Слабость или упадок сил. причины, симптомы и лечение

Лечение

Лечение усталости и тошноты зависит от основной причины. Лечение причины должно устранить или контролировать симптомы. Хронические заболевания могут потребовать долгосрочного плана лечения.

Врачи могут назначить лечение для самих симптомов. Например, врач может назначить противорвотные препараты для уменьшения тошноты и рвоты.

Некоторые домашние средства могут помочь справиться с симптомами усталости и тошноты. 

Средства, которые могут успокоить расстройство пищеварения и уменьшить чувство тошноты:

• употребление имбирного или мятного чая
• употребление продуктов, содержащих имбирь, таких как имбирное печенье или засахаренный имбирь
• употребление небольших порций
• свежий воздух
• отвлекающие факторы, такие как прослушивание музыки, просмотр фильма или чтение книги

Кроме того, люди должны избегать:

• приготовления и употребления сильно пахнущей пищи
• употребления острой, жареной или жирной пищи 
• употребления алкоголя во время еды
• ношения одежды, плотно облегающей талию или живот
• горизонтальное положение вскоре после еды

Средства, которые могут уменьшить усталость:

• ешьте небольшими порциями каждые 3-4 часа
• уменьшите потребление кофеина 
• ограничьте потребление алкоголя и откажитесь от алкоголя перед сном
• пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания 
• постепенно увеличивайте физическую активность
• поддерживайте умеренный вес
• ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже по выходным
• избегайте дневного сна
• создайте и поддерживайте рутину перед сном 

Чтобы снизить уровень стресса, можно:

• заниматься йогой или тайцзи
• проводить время с друзьями
• проводить когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) от усталости, вызванной стрессом, тревогой или низким настроением

Что такое ВСД и почему развивается патология

Вегетативно сосудистая дистония — это не заболевание. Вернее, один из спорных диагнозов с отсутствием субъективной симптоматики. У людей, испытывающих усталость и слабость, в целом насчитывается около 10 синдромов и 150 объективных признаков. В МКБ 10 термин ВСД тоже не используют. Патология отнесена к разряду соматофорных дисфункций (СВД) и классифицируется как расстройство нейрогуморальной регуляции систем и органов. Поэтому при постановке диагноза проводят дифференциальную диагностику.

1. При жалобах на сердце проверяют коронарные сосуды.
2. При шейном остеохондрозе, обмороках исследуют внутричерепное давление, позвоночный столб, ЦНС.
3. При гипертонии исключают эссенциальную и симптоматическую гипертензию.

Если органических поражений не отмечено, диагностируют ВСД.

Лечение

Непродолжительные периоды слабости убираются при помощи некоторых нехитрых рекомендаций. Постоянно присутствующая слабость является серьёзным основанием обратиться к терапевту для установления первопричины состояния и возможности назначения методов коррекции.

Итак, упадок сил и сонливость, что принимать? Прежде всего, рекомендуется нормализовать питание, поскольку источником энергии являются макро- и микроэлементы, углеводы и витамины. Так, например, при отсутствии завтрака существует вероятность сложностей при выполнении тяжёлой работы либо интеллектуальной деятельности.

Помимо того, следует откорректировать режим. Главным условием «цветущего» организма является здоровый крепкий сон. Необходимо стараться избегать переутомления.

Если человек работает много, то для поддержки организма рекомендуется употреблять витаминные комплексы. Помимо того витамины при упадке сил будут не лишними, если снижение работоспособности и слабость возникли на фоне воздействия стрессоров, депрессивных настроев, уныния, сезонных факторов.

Утренняя зарядка способна зарядить бодростью на весь световой день. Ведь чем меньше двигательных актов совершает человек, тем слабее делается у него мускульный корсет, что постепенно приводит к устойчивой мышечной слабости. При этом часто человеку становится сложнее даже просто ходить пешком. Помимо того постоянная сидячая деятельность вызывает застои в тазобедренной зоне туловища, а также конечностях, что приводит к замедлению кровообращения, нарушению трофики ног, ощущению слабости в конечностях, а нередко и онемения. Чем активнее человек двигается на протяжении светового дня, тем лучше у него будет кровообращение и, соответственно, тем здоровее и активнее он будет.

Если в ежедневном бытие присутствует какой-либо раздражающий или выматывающий фактор, например, профессиональная деятельность, коллега, телепередача, новости, общение в соцсетях, то такой фактор следует устранить либо изменить собственное отношение к нему.

В свой черёд помещение, в котором пребывает человек длительный период должно быть хорошо проветренным, поскольку именно недостаток кислорода порождает слабость и вызывает головокружение.

Обезвоживание организма также является условием, способствующим спаду активности. Наличие слабости, болезненности, частых головокружений нередко свидетельствует о недостатке в организме жидкости. Ведь человек в большинстве своем состоит из воды. Адекватное функционирование организма и его систем возможно исключительно при поддержании водного баланса в нём на должном уровне, поэтому необходимо за сутки выпивать около двух литров воды.

Если спад активности наступил вследствие отравления, то рекомендуется выпить сорбенты (например, обычный активированный угол) и пить больше жидкости.

При снижении работоспособности вследствие кровопотери для нормализации самочувствия следует съесть гранат, выпить свекольный сок. При обширной кровопотере может понадобиться применение фармакопейных средств, содержащих железо – Гемостимулин, Ферроплекс.

Если упадок сил вызван депрессивными настроями, тревожностью, то рекомендуется применение антистрессовых препаратов.

При неврозах или предменструальном синдроме снижение активности купируется применением психовегетативных регуляторов, ликвидирующих различные разновидности вегетативных сбоев (Грандаксин).

Для устранения психоэмоционального напряжения, ликвидации агрессивности, конфликтности, повышения социальной адаптации, нормализации сна, улучшения настроения, повышения интеллектуальной работоспособности рекомендуется употребление глицина.

Лечение

Недомогание — это не отдельное заболевание, поэтому лечение должно быть направлено на его первопричину. Невозможно заранее предсказать, в чем будет заключаться такое лечение, потому что недомогание может быть обусловлено каким-либо простым заболеванием, например гриппом, или серьезным состоянием, таким как лейкоз.

Лечение первопричины недомогания поможет контролировать это ощущение и предотвратить развитие его тяжелой формы. Минимизировать недомогание можно следующим образом:

• много отдыхайте;
• регулярно делайте физические упражнения;
• придерживайтесь сбалансированного здорового питания;
• контролируйте уровень нервного напряжения.

Так как у недомогания существует множество возможных причин, его не так легко предотвратить.

Неопределенные ощущения, которые испытывает человек, когда ему нездоровится, часто являются симптомами начала заболевания, причем любого и всякого. Это состояние заслуживает более подробного рассмотрения. Если вам нездоровится, нужно искать другие, более характерные симптомы имеющихся расстройств. Недомогание означает «смутное чувство дискомфорта». Но врачи не любят употреблять термин «смутный», поэтому они должны проверить в человеке все, начиная от корней волос и кончая кончиками пальцев на ногах, чтобы выяснить причину расстройств.

Причины ломоты тела, костей, суставов и мышц

• Чрезмерная физическая нагрузка в форме интенсивных тренировок или тяжелой работы;
• Травматическое повреждение тканей тела при ушибах, ссадинах, падениях, ударах и т.д.;
• Любые вирусные инфекции (ОРВИ, грипп, гепатит, краснуха, ветрянка и т.д.);
• Любые воспалительные заболевания инфекционной природы (например, пневмония, бронхит, тонзиллит, пиелонефрит и т.д.);
• Любые инфекционные заболевания (тиф, паратиф, холера, пищевая токсикоинфекция и т.д.);
• Укусы клещей;
• Заболевания системы крови (лейкозы или лимфомы);
• Злокачественные опухоли любой локализации;
• Поражение суставов при различных заболеваниях (например, артрит, ревматоидный артрит, системная красная волчанка и т.д.). В таких ситуациях боль с суставов распространяется на близлежащие мышцы и возникает ощущение ломоты в теле;
• Ботулизм;
• Отравление ядами, лекарствами, продуктами и т.д.;
• Иммунодефицит, вызванный любыми причинами (например, стресс, ВИЧ, интоксикация лекарственными препаратами и т.д.);
• Хронический неинфекционный миозит, спровоцированный длительным статическим напряжением каких-либо групп мышц (например, при длительном пребывании в одной позе), переохлаждением, интоксикацией, травмами или заражением паразитами;
• Фибромиалгия;
• Васкулиты;
• Миоглобинурия;
• Эндокринные заболевания (гипертиреоз, гипотиреоз, сахарный диабет и др.);
• Коллагенозы;
• Анорексия;
• Аутоиммунные заболевания (например, системная красная волчанка, тиреоидит Хасимото и др.).

Происхождение сонливости у мужчин

Помимо общих причин, мужчины имеют и другие проблемы, связанные с появлением утомления и сонливости.

Эти состояния часто возникают при отсутствии мотивации к рабочему процессу.Среди них можно выделить такие факторы:

1. Натянутые отношения в коллективе с коллегами.
2. Низкая оплата труда.
3. Скучная однообразная работа.

Плюс ко всему, неурядицы в личной жизни и в семейных отношениях. Это как раз те раздражители, которые способствуют подавленности, усталости, сонливости.

Среди серьезных проблем выделяют гипоандрогению, то есть недостаточную выработку тестостерона (мужского полового гормона). Ее основные симптомы не только потливость, усталость и сонливость, но и целая серия других проявлений. Если мужчина их также наблюдает, то следует обязательно побывать врача, пройти обследование и назначенный курс лечения.

Головные боли, одышка

Головная боль, потливость и слабость часто выступают симптомами нарушения кровообращения в сосудах головного мозга и сбоя в работе вегетативной системы. Эти же симптомы можно наблюдать при гипо- и гипертиреозе, сахарном диабете и других эндокринных патологиях.

Но иногда такую симптоматику вызывает гормональный дисбаланс в различные возрастные периоды (в подростковом возрасте при половом созревании, в молодом возрасте при беременности, в среднем и старшем возрасте при наступлении климакса) или слабая интоксикация химическими веществами.

Когда говорят о таких симптомах, как слабость, одышка и потливость, то подозревают в основном дыхательные или сердечно-сосудистые патологии. При заболеваниях органов дыхания к общей картине заболевания часто присоединяется сухой или влажный кашель, ринит, хрипы, повышение температуры, дискомфорт в груди.

Сердечно–сосудистые заболевания также могут сопровождаться такими симптомами, но боль за грудиной будет сдавливающей или острой, температура повышается незначительно и далеко не всегда, а кашель при сердечной недостаточности может быть сухим или с выделением крови.

Но нужно понимать, что одышка, как один из симптомов нарушения дыхания, может присутствовать и при химических отравлениях, при которых потливость и слабость считаются привычным симптомом.

Механика и взаимодействие[править | править код]

СлабостьСлабостьЧары, Область, Длится, Проклятие, ПорчаРадиус: 22Расход маны: (16-33)Время применения: 0.50 сек.Требуется Уровень 24Герой проклинает всех врагов в области, снижая их меткость и заставляя их наносить меньше урона.За 1% Качества:1230.5% усиление эффекта проклятияПроклятие имеет 2% повышение частоты получения зарядов Рока0.5% повышение скорости сотворения умений проклятийБазовая длительность — (9-10.9) секунд(-ы)Проклятые враги имеют (10-19)% снижение меткостиПроклятые обычные или волшебные враги наносят на (21-30)% меньше уронаПроклятые редкие или уникальные враги наносят на (10-15)% меньше уронаПроклятие получает 10 зарядов Рока в секунду, если вы сотворили эти чары вручную+(0-10) к радиусуДля получения умения выберите предмет и поместите камень в гнездо соответствующего цвета. Щелкните ПКМ, чтобы вынуть камень из гнезда.в виде ауры, связанная с БогохульствоБогохульствоПоддержка, Порча, АураИзображение: AМаксимум зарядов: 1Перезарядка: 1.20 сек.Требуется Уровень 31Усиливает умения проклятий порчи, превращая их в ауры, которые действуют на врагов вокруг вас.За 1% Качества:1230.5% усиление эффекта усиленных проклятий0.5% ослабление эффекта усиленных проклятийУсиленные умения имеют 2% увеличение области действияУсиленные умения имеют 0.1% уменьшение количества удержанной маныУсиленные умения применяют свои проклятия в виде аурУсиленные умения проклятий также считаются умениями аурМгновенное использование усиленных умений(0-76)% увеличение области действия усиленных умений проклятийЭто камень поддержки. Он дает преимущества не герою, а камню умения в связанных гнездах. Вставьте камень поддержки в гнездо, соединенное с гнездом усиливаемого камня активного умения. Щелкните ПКМ, чтобы вынуть камень из гнезда.м

Причины, что вызывают головокружение и слабость

Рассматриваемые симптомы – это неделимые друг с другом явления в теле, которые возникают по различным провоцирующим факторам. Слабость может ощущаться в руках, в туловище, головокружение возникает на фоне испуга или стрессовых ситуаций. Если вы быстро поднялись с поверхности либо долго кружитесь по одной траектории, то возникает чувство тошноты и рвотные позывы. На практике кружения головы делятся на несколько видов: липотомию, вертиго. Если вы за всю жизнь не чувствовали истинного головокружения, то этот симптом зачастую путают с иными неприятными ощущениями. Вертиго может возникать без провоцирующих факторов, однако свидетельствовать о развитии серьезного и тяжелого заболевания. К симптомам истинных кружений головы можно отнести следующие явления:

• Кружение всего организма либо окружающей среды в пространстве;
• Увеличение силы симптоматики при резких движениях головы;
• Большое потоотделение с головокружением;
• Рвотные позывы, чувство тошноты, боли в голове;
• Чувство усталости;
• Неприятный звон;
• Трудность в балансировании тела, нарушение координации;
• Побледнение кожного покрова, учащенное сердцебиение.

Также причинами возникновения рассматриваемой симптоматики могут выступать более легкие болезни или явления. Из-за неправильной формулировки и оценивания своего состояния, при обследовании организма специалисты могут поставить неправильный диагноз, что даст неправильный эффект от лечения.

Кроме тяжелых болезней, что возникают в сопровождении кружений головы и усталости, выделяют:

1. Регулярный недосып. Для того чтобы восстановить утерянные силы, нужно просто отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Отличным средством является полноценный сон — 8 часов. При недостаче сна, организм забирает из всех резервов силы, ресурсы, чтобы поддерживать тело в состоянии бодрости. Это вызывает головокружения, чувство слабости, чрезмерной утомляемости. Однако не стоит также злоупотреблять сном, поскольку такая же симптоматика может появиться и через перенасыщение сном.
2. Регулярные стрессы и эмоциональные переживания. У каждого человека есть нормальная физиологическая реакция организма на стрессовые ситуации, которые происходят в жизни, в виде головокружений и слабости. Во время стресса в организм выбрасываются гормоны в виде адреналина, кортизола, норадреналина, что способствуют быстрой реакции в решении опасных для организма ситуаций. Дополнительной симптоматикой считается увеличение уровня артериального давление, учащенное сердцебиение, увеличение умственного процесса. На это затрачивается большое количество энергии, что и приводит к слабости. При регулярных стрессах, все резервы истощаются, и человек ощущает нервный срыв, т.е. неспособность адаптироваться к изменениям в жизни, опасным ситуациями. Сюда относится и регулярная усталость – невозможность полноценно отдохнуть.

Области[править | править код]

Хождение по замкнутому кругу

Слабость в ногах при ВСД появляется при отсутствии желания двигаться. Это касается тех, кто живет по принципу « день прошел и ладно», оправдывает свое бездействие разными причинами. Зато на приеме у врача пациент жалуется:

• на дрожь и слабость в теле;
• тяжесть в голове и нервы в ногах;
• состояние дискомфорта:
• потливость;
• нарушение равновесия;
• быструю утомляемость;
• отсутствие аппетита;
• синяки под глазами.

На основании анамнеза врач ставит диагноз – невропатия ног. Заболевание вызывает нарушения в периферической нервной системе, влияет за моторную функцию, давление, потоотделение. Для устранения симптомов доктор назначает лекарства, советует изменить образ жизни. Как правило, больной ограничивается приемом таблеток. Игнорируя рекомендации, в поисках «правильного» врача записывается на прием к другому специалисту. Он не понимает, что слабость в ногах при ВСД появляется от недостаточного кровотока, застоя крови в макроциркуляционном русле, вызванного отсутствием физической нагрузки.

Диарея, рвота

Слабость, потливость и понос в большинстве случаев указывают на пищевое отравление или интоксикацию алкоголем. При этом отмечается обильное выделение холодного пота на лице, спазматические боли в животе, бледность кожных покровов. При тяжелых отравлениях может также сильно повышаться температура как следствие сильной интоксикации организма.

Но сходную симптоматику могут иметь также острые состояния при заболеваниях ЖКТ: гастрит и язвенное поражение ЖКТ, панкреатит, холецистит и т.д. Например, все эти симптомы можно наблюдать при панкреатическом поносе, что имеет место при обострениях хронического течения воспаления поджелудочной железы.

Частые эпизоды диареи, слабость и потливость могут сопровождать развитие опухолевых новообразований в пищеварительном тракте. Особенно выражена симптоматика на последних стадиях болезни, что связывают с сильной интоксикацией организма продуктами распада новообразований.

То же самое с эпизодами повышения температуры и частых инфекционных патологий наблюдается и на последних стадиях ВИЧ-инфекции, именуемых СПИДом. Организм не в силах бороться с размножением патогенной и условно-патогенной микрофлоры, что опять же приводит к сильной его интоксикации продуктами жизнедеятельности бактерий.

Немного выше мы уже упоминали и о такой эндокринной патологии, как гипертериоз, для которой также характерна вышеописанная симптоматика, включая и гипертермию. Хотя подобные симптомы могут появиться еще раньше, на этапе появления зоба или развития опухоли в области щитовидной железы.

Как ни удивительно, причиной поноса, слабости и повышенной потливости может стать стрессовая ситуация, и виной всему будет повышенная выработка гормона адреналина. Недаром, такие симптомы часто испытывают ученики старших классов и студенты накануне и во время экзаменов.

Инфекционные респираторные и желудочно-кишечные патологии, для которых слабость и потливость на фоне изменений температуры тела являются привычным симптомом, также могут сопровождаться поносом, вызванным нарушением микрофлоры кишечника. Эти же симптомы могут стать следствием интенсивной антибиотикотерапии, способной загубить и полезную микрофлору кишечника. Почему врачи и советуют во время лечения системными антибактериальными средствами принимать пробиотики.

Понос и потливость на фоне общей слабости испытывают некоторые женщины во время менструации. При этом нередко отмечаются также боли внизу живота и головокружения.

[], [], [], [], [], []

Что рекомендуют врачи

ВСД слабость — серия симптомов, спровоцированных нарушениями ВНС. Вегетативная дисфункция лечится с помощью психотерапевтических мероприятий. Если больной чувствует себя уставшим, из-за нарушений координации передвигается неуверенной походкой, проблему решают комплексно.

Синяки под глазами, потеря аппетита исчезнут после правильно распланированного дня. Времени должно хватать на работу и отдых. При изменении пищевых привычек, скорректированной физической нагрузке самочувствие улучшится. Необходимо изменить своим гастрономическим пристрастиям и перестать употреблять возбуждающие напитки как кофе и алкоголь.

Нервную возбудимость снимают фиточаями. Настои из седативных трав — корня валерианы, пустырника, мелиссы, мяты успокаивают. Растения полезны при шейном остеохондрозе, головных болях, бессоннице.

Когда пройдет слабость

Известно, что такие симптомы, как слабость и усталость после перенесенного коронавируса продолжались у разных пациентов от нескольких дней до нескольких лет. Если они держатся неделями и месяцами, можно попробовать справиться с ними посредством медикаментов и других методов.

Слабость может быть единственным симптомом Covid-19, но лучше в этом убедиться и сдать мазок на инфекцию

Некоторые ученые и медики уверены, что причина посткоронавирусной астении кроется в повреждении или воспалении миелиновой оболочки нервных стволов. В медицине это называется «доброкачественный миалгический энцефаломиелит».

Утрата способности ощущать запахи и вкус, головные боли – самые яркие симптомы подобных повреждений.

Упадок сил пациенты описывают как «недомогание после незначительных усилий», «сон, не приносящий бодрости». На работе трудно сконцентрироваться, сложнее запоминать и помнить, при подсчете цифр часто появляются ошибки.

Голова кружится при резком вставании или смене позы из «стоячей» в «сидячую». Часто беспокоят боли в животе, иногда болят мышцы.

Формы астенического расстройства

Формы синдрома построены на причинах его возникновения. К ним можно отнести:

Нервно-астенический синдром. Неврастения возникает из-за того, что ЦНС больного по какой-либо причине сильно ослаблена и не справляется с поступающей на нее нагрузкой. Человек при этом подавлен, раздражителен и агрессивен. Он не понимает, откуда берется излишняя злость. Состояние больного стабилизируется самостоятельно, когда пройдет приступ астении.

Выраженный астенический синдром. Прогрессирует синдром из-за органических поражений головного мозга. Больной регулярно ощущает головную боль, испытывает головокружения, нарушения памяти и рассеянность.

Астения после гриппа/ОРВИ. Уже из названия становится понятно, что данная форма возникает после того, как человек перенес вирусную инфекцию. Эта форма астении характеризуется повышенной раздражительностью, нервозностью, также снижается работоспособность больного.

Церебрастенический синдром. Чаще всего он вызван ЧМТ или недавно перенесенной инфекцией.

Вегетативный синдром. В основном он возникает после тяжелой инфекции. Распространен не только среди взрослых, но и среди детей.

Умеренная астения. Обычно синдром появляется из-за невозможности реализации себя как личности в социуме.

Цефалгическая астения. Одна из наиболее распространенных форм астенического расстройства. Больные жалуются на регулярные головные боли, которые не зависят от настроения человека или от того, что происходит вокруг.

Астеническая депрессия

Больные испытывают резкие перепады настроения, быстро забывают новую информацию, не могут сконцентрировать свое внимание на каком-либо объекте долгое время.

Алкогольная астения. Сопровождает алкогольную зависимость на протяжение всего ее развития.

Тревога

Любые непонятные нам симптомы вызывают в нашей душе тревожное чувство. И чем больше человек думает о своей болезни, тем больше возрастает нервное напряжение. А сильное волнение и переживания, как мы знает, запросто могут вызывать чувство слабости и чрезмерную потливость.

Но человек может переживать не только по поводу своего состояния. Это могут быть проблемы в семье и на работе, конфликты с друзьями и руководством, так называемая «черная полоса». Тревога, вызванная такими причинами, может затянуться и ввести человека в депрессию, при которой слабость и потливость будут возникать при любом физическом или эмоциональном напряжении.

Тревога на фоне слабости и потливости может быть следствием гормональной перестройки в подростковом или климактерическом периоде. Эти же симптомы могут возникать у будущих мам, особенно в 1 и 3 триместре беременности.

Но самое опасное, когда такая симптоматика наблюдается на фоне патологий с сердцем, что может говорить об ишемической болезни сердца или развитии инфаркта миокарда. При этом наблюдается выступление на лбу и спине холодного пота, отмечается затрудненное дыхание, беспокойство и боли в грудной клетке слева.

Сходная клиническая картина может наблюдаться и в начале инсульта, что впоследствии приводит к потере сознания.

[], [], [], [], [], []

Заключение

Усталость и тошнота — это симптомы, которые обычно возникают одновременно. В некоторых случаях симптомы являются результатом привычек образа жизни, таких как плохой сон или диета, или недостаток физических упражнений. В других случаях могут сигнализировать о проблемах психического или физического здоровья, требующих лечения.

Если человек имеет серьезные, постоянные или повторяющиеся эпизоды усталости и тошноты, он должен обратиться за медицинской диагностикой и лечением. После соответствующего лечения большинство людей должны заметить уменьшение своих симптомов.

Научная статья по теме: Утренняя тошнота связана с низким риском потери беременности.