Массаж при грудном кормлении

Массаж: что это и зачем

По сути, массаж – это комплексное воздействие на молочные железы женщины. Причем это воздействие может быть как классическим, так и специфическим. Все зависит от того, какие цели оно преследует.

В традиционном варианте массаж помогает женщине улучшить кровоснабжение кожи и тканей, и, следовательно, питание определенных участков, а также повысить тонус груди. Но при всех его преимуществах прибегать к нему стоит только в особых случаях, чтобы не навредить. Речь идет о:

• Необходимости сцеживания молока. Делать это можно молокоотсосом или руками в периоды, когда мама и кроха пребывают отдельно друг от друга, но хотят сохранить лактацию. Воздействие на грудь кормящей определенным образом и называют массажем. Для его выполнения чередуются между собой легкие приятные надавливания, которые стимулируют отток молока за счет лучшей выработки окситоцина.
• Необходимости повышения лактации. С маленьким количеством грудного молока, которого едва хватает для того, чтобы накормить крохотного ребенка, регулярно сталкиваются многие женщины. И пока одни прибегают к использованию молочных смесей, другие пытаются всеми правдами и неправдами усилить приток молока, например, с помощью специальной техники массажа.

Разработали ее Л. Костенко и А. Ильенко – специалисты кафедры детских болезней. Суть методики – в улучшении циркуляции крови в груди и, как результат, повышении интенсивности выделения молока с протоков.

Стоит отметить, что существенной прибавки молока с помощью этой техники ждать не стоит, однако облегчения его выхода из груди – вполне. Объясняется все той самой выработкой окситоцина, которая облегчает его отток.

Необходимости борьбы с лактостазом. При застое молока, а именно так и возникает лактостаз, женщина может облегчить свое состояние лишь частыми прикладываниями крохи к груди и интенсивным разминанием уплотненного участка.

При этом сильно давить нельзя. Допускается лишь легкое, щадящее воздействие. Стоит отметить, что задача кормящей в этом случае – не раздробить «камушки», что сделать, в общем-то, невозможно, а размягчить проблемную зону для скорейшего ее рассасывания.

Пренебрежение этим правилом может привести к усугублению ситуации и дальнейшим проблемам с грудью.

Необходимости борьбы за красоту. Любая женщина нуждается в комплиментах, а кормящая – тем более. Просто из-за интенсивной выработки гормонов она может быть подвержена стрессам, помочь справиться с которыми ей могут приятные слова. Но это не единственная причина, по которой стоит прибегать к выполнению данного массажа.

По словам медиков, он необходим и когда наблюдается резкое увеличение молочных желез на два, а то и на три размера при кормлении. Просто потому, что это влечет за собой большую нагрузку, которая чревата дисфункцией мышц и связок, а также опущением груди. Вот только прибегать к нему стоит лишь после консультации со специалистом.

Интересно, что если во время грудного вскармливания выполнять легкий массаж, можно дополнительно избежать и других проблем, таких как: растяжки, утеря формы, обвисание. Кроме того, это еще и отличная профилактика мастита. Ведь регулярно воздействуя на свою грудь, женщина сможет заметить малейшие изменения в ее тканях и своевременно выявить уплотнения.

Чем помочь кормящей маме помимо расцеживания

В любой ситуации в первую очередь нужно обратиться к врачу, если грудь набухла, он посоветует ограничить питье.

Чтобы не допустить серьезных проблем, молодой маме стоит:

• совершать прогулки по свежему воздуху;
• не доводить себя до переутомления;
• правильно питаться;
• соблюдать питьевой режим;
• больше отдыхать и спать;
• не переживать и не нервничать;
• не допускать резкого нагрева и охлаждения грудных желез.

В процессе вскармливания стоит периодически менять позу малыша у груди, так он будет разрабатывать всегда разные участки желез. В идеале кормящая женщина должна соблюдать режим дня малыша — если ребенок спит, молодой маме с неокрепшим иммунитетом тоже лучше отдохнуть. Всех дел никогда не переделать, да и родные могут помочь с хлопотами по дому, а малышу нужна здоровая и отдохнувшая мама.

Расцеживать грудь главное правильно, так как неграмотные движения при массаже могут привести к застою молока в отдельных участках. Лишнее сцеживание способствует гиперлактации, что тоже не очень хорошо для женской груди. Поэтому кормящей женщине нужно вовремя прислушиваться к своему организму, слушать советы врачей в роддоме и налаживать контакт с малышом, тогда и лактация нормализуется, а ребенок будет сыт и здоров.

Где и когда массировать грудь

Идеальным помещением для проведения этой процедуры будет комната без сквозняков, постороннего шума. Любой стресс (будь то температурный или психологический) способен свести на «нет» все результаты усилий по стимуляции лактации. Перед массажем подготовьте удобное кресло или место на диване, позволяющее занять полусидящее положение. Мышцы должны быть максимально расслаблены. Если требуется, положите валик под поясницу или шею. Ничто не должно вас отвлекать. Некоторые специалисты советуют делать это перед зеркалом. На самом же деле, это не только неудобно, но и сильно отвлекает. Более того, человек лучше воспринимает тактильные ощущения, когда не использует зрение. Недаром лучшие массажисты – слепые люди. Если вы хотите сделать массаж груди качественно, то можете даже закрыть глаза. Особенно это актуально, если делаете это в первый раз. Массаж груди при кормлении сродни медитации.

Приготовьте на столике рядом массажное средство. В данном случае допустимо делать растирания с натуральными маслами (оливковым, например), детским кремом

Осторожно относитесь к использованию эфирных масел. Допустимы несинтетические средства на основе цветов календулы, лаванды, герани

Специалисты рекомендуют делать смесь из различных масел. Используйте любые увлажняющие средства только после того, как убедились, что у ребенка нет на них аллергии! Нельзя смазывать сосок и его ореол, то есть ту часть груди, которую захватывает ртом малыш.

1. Спиртосодержащие средства.
2. Камфарные масла.
3. «Вытягивающие» мази (Вишневского, ихтиоловая).

Поскольку массаж делается перед кормлением, необходимо подготовиться заранее. Для того чтобы качественно размять каждую грудь требуется около пяти минут. Возможно повторить процедуру после кормления для легкого сцеживания оставшегося молока. Кормящей женщине не стоит доверять массаж груди другим людям. Обращаться с молочными железами нужно нежно, контролируя степень нажима. Неумелые действия желающих помочь могут спровоцировать множество проблем с лактацией. Перед массажем грудь следует обмыть теплой водой и промокнуть излишек влаги хлопчатобумажным полотенцем. Чтобы правильно и своевременно сделать самомассаж придерживайтесь графика кормления. Если ребенок надрывается от плача, сложно выполнить все качественно. Специалисты также утверждают, что график кормления сам по себе стимулирует бесперебойную лактацию.

Как распознать симптомы лактостаза?

Скопление в молочной железе молока приводит к повышению давления внутри долек и молочных протоков и возникновению отечности тканей. От этого появляется боль и чувство распирания в груди, образуются легко прощупываемые уплотнения. Кроме того, у кормящих с лактостазом может повышаться температура тела, что связано с обратным всасыванием молока в кровь и его пирогенными свойствами.

Молочные железы при лактостазе имеют характерный вид: грудь значительно увеличена по сравнению со второй грудью, кожа напряжена, заметен венозный рисунок, ореола отечна.

Обычно после опорожнения участков с застоявшимся молоком описанные симптомы исчезают. Если же они сохраняются, стоит немедленно обратиться к врачу, поскольку существует вероятность того, что присоединилась инфекция, и начался мастит.

Что делать при застое молока в груди?

Самый эффективный способ устранения симптомов лактостаза – это массаж с последующим сцеживанием молока. Лучше всего если эту процедуру осуществит опытный специалист (такой массаж очень хорошо делают акушерки из родильных домов). Если возможности обратиться в медицинское учреждение или вызвать медика на дом нет, можно попробовать самостоятельно «облегчить» грудь.

Для начала следует сделать теплую, но не горячую ванночку или душ для молочной железы, чтобы молочные протоки расширились, а потом уже начинать массаж

Его необходимо проводить легкими массажными движениями от периферии к центру (к соску), уделяя особое внимание уплотненным участкам. После массажа молоко сцеживают руками или специальным аппаратом

Такую процедуру можно повторять, но не слишком часто (2-3 раза), поскольку молоко может начать прибывать еще с большей силой, то есть будет обратный эффект.

Полностью сцеживать молоко не стоит – достаточно проводить манипуляцию до появления чувства облегчения. После «расцеживания» молочных желез ребенку будет легче их сосать, и он сможет самостоятельно опорожнить материнскую грудь. А чтобы лактостаз не повторился, малыша необходимо первое время кормить как можно чаще.

Делать горячие компрессы и другие подобные процедуры при лактостазе врачи не рекомендуют, поскольку это может спровоцировать более быстрое развитие мастита.

Профилактика лактостаза

Основная мера профилактики лактостаза – эта правильное грудное вскармливание. Под этим понятием подразумевается правильное размещение соска в ротике малыша, смена положений мамы и ребенка во время кормлений (это позволит всем долькам молочных желез функционировать и опорожняться полноценно), кормление с небольшими временными промежутками (нельзя пропускать ночные кормления), поочередное опорожнение молочных желез.

Помимо этого, большое значение имеет белье, которое носит кормящая женщина. Бюстгальтеры для кормления должны быть мягкими, натуральными и удобными. Женщинам с большим бюстом лучше находиться в таком белье постоянно, так как оно не дает возможности бюсту провисать, а молоку застаиваться в груди. Также стоит на первое время выбрать свободную одежду, которая не будет перетягивать молочные железы.

Почему вынашивание ребенка сопровождается целлюлитом?

Развитие плода приводит к серьёзным изменениям в организме женщины. В частности, оно затрагивает гормональный фон. Синтез эстрогена, прогестерона и других половых гормонов значительно ускоряется. Таким образом организм накапливает жировую ткань, очень важную для питания и последующего рождения малыша.

Важно!

Уже само по себе увеличение количества эстрогена приводит к формированию целлюлита.

Отдельную роль в данном вопросе играет живот. Он работает в качестве энергетического склада, и при этом защищает будущего ребенка от внешнего воздействия. Хотя после рождения жировые запасы начинают расходоваться, вернуть коже прежнюю красоту очень трудно. Иногда складки и апельсиновая корка сами сходят примерно за три месяца, но в большинстве случаев для их устранения нужно предпринимать определенные меры.

Любое лечение в период грудного вскармливания должно сопровождаться консультацией с врачом специалистом. Более того, независимо от ситуации, нужно выждать минимум три месяца с момента родов. В случае отказа от грудного вскармливания, допустимо обращаться к каким-то методикам спустя 45 дней.

Подготовка перед кормлением

Как подготовить грудь к кормлению ребенка после появления малыша на свет? В данном случае рекомендации специалистов направлены, главным образом, на соблюдение правильных поз во время кормления. Молочную железу следует немножко приподнимать, так как это способствует более легкому и интенсивному оттоку грудного молока. Также не рекомендуется менять груди в процессе кормления.

Во время одного приема пищи давайте малышу только одну грудь! В таком случае, сначала отходит, так называемое переднее молоко, которое имеет жидкую консистенцию, а затем заднее — более жирное и густое. Такая тактика кормления способствует лучшему набору веса ребенком, позволяет одновременно утолить малышу и жажду, и чувство голода!

Соблюдение гигиены заключается в ежедневном принятии душа, в утренние и вечерние часы!

Важно! Вопреки распространенному мнению, медики не рекомендуют мыть грудные железы перед каждой процедурой кормления, поскольку это может спровоцировать пересущивание ареолы и привести к образованию болезненных трещинок!

После кормления часто на груди остается незначительная часть молока. Смывать его медики не советуют, поскольку оно питает кожу, обеспечивая дополнительную защиту от возможных травматических повреждений.

Выбираем технику массажа

С помощью профилактического легкого массажа после родов можно избежать лактостаза. Для этого нужно выполнять технику правильно и регулярно. Лечебный массаж позволит избежать трудностей с сцеживанием, устранит уже появившийся лактостаз, а также приведет тонус мышц и тканей в норму. Выбирать технику массажа нужно, исходя из тех проблем, которые появились у женщины после родов.

Профилактический массаж

Эту технику еще часто называют легким массажем. Эксперты по грудному вскармливанию советуют делать его постоянно. Техника способствует улучшению тонуса тканей и помогает в случае болезненности груди.

Правильно делать массаж нужно следующим образом:

1. Положите ладонь немного ниже ключицы, так чтобы она оказалась на верхней части молочной железы.
2. Начните выполнять поглаживающие круговые движения.
3. Теперь нужно начать медленно перемещаться от основания железы к соску.
4. Во время массажа поглаживайте грудь и обмывайте ее теплой водой.
5. Не допускайте сильных надавливаний, массаж должен быть расслабляющим и приятным.
6. Выполнять массаж нужно непосредственно перед кормлением, что отток молока был более интенсивным.

Лечебный массаж

С помощью этой техники можно решить проблемы с грудным вскармливанием. Лечебный массаж позволит облегчить сцеживание, повысить тонус тканей, ускорит рассасывание уплотнений (лактостаза).

Проводить лечебный массаж и массаж груди при лактостазе нужно так:

1. Ладонью выполните круговые поглаживания каждой груди.
2. Начните массаж с верхней части грудной клетки, перемещаясь к соску, снижайте давление.
3. Водите пальцами так, чтобы образно вырисовывалась спираль.
4. Теперь нужно провести пальцами от основания груди к соску.
5. Это движение повторяйте от разных мест молочной железы по всей поверхности.
6. Ухватите сосок указательным и большим пальцем, немного нажимая на него.
7. Расслабьтесь и склонитесь вперед, немного потрясывая молочными железами.

По окончании массажа примите душ. Теплая вода должна быть направлена на грудь, совершайте вращающие движения. Приняв душ, просто промокните груди сухим полотенцем.

Если вы делаете массаж при лактостазе, то большее внимание уделите именно проблемным участкам

Массируйте уплотнения достаточно долго, поскольку при избавлении от лактостаза важно не то, с какой силой вы будете мять «камушки», а то, как долго вы будете это делать

Правила проведения массажа груди во время ГВ

Чтобы качественно сделать массаж груди, не обязательно обращаться к специалистам. Освоить нехитрую технику можно в домашних условиях, выполняя общие правила:

1. Перед процедурой нужно вымыть руки, насухо вытереть их полотенцем, чтобы кожа рук не была влажной и холодной. Можно намастить ладони оливковым или касторовым маслом. Главное, чтобы оно не попало на соски и ареолы.
2. Грудь можно мыть с мылом не чаще раза в сутки. Моющие средства пересушивают кожный покров (особенно нежные соски). В результате их легко травмирует либо ребенок, либо сама мама. Неоправданная борьба за чистоту груди приводи к смыванию защитных бактерий, что сделает кожу открытой и беззащитной к возбудителям инфекций.
3. Необходимо выбрать удобную позу (15 поз для кормления). Подложить под спину подушку или валик. Лучше провести массаж перед зеркалом. Если мамочка любит музыку – включить любимую мелодию.
4. Поспособствовать отдаче молока можно при кормлении, если ребенок непродуктивно сосет и не наедается. Сделав небольшой перерыв в процессе кормления, мамочка может несколько раз провести ладонью вокруг молочной железы. Так протоки сильнее расслабятся и позволят молоку интенсивней выделяться.
5. Перед сцеживанием желательно провести массаж в душе, направив на грудь струю теплой воды, а затем произвести легкие поглаживающие движения.

Техника профилактического массажа при грудном вскармливании:

• смазанную детским кремом или маслом ладонь располагают немного ниже ключицы. Вторую ладонь кладут под грудь;
• совершают плавные круговые движения, постепенно опускаясь к соску;
• выполняют простые поглаживания по зоне декольте сверху вниз;
• потряхивают грудь в слегка наклоненном вниз положении. Это усилит отток молока;
• можно проводить легкое оттягивание, вращение, сдавливание сосков пальцами в качестве разминки. Это поможет избежать трещин и ранок;
• все движения осуществляются к соску от основания молочных желез

После процедуры приток усилится: малыша можно прикладывать к груди или приступать к сцеживанию. Улучшить сцеживание поможет не только массирование молочных желез, но и массаж спины и шейного отдела. Для этого можно воспользоваться помощью близких

Важно, чтобы массаж проводился не на животе, а сидя. Сдавливание при грудном вскармливании недопустимо

Если кормящая мамочка хочет сделать массаж спины у специалиста, необходимо сцедить обе груди перед сеансом, дабы избежать подтекания молока.

Массаж при застое молока

Лечебные процедуры не нужно делать без показаний врача. Лучше проконсультироваться перед тем, как делать массаж самостоятельно. Неумелое обращение с проблемной грудью, в которой образовался лактостаз, может привести к неприятным осложнениям.

Обычно массаж при застое молока проводят по такой схеме:

• выполняют обычные поглаживания груди ладонями (ладони должны быть теплыми и сухими);
• с умеренным нажимом на грудную клетку спиралевидными движениями опускаются от ключицы к соску. Не нужно бояться прилагать усилия. При застое молока надавливание, легкое постукивание не помешает. Главное, чтобы при этом не чувствовалась боль. Из груди может выделиться густое молоко – это значит, что отошла молочная пробка, и проток освободился. Если этого не случилось, расстраиваться не нужно. Малыш при кормлении может вытянуть застоявшуюся жидкость;
• сосок массируют, но не сдавливают;
• энергично разминают воспалившиеся узлы. Главное, не выдавливать из них молоко, а размягчить ткань, чтобы при сосании или сцеживании молоко могло выткать без затруднения.

После массажа принимают теплый душ, направляя струю воды на грудь. Небольшое сцеживание после кормления прочистит закупоренные проходы и уменьшит размер узелков. Но увлекаться не нужно, иначе молоко будет прибывать в лишнем объеме. Сцеживаться разрешается в дневное время и только несколько дней, чтобы подкорректировать неустановившуюся систему кормления.

Главное правило грудного вскармливания, помогающее избежать лактостаза – частое прикладывание ребенка к проблемной груди и удобный, не сдавливающий тело, бюстгальтер с широкими бретельками.

Массаж груди при кормлении

Грудное вскармливание способствует здоровому росту и развитию малыша. Чтобы лактация была приятна и не вызывала дискомфорта, специалисты советуют молодой маме разрабатывать молочные железы и производить растирания. Благодаря простым движениям, молоко не будет застаиваться – это поможет избежать мастита и других неприятных моментов. Дополнительно массаж «разгоняет» кровь, а это способствует хорошей лактации. Учтите, что в правилах о том, как массировать грудь кормящим матерям, указано о запрете использования крема.

Для появления молока

Рождение ребенка – это самый волнительный момент в жизни каждой женщины, который может испортить отсутствие молока. Для того чтобы появилось молозиво, роженице нельзя терять ни минуты, мать должна сразу же после рождения приложить малыша к груди. Если этого по какой-либо причине не получилось сделать, нужно провести массаж груди, который поможет исправить ситуацию.

Сначала нужно приложить к молочным железам смоченную в теплой воде пеленку, после накрыть их тонкой хлопковой тканью, предварительно нагретой на батарее или утюгом, через которую и будет исполняться процедура. Сдавите аккуратно пальцами грудь у основания и проведите до сосков легкими вытягивающими движениями. Не используйте никакие кремы и масла. Повторить по 5-10 раз для каждой груди. В конце, по возможности, приложите ребенка.

Перед кормлением

Процедура осуществляется и перед каждым кормлением. Это способствует быстрому и качественному притоку молока. Погладьте молочные железы по часовой стрелке от основания к ореолу соска, при этом не бойтесь надавливать на нее ладонями и пальцами. Осуществите легкие сжимания. Наклонитесь вниз и помассируйте от основания до сосков – это стимулирует выработку молока. Окажитесь от выполнения этой процедуры, если на сосках есть трещины.

Перед сцеживанием

Процесс расцеживания по своему принципу напоминает стимуляцию кормления, поэтому перед ним нужно сделать небольшой массаж. Сядьте поудобнее, слегка наклонив корпус вниз, разотрите железы теплым чистым полотенцем. Плавно надавите на грудь от основания до соска при помощи пальцев или костяшек рук. Не забывайте задействовать всю площадь молочной железы, иначе через время можно получить застой. Далее помните сосок между пальцев выдавливающими движениями. Через несколько минут появится молоко.

При лактостазе

Каждая вторая женщина во время лактации сталкивается с таким понятием как застой молока или лактостаз или мастит. Это очень болезненно, неприятно. Избавиться от застоя можно несколькими способами, например, почаще прикладывая ребенка к груди. В те моменты, когда малыш спит или накормлен, мама может улучшить свое состояние при помощи самомассажа против лактостаза. Не забудьте тщательно вымыть руки перед процедурой.

Начните с поглаживания от периферии к соскам, уделяя при этом особое внимание уплотнению. Далее произведите круговые движения по часовой стрелке

Следующим упражнением будет скручивание. Положите грудь на ладонь, а другой начните делать круговые движения в разные направления. Чтобы уменьшить болевые ощущения, массаж рекомендуется осуществлять под теплым душем. Через некоторое время наступит улучшение.

При мастопатии

Мастопатия – это патология груди, которая опасна осложнениями. При обнаружении в молочной железе опухоли, нужно обратиться за помощью к врачу, который назначит лечение, одним из пунктов которого может быть массаж для груди. Процедуру следует начинать с нежного поглаживания ореолы соска, далее давящими движениями нужно пройтись по всей груди. Не путайте массаж груди с пальпацией, здесь движения должны быть более плавными и мягкими. Время процедуры составляет 10 минут.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях и другие способы борьбы с целлюлитом после родов

Борьба с проблемой в домашних условиях не менее эффективна, чем выход в салон. На это есть свои основания:

1. Прежде всего у мамы много забот и мало времени на посещение косметологических кабинетов.
2. Аппаратные методы массажа в первом полугодии грудного вскармливания противопоказаны. Любые болезненные проявления, дискомфорт, механическое воздействие на тело кормящей женщины влияют на лактацию.
3. В салонах используют ароматические масла, химические добавки к кремам, которые могут вызвать аллергические реакции у матери и ребенка.

Женщина сама может организовать спа-салон на дому, используя следующие способы:

Массаж банками

Банки продаются в аптеках. На тело наносится масло, лучше если это будет оливковое или другое растительное средство. От эфирных концентратов в первые месяцы кормления лучше отказаться. Банка сжимается рукой, при разжатии на коже засасывает участок поверхности. Движения делают по направлению снизу вверх. Эффект достигается быстро. Единственный минус – это неприятные ощущения и образование синяков.

Вакуумный баночный массаж — действенная процедура против целлюлита, проводить которую можно самому в домашних условиях. При этом неприятные ощущения исчезают при постоянном проведении.

Варежка для бани

Довольно эффективное средство. Кожу предварительно распарить под душем. Варежку опустить в раствор из морской соли и делать массажные движения. После этого можно сделать скарб. К морской соли среднего помола добавить любое растительное масло.

Обертывания

Для процедуры подойдет голубая глина. Ее покупают в аптеке. Разводят горячей водой до сметанообразного состояния. Наносят на проблемные участки кожи, обертывают целлофаном или пищевой пленкой, сверху мягкую теплую ткань или одежду. Через 30-40 минут снимают. Под действием тепла улучшается кровообращение, увеличивается потоотделение. После полугода малыша можно добавить в глину корицу и несколько капель эфирных цитрусовых масел.

Водные процедуры, диета и спорт при грудном вскармливании против целлюлита

Для этих целей подойдут ванны с морской солью. В теплой воде разводят 500 грамм соли. Если нет аллергии, дополнительно используют растительные добавки. 15-20 минут достаточно, чтобы расслабиться, получить заряд энергии и хорошее настроение. Соль притягивает жидкость из организма, теплая вода улучшает кровообращение. После этого можно помассировать проблемные участки кожи варежкой или массажной щеткой из натуральной щетины.

Если мама придерживается диеты при грудном вскармливании, то это поможет в борьбе с целлюлитом (см. выше).

Интенсивные занятие спортом разрешаются после отлучения ребенка от груди. При естественном вскармливании необходимы умеренные физические нагрузки. Достаточно ходьбы в среднем темпе не менее 30-40 минут в день. Проводятся упражнения на пресс, укрепление мышц спины, тазового дна. Мама в первые недели после родов устает физически, утомлена ночными кормлениями, неустоявшимся режимом ребенка, домашними хлопотами. Дополнительные активные занятия спортом могут повлиять на лактацию.

Избавление от целлюлита потребует от кормящей мамы времени и усилий, но систематические и комплексные мероприятия помогут избавиться от этой проблемы и обрести желаемые форму и внешний вид.

Зачем нужен массаж молочных желез

Массаж груди – комплексная техника воздействия на молочную железу, которая преследует несколько целей. С помощью классического массажа можно активизировать кровоснабжение в коже и тканях, улучшить снабжение желез питательными веществами, повысить тонус груди. Задачей лимфодренажного массажа является избавление молочных желез от шлаков, иными словами, от продуктов жизнедеятельности клеток.

Но не стоит воспринимать массаж, как обязательный пункт ухода за молочными железами. Просто при наличии сложностей он хорошо помогает справиться с ними. Именно поэтому специалисты по грудному вскармливанию настоятельно рекомендуют женщинам использовать массаж в нескольких ситуациях, к ним относится:

1. Улучшение лактации. С помощью массажа можно улучшить кровоснабжение молочных желез. А это в свою очередь поможет молоку быстрее и интенсивнее выделяться из молочных протоков. Поэтому можно с уверенностью сказать, что сам массаж не влияет на количество молока, но способствует лучшему его прохождению и выделению.
2. Сцеживание. Иногда возникает необходимость сцеживаться, делать это приходится в момент, когда нет возможности кормить кроху, или когда на лицо избыток молока, которое ребенок просто не успевает выпивать. Чтобы улучшить отход молока, можно делать массаж груди.
3. Лактостаз. При возникновении уплотнений в груди в период грудного вскармливания, нужно начать как можно чаще прикладывать ребенка к груди. Однако, с помощью разминающих движений, оказываемых на места уплотнения, можно облегчить отход молока из проблемных зон. Главной задачей женщины является скорейшее разминание твердых участков, ведь если этого не делать, то лактостаз быстро увеличится в объемах.
4. Повышение тонуса тканей. Все женщины знают о том, что кормление грудью приводит к потере форм. Да и сама беременность откладывает на них свой отпечаток – молочные железы увеличиваются, мышцы и кожа растягиваются. Дабы не допустить дисфункции мышц и связок, нужно обязательно проводить массаж груди.

Анатомические и физиологические особенности молочной железы

Прежде чем приступить к изучению техники массажа, необходимо понять, как возникает процесс лактации в организме.

Молочная железа является парным органом. Она присутствует у всех млекопитающих, выполняет функцию вскармливания. Грудь отличается у разных женщин по форме и объему, но это никак не сказывается на качестве лактации. Т.е. если у женщины пышные формы, это не значит, что молочного секрета для вскармливания будет выделяться больше, нежели у девушки с более скромными объемами.

Сама молочная железа находится на уровне 3-7-го ребер и соединяется с большой грудной мышцей. В самой железе мышечная ткань отсутствует. Поэтому увеличить грудь при помощи набора веса в сочетании с физическими упражнениями не представляется возможным.

Молоко в груди девушки образуется еще в период беременности. За выработку секрета отвечают гормоны. Процесс лактации может длиться от пары недель до нескольких лет в каждом женском организме индивидуально. Женский организм устроен так, что чем чаще ребенка кормят грудью, тем больше молока будет производить молочная железа. Соответственно, когда у ребенка пропадает сосательный рефлекс (либо мама самостоятельно отучает его от кормления грудью), организм ограничит выработку секрета, в связи с чем для груди молока поступать не будет.

Когда стоит проводить массаж груди

Грудное вскармливание само по себе не означает, что все женщины должны ознакомиться с проверенными техниками и проводить сеанс массажа ежедневно, тратя на эту полезную процедуру большое количество времени. Большинство консультантов по грудному вскармливанию рекомендуют подходить к этим упражнениям в следующих ситуациях:

1. При сцеживании. На начальном этапе лактация не стабильна, иногда молока прибывает слишком много, а ребенок не готов к таким объемам — высасывает только малую его часть. В таких случаях кормящая женщина может получить застой молока, а также мастит.
   Необходимо сцеживание, чаще всего руками, но можно также при помощи молокоотсоса. А перед самой процедурой делают массаж молочных желез. Сцеживают молоко и в других случаях, к примеру, при лечении или приеме серьезных медикаментов, пополнении замороженных запасов. Массажные стимулирующие движения провоцируют выработку окситоцина, который влияет на выработку грудного молока
2. Для повышения лактации. Такая практика ускоряет кровоснабжение грудных желез, из-за чего молока прибывает немного больше. Для дополнительной стимуляции молочных желез можно выпить теплый напиток — чай или отвар. Расслабиться, немного отдохнуть, а потом приступать к кормлению.
3. При застое молока или лактостазе. При развитии такого неприятного заболевания железы набухают, меняют цвет, в них ощущается жжение, а иногда даже поднимается температура. Частое прикладывание грудничка поможет исправить ситуацию, но перед кормлением стоит сделать несколько упражнений. Легкие надавливающие движения способствуют размягчению уплотнений и молочных протоков.
4. Для восстановления формы груди. Долгое полноценное кормление грудничка часто приводит к растяжкам, обвисшей груди, а также к изменению кожного покрова. Но любая женщина желает быть красивой и ухоженной. Именно массаж поможет мамам вернуть былую эластичную кожу груди не только после первых родов, но и женщинам, которые кормят второго или последующего ребенка.

При регулярном проведении процедур восстанавливается тонус кожи, регулируется выработка молока, уменьшается вероятность возникновения лактостаза. К тому же легкая пальпация молочных желез поможет выявить образовавшиеся уплотнения.

Подготовка

Массаж проводится в расслабленном состоянии. Расположитесь в удобном кресле или в душе. Руки должны быть теплыми. Можете воспользоваться косметическим маслом, чтобы руки скользили по коже. Подойдет масло виноградной косточки или миндальное. При этом внимательно следите, чтобы масло не попало на область околососкового кружка и сосок.

К массажу груди можно приступать, когда тело и разум расслаблены. Тогда молоко будет выходить из груди мягко и легко. Можно попросить мужа помассировать вам шею и плечи. Это расслабляет и снимает зажимы. Хорошо расслабляет теплый душ перед процедурой.

Почему грудь может становиться твердой?

Набухание грудных желез происходит по следующим причинам:

1. Наполнение груди после родов — естественный физиологический процесс;
2. Редкие кормления;
3. Прикладывания к груди в определенные часы по режиму;
4. Малыш неэффективно высасывает молоко.

Самой распространенной является первая причина. На 3–5 день после родов начинает прибывать молоко. Это вызывает набухание груди. Она увеличивается в размерах в несколько раз, становится твердой и болезненной.

Причем, у каждой женщины она увеличивается по-разному: у одних на один размер, у других на несколько. Все индивидуально.

Но суть одна: наполненность груди – это нормальный, естественный процесс, который происходит у всех женщин после родов.

После того, как лактация установлена, основными причинами являются редкие кормления и плохое высасывание молока ребенком. Подробнее о том, когда устанавливается лактация, читайте в статье Зрелая лактация>>>

Виды массажа

Выделяются два типа процедур, которые проводятся с профилактической или лечебной целью. Для каждого вида рекомендуется использовать определенные операции.

Профилактический массаж

Отличительной чертой массажа для улучшения лактации является легкость касательных движений. Они используются для:

• подготовки грудных желез к процессу лактации;
• предупреждения лактостаза;
• интенсивного выделения молока из протоков;
• предупреждения растяжек, обвисания груди вследствие постоянно переполненных каналов груди;
• стимуляции мышечного тонуса;
• нормализации процессов оттока и притока молока.

Профилактический массаж предполагает использование нежных касательных прикосновений. Проводится массаж груди для кормления непосредственно перед тем, как ребенка прикладывают к соску. Молоко в такой период выделяется легко. Это способствует полному опорожнению молочных каналов, что предупреждает вероятность развития лактостаза, приводящего к маститу.

Лечебный массаж

Возникновение проблемных ситуаций у женщин при кормлении грудью требует коррекции состояния груди и устранения появившихся сложностей. Использование лечебного массажа преследует такие цели, как:

• улучшение проходимость молока;
• облегчение процесса сцеживания;
• расширение молочных протоков, вызванных закупоркой вследствие переполнения желез;
• ускорение процесса размягчения болезненных уплотнений;
• устранение воспаления, гиперемии и болевого синдрома.

Лечебный массаж кормящим мамам рекомендуется начинать при первых признаках лактостаза. Отсутствие своевременно принятых мер становится предпосылкой для формирования более опасного заболевания груди – мастита.

Во избежание подобных осложнений женщинам во время грудного вскармливания рекомендуется ежедневно обследовать грудь, проверяя, не появились ли уплотнения и затвердения, болезненность и покраснение. Обнаружение таких проявлений – сигнал к немедленному посещению врача.