Хондроз

Медикаментозная терапия

В зависимости от того, какие имеет шейный хондроз симптомы лечение подбирается соответствующее. На первоначальной стадии протекании патологии можно избавиться от шейного хондроза при проведении медикаментозной терапии. Больному обязательно показан прием анальгетиков и многих других видов лекарств, обладающих достаточно выраженным противовоспалительным эффектом.

Подобные препараты могут назначаться в таблетированном виде или вводиться внутримышечно. Они помогают быстро устранить даже самую интенсивную боль в спине и протекающие воспалительные процессы. Помимо этого, больному обязательно показаны препараты, способствующие быстрому восстановлению травмированных межпозвоночных дисков.

На сегодняшний день широко применяются натуральные препараты, содержащие в своем составе исключительно растительные составляющие. Помимо этого, при хондрозе предписывают лекарства, содержащие в своем составе глюкозамин. Это вещество образуется из хинина, выделяемого из панцирей ракообразных.

https://youtube.com/watch?v=4drxXXxyC0s

Еще одним хорошим лекарством, помогающим избавиться от болезни, является гиалуроновая кислота. Она помогает насытить влагой травмированную хрящевую ткань позвоночника, что оберегает ее от пересыхания и последующего разрушения. Гиалуроновая кислота помогает замедлить протекание и распространение патологии, а также позволяет вылечить болезнь полностью.

Зная, как лечить хондроз шеи, можно быстро и результативно избавиться от протекания патологии.

Клинические проявления

Симптоматика болезни зависит от того, где преимущественно располагается очаг поражения. В разделах ниже (+ не забудьте посмотреть видео в этой статье) рассмотрим признаки, характерные для каждой разновидности болезни.

Шейный отдел

К основным симптомам поражения шейного отдела позвоночника можно отнести:

• дискомфорт, болезненность в шее и плечах;
• гипотонус мышц;
• повышенная потливость;
• онемение пальцев рук;
• нарушение координации движений;
• головные боли, головокружение;
• проблемы со слухом и зрением;
• гипертензия.

Боль – первое, на что обращают внимание пациенты

При прогрессировании заболевания и поражения расположенных рядом артерий и нервов возможно развитие одного из следующих синдромов:

• позвоночной артерии;
• кардиальный;
• гипертензивный;
• корешковый;
• шейной мигрени.

Нарушение кровообращения в позвоночной артерии и вызванная этим гипоксия мозговых тканей – опасные последствия остеохондроза.

Этот синдром проявляется:

• системным/периодическим головокружением;
• ослаблением зрения;
• частичной или полной потерей слуха;
• иногда – обмороками.

Грудной отдел

По сравнению с другими формами болезни, грудной остеохондроз проявляется менее выраженно.

Среди его симптомов:

• боль в грудной клетке, усиливающаяся по ночам или при длительном нахождении в одном положении;
• дискомфорт, чувство сдавливания между лопатками;
• усиление боли при глубоком дыхании.

Менее распространенная, но такая же серьезная проблема

Если болезнь не лечить, она будет прогрессировать, вызывая поражение расположенных рядом сосудов и нервов.

Признаками развития осложнения остеохондроза позвоночника этой локализации могут стать:

• онемение кожи на некоторых участках, чувство ползанья «мурашек»;
• кожный зуд, жжение;
• похолодание конечностей;
• ломкость ногтей;
• выраженная сухость кожи;
• боли по ходу пищевода и глотки;
• расстройства деятельности ЖКТ.

Поражение затрагивает даже внутренние органы

Кроме того, для грудной локализации болезни характерны два специфических симптома – дорсаго и дорсалгия.

Дорсаго – это внезапная, резкая и очень интенсивная боль в груди, «грудной прострел». Она может возникнуть при длительном нахождении в одной и той же позе, монотонной работе.

Дорсалгия – менее интенсивные, но монотонные болезненные ощущения, которые могут продолжаться до 2-3 недель. Усиливаются они при глубоком дыхании, наклонах.

Поясничный отдел

Остеохондроз нижней части позвоночника, а именно поясничный, занимает лидирующие позиции по распространенности.

Среди его характерных симптомов:

• тупая, чаще ноющая боль в пояснице, иррадиирующая в ногу;
• дискомфорт, усиливающийся при изменении положения туловища, чихании, кашле, попытке подъема тяжестей;
• постоянный мышечный спазм в области поясницы;
• прострелы в пояснице;
• нарушения чувствительности на коже ягодиц, бедер, голеней, стоп;
• чувство ползанья мурашек на нижних конечностях;
• сухость, шелушение кожных покровов.

Болезнь, которую нужно лечить

Крестцовый отдел

Остеохондроз крестцового отдела позвоночника крайне редко существует в изолированном порядке и обычно является «продолжением» поражения поясницы.

Это объясняет особенности его симптоматики:

• боли в пояснице, а также по ходу седалищного нерва;
• острые «прострелы» через всю ногу;
• неприятное чувство дискомфорта в задней части бедра;
• онемение нижней конечности;
• парезы, а также непостоянные симптомы нарушения двигательной активности.

Симптомы буквально наслаиваются друг на друга

Распространенный остеохондроз

Распространенная форма, или остеохондроз всех отделов позвоночника – наиболее тяжелый вариант течения патологии. Из-за обширности поражения ее картина может быть крайне разнообразной и включать практически все симптомы, описанные выше.

Самый незавидный вариант патологии – болит практически все

Что такое хондроз

Межреберный хондроз, как и другие виды, является составляющей целой группы недугов, представляющих категорию «дорсопатии». Они наблюдаются практически у каждого 3-го пациента, у которого присутствуют характерные боли в области позвоночного столба.

Возрастная категория людей с диагнозом грудной хондроз (и остальные типы), находится в пределах от 45 и более лет. Но как утверждает статистика, на протяжении последних лет среди представителей более молодого возраста также диагностируется это заболевание. Хондроз при беременности также может развиться независимо от возраста женщины.

Как своевременно обнаружить этот недуг, и каким образом осуществляется лечение хондроза грудной клетки и других пораженных участков? Какие проявления свидетельствуют о развитии, и к каким последствиям может привести отсутствие полноценной терапии? Ответы на эти, и многие другие вопросы предлагаем изучить прямо сейчас.

https://youtube.com/watch?v=ANr8RFeHIBQ

Как быстро избавиться от боли?

Если болевой симптом выражен сильно, используйте комплекс мероприятий:

Займите удобную позу. Острый хондроз затихнет, когда мышцы будут полностью расслаблены. Используйте ортопедическую подушку для положения лежа на боку или спине. Возможно применение специального воротника.

Для местного обезболивания используйте гель или крем. Растирать их можно несколько раз в течение всего дня.

Признаки шейного хондроза затихнут, если использовать инъекции для купирования симптомов. В отличие от таблеток они начинают действовать через 10-15 минут.

Есть еще один метод, позволяющий справиться с сильным дискомфортом – блокада. В этом случае укол ставится в воспаленную зону. Для воздействия используется сочетание анальгетика и кортикостероидов.

Массаж и гимнастика

Если не знаете, что делать при хондрозе до посещения врача, начните заниматься лечебной физкультурой. Причиной болезни выступает малоподвижный образ жизни. Значит, после первого приступа следует приступить к выполнению специальной гимнастики. Делать ее необходимо несколько раз в день. Для этого пальцы рук соединяют, кладут на лоб. Руками нужно давить, а головой оказывать обратное давление.

Лечение хондроза шеи может происходить и в кабинете у массажиста. Если гимнастику вы можете сделать сами, то процедуру проведения массажа доверьте специалисту. Это связано с тем, что во время болезни позвонки становятся уязвимыми.

Прогноз для выздоровления хороший, если длительно заниматься своим здоровьем, ежедневно выполнять гимнастику, не допускать переохлаждения шеи. Лечение хондроза шейного отдела позвоночника должно назначаться только врачом. Возможно хирургическое воздействие с декомпрессией артерии. Этот крайний метод лечения назначается в том случае, если болезнь может привести к инвалидности.

https://youtube.com/watch?v=ANr8RFeHIBQ

Чем опасен шейных хондроз?

Шейный хондроз опасен тем, что может привести к так называемому синдрому шейной артерии. Мы уже говорили выше о том, что нарушается обеспечение мозга человека необходимым количеством крови, поэтому может наблюдаться даже потеря памяти.

Часто запущенная форма заболевания, которая не поддается даже хирургическому лечению, приковывает человека к постели, делая его инвалидом на всю оставшуюся жизнь.

Еще одной опасностью, которая скрывается за шейным хондрозом, является возможность развития межпозвоночной грыжи, удаление которой требует проведения серьезной операции.

Таким образом, хондроз шейного отдела позвоночника представляет достаточно серьезную угрозу человеческому организму, поэтому не стоит пускать заболевание на самотек.

Перед тем, как лечить хондроз позвоночника

Очень важно перед тем, как лечить хондроз позвоночника, провести полную дифференциальную диагностику. В современной медицине есть все возможности для постановки правильного диагноза

При первичном обращении пациента ему назначается рентгенографический снимок в разных проекциях. Это позволяет установить первичную локализацию патологического процесса. На ранних стадиях остеохондроза рентгенографические снимки не позволяют установить место разрушения. Поэтому рекомендуется делать МРТ обследование. При нем возможно увидеть даже небольшие патологические изменения в межпозвоночных дисках.

Перед тем как начинать лечение, рекомендуем ознакомиться со всеми доступными возможностями

Обратите внимание, что современная официальная медицина использует такие стандарты лечения хондроза позвоночника, которые направлены на устранение симптомов. При этом применяемые лекарственные средства в большинстве своем способствуют еще более быстрому разрушению межпозвоночных дисков

Далее мы расскажем о том, как можно лечить хондроз позвоночника с помощью методик мануальной терапии.

Механизм развития патологии

Остеохондроз часто поражает шейный и пояснично-крестцовый отделы позвоночника, а вот дегенеративно-дистрофические изменения в грудных позвонках диагностируются достаточно редко. Это объясняется малой подвижностью этого отдела и хорошей стабилизацией эластичным реберным каркасом. Обычно патология затрагивает не надежно защищенные межпозвоночные диски, а сочленения, соединяющие поперечные отростки, и хрящевые ткани, расположенные между ребрами и позвонками. Заболевание развивается следующим образом:

• под действием динамической нагрузки в хрящах скорость процессов распада тканей начинает превосходить скорость их восстановления;
• начинает развиваться артроз, или хроническое дегенеративное поражение суставных хрящей;
• сочленения утрачивают стабильность, их функциональная активность снижается, что становится причиной вовлечения в патологический процесс соединительнотканных структур — связок, мышц, сухожилий;
• на этой стадии межреберного хондроза появляются первые симптомы: человек ощущает определенный дискомфорт при ходьбе, наклонах корпуса. Так как подвижность грудного отдела пока полностью сохранена, больной не обращается за врачебной помощью;
• со временем интенсивность болей нарастает из-за деформирования суставных структур. Подвижность позвоночного столба ограничена, а симптоматика грудного остеохондроза сочетается с клиническими проявлениями межреберной невралгии.

Обычно межреберный хондроз диагностируется на этой стадии течения, когда деструктивные изменения затронули не только хрящевые, но и костные ткани позвонков и межпозвоночных дисков. Их характер необратим, так как гиалиновые хрящи восстановить невозможно.

Профилактика

Несмотря на обилие методов, которые позволяют эффективно бороться с хондрозом, при первых симптомах заболевания нужно как можно скорее записаться на прием к специалисту, так как неправильное лечение или его отсутствие неизменно приведут к образованию позвоночной грыжи. Она может легко сделать из человека инвалида или даже привести к смерти пациента, поэтому затягивать с походом к врачу не нужно.

Для того чтобы никогда не узнать, какие неприятности способен доставить хондроз, нужно уделить время такому процессу, как профилактика хондроза шеи. Первое, что следует сделать, так это вести активный образ жизни и стараться всегда соблюдать правильное положение тела, даже во время сна. В этом помогут специальные ортопедические матрасы и подушки, позволяющие занять хорошую позицию для сна.

В качестве основной профилактики хондроза нужно, помимо прочего, выполнять упражнения специально разработанного врачами физкультурного комплекса, которые позволяют сохранить подвижность суставов и укрепить мышечный корсет

Из простых упражнений, которые можно проводить в любое удобное время, следует обратить внимание на следующие

Надавливания. Для выполнения упражнения нужно сесть на стул и наклонить голову чуть вперед. Затем, переплетя пальцы рук, ладони прикладывают ко лбу и начинают надавливать на них головой, активно противодействуя руками этому движению.

После 5–10 надавливаний руки ставят на затылок и упражнение повторяют, старясь мешать запрокидыванию головы назад. Во время выполнения упражнений в каждую из сторон необходимо добиваться максимального напряжения шейных мышц.

Выполнив около 10 повторов, по такому же принципу растягивают кожу на висках, совершая продольные и поперечные растяжения. После этого массируют указательными и большими пальцами оба уха, обязательно хорошо прорабатывая их мочки, где собрано много важных биологических точек.

Наклоны головы назад. Следующее упражнение нужно осуществлять как можно более плавно, исключая резкие силовые движения. Для его выполнения нужно сесть прямо и медленно запрокинуть голову назад.

Когда голова дойдет до крайней точки, нужно немного надавить головой на подбородок, стараясь помочь ей сдвинуться еще дальше назад. В конечном положении голову нужно зафиксировать на комфортное время – 20–60 секунд.

Плечи-​уши. Нужно стать прямо и осуществлять поднятия плеч вверх, пытаясь коснуться ими ушей. В верхнем положении необходимо немного зафиксировать положение, после чего можно быстро опустить плечи вниз и снова повторить поднятия. За один подход делают 5–10 повторений, после чего легко растирают позвонки шейного отдела.

Описанные выше простые упражнения помогут больным хондрозом избавить себя от некоторых неприятных симптомов и ускорить процесс восстановления. Тем же, кто пока не столкнулся с этой ужасной болезнью, нужно проделывать этот простой комплекс в качестве эффективного профилактического средства.

https://youtube.com/watch?v=-R8xStgyi6A

Предыдущая
ЗаболеванияРевматизм: симптомы у взрослых, виды и формы, осложнения, диагностика, лечение
Следующая
ЗаболеванияЛюмбаго что это такое — причины, факторы риска, симптомы, лечение, профилактика

Медикаментозное лечение

В терапии шейного остеохондроза используются препараты различных клинико-фармакологических групп. Для устранения острых болей в шее и затылке применяются нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, анальгетики в таблетках или инъекционных растворах. А избавиться от дискомфортных ощущений слабой или средней выраженности помогает использование мазей и пластырей, в том числе с разогревающим действием.

При остеохондрозе 1 или 2 степени тяжести в терапевтические схемы включаются хондропротекторы — Артра, Структум, Хондроксид, Терафлекс. Это стимуляторы регенерации хрящевых тканей межпозвонковых дисков и поврежденных связок, сухожилий, мышц. С помощью длительного (от 3 месяцев до нескольких лет) курсового приема хондропротекторов удается частично восстановить гиалиновые хрящи, нормализовать функционирование шейного отдела позвоночника.

Концентрация активных ингредиентов (глюкозамин, хондроитин) препаратов в области поврежденных тканей постепенно повышается. Вскоре начинает проявляться их болеутоляющее, противоотечное и противовоспалительное действие. Хондропротекторы не используются в лечение остеохондроза 3 степени, так как деструктивные процессы затронули практически все соединительнотканные структуры.

Клинико-фармакологическая группа препаратов, используемых в лечении шейного остеохондроза	Наименования лекарственных средств	Фармакологическое действие и терапевтический эффект
Нестероидные противовоспалительные средства	Ибупрофен, Нурофен, Кетопрофен, Артрозилен, Диклофенак, Вольтарен, Индометацин, Мелоксикам	Купирование воспалительных процессов, снижение выраженности болевого синдрома и отечности, повышение объема движений
Витамины группы B	Мильгамма, Нейробион, Комбилипен, Пентовит, Нейромультивит, Юнигамма	Нормализация иннервации скелетной мускулатуры, восстановление оптимальной передачи возбуждения и метаболизма медиаторов, регенерация поврежденных нервов
Средства, улучшающие кровоснабжение	Эуфиллин, Пентоксифиллин, Трентал, Никотиновая кислота	Улучшение реологических свойств крови и питания поврежденных нервных корешков, стимуляция кровообращения в головном мозге, устранение головных болей и головокружений
Миорелаксанты	Сирдалуд, Баклосан, Баклофен, Мидокалм, Тизалуд, Толперизон	Расслабление скелетной мускулатуры, освобождение ущемленных нервных корешков и кровеносных сосудов

Как избавиться от хондроза: медикаментозно, оперативно и при помощи лечебной гимнастики

Терапия недуга должна быть своевременной, целесообразной, комплексной и в обязательном порядке назначенной лечащим врачом. Только так можно предотвратить развитие осложнений.

Людям, которые часто задаются вопросом, как избавиться от хондроза следует понимать, что лечение должно включать, как применение медикаментов, так и выполнение лечебных упражнений. Нормализовать общее состояние и самочувствие, а также повысить защитные свойства организма, можно используя рецепты из лекарственных растений.

На начальных стадиях избавиться от хондроза можно с помощью консервативных методик, способствующих предотвращению дальнейшего прогрессирования болезни, а также устранению характерной симптоматики. В запущенных случаях проводится хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия

При обострении врачи назначают:

• постельный режим;
• использование лекарств, обладающих противовоспалительным и болеутоляющим действием.

При сильной болезненности при хондрозе и остеохондрозе назначается применение уколов. При умеренной болезненности назначают применение таблеток и мазей (Кетонала, Нурофена, Вольтарена, Индометацина, Фастум геля.

После достижения ремиссии проводят комплексное лечение с использованием, как медикаментозных, так и не медикаментозных методик, способствующих:

• устранению болезненности;
• нормализации обмена веществ;
• улучшению кровообращения;
• укреплению мышц;
• предотвращению дальнейшего прогрессирования недуга.

О том, как избавиться от хондроза, знает доктор. Он назначит лечение с учетом степени выраженности патологии, а также с учетом индивидуальных особенностей организма.

Для терапии патологии назначается применение:

• болеутоляющих средств;
• нестероидных противовоспалительных препаратов;
• миорелаксантов;
• хондропротекторов;
• витаминных комплексов и БАДов;
• седативных средств.

В терапии шейного хондроза важную роль играет предотвращение нарушений мозгового кровообращения. Для этого назначается применение спазмолитических препаратов, сосудорасширяющих средств, согревающих мазей.

Оперативное лечение

При тяжелой степени, а также при малой эффективности консервативной терапии назначается хирургическое вмешательство, заключающееся в декомпрессии нервного корешка при сильном его сдавливании. Пораженные позвонки заменяют прочными конструкциями, способствующими восстановлению опорной функции позвоночного столба.

Применение леченой гимнастики

Лечебные физические упражнения при хондрозе рекомендуют проводить в период ремиссии. Полностью избавиться от хондроза при помощи гимнастики невозможно, но вот существенно улучшить общее самочувствие и состояние, а также укрепить мышцы спины и снять мышечные блоки, можно.

Лечебная гимнастика поможет в:

• восстановлении нормальной подпитки головного мозга;
• нормализации кровообращения;
• улучшении обмена веществ;
• устранении мышечного спазма;
• укреплении мышц.

Доктора рекомендуют выполнять наклоны и повороты головой, сгибания и повороты туловища, наклоны вперед и назад, круговые движения плечами, вытяжение позвоночного столба в положении лежа, сидя или стоя, выгибание спины.

Признаки и симптомы хондроза позвоночника

Первые признаки хондроза позвоночника могут возникать у пациентов в довольно молодом возрасте, в 20 – 25 лет. Если на этом этапе задуматься об изменении образа жизни и устранить влияние факторов разрушительного действия, то можно избежать полностью развития этой патологии.

К сожалению, большинство пациентов при появлении боли в спине стараются не обращать на неё никакого внимания. Максимум, что предпринимается – это поход к терапевту. Врач назначает симптоматическое лечение, в результате которого купируется воспаление и боль на некоторое время отступает. Но в это время происходит дальнейший процесс разрушения межпозвоночного диска и уже в возрасте 30 – 35 лет у таких людей присутствует серьезная протрузия, а к 40-ка годам возникает межпозвоночная грыжа.

Классические симптомы хондроза позвоночника – это следующие проявления, локализация которых зависит от того отдела, в котором происходит разрушение:

• боль может быть острой или тупой, периодически возникающей или постоянно присутствующей, режущей, колющей, тянущей и т.д.;
• скованность и ограничение подвижности связано с утратой амортизационной способности межпозвоночным диском;
• нарушение чувствительности в определённых участках тела связано с компрессией корешковых нервов;
• неврологические признаки, свидетельствующие о давлении на дуральный мешок спинного мозга (летучие боли, параличи, парезы, отсутствие точности движений и т.д.).

Далее разберем отдельные виды хондроза позвоночника с локализацией в разных отделах.

Острый хондроз шейного отдела позвоночника

Начнем с того, что острый хондроз позвоночника – это не совсем верный термин. В практике острый хондроз шейного отдела позвоночника не существует, поскольку это хроническое дегенеративное заболевание, характеризующееся периодами ремиссии (отсутствия всех симптомов) и обострений (с выраженной клинической картиной и утратой работоспособности).

Хондроз шейного отдела позвоночника развивается у сравнительно молодых людей в возрасте до 35-ти лет, занятых преимущественно сидячей работой в офисе. регулярное статическое напряжение мышц в области воротниковой зоны приводит к тому, что нарушается диффузный обмен жидкостями между хрящевой ткани дисков и окружающими их мышцами. На начальной стадии проявляется болью и напряжением в шее. При длительном течении может приводить к нарушению мозгового кровоснабжения, снижению умственной работоспособности, синдрому задней позвоночной артерии, нестабильности положения позвонков и т.д.

Хондроз грудного отдела позвоночника

В большинстве случаев хондроз грудного отдела позвоночника является следствием травматического воздействия. Этот отдел позвоночника за счет крепления реберных дуг не обладает высокой амплитудой подвижности. Соответственно и на межпозвоночные диски не оказывается той колоссальной нагрузки, как на поясницу и шею,

При хондрозе грудного отдела болевой синдром мало выражен. На первый план выходят симптомы неврологического поражения. Это слабость межреберных мышц, нарушение иннервации внутренних органов грудной клетки. В тяжёлых случаях наблюдается аритмия, ишемия сердечной мышцы и изменение жизненного объема легких.

Хондроз поясничного и крестцового отделов позвоночника

Очень редко диагностируется хондроз крестцового отдела позвоночника, потому что уже к достижению возраста в 25-ть лет тела позвонков крестца полностью сращиваются между собой. Хрящевые межпозвоночные диски при этом полностью атрофируются. Остеохондрозу просто негде развиваться. Но существует очень распространенная форма пояснично-крестцового остеохондроза, поражающая диск между последним поясничным и первым крестцовым позвонками.

Хондроз поясничного отдела позвоночника очень распространён. Он проявляется сильнейшими болями в области поясницы, нарушением функций органов брюшной полости. В тяжелых случаях может нарушаться иннервация тканей нижних конечностей, что приводит к слабости мышц и хромоте.

Диагностика

Очень важно при малейшем подозрении на патологические изменения в хрящевых и костных структурах позвоночного столба, обращаться сразу к соответствующим специалистам. Это, в первую очередь, будут врачи с квалификацией невропатолога и ортопеда

А они, для того чтобы действительно исключить заболевания сердечно-сосудистой системы или какую-либо другую проблему, обязательно направят своего пациента для дополнительных исследований к таким специалистам, как:

• кардиологу;

• гастроэнтерологу;

• а в некоторых случаях и к урологу.

Как только будет исключена другая патология в человеческом организме, ортопед и невропатолог по отдельности или совместно назначат соответствующее лечение тому человеку, у которого проявляется грудной хондроз.

Инструментальная

Помимо того, что врач-специалист соберет жалобы пациента и проведет пальпацию тех участков, на которые будет указано, как на болезненные, он назначит соответствующее инструментальное обследование:

• Рентгенография поможет выяснить, насколько правильно расположены позвонки.

• МРТ грудного отдела позвоночника – более точное обследование, которое позволяет выявить степень вовлеченности хрящевых и других тканей в процесс поражения.

• Только после таких аппаратных обследований, врач однозначно сможет поставить диагноз.

Лабораторные анализы

Дополнительными методами обследования могут стать такие лабораторные манипуляции, как:

• анализ крови – он может помочь выявить белковые компоненты, определить насколько правильно работают почки, определить ферменты печени;

• анализ мочи – для определения наличия воспалительных процессов.

Профилактика

Поскольку предупреждение болезни гораздо легче, чем ее лечение, профилактические меры против возникновения остеохондроза актуальны практически для каждого человека старше тридцати. Главное – вести активную жизнь, не испытывать чрезмерных ненормированных нагрузок, сбалансировано заниматься спортом. Резкие движения, статичное сидячее положение, поднятие рывком тяжестей – все это может спровоцировать остеохондроз.

Активный образ жизни позволит сохранить здоровье позвоночника до старости

Не допустить дистрофических изменений поможет также здоровая диета. Возникновению шейно-грудного остеохондроза может способствовать калорийная пища, ее избыток, плюс недостаток активности. Если следить за своим здоровьем, заниматься в меру активным спортом, выполнять профилактические упражнения, организм будет способен противостоять остеохондрозу самостоятельно, и заболевание вас не настигнет.