную статью: Что нельзя есть при беременности?>>>.

Отеки рук, как следствие хронических заболеваний

При хронических заболеваниях почек, сердца и проблемах сосудистой системы, вы уже в зоне риска развития отеков.

Если сердце не справляется с дополнительной нагрузкой во время беременности и кровь плохо поступает в отдаленные участки тела, то налицо отеки рук и ног. В данном случае, лучшей профилактикой будет зарядка или пешая прогулка, так вы поможете главному насосу наладить кровоснабжение;

Читайте статью по теме: Прогулки при беременности>>>.

• При хронических заболеваниях почек, кроме традиционных мешков под глазами, часто отекают и руки. В данном случае, вы, вместе с специалистом, выберете оптимальное питание и лекарственные препараты, которые помогут избежать накапливания жидкости в организме;
• Причиной накапливания жидкостей в тканях рук может быть и проблема с сосудами. При повреждении их стенок, вода выходит в межклеточное пространство, что визуально выглядит, как отеки тканей кожи.

Патологические отеки рук

Повышенного внимания заслуживают постоянные отеки рук при беременности, появившиеся на поздних сроках, так как они могут сигнализировать о развитии гестоза. Читайте актуальную статью Гестоз при беременности>>>.

В этом случае, необходимо дополнительное обследование, а именно: анализ крови на гемоглобин, анализ мочи на белок и контроль артериального давления. Читайте статью по теме: Какие анализы сдают при беременности?>>>.

Если налицо повышение гемоглобина, при выявленном белке и давление выше нормы, можно говорить о диагнозе «гестоз». Заболевание опасное, как для вас, так и для вашего ребенка, требует обязательного лечения.

Чем опасны отеки при беременности

Опасность, которую несут в себе отёки, напрямую зависит от причины, вызвавшей их появление. Проблема, возникшая из-за физиологических факторов, не должна выступать поводом для беспокойства. Она легко устраняется, если убрать причину ее появления и в последствие больше не тревожит.

Наибольшее беспокойство во время беременности должно вызвать отёки, которые появились из-за гестоза. В начальной стадии болезнь приводит к образованию водянки. Со временем проблема может стать причиной появления нефропатии — поражению почечного аппарата, а в дальнейшем — к эклампсии. Это болезнь практически неизлечима. Она характеризуется частыми судорогами. Иногда они могут быть настолько сильными, что девушка рискует впасть в кому.

Гестоз нередко вызывает и сильное нарушение кровоснабжения внутренних органов. Проблема может затронуть и плаценту. В результате воздействия болезни, ребёнок перестает получат кислород и питательные вещества в достаточном количестве. Это отразится на развитии внутренних органов и систем плода. Состояние в дальнейшем может привести к возникновению у ребёнка хронических заболеваний. Из-за гестоза возможно наступление преждевременных родов или даже гибель плода. Эксперты советуют незамедлительно обращаться к врачу в следующих ситуациях:

• отеки у девушки появились не только на ногах, но и на пояснице, животе или руках;
• отёки и ощущение тяжести не проходят в течение длительного времени;
• продолжительный отдых или сон не устраняют проблему;
• общее состояние будущей мамы ухудшается;
• в моче наблюдается появление белка;
• увеличивается давление.

Девушка должна уметь отличать отёки от иных проблем. Если ноги припухли, это ещё не значит, что отечность имеет место быть. Нередко такое явление наблюдается из-за увеличения общей массы тела во время вынашивания ребенка.

Появление отека можно заметить по увеличению стопы. Будущая мама перестанет влезать в обувь, которую ранее носила постоянно.

Отличить отек от других проблем можно и по реакции стопы надавливания. Для этого эксперты советуют провести простой эксперимент. На кожу в области, в которой наблюдается припухлость, нужно слегка надавить пальцем, а затем отпустить. Если покров сразу выровнялся, отёк отсутствует. Если после воздействия появляется небольшая вмятина, проблема имеет место быть.

Обычно симптомы становятся более заметны к вечеру. Это происходит из-за того, что в течение дня в ногах скапливается много жидкости из-за нагрузки. Наутро проблема обычно отступает. Подобные отёки вызваны физиологическими причинами. Проблема не приводит к появлению болезненных ощущений и не должна вызывать беспокойства. В иной ситуации стоит незамедлительно обратиться к врачу.

37-40 неделя беременности: как подготовиться к родам

Если верить новейшим исследованиям университета Род Айленда и принять, что мы начинаем рожать, когда метаболизм достигает пика возможностей нашего тела, а доношенным ребенок считается уже с 36-й недели, то родиться он может теперь в любое время. Однако есть некоторые вестники, говорящие нам, что долгожданный час уже близок!

Когда мы готовы, уровень прогестерона падает. Конечно, ведь сохранять организм в беременном состоянии уже не надо. Всё наше существо настраивается на то, чтобы произвести на свет малыша. Эстрогены способствуют подготовке матки и родовых путей. Пролактин делает нашу грудь почти полностью готовой к грудному вскармливанию. Простагландины включают механизмы, запускающие роды. Релаксин размягчает все связки, чтобы помочь малышу легче выйти. Вес беременной теперь может уменьшиться на 1-1,5 килограмма.

Чтобы перестать беспокоиться, стоит пойти погулять по детским магазинам. Это простой способ естественно поднять себе уровень окситоцина, гормона любви и привязанности. Да и хорошая продолжительная прогулка помогает малышу занять наилучшую для рождения позицию.

Еще раз переберите в голове все хорошие привычки, усвоенные за беременность. Сделайте список, повесьте на холодильник. Ведь с появлением ребенка времени на себя поубавится. Но если вы будете продолжать заботиться о своем метаболизме, то сумеете, даже при усталости, поддерживать нормальное состояние и сохранять красоту. Тогда со временем не только вы своим малышом, но и он будет гордиться вами!

Очень часто женщин за неделю или несколько дней перед родами одолевает желание срочно всё мыть, убирать, вытирать, вылизывать. Это тоже проделки окситоцина. Его уровень повышается, а значит, мы почти уже готовы!

И хватит бояться, дорогие мои! То, что вы видели в кино — это всего лишь сильно утрированная, драматизированная картинка. Если вы организуете все так, чтобы рождение было естественным, то в вашем мудром теле проснутся самые невероятные силы природы, и вы, сами не понимая как, всё сделаете наилучшим образом. Просто надо не допустить никаких лишних вмешательств в природный процесс, о подготовке к которому вы так бережно заботились все эти месяцы.

Почитайте о естественных родах. Хорошо, чтобы рядом с вами во время родов был близкий человек или друг, которому вы полностью доверяете и который разделяет ваше намерение. Возможность инстинктивно выбирать разные позиции, массаж, ароматерапия, душ и ванная помогут расслабиться между схватками. А что до интенсивных ощущений самих схваток, то помните: во время родов наш мозг в огромных количествах выделяет лучшее на свете естественное обезболивающие — эндорфины! Просто дайте природе сделать свое! И тогда рождение станет потрясающей инициацией, из которой вы выйдете настоящей посвященной женщиной.

В течение вынашивания вы и ваш малыш, словно сообщающиеся сосуды, оказываете друг на друга огромное влияние. Кроме того, и при подготовке к зачатию (ведь все яйцеклетки с вами всю жизнь), и при грудном вскармливании ваш уровень здоровья передается и ребенку, будущему или настоящему. Таким образом, осознанно заботясь о себе в период размножения, вы непосредственно даете малышу все необходимое для нормального развития.

Как избавиться от отека лица?

Если лицо отекает вследствие каких-либо патологий, следует выявить причину и пройти курс лечения. Но народные методы также не повредят. Самым безобидным способом избавиться от отека лица является домашняя масочка. Также маски прекрасно поддержат естественную красоту женщины.

Итак, что делать:

• две чайных ложки сметаны перемешать с чайной ложкой мелко рубленого укропа;
• варенный в кожуре картофель измельчаем и накладываем на личико (можно использовать марлю — два слоя марли, а между ними картофель), длительность процедуры от 20 минут до получаса;
• две столовые ложки мяты заливаем 0,6 л крутого кипятка, оставляем настоятся, смачиваем в отваре марлю и накладываем на личико, держим 15-20 минут;
• можно протирать лицо замороженным отваром из цветов ромашки;
• приготовьте отвар календулы по инструкции на упаковке, смоченную марлю прикладывают к лицу, затем снова смачивают и прикладывают, процедуру повторять на протяжении 8-12минут;
• к 2 чайным ложкам меда добавляем чайную ложку лимонного сока и пару капель эфирного масла цитрусовых (будьте внимательны, данная маска содержит ингредиенты способные вызывать аллергические реакции);
• взбейте яичный белок миксером и добавьте тертый картофель, такая маска прекрасно ухаживает за лицом (белок уменьшает поры, а картофель способствует выведению лишней жидкости из тканей).

Очень полезен в таких ситуациях огурец. Можно приготовить маску или компресс, предварительно измельчив овощ. А можно просто нарезать его тонкими ломтиками и прикладывать к проблемным местам.

Не стоит пренебрегать хорошим сном. Старайтесь не пить много жидкости на ночь. Кроме того забота о своей красоте – это всегда приятно.

Лечение

При отеках любой степени и выраженности необходимо обратиться в женскую консультацию к врачу, который ведет беременность. При отеках первой степени (при отсутствии других симптомов гестоза) возможно проведение лечения в условиях женской консультации. При последующих стадиях отечного синдрома показана госпитализация и лечение в условиях стационара.

Чтобы уменьшить отечность на ногах необходимо:

Использовать компрессионное белье. Врачи категорически не рекомендуют прибегать к колготам – они могут сдавливать тазовые органы. Лучше всего приобрести специальные чулки – они есть во многих магазинах медицинский принадлежностей и даже обычных аптеках.
Избегать чрезмерной физической нагрузки. Работа «на ногах» целый день противопоказана беременным в третьем триместре. Лучше всего заниматься лечебной физкультурой для беременности. Такая активность позволит получить достаточную нагрузку и не навредит здоровью.
Ограничить употребление соли. Соль задерживает воду в организме, не давая ей нормально выводиться почками. Употребление чрезмерного её количества может привести к развитию отеков. Когда данное состояние уже развилось, необходимо ограничить употребление поваренной соли. Беременным женщинам советуют избегать покупной соленой пиши (колбасы, соленья, копчености). Не следует солить уже приготовленные блюда.
Соблюдать питьевой режим. Воды во время беременности необходимо пить достаточно – не больше и не меньше установленной нормы (только если нет соответствующей рекомендации врача уменьшить количество жидкости).
Следить за питанием

Чрезвычайно важно следовать принципам правильного питания во время беременности. Женщинам следует употреблять в пищу много свежей зелени и овощей

Она должна содержать большое количество белка. Это может быть мясо, рыба или птица нежирных сортов. Творог также полезен во время беременности, но из одних только из молочных продуктов женщина не может получить достаточное количество протеинов.
Контролировать вес. При наборе веса более 500 грамм в неделю могут назначаться разгрузочные дни. 1 раз в неделю женщине рекомендуют употреблять исключительно нежирное мясо либо рыбу (до 200 грамм), кефир (до 200 мл), творог с небольшим процентом жирности (до 200 грамм), яблоки (до 600 грамм).
Больше отдыхать. Для нормализации диуреза женщинам рекомендуют выделять 2-3 часа на дневной отдых. В светлое время суток будущей маме необходимо провести несколько часов лежа в постели – она может спать, читать книгу, смотреть телевизор. Главное, чтобы при этом тело занимало полностью горизонтальное положение. Такой дневной отдых позволит нормализовать кровоток всех внутренних органов, включая плаценту и почки.

Назначение медикаментозных препаратов будет зависеть от состояния женщины, срока беременности, вида и распространённости отеков, а также сопутствующей патологии.

Любое лечение должно назначаться только врачом! Применение самолечения или методов народной медицины в лучшем случае могут никак не повлиять на состояние женщины. В худшем – такие меры могут привести к усугублению состояния, навредив здоровью как матери, так и ребенка.