Как самостоятельно избавиться от булимии

Методы психотерапии

При лечении булимии активно используются следующие методики психотерапии:

Установить основные причины, из-за которых возникла булимия, позволяет психоанализ.
Когнитивно-поведенческая терапия является весьма эффективным методом лечения данного заболевания. Она предполагает проведение специфических работ, которые направлены на то, чтобы изменить отношение больного к окружающему миру и еде в частности.
Использование групповой психотерапии позволяет человеку понять, что он не одинок в собственной проблеме.
Укрепить и улучшить отношения внутри семьи позволяет семейная психотерапия

Это очень важно при булимии у детей.
Очень эффективным методом в борьбе с депрессией является межличностная терапия.
Методика Модсли используется для лечения пациентов подросткового возраста с привлечением родителей.
Для устранения проблемы постоянных перееданий следует серьезно корректировать режим потребления пищи. Сделать это позволяет мониторинг питания.

Необходимо отметить, что психотерапевтическое лечение намного эффективнее, если пациент подвержен постоянным физическим нагрузкам. Что касается терапии медикаментозной, то наиболее часто специалисты рекомендуют принимать антидепрессанты (к примеру, «Флуоксетин» при булимии часто прописывают), препараты против рвоты и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Непосредственно пациенту и его родственникам важно понимать, что это очень серьезное расстройство, а лечение – сложный и длительный процесс

Когда необходимо обратиться к врачу

Посетить специалиста необходимо при первом подозрении на заболевание. Всегда лучше перестраховаться, провериться и начать лечение заблаговременно, устраняя мелкие симптомы, чем приходить к врачу уже в тяжелом состоянии.

На начальном этапе психотерапевт проведет патопсихологическое исследование, выявит особенности психики человека и при помощи беседы попытается вместе с пациентом добраться до причины нарушения пищевого поведения. Вылечить первую стадию булимии всегда проще, чем окончательную.

Булимия — это болезнь, для избавления от которой необходимо, прежде всего, исследовать психику. Основным лечащим врачом для булимика станет психиатр или психотерапевт, однако помогать ему в восстановлении организма пациента будет диетолог, а также ряд других узкопрофильных специалистов, которые занимаются последствиями расстройства пищевого поведения, например, стоматолог.

Чаще всего больные приходят за помощью именно к диетологу, поскольку он напрямую связан с пищей, от которой они зависимы.

В таком случае врач должен выслушать жалобы пациента, заподозрить развитие заболевания и направить потенциального булимика на обследование у психиатра. Сам диетолог вылечить расстройство не сможет, поскольку оно связано больше с головой человека, нежели его рационом.

Помощь специалиста понадобится тогда, когда психиатр поставит конкретный диагноз и запустит процесс борьбы с болезнью, ликвидацией ее последствий. Здесь консультация диетолога будет необходима как никогда. Именно он составит сбалансированное меню, необходимое для полноценного восстановления после заболевания.

Самостоятельная борьба с булимией

В редких случаях страдающий данным недугом в силах признать то, что он действительно болен и нуждается в лечении, а значит, без чьей-либо помощи ему с ним не справиться.

В то же время во многих местах существует хорошая сеть с различными возможностями терапии – особенно с нарушениями питания. Спектр варьируется от групп самопомощи, лиц с самопомощи, групп амбулаторной терапии, амбулаторной психотерапии, семейной терапии, клиник до жилых групп. Он также учитывает, что не только молодые девушки страдают от расстройств пищевого поведения. Многие методы лечения направлены конкретно на мужчин или тех, кто страдает более 40 лет.

Какая терапия подходит, зависит от индивидуальных симптомов и ситуации. Оценка может быть проведена только после медицинского диагноза и должна быть уточнена в ходе детальной консультации. Это всегда состоит из сочетания медицинского сопровождения, амбулаторной психотерапии, рекомендаций по питанию и, при необходимости, дальнейших вмешательств, таких как, Например, амбулаторные группы или социальное педагогическое сопровождение.

Для того чтобы оградить себя от риска возникновения данного заболевания, необходимо:

• стремиться поддерживать здоровый образ жизни;
• научиться принимать себя и свою внешность такой, какой она является;
• не бороться со стрессами при помощи еды;
• знать меру в употреблении алкоголя;
• не употреблять слабительные и мочегонные средства, если их не назначает врач.

Важно знать, что первый шаг, который может сделать больной на пути к выздоровлению, – это признать то, что он действительно болен. После принятия данного факта больному будет гораздо легче оказать помощь как близким, так и врачам. Амбулаторная терапия может быть полезна при следующих условиях

Большинство людей с выпивкой или булимией можно получить после амбулаторного лечения. Терапевтически направленные программы самопомощи могут помочь особенно людям с булимией. В амбулаторном лечении анорексии исследования показывают лишь умеренные показатели успеха

Амбулаторная терапия может быть полезна при следующих условиях. Большинство людей с выпивкой или булимией можно получить после амбулаторного лечения. Терапевтически направленные программы самопомощи могут помочь особенно людям с булимией. В амбулаторном лечении анорексии исследования показывают лишь умеренные показатели успеха.

Это возможно в дневных клиниках, клиниках и жилых группах, которые специализируются на лечении расстройств пищевого поведения. Стационарная терапия может быть полезна при следующих условиях. Мотивация к изменению осложненийСизицитичность, серьезная самоповреждение или другая психологическая или физическая сопутствующая сопутствующим здоровью социальная средаПереход в амбулаторной обстановке, отсутствие успеха в амбулаторной терапии. В частности, для людей с анорексией часто требуется стационарное лечение, так как риск смерти значительно увеличивается.

Регулярное питание с постепенным снижением количества легкоусвояемых, богатых углеводами блюд способствует предупреждению эпизодов булимии. Менструальный цикл обычно нормализуется после исчезновения признаков булимии.

Для полного излечения может понадобиться в некоторых случаях довольно много времени. Лечение может затянуться как на пару месяцев, так и до нескольких лет

Но самое важное на пути к выздоровлению – это стабильное психическое состояние пациента. Порой на протяжении лечения больному могут приходить мысли, что он уже давно выздоровел, или же наоборот, что излечиться от недуга – это нечто невозможное и непреодолимое. Однако все совсем не так

Если стремление больного излечиться от недуга достаточно серьезное, то победить булимию вполне реально, и даже в будущем можно избежать рецидивов. Главное – осознавать и помнить, что счастливая жизнь и крепкое здоровье стоят того, чтобы за них бороться

Однако все совсем не так. Если стремление больного излечиться от недуга достаточно серьезное, то победить булимию вполне реально, и даже в будущем можно избежать рецидивов. Главное – осознавать и помнить, что счастливая жизнь и крепкое здоровье стоят того, чтобы за них бороться.

Симптоматика

Выделяют три критерия, на основании которых уже можно точно выставить диагноз булимия:

• у пациента отмечается неконтролируемая тяга к пище. Больной ест торопливо, употребляет несочетаемые между собой и даже просроченные продукты, съедаемый объем пищи в разы отличается от нормальной порции;
• используются неадекватные способы контроля над весом – стимуляция рвоты, прием мочегонных и слабительных, клизмирование.
• самооценка зависит от веса и формы фигуры на конкретный момент.

Булимики обычно замкнуты и подавлены, настроение у них повышается в период приема пищи. После утоления аппетита больные испытывают раскаяние, что еще сильнее усиливает их депрессивное состояние.

В течение булимии выделяют три стадии. При легкой стадии пищевого расстройства срывы неконтролируемого поглощения еды случаются до двух раз в месяц.

Но со временем болезнь неизбежно прогрессирует, что провоцирует изменения со стороны работы почти всех внутренних органов.

Постоянное выведение пищи с рвотой становится причиной хронического раздражения слизистого горла и ротовой полости, что соответственно вызывает фарингиты, стоматит, кариес.

У больных отмечается повышенная работа слюнных желез, дряблость и сухость кожи.

Булимики – эмоционально неустойчивые, тревожные и неуверенные в себе люди. Несмотря на то, что больные постоянно искусственно избавляются от потребляемой пищи, их вес в отличие от пациентов с анорексией сохраняется на нормальном уровне или бывает несколько повышенным.

Происходит это вследствие того, что поглощаемая еда дает много калорий и дефицита в основных питательных веществах не возникает.

Для булимии характерна другая проблема. Использование слабительных и мочегонных средств приводит к тому, что организм теряет часть необходимых ему биологически активных веществ и к нарушению водно-солевого баланса.

В свою очередь это вызывает серьезные нарушения со стороны органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, меняет кроветворение, работу почек и печени.

В большинстве случаев булимики не признают свою проблему, считая, что с приступами обжорства они могут сами справиться усилием воли. Очень часто и близкие люди не подозревают о заболевании у своего родственника.

Но пациенты с булимией нуждаются в серьезном лечении, так как в запущенных случаях болезнь может закончиться летальным исходом.

Заподозрить булимию у близкого человека можно по следующим признакам:

по постоянным беседам о здоровых принципах питания и лишнем весе

Фигура у больных булимией – центр самооценки, поэтому и внимание концентрируется вокруг веса;
по навязчивым желаниям к употреблению пищи;
по скачкам веса. Булимики быстро снижают вес на 5-10 кг и также быстро его набирают;

по сонливости, апатии, вялости, ухудшению запоминания и внимания, депрессивным мыслям;
по ухудшению состояния ротовой полости

Для булимиков характерны язвы в уголках губ, разрушение эмали зубов, стоматит;
по охриплости голоса и частым фарингитам. При рвоте голосовые связки и слизистые оболочки подвергаются травмированию и действию желудочного сока, что и вызывает перечисленные изменения;
по покраснению глаз, возникающему из-за лопнувших капилляров. При рвоте артериальное давление повышается и сосуды лопаются, что приводит к гиперемии склер;
по периодической тошноте, расстройству кишечника или запорам;
по сухости кожи и по ухудшающемуся состоянию ногтей и волос.

У мужчин с булимией нарушается половая функция. У женщин меняется менструальный цикл, дефицит микроэлементов и нарушения со стороны обменных процессов могут стать причиной бесплодия.

Особенно опасны приступы булимии в период беременности, так как они влияют на развитие плода.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: Правильное питание для беременных.

В тяжелых случаях возникают судороги и негативные изменения со стороны работы сердца. При отсутствии своевременной помощи булимия может перерасти в алкогольную и наркотическую зависимость.

Факторы риска нервной булимии

• вид спорта, хобби, требующие поддержания определенного веса, параметров фигуры (модельный бизнес, гимнастика, балет, танцы, фигурное катание, легкая атлетика);
• подростковый возраст;
• перемены жизненного уклада, повышающие стресс – окончание школы, поступление в вуз, смена места жительства, работы;
• развод родителей (триггер для ребенка), неразделенная любовь;
• потеря близких;
• депрессия, повышенная тревожность;
• психические, эндокринные расстройства;
• увлеченность диетами, постоянные колебания массы тела;
• личностные черты – перфекционизм, чрезмерная ответственность;
• нездоровая домашняя атмосфера – критика внешности, умственных способностей ребенка, отсутствие похвалы при наличии строгих наказаний;
• жестокое обращение, сексуальное насилие;
• пол – женщины подвержены этому поведенческому синдрому больше, чем мужчины;
• генетическая предрасположенность.

Не дать булимии ни одного шанса

Для поддержания организма в нормальном рабочем состоянии, ежедневный рацион человека должен быть сбалансированным. В меню обязательно наличие белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов. Человек с нарушением пищевого режима все это может употреблять. Но из-за пагубной привычки избавляться от еды после каждой трапезы ему удается похудеть с большим вредом для организма: питательные вещества не успевают усваиваться. Проблема усугубляется психологическим фактором вины. И снова возникает замкнутый круг: чувство неудовлетворенности жизнью порождает приступы неконтролируемого аппетита; поглощение пищи вызывает вину и желание избавиться от съеденного; очищение желудка снова провоцирует вину уже за содеянное и очередной приступ голода. Иногда наблюдается другая реакция: пребывая в подавленном состоянии, сначала «заедается» депрессия и тревога, а потом настает длительный период полного отказа от питания.

Опасность представляет тот факт, что в самом начале заболевания, человек еще не осознает существование проблемы. Действительно, ну что такого страшного, если после сытного обеда или ужина он механически очистит желудок или кишечник? Вскоре это входит в привычку. Но даже на этом этапе вопроса «как избавиться от булимии» еще не возникает. Ведь у него-то нет проблемы. И сотни женщин ежедневно мучают себя физически, вместо того, чтобы обратиться к специалисту и вылечиться медикаментозно. Также существует эффективная терапия в домашних условиях, которая действенна в самом начале заболевания. Время тут имеет значение.

Как бороться с булимией?

Остановить булимию самостоятельно достаточно тяжело, поэтому необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к профессионалам. Специалисты определят и помогут справиться с основными причинами, вызвавшими заболевание.

Лечение проводится в несколько этапов.

1. Прерывание неконтролируемого поедания пищи и компенсирование. В первую очередь, необходимо разорвать привычный круг переедания и очищения, установить правильное, здоровое питание.

   Следует научить больного контролировать процесс еды и узнать его предпочтения в пище, научить избегать ситуаций, которые провоцируют переедание, находить методы борьбы со стрессом, не связанные с едой. Если человек научится правильно и регулярно питаться, у него со временем исчезнет и тяга к постоянному очищению.

2. Изменение убеждений и оценки самого себя. На втором этапе лечения необходимо определить и поменять в корне убеждения человека о красоте, нормальном весе, правильных диетах и собственных формах. Необходимо полностью изменить свое отношение к приему пиши и прийти к пониманию, что самооценка не зависит от вашего веса. И главное усвоить правильные способы похудения.
3. Разрешение психологических проблем. Третий и заключительный этап содержит решение проблем психологического уровня. Это могут быть: депрессия, заниженная самооценка и чувство одиночества.

Как себя вести с больным?

1. Окажите поддержку. Помните, человек вначале может оказать сопротивление или проявить агрессию. Дайте понять, что вы всегда поможете.
2. Не стоит больных запугивать, оскорблять или отпускать покровительственные комментарии. Булимию такими способами можно только усугубить, поскольку ее обостряет любой стресс, снижение самооценки и чувство стыда.
3. Подайте хороший пример. Покажите своим примером принципы правильного питания, занятий спортом. Не отпускайте негативных комментариев о красоте чьего-либо тела.
4. Не переусердствуйте. Вы не сможете полностью исправить ситуацию, поэтому не нужно давить. Человек больной булимией должен сам понять, что необходимо бороться.
5. Порекомендуйте пройти лечение. Посоветуйте сходить больному к специалисту, в данном случае психологу, предложите сходить вместе, оказав поддержку.

Лечение булимии направлено на переустановку мыслительных моделей больного, трансформацию его мнений и установок, которые вызывают приступы переедания или отказа от еды.

Специалисты помогут больному приобрести уверенность в себе и приподнять самооценку. Очень хорошо в борьбе с болезнью помогает семейная терапия. Близкие люди помогают справиться с факторами, которые оказывают негативное влияние на больного.

Иногда применяется групповое лечение, когда пациенты, идущие на поправку, общаются с вновь прибывшими и делятся своими впечатлениями, рассказывают о том, как они преодолели болезнь. Рассказы о чьих-то успехах укрепляют больного в стремлении выздороветь и служат им образцом подражания.

Из лекарственных средств применяются обычные успокаивающие и антидепрессанты. Одним из сильных считается флуоксетин Prozac.

Он официально одобрен для лечения булимии, так как сокращает количество приступов неконтролируемого переедания и уменьшает стремление очистить желудок.

Будьте здоровы!

Антидепрес​санты при булимии

Многие удивляются тому, что врачи рекомендуют при булимии антидепрессанты. Стрессы чаще всего приводят к перееданию. Поэтому во многих случаях преодолеть булимию помогает выход из депрессивного состояния. В то же время антидепрессанты при булимии следует принимать под руководством врача.

Похожие интересные статьи:

Стрептоцид – инструкция по применению, показания, противопоказания и побочные эф…

Контрактубекс — инструкция по применению, описание препарата и фармакологическое…

Теосиаль – отзывы косметологов, состав препарата, преимущества филлера.

Комаровский: воспаление легких – описание заболевания, причины и способы лечения…

«Гуталакс» капли – инструкция, цена, отзывы, показания, противопоказания и дозир…

Воспаление придатков – фото, причины, медикаментозные методы лечения.

Причины развития булимии

Нервная булимия является психическим расстройством, которое характеризуется наличием навязчивых идей. Человек испытывает практически непреодолимое желание съесть как можно больше еды, потом избавиться от съеденного любым способом, и при этом обладать красивой фигурой.

У больного отсутствует чувство меры. Это проявляется в резком отказе от пищи, а затем внезапном возврату к обычному образу жизни или ежедневными посещениями тренажерного зала. Точно ответить, почему возникает такая навязчивость в стремлениях, на сегодняшний день не может никто. Однако есть несколько теорий о развитии данного расстройства:

• давление на девушек со стороны общества. Эта причина считается основной, достаточно большое количество ученых видят прямую взаимосвязь между современными стандартами красоты и расстройствами пищевого поведения. Но есть и такие, которые опровергают эту теорию. В качестве одного из доводов приводятся данные о распространенности нервной булимии в Японии, где большинство девушек уступают в массе даже известной модели Твигги, когда он находилась на пике славы. Тем не менее, на сегодняшний день около 2% японок страдают булимией;
• наличие психических расстройств. Очень часто булимия развивается на фоне депрессии, комплекса неполноценности и других психоэмоциональных патологий;
• генетическая предрасположенность. Если у кого-то из родственников есть избыточный вес, то ребенок может начать испытывать по этому поводу комплекс. Риск развития нервной булимии в таких семьях очень высок. Эту теорию опровергают исследования, проводимые с участием близнецов. Если у одного из них есть булимия, то у второго расстройство может развиться с вероятностью до 80%. Но это возможно лишь в том случае, если дети воспитывались в одной семье. Стоит их разлучить, вероятность возникновения заболевания резко снижается;
• нарушения в работе участка коры головного мозга, отвечающего за пищевое поведение. Сбой в процессе выработки серотонина также повышает вероятность развития булимии.

На аппетит у женщин большое влияние оказывает эстроген. Пациентки с гиперандрогенией склонны к развитию булимии в несколько раз выше, чем женщины с нормальным гормональным фоном.

Нервная булимия часто сравнивается с наркоманией. Булимик испытывает практически наркотическую зависимость от еды. Вырабатываемый в мозгу дофамин, приводит к тому, что человек уже не может испытывать удовольствие от малых объемов пищи.

Есть еще одна теория возникновения приступов сильнейшего голода. Рвота, искусственно вызываемая больным, приводит к тому, что организм начинает испытывать недостаток в питательных веществах. Чувство сильного голода есть не что иное, как попытка нашего тела исправить ситуацию.

Лечение нервной булимии всегда начинается с поиска причин, приведших к развитию расстройства. Только после их устранения больной может выздороветь.

Групповая терапия

Широко практикуются разнообразные формы семейной терапии, задача которой состоит в помощи членам семьи и изменении факторов, способных повлиять на развитие каких-либо патологий мышления у больных булимией. Вина за заболевание лежит не только на больном. И когда он начинает идти на поправку, большую эффективность имеет групповая терапия. При общении в группе у участников появляется возможность делиться опытом, узнать о похожем опыте других людей, рассказать в методах преодоления заболевания. К тому же когда человек оказывает помощь другим, это помогает повышению самооценки личности. Но возглавлять группу должен лидер опытный, который прошел специальную подготовку.

Особенности заболевания

Булимия – это состояние, при котором человек не контролирует объемы употребляемой пищи.

Если говорить простыми словами, то болезнь представляет собой разновидность обжорства. Причин для такого состояния может быть много, но в основном это происходит из-за нарушений нервной системы.

Раньше медики не считали такое состояние серьезным болезнью, поскольку хороший аппетит пока еще не вредил никому. Заболевание начало набирать обороты и становиться популярным постепенно. Всему виной стало ускорение ритма жизни и развитие психологических расстройств.

Больному булимией свойственно набирать и снижать вес очень быстро. Человек понимает, что такие резкие перемены ненормальны, но продолжает использовать препараты и для вызова рвоты, и для насыщения желудка. Он часто обращается к врачам-эндокринологам, диетологам. Но такие методы не вылечат нервную систему, из-за которой и началось развитие заболевания.

Отрывок из дневника девушки с булимией

Почему возникает булимия

Эта болезнь преследует подростков, в основном, девочек. В период полового созревания их психика неустойчива, они недовольны своим внешним видом. Очень часто девочкам кажется, что у них лишний вес. За неимением опыта похудения и правильного питания, они просто отказываются от приема пищи, что нередко ведет к анорексии. Длительные голодания вызывают истощение организма, за которым следует несдерживаемый приступ обжорства. Это нервная булимия, которую нужно лечить у невропатолога.

Часто пищевые расстройства родом из детства. Во многих семьях есть культ еды, когда ребенка заставляют кушать вне зависимости от его желания. «Не встанешь со стола, пока не съешь все содержимое тарелки» — это совершенно неправильное поведение взрослых в семье. Обычно в семьях, где есть культ еды, большинство страдает от лишнего веса. Ребенок сам чувствует, когда и сколько ему есть. Если хотите, чтобы он съел порцию супа, нужно увеличить его пребывание на свежем воздухе, дать ему возможность поиграть в подвижные игры и ограничить доступ к конфетам, печенью и другим сладостям до обеда. И тогда он съест заветную тарелку без уговоров и с аппетитом.

Нередки случаи заболевания булимией в более зрелом возрасте, примерно в 25-30 лет. Такой вид булимии возникает на фоне различных психологических проблем, стрессов на работе, неудач в личной жизни. Пациент просто «заедает» проблему. Временная вкусовая радость помогает отстраниться от жизненных неудач, но все мнимо. Ведь при запущенной форме булимии человек просто не чувствует вкуса продуктов.

Когда взрослый человек видит в еде только утешение и спасение от душевных переживаний, это часто приводит к пищевым расстройствам. Булимия приносит вред не только пищеварительной системе. От частого приема пищи портятся зубы, появляется неприятный запах изо рта, страдают органы щитовидной железы. Все это сопутствуется ухудшением памяти, нарушением качества сна и длительными депрессиями.