Льняное масло в капсулах для волос, кожи и похудения

Видео о льняном масле в капсулах

Почему важно принимать и как это делать:

О льняном масле человечество узнало несколько тысячелетий назад, когда оно распространилось из Западной Персии в Индию, и далее по всему миру. Подтверждением популярности этого продукта являются данные археологов, обнаруживших во время раскопок в Европе, Индии и России. В настоящее время эта биологически активная добавка к пище переживает второе рождение, ведь на сегодняшний день в любой аптеке можно приобрести льняное масло в капсулах. В чем польза этого БАДа и кому необходимо применять эту добавку, узнаем из данной статьи.

Ни для кого не секрет, что в натуральном виде льняное масло получается при помощи холодного отжима. А российская фармацевтическая компания «РеалКапс» выпускает этот продукт в специальных капсулах для удобства его применения.

Известно, что льняное масло содержит , клейковину, а главное, полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега–3 и Омега–6, которых в этом масле содержится около 90% (больше чем в любом другом продукте). Кстати, к ПНЖК относят олеиновую, линолевую и линоленовую жирные кислоты, которые принято называть витамином F. Данные кислоты укрепляют иммунитет, предупреждают заболевания суставов и печени, положительно влияют на многие процессы в организме.

Кроме того, в этом продукте содержится витамин A, отвечающий за состояние кожи и слизистых оболочек, а также белковый обмен в организме, витамин K, повышающий свертываемость крови, витамин E, являющийся сильнейшим антиоксидантом, а также витамины группы B, отвечающие за зрение и нервную систему человека.

Льняное масло подходит для профилактики и лечения различных , к примеру, гормональных нарушений, сахарного диабета, а также атеросклероза кровеносных сосудов. Связано это, в первую очередь, с главным положительным влиянием полиненасыщенных жирных кислот на человеческий организм, т.е. с их возможностью уменьшать содержание холестерина в крови. На сегодняшний день медики научились делить холестерин на «хороший» и «плохой» и регулировать его содержание в организме при помощи питания. Как раз Омега–3 способна превратить «плохой» холестерин в желчные кислоты, которые хорошо выводятся из организма. К тому же, полиненасыщенные жирные кислоты повышают упругость кровеносных сосудов, укрепляют их стенки, улучшают проводимость нервных импульсов, чем существенно снижают риск развития атеросклероза.

Благодаря ПНЖК Омега–3 и Омега–6 у человека снижается риск тромбозов и возрастает устойчивость к стрессам. К тому же эти кислоты очень важны для поступления питательных веществ к клеткам тела, обеспечивая их проницаемость и гибкость, укрепляя структуру клеточных мембран и не допуская проникновения в них вредных веществ.

Все это позволяет говорить о льняном масле как о невероятно полезном продукте, позволяющем восстановить , печени, желудочно-кишечного тракта, а также половую функцию у представителей обоих полов.

Среди показаний к использованию льняного масла в капсулах, кроме вышеперечисленных недугов, фигурируют: ослабленный иммунитет, ожирение, заболевания нервной системы, а также поджелудочной железы. Кроме прочего, эта биоактивная добавка способствует восстановлению нормального состояния волос, ногтей и кожи. Принимать данное средство необходимо по 3 капсулы 2 раза в сутки во время еды, на протяжении месяца всем взрослым и детям старше 12 лет.

Противопоказаний у данного препарата, кроме повышенной чувствительность к его компонентам, не имеется. Более того, даже беременные женщины и кормящие мамочки могут употреблять льняное масло предварительно посоветовавшись с лечащим врачом. Что касается побочных эффектов, то медики говорят лишь о редких аллергических проявлениях, обнаруженных после приема этого препарата.

Хранить капсулы с льняным маслом необходимо в защищенном от света, прохладном месте. Приобретя эту биоактивную добавку вы всегда будете иметь под рукой средство для лечения и профилактики многочисленных заболеваний. Следите за своим питанием!

Льняное масло в капсулах — удивительное средство, которое используется в целях активизации жизнедеятельности всех систем организма, борьбы с множеством заболеваний, а также для похудения.Капсулы считают самой удобной формой лечения ввиду возможности просчитать дозировку препарата и не допустить его порчи.

Польза льняного масла была известна нашим предкам. Оно было популярным продуктом, который активно употребляли в пищу к основным блюдам. Удивительные целебные качества льняного масла применяли в медицине. В наше время оно продолжает активно использоваться для улучшения состояния здоровья, лечения недугов и других функций.

Польза и вред­

Ученые доказали, что польза и вред масла семян льна для женщин зависят от типа средства и степени его очистки. Если принимать продукт неправильно, есть вариант нанесения вреда или бесполезности для организма. Соблюдайте правила приема:

• нельзя жарить на этом масле пищу;
• нельзя принимать препарат, если продукт стоял длительное время на открытом воздухе или под прямыми солнечными лучами.

Польза льна при похудении

С давних пор семена льна применяют в качестве средства для похудения. За счет богатого состава средство уменьшает массу тела, повышает метаболизм, насыщает полезными компонентами. Семена обладают очищающим эффектом, выводят из организма токсины. Масло и мука из льна содержат много лецитина, который растворяет и выводит из тела жировые отложения в кишечнике, не позволяя им всасываться. Семена льна принимают отдельно, либо заливая их кисломолочными жидкими продуктами, или просто с водой – клетчатка набухает и придает ощущение сытости.

Лечебные свойства

Врачам известно, что льняное масло для мужского здоровья полезно, как и для женского. Продукт укрепляет иммунитет, не давая телу заболеть и проникнуть вирусным возбудителям болезней. Полезно принимать масло для здоровья кишечника, при заболеваниях сердца и сосудов, похудении. Вегетарианцам нужно пить средство для получения ежедневной нормы жирных кислот для обеспечения работы мозга и клеточного обмена.

Укрепление иммунитета

Неоценимыми являются иммунозащитные свойства масляной вытяжки, которую применяют для профилактики онкологии и укрепления иммунитета. Врачи рекомендуют принимать продукт ослабленным больным, которые проходят реабилитацию после операции или долгой болезни. Дети нуждаются в приеме средства для полноценного развития организма, препятствия возникновения вирусных заболеваний. Продукт борется с эндокринными заболеваниями, нормализует гормональный фон, отлаживает работу щитовидной железы. Организм омолаживается, проходят болезни бронхов, легких.

Целебные свойства при заболеваниях сосудов

Пользу льняного масла для организма сложно переоценить: в списке показаний указана профилактика возникновения заболеваний сердца. За счет приема средства сосуды укрепляются, повышается их эластичность, заметна нормализация артериального давления. Полиненасыщенные жиры:

• поддерживают нормальный уровень холестерина;
• разжижают кровь;
• препятствуют образованию тромбов, ломкости капилляров.

Польза от льняного масла в косметологии

Значительной является польза льняного масла для организма в косметологии. Из него делают всевозможные маски для кожи, лица, волос, что способствует витаминизации покровов, омоложению, смягчению. Жирные кислоты в составе устраняют сухость, препятствуют образованию морщин, заживляют трещины, синяки. Средством лечат аллергические реакции, псориаз и лишаи.

Кому вредно масло семян льна

Польза масла семян льна для организма налицо, но существуют противопоказания по применению. Запрещено употреблять средство следующим категориям:

• больным желчнокаменной болезнью;
• беременным на последнем триместре;
• кормящим грудью;
• возрастом до 5 лет;
• гипертоникам;
• больным панкреатитом, холециститом;
• женщинам с кистами и опухолями в матке.

Состав и полезные свойства

Льняное масло производят из семян льна путём холодного отжима. При горячем свойства, за которые ценится этот продукт, были бы уничтожены. На цвет масла влияет способ и качество очищения. В магазинах масло льна продаётся в тёмных пластиковых бутылках, в аптеках его можно приобрести в капсулах.

Чтобы получить масло из семян льна, используется холодный отжим (температура не превышает сорока пяти градусов)

Химический состав масла:

• полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, 6 и 9 и другие);
• жизненно важные микроэлементы;
• витамины Е, А, F, К и группы B;
• ферменты;
• клетчатка;
• органические кислоты.

Масло из семян льна считается лидером по процентному содержанию Омега-3, превосходит по этому показателю даже рыбий жир, а также все иные виды растительных масел.

В природе полноценным заменителем Омега-3 является рыбий жир. Этот факт объясняет, почему запах льняного масла вызывает ассоциации с рыбой

Масло оказывает очень хорошее влияние на женское здоровье. Применяется для поддержания и возвращения красоты.

Незаменимые жирные кислоты обладают противовоспалительным эффектом, потому используются для борьбы с проблемами кожи. Также эти химические элементы помогают снизить риск заболевания раком молочной железы. А ещё являются натуральными иммунными ускорителями, применяются против бактериальных и грибковых инфекций организма. По этой причине масло льна рекомендуется при молочнице.

Многих женщин возраст сталкивает с опасной проблемой: хрупкость костей. Льняное масло ускоряет усваивание кальция во время трапезы. Улучшая работу матки, ускоряет лечение эндометриоза и бесплодия. Облегчает протекание беременности, укрепляет организм будущей мамы и помогает набраться сил перед рождением малыша.

Уменьшаются боли и кровотечение при месячных, улучшается самочувствие

Нормализуется уровень прогестерона (гормона, необходимого для поддержания менструального цикла и очень важного для зачатия ребёнка), что способствует снижению количества неприятных ощущений при менопаузе. Женщины забывают о бессоннице, головной боли и, беспричинной раздражительности

Льняное масло для волос — свойства и правила эффективного применения

Уж, если и разбирать тему масел в уходе за волосами, то до конца 🙂  И сегодня предлагаю разобраться с маслом из семени льна.

Оказывается, льняное масло для волос поможет восстановить поврежденные, окрашенные ии вернет им силу и красоту.

Подробнее далее…

— жирное растительное масло, получаемое из. Википедия

Чем полезно  льняное масло для волос?

Польза продукта для кожи и волос бесспорна.

Миллионы людей проверили на себе и подтвердили эффективность этого средства. Данный ингредиент входит в состав многих косметических продуктов.

Для каких волос лучше всего подходит льняное масло?

Масло больше подходит для сухих волос и для решения проблемы секущихся кончиков. Продукт предназначен не столько для возобновления структуры волоса, но также и прекрасно увлажняет и питает кожу головы, за счет чего удается избавиться от шелушения и перхоти.

Эффект от масла подобен методике ламинирования, когда каждый волос защищен от негативного влияния окружающей среды тоненькой невидимой пленкой.

Учитывая это, волосы становятся крепче, перестают сыпаться, лучше растут.

Она приобретают шелковистость, сглаживаются, становятся послушными, секущиеся кончики устраняются методом запаивания.

Масло используется от выпадения волос любого типа, с целью стимуляции роста.

Кроме наружного способа применения используется также и внутренне. Продукт насыщает организм всем необходимым и полезным, ведь внешняя красота напрямую зависит от состояния здоровья.

Полезные свойствадля волос:

• питание волосяных фолликул;
• придание волосам здорового блеска;
• профилактика воспалений и множества заболеваний кожи головы и волос, в том числе и алопеции;
• облегчение расчесывания;
• защита цвета: солнце не выпаливает оттенок и не предает волосам тусклости.

Таким образом, после льняного масла ваши волосы будут под надежной защитой от воздействия различных негативных факторов окружающей среды.

Как применять льняное  масло для волос — основные правила

Если вы хотите улучшить состояние своих волос, тогда обратите внимание на следующие важные рекомендации:

• для местного наружного использования делаются маски и специальные компрессы;
• перед нанесением лучше подогреть на водяной бане при температуре 45 градусов;
• само по себе средство обладает достаточной жирностью, потому не требует никакого дополнительного увлажнения, ни перед процедурами, ни после них.

Если вы применяете метод впервые, проведите тест на аллергию. Для этого вотрите продукт в кожу на запястье, если на протяжении нескольких часов ничего не произойдет: кожа будет чистая и не воспаленная, тогда смело делайте маску;

Как наносить масло льна на волосы правильно?

1. Средство втирается в корни, распределяют с помощью расчески по всей длине, смачивают проблемные кончики;
2. Для усиления воздействия наверх головы необходимо надеть целлофан и полотенце. Все активные компоненты только лучше будут попадать в кожу и волосы, от чего эффект лишь усилится;
3. Длительность от манипуляции зависит и от других ингредиентов.
4. При наличии агрессивных продуктов, типа горчицы, коньяка, перца, время воздействия не должно быть больше двадцати минут. В целом маски накладывают примерно на час.

Рекомендации по ополаскиванию:

• после снятия полотенца с головы, вспеньте насухо шампунь без добавления воды, можете смочить пальцы немного;
• после того, как вспените голову, возьмите струю воды и направляйте ее на голову. Вода должна быть теплая, но не горячая, обильно промойте волосы под проточной водой, и вы избавитесь от жирности;
• приготовьте по завершении процедуры раствор для ополаскивания. Возьмитепримерно сто миллилитров и добавьте его в таз с водой или отвар трав. Таким способом вы избавитесь от жирных следов окончательно.

Остальные принципы ухода за волосами с помощью льняного масла

В процедурах самое главное регулярность, особенно, если ваша проблема очень серьезна.

Против выпадения волос делайте три процедуры в семь дней, при поврежденных кончиках – две, для ускорения роста волос хватит двух раз и одного раза в неделю будет достаточно для профилактики;

В целом, у вас должно получиться примерно десять – максимум двадцать процедур с применением масла. Затем волосы отдыхают месяц.

Если вы хотите иметь роскошную, ухоженную и здоровую шевелюру, тогда соблюдайте все перечисленные рекомендации и лечебный эффект не заставит себя долго ждать.

Существует огромное множество рецептов с этим ингредиентом, и каждый может выбрать для себя подходящий.

Чем полезно масло из семян льна

Уже в глубокой древности люди выращивали лён. Это было чрезвычайно ценное растение, его использовали для изготовления тканей, употребляли в пищу.

В дореволюционной России посевы льна также занимали внушительные площади. Это была одна из основных сельскохозяйственных культур и немаловажная статья государственного дохода, ведь на долю нашей страны приходилось до 80% производимого во всём мире льна.

В дореволюционной России лён был одной из основных сельскохозяйственных культур

К сожалению, во второй половине ХХ века производство льняного масла упало, но в последние десятилетия о его полезных свойствах вспомнили вновь.

В настоящее время посевы льна в нашей стране снова увеличиваются

Масло из семян льна имеет уникальный состав. В нём содержатся ферменты, витамины А, Е, К, F, медь, цинк, марганец, фолиевая кислота. Но главной ценностью являются ненасыщенные жирные кислоты:

• омега-3 — 44–61 %;
• омега-6 — 15–30 %;
• омега-9 — 13–29 %.

По содержанию незаменимых жирных кислот льняное масло превосходит рыбу почти в два раза.

Льняное масло полезно для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, дыхательной и даже нервной систем. При правильном применении в составе комплексной терапии оно способствует:

• снижению уровня «плохого» холестерина;
• нормализации давления, улучшению эластичности сосудов, разжижению крови;
• повышению усвояемости кальция и йода;
• уменьшению боли в суставах при артрите, артрозе и остеохондрозе;
• нормализации работы ЖКТ;
• улучшению состояния при геморрое и дивертикулярной болезни;
• снижению риска образования камней в различных органах, а также развития инфекционных заболеваний;
• замедлению процессов старения, улучшению состояния кожи, волос и ногтей (с этой целью масло применяется как наружно, так и внутрь);
• повышению эффективности действия других препаратов, например, при лечении болезни Паркинсона;
• улучшению прохождения нервных импульсов;
• снижению риска возникновения рака молочной и предстательной желёз, толстой кишки.

Для женщин

Льняное масло — источник здоровья и красоты. Оно содержит лигнины, нормализующие гормональный баланс, поэтому его применение полезно для предотвращения негативных проявлений при ПМС и в период менопаузы. Высокое содержание ненасыщенных жирных кислот помогает наладить репродуктивную функцию и стимулирует матку.

Беременным льняное масло рекомендуется употреблять в первом триместре, так как оно помогает в формировании клеток мозга ребёнка. А вот во втором и особенно в третьем триместрах употребление льняного масла внутрь из-за его способности стимулировать матку следует ограничить или вовсе прекратить, чтобы избежать выкидыша или преждевременных родов. В этот период применять масло можно наружно, втирая в кожу для предотвращения растяжек. После родов во время кормления рекомендуется смазывать льняным маслом соски для профилактики появления трещин.

Для мужчин

Способность масла из льняного семени благотворно воздействовать на мочеполовую и кровеносную системы делает этот продукт полезным и для мужского здоровья. Так, регулярный его приём помогает в лечении простатита, аденомы простаты, воспалений мочевого пузыря, геморроя, увеличивает потенцию, улучшает состав спермы.

Мужчинам рекомендуется употреблять масло из семян льна в виде заправки для салатов. С ним можно приготовить вкусное и полезное блюдо из сезонных овощей с зеленью и перепелиными яйцами.

Самый подходящий салат для мужского здоровья: много зелени, помидоры, перепелиные яйца и льняное масло

Для детей

Благодаря входящим в состав льняного масла жирным кислотам, которые способствуют улучшению усвояемости кальция, этот продукт будет полезен и детям, помогая им в формировании и развитии здорового организма.

Доказаны и положительные результаты применения льняного масла в качестве вспомогательного средства при лечении различных лёгочных инфекций. Для этого достаточно давать ребёнку до столовой ложки масла в день вместе с пищей (нормы для разного возраста см. ниже).

Чем хороши капсулы

Выпускается продукт в капсулах неслучайно. Такая форма имеет ряд преимуществ перед обычным маслом в бутылочках
.

1. Благодаря желатиновой оболочке лучше сохраняются полезные компоненты.
2. Срок хранения увеличивается.
3. Удобней принимать внутрь (особенно нравится тем, кому не нравится вкус и запах льняного масла).
4. Продукт уже правильно дозирован, поэтому не надо уточнять и измерять по ложкам и мерным стаканчикам.
5. В таком виде удобней брать в дорогу.

Важно при покупке обращать внимание на качество. Испорченное — может принести вред здоровью. Поэтому надо обращать внимание на срок годности, цвет, наличие примесей, способ изготовления

Особенно важны перечисленные показатели для внутреннего применения. Невозможно вылечить заболевание если масло
:

Поэтому надо обращать внимание на срок годности, цвет, наличие примесей, способ изготовления. Особенно важны перечисленные показатели для внутреннего применения. Невозможно вылечить заболевание если масло
:

• слишком светлое;
• имеются примеси (надо читать состав на упаковке, иногда помимо масла содержатся монодобавки);
• вышло из срока годности.

Употреблять продукт желательно вместе с едой. Попадая в организм вместе с пищей, масло активно начинает перерабатываться и попадает в кровь. Отзывы врачей, оставленные на форумах, только положительные. Они отмечают, что пациенты, правильно принимавшие продукт, смогли быстро избавиться от своих болезней.

Заключительные мысли о пользе льняного масла

Нет сомнения, что льняное масло является превосходным источником омега-3 жирной кислоты АЛК. Удивительно, как наши тела могут усвоить АЛК, а затем преобразовать ее в важные ЭПК и ДГК, но коэффициенты конверсии могут быть низкими, особенно если вы испытываете дефицит других питательных веществ. Конверсия АЛК в ЭПК и ДГК зависит от достаточного уровня других питательных веществ, таких как витамины B6 и B7 (биотин), медь, кальций, магний, цинк и железо. Многие из этих веществ присутствуют в рационах питания людей в крайне малом количестве, особенно среди вегетарианцев ().

Если вы не веган или вегетарианец, то прием рыбьего жира или употребление жирных сортов рыбы является более гарантированными способами увеличить уровни ЭПК и ДГК. Эксперты в области питания не рекомендуют одновременно принимать добавки рыбьего жира и льняного масла, потому что это может вызвать нежелательные побочные эффекты. ЭПК и ДГК в рыбьем жире затрудняют склеивание тромбоцитов и образование сгустков крови, что предотвращает риска возникновения инфаркта.

Тем не менее слишком много ЭПК и ДГК может привести к тому, что ваша кровь станет слишком жидкой, что увеличивает риск кровоподтеков, кровотечений и инсульта. Если вы хотите одновременно принимать добавки льняного масла и рыбий жир, вам следует сначала поговорить об этом со своим врачом. Анализы крови, которые измеряют способность свертывания крови, могут помочь определить, не слишком ли у вас жидкая кровь.

Еще одна важная вещь, которую следует помнить о льняном масле, состоит в том, что АЛК лучше преобразовывается в ЭПК и ДГК при меньшем потреблении омега-6. Омега-6 и омега-3 жирные кислоты конкурируют за одни и те же конверсионные ферменты, а это означает, что количество омега-6 в рационе напрямую влияет на конверсию омега-3 АЛК в ЭПК и ДГК. Самая важная вещь, которую вы можете сделать, чтобы уменьшить потребление омега-6, заключается в том, чтобы избегать употребления переработанных семян и растительных масел с высоким содержанием омега-6, а также фабричных высокообработанных пищевых продуктов.

Что касается пользы льняного масла, то наиболее выраженными его полезными свойствами являются: помощь в снижении массы тела, облегчение запоров и диареи, помощь в борьбе с раком, уменьшение целлюлита, облегчение экземы, улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и лечение синдрома Шегрена. Вот почему специалисты в области естественного здоровья рекомендуют добавлять льняное масло в ежедневный рацион питания.

 
  Метки: Льняное масло

Что полезней – льняное масло или рыбий жир?

Льняное масло и рыбий жир содержат омега-3 жирные кислоты. Существует три вида жирных кислот омега-3, вовлеченных в физиологию человека – АЛК, ЭПК и ДГК:

• Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК): Необходима для физического и психического здоровья. Этот вид омега-3 встречается главным образом в рыбе и рыбьем жире.
• Докозагексаеновая кислота (ДГК): Особенно важна для вашего организма и необходима для различных его функций, связанных с вашим мозгом, кровеносными сосудами и иммунной системой. Она встречается в моллюсках, рыбе и рыбьем жире.
• Альфа-линоленовая кислота (АЛК): Это единственная омега-3 жирная кислота, встречающаяся в растениях, таких как семена льна, рапса, сои, семена конопли и грецкие орехи. Когда вы потребляете АЛК, ваш организм преобразует ее в ЭПК, а затем в конечном итоге в ДГК.

Льняное масло богато АЛК, но не содержит ЭПК и ДГК. Организм может усваивать АЛК и конвертировать эту жирную кислоту в ДГК и ЭПК – две омега-3 жирные кислоты, обнаруженных в рыбьем жире. Он делает это под действием ферментов, называемых элонгаза и десатураза. Коэффициент конверсии зависит от вашего рациона питания и здоровья вашего пищеварительного тракта.

Конверсия АЛК в ЭПК и ДГК зависит от адекватного уровня других питательных веществ, таких как витамины B6 и B7 (биотин), медь, кальций, магний, цинк и железо. Многие из них поступают из рациона питания современного человека в недостаточном количестве, особенно среди вегетарианцев.

Льняное масло содержит 50-60% омега-3 жирных кислот в форме АЛК. Рыбий жир, естественно, содержит как ЭПК, так и ДГК. ЭПК и ДГК являются наиболее полезными омега-3 жирами, но мы не склонны получать их достаточное количество из пищи, поэтому наши организмы также производят их из более распространенной АЛК, которая является одним из самых важных компонентов льняного масла.

Противопоказания льняного масла

В большинстве случаев на упаковке льняного масла не имеется противопоказаний, помимо индивидуальной непереносимости (аллергии) на лен. По отзывам врачей, перед применением продукта желательно получить консультацию лечащего доктора, если у вас имеются следующие неполадки со здоровьем:

• Болезни ЖКТ в период обострения (продукт активизирует выработку желудочного сока и может неблагоприятно сказаться на состоянии людей с повышенной кислотностью);
• Ожирение печени, желчнокаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей, воспалительные явления в поджелудочной железе (употребление масла провоцирует дополнительную нагрузку на данные органы);
• Увеличенная свертываемость крови (продукт относится к мощным лечебным средствам, увеличивающим выработку тромбоцитов и, соответственно, активизирует свертываемость плазмы крови).

По отзывам опытных диетологов, принимать льняное масло следует регулярно. Эффект от лечебно-профилактического употребления продукта отмечается спустя 2-3 месяца.

Крепкого вам здоровья и активного долголетия!

Вред и противопоказания, хранение

Основное противопоказание к внутреннему и наружному применению масла льна – индивидуальная непереносимость, несмотря на то, что продукт относится к гипоаллергенным.

С осторожностью следует употреблять продукт при наличии желчнокаменной болезни, обострении холецистита и панкреатита. От приема масла воздерживаются во время диареи и при воспалении роговицы глаз

В период медикаментозного лечения депрессии (прием антидепрессантов и нейролептиков) елей можно добавлять в пищу только после консультации с психиатром.

При наличии любых хронических патологий о начале лечения маслом льна желательно поставить в известность наблюдающего вас специалиста. Считается, что продукт снижает эффективность противовирусных фармацевтических средств и оральных контрацептивов.

Выбирайте льняное масло только первого холодного отжима. Рафинированный продукт, полученный в результате устранения осадка с помощью химических агентов, намного слабее по целебному воздействию. Внимательно изучайте этикетку. В чистом продукте никаких добавок быть не должно и обязательно имеется пометка 100%.

Так как жирные кислоты быстро разрушаются не только при нагревании, но и на свету, то большинство производителей выпускают продукт в таре из темного стекла или упаковывают его в картонные коробки. Срок годности запечатанного масла льняного семени составляет 6 месяцев (внимательно читайте информацию на упаковке). Запечатанный продукт сберегать при температуре не выше, чем +25°C, обязательно в темном месте.

Хранить льняное масло после вскрытия бутылки следует на нижней полке холодильника или на его дверце при температуре от +4 до 6°C и не долее, чем 1 месяц. По истечении этого срока масло быстро прогоркает и становится не только не полезным, но и вредным. Вот почему рекомендуется покупать продукт в небольших емкостях, содержимое которых будут использовано за 30 дней.

Принимая елей, не забывайте плотно завинчивать крышку, так как жирные кислоты активно вступают в реакцию с воздухом, в результате чего лечебные свойства снижаются. Обычно производители указывают, что наличие небольшого осадка и горьковатого привкуса допустимо.

Как видите, льняное масло, полезные свойства и противопоказания которого мы подробно описали, можно смело назвать универсальным продуктом для красоты и здоровья. А вы еще не испытали на себе его чудодейственную силу? Тогда настал час отправляться в ближайший супермаркет или аптечный киоск за флакончиком ароматной вытяжки из льняных семян. Оставайтесь красивыми и ухоженными в любом возрасте!

Метки: кулинария лен масло польза и вред

Льняное масло в капсулах–польза и вред, инструкция по применению

Здравствуйте, у меня на блоге можно найти довольно много информации о применении льняного масла, но вся она относится к применению масла в традиционном, жидком виде. А между тем, с каждым годом популярность льняного масла в капсулах набирает обороты.

Этому есть довольно простое объяснение, все таки такой продукт как масло семени льна имеет специфический вкус, который мало кому  приходится по вкусу. А вот масло в капсулах – другое дело! Удобно, практично, не пахнет, а главное, сохраняет все те же полезные свойства, что и масло в привычном нам жидком виде.

Польза льняного масла в капсулах

Льняное масло в капсулах несет ту же пользу для организма человека, что и масло в жидком виде. Вот вам статья в помощь со множеством рецептов применения.

Главное преимущество этого продукта – его состав, в котором содержится повышенное число полиненасыщенных кислот. Около 90%  — это широко известные своими лечебными свойствами кислоты — Омега-6 и Омега-6, а также линолевая, линоленовая и олеиновая кислота.

Еще одно преимущество льняного масла в капсулах перед своим жидким собратом состоит в том, что капсулы при изготовлении искусственно обогащают витаминами самых разнообразных групп: F, K, A, E, B, а также минералами.

Все это  в совокупности позволяет достичь максимальной пользы при приеме для человека, при этом исключить многие неприятные факторы, такие как, например, запах.

Уникальный состав масла, содержащегося в капсулах позволяет с успехом использовать его для профилактики и лечения самых разнообразных заболеваний, например:

Даже если вы полностью здоровы (хотя я склоняюсь к тому, что в наше время абсолютно здоровых людей не бывает), применение льняного масла в профилактических целях принесет вашему организму немало пользы. Если интересно, можете почитать о том, как я использовала льняное масло в капсулах для похудения и каких результатов смогла добиться за 3 месяца!

Сразу скажу, что вред возможен, но только если вы не будете учитывать список противопоказаний. Я уже об этом писала и чтобы не писать одно и тоже, даю вам ссылку на статью о возможных проблемах и побочных действиях, с которыми вы можете столкнуться при приеме льняного масла.

Правда там описаны случаи при приеме жидкого масла, но все тоже самое относится и к маслу льна в капсулах. Внимательно изучите все противопоказания и возможные побочные действия. Список их довольно обширен, поэтому отнеситесь к этому делу со всей ответственностью.

Как принимать льняное масло в капсулах – инструкция по применению

В продаже можно найти льняное масло в капсулах самых разных производителей. Обычно в упаковке уже содержится инструкция по применению. Лучше всего следовать именно ей.

Способ приема и дозировка зависят обычно от 3 факторов:

1. возраста
2. цели приема (лечение или профилактика)
3. содержания полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 в процентном соотношении

Какой то отдельной инструкции по применению, которая подошла бы во всех случаях не существует. Дозировка рассчитывается на основе этих 3 факторов.

Приведу несколько примеров:

• Полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 в льняном масле не менее 60 %, вы планируете его применять в профилактических целях для укрепления и очищения сосудов. В этом случае схема приема будет такой: взрослым и детям старше 14 лет по 3 капсулы 2 раза в день во время еды. Курс – 1-2 месяца
• Содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 не менее 60 %, цель приема снижение холестерина. Схема будет следующей: взрослым и детям после 14 лет — 1 капсула 2 раза в день во время еды. Курс лечения 2 месяца
• Цель приема – похудение, улучшение обмена веществ. Схема приема льняного масла в капсулах будет такой: 3 капсулы утром за 30 минут до завтрака и 3 вечером, после еды
• Цель приема – лечение или профилактика сердечно-сосудистых патологий. Схема — по 1 капсуле 1 раз в день на протяжении 1-2 месяцев.

Ну вот как то так. Такие мои рассуждения могут вас немного поставить в тупик, поэтому всегда ориентируйтесь на аннотацию, которая содержится в каждой упаковке. Ну или если есть возможность спросите у своего врача.

В интернет – магазинах, которые продают льняное масло в капсулах также обычно можно найти инструкцию по применению. Она находится на странице с товаром. У многих есть онлайн – консультанты. Свяжитесь с ним, опишите свою ситуацию и вам подскажут как правильно нужно применять масло семени льна конкретно в вашем случае.