Ночные судороги ног: причины, лечение и профилактика заболевания

Препараты, используемые при тяжелых спазмах

Для успешного и эффективного избавления от недуга необходимо найти причины спазмов. Если это заболевание, то требуется его лечение, если дефицит веществ в организме, — требуется прием комплекса витаминов.

В некоторых случаях не обойтись без комплекса медикаментов из инъекций.

«Хинин» – это препарат нового поколения, вводимый под кожу или внутривенно. Он обладает минимальным перечнем противопоказаний и эффективными результатами воздействия.

Основное применение — для лечения малярии. Помимо этого, вводится для снятия тонуса с мышц.

Противопоказания:

• непереносимость организма;
• заболевания среднего уха.

Данное лекарство отличается высокой результативностью в борьбе с указанными заболеваниями.

Как распознать судороги

Судороги в ногах иногда можно перепутать с обычной резкой болью в мышцах

Для того, чтобы распознать болезнь обратите внимание на следующие симптомы:

• Наличие мускулатурного сокращения. Оно не всегда сопровождается непроизвольным резким движением ноги. Особенно в случае с одиночным сокращением мышцы;
• Внезапны болевые ощущения одной или нескольких мускул. Обычно страдает область икроножных мышц;
• Мышечный спазм вызывает заметное уплотнение или затвердевание пострадавшего участка ноги.

Важно знать, что судороги бывают нескольких типов – тонические и клонические. Первый вид встречается куда чаще второго

Он имеет единичный характер и сопровождается такими симптомами, как уплотнение мускул и внезапная боль.

Что еще используют от судорог?

Существует средство, которое принимают только по строгим показаниям, если неприятные ощущения стали постоянными и выраженными. Это — противомалярийный препарат Хинин, назначаемый по строгому рецепту врача.

При болезненных приступах в ногах пьют средство в малых дозах.

Уже за несколько дней он избавляет от припадков в ногах, особенно возникающих ночью. Воспрещено давать его детям, беременным, кормящим, пожилым, при сахарном диабете, почечной, печеночной недостаточности. Как побочные действия часто имеют место тошнота, нарушения зрения, снижение слуха, аритмия, поэтому показания к лечению должны быть очень серьезными.

Против судорог также можно использовать различные мази. В основном, рекомендуется применять венотоники — Софья, Эскулюс, Троксевазин и другие. Также неплохо помогают лекарства на основе акации, акульего жира, глюкозамина, имбиря.

Народные средства

Какое народное средство помогает избавиться от судорог в ногах?  Кроме фармацевтических препаратов, возмещающих в организме дефицит калия, кальция и магния – существуют испытанные народные средства. Одним из таких средств является употребление в пищу тщательно промытого печеного картофеля в мундирах (вместе с кожурой), концентрированного компота из сухофруктов вместе с фруктами, а также употребление в пищу изюма. Все эти блюда содержат высокий процент калия и магния. При обычной готовке калий и магний способен вымываться в отвар.

Так же существует много рецептов по восстановлению в организме кальция. Хорошее средство – толченая яичная скорлупа, которая в виде порошка дается ежедневно в чайной ложке рыбьего жира.

Профилактика судорог

Профилактика спастических приступов включает в себя:

• Носите удобную обувь – не тесную, не на высоких каблуках (от 4-5 см);
• Включайте в рацион продукты, богатые на витамины и минералы, особенно кальций, магний, калий, витамины группы В и прочие полезные вещества;
• Не допускайте обезвоживания организма;
• Откажитесь от чрезмерного употребления крепкого чая, кофе;
• Избавьтесь от вредных привычек – алкоголя, курения;
• Не допускайте переохлаждения или сильного перегрева организма;
• Делайте регулярную зарядку, даже если Вы чаще бываете в офисе;
• Перед сном массируйте ноги и делайте теплые ванночки;
• Соблюдайте режим дня – работа/отдых/сон, высыпайтесь;
• В жаркую погоду пейте подсоленную воду;
• Перед сном ходите по полу босыми ногами, можете менять положение ног при стоянии с внутренней стороны на ребра и наоборот.

Важно! Человеку, у которого случаются эпилептические припадки обязательно нужно положить в карман записку о его состоянии здоровья, номер телефона родственника/опекуна, адрес проживания

Причины возникновения проблемы

Те, у кого часто сводит икроножные мышцы во сне, хотят знать все о причинах и лечении судорог в ногах ночью

И это неудивительно: они не только доставляют боль и дискомфорт и мешают нормально спать, но и могут быть признаком серьезных проблем со здоровьем, которые важно вовремя обнаружить и устранить. Почему может сводить икры во сне? Основными причинами считаются:

1. Обезвоживание. Ежедневное употребление достаточного количества жидкости — одно из важнейших условий нормального состояния мышечной системы. Поэтому обезвоживание — одна из наиболее распространенных причин судорог в ногах в ночное время. По мнению специалистов, именно нехватка жидкости лежит в основе гиперчувствительности нервных окончаний, которая и приводит к неконтролируемым мышечным спазмам. И проблема не только в том, что человек пьет меньше положенного — обезвоживание организма может быть вызвано чрезмерным потоотделением, длительной рвотой или диареей.
2. Нехватка микроэлементов. В первую очередь речь идет о дефиците кальция, магния и калия, которые играют важную роль в передаче нервных импульсов и отвечают за мышечные сокращения. Если их уровень в крови резко падает, вероятность судорог во время сна повышается в разы. Кроме этого, значение имеет и количество витаминов D и В, а также натрия: первый помогает усваиваться кальцию, второй необходим для здоровья нервной системы, а третий отвечает за поддержание водного баланса в организме.
3. Беременность. У будущих мам ноги во сне сводит довольно часто, особенно во 2 триместре. Всему виной повышенная нагрузка на организм, усталость, ухудшение кровообращения и дефицит витаминов и минералов, которые беременным нужны в двойном объеме. Также в этот период из-за быстрого набора веса может обостряться варикозное расширение вен. Кроме этого, у женщин в положении, страдающих от длительного токсикоза, существенно повышается риск обезвоживания организма — одной из главных причин ночных судорог в ногах.

   При беременности могут часто сводить ноги судорогой

4. Мышечное перенапряжение. Имеется в виду банальное переутомление — любая физическая активность, к которой человек не подготовлен должным образом, способна обернуться болезненными спазмами по ночам. Речь идет о занятиях спортом, длительной ходьбе, особенно в неудобной обуви, и т. д. При этом в первую очередь в группу риска входят пациенты с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, особенно с плоскостопием или косолапостью.
5. Длительный стресс. Если у человека ночью свело ногу, не исключено, что его эмоциональное состояние в течение долгого времени оставляет желать лучшего. Частые стрессы и волнения негативно сказываются на работе всего организма, увеличивая нагрузку на нервные окончания, в том числе и отвечающие за мышечные сокращения.
6. Гормональный дисбаланс. Вызвать судороги в ногах может гипотиреоз — острый дефицит гормонов щитовидной железы. При гормональном дисбалансе ухудшается всасывание многих важных микроэлементов, в первую очередь, кальция, а также повреждаются нервы, посылающие сигналы от мозга и позвоночника к конечностям.
7. Избыточный вес. Чем больше масса тела человека, тем сильнее нагрузка на ноги, а значит, выше риск развития варикоза и мышечного перенапряжения.
8. Пожилой возраст. Естественный процесс старения организма, изнашивание сосудов, замедление обмена веществ, снижение уровня сахара в крови — наиболее распространенные причины, по которым ночью сводит ноги судорогой у мужчин и женщин старше 60-65 лет.
9. Соматические заболевания. Причиной ночных судорог в ногах может быть варикозное расширение вен, диабет, цирроз печени, гепатит, патологии почек, поясничный остеохондроз, плоскостопие, болезнь Паркинсона и т. д.
10. Прием медикаментозных препаратов. Речь идет о мочегонных средствах, способных спровоцировать обезвоживание и недостаток витаминов, оральных контрацептивах, сказывающихся на гормональном фоне у женщин, отдельных нестероидных противовоспалительных средствах и т. д.

Нездоровый образ жизни в виде курения и злоупотребления алкоголем — еще один вариант ответа на вопрос о том, почему ночью ноги сводит судорогой. Такие пристрастия не только провоцируют обезвоживание и дефицит полезных микроэлементов, но и пагубно сказываются на состоянии нервной системы, из-за чего организм может периодически давать сбой, в том числе и в виде мышечных спазмов во время сна.

Зачем нужны витаминные препараты

В состав поливитаминов входят все микроэлементы, необходимые для нормального функционирования мышечной ткани. Чаще всего судороги возникают при недостатке магния, калия и кальция. Поэтому самыми распространенными средствами являются препараты, содержащие только эти микроэлементы.

• Чаще всего назначается «Панангин» или его аналог «Аспаркам». Они содержат аспарагинат магния и калия в легкоусвояемой форме. Эти препараты хорошо переносятся в любом возрасте.
• «Кальций Д3 Никомед» помогает восполнить недостаток кальция в мышцах. Кроме того, он содержит витамин Д, который помогает усвоению магния и кальция.
• «Магне В6» содержит магний и пиридоксин. Такое сочетание необходимо, так как витамин В6 улучшает усвоение магния.
• Необходим организму для нормальной работы мышц также витамин Е. Лучше всего для восполнения его недостатка принимать поливитаминные комплексы «Компливит», «Витрум» и другие.

Магний и калий

Судороги, периодически появляющиеся в стопах, голени, пальцах, могут возникнуть у людей, считающих себя совершенно здоровыми. Лечение этого неприятного и болезненного ощущения необходимо начинать с пересмотра образа жизни состава питания.

Следует понять, достаточно ли в рационе магния и калия, недостаток которых способен не только привести к возникновению судорог, но и сделать их постоянными. Именно эти микроэлементы регулируют работу мышечных волокон. Гипомагниемия вызывает судороги ног, рук, спины, шеи, покалывание кончиков пальцев. Лечение препаратами судорог способно избавить от появления болевых ощущений.

Причины возникновения

К факторам, способствующим появлению судорог в ногах, относятся:

• Дефицит витамина D, магния, калия, который провоцирует однообразное питание, злоупотребление кофеина, алкоголя, никотина. Такое состояние нарушает процесс передачи импульсов к мышцам.
• Обезвоживание. Чрезмерное потоотделение эвакуирует из организма микроэлементы, участвующие в мышечном функционировании. Поэтому рекомендуется пить больше жидкости, особенно во время интенсивных спортивных мероприятий.
• Температурные колебания. Переохлаждение при купании в водоёме либо во время нахождения на сильном морозе приводит к сокращению мышц конечностей, появляются судороги в ногах.
• Физическая активность. Сильное напряжение во время тренировки, неправильно распространённая нагрузка, отсутствие разогрева перед занятиями вызывает перенапряжение одной мышечной группы. Чтобы не допустить судороги ног, нужно чередовать расслабление с нагрузкой.
• Заболевания. Нарушенный метаболизм, сосудистые патологии, травмы ног провоцируют судороги. В таких ситуациях требуется помощь специалиста.
• Стресс. Эмоциональное перенапряжение воздействует на нервные окончания, которые регулируют сокращение мышц. Избыточной синтез гормона стресса вызывает дефицит микроэлементов, необходимых для правильного мышечного функционирования.

Недостаток элементов, требуемых для здорового функционирования нервно-мышечного аппарата, провоцируется приёмом адсорбентов, мочегонных препаратов. Медикаменты подобного действия препятствуют правильному усвоению кальция и магния. Средства мочегонного действия вымывают калий. Дефицит описанных элементов нарушает работу мышечной системы, провоцируя судороги. Косолапость способствует спазмированию икроножных мышц. Пятка отклоняется внутрь, искривляя голеностопный сустав.

В период беременности женщины чаще обычного жалуются на спазмы конечностей. Это связано как с недостатком важных микроэлементов, так и с ухудшенным кровоснабжением ног.

Повышение температуры тела выше 39 °С вызывает фебрильный судорожный приступ. Такое состояние наиболее часто фиксируется у детей.

Если спазмы появляются редко, причин для беспокойства нет. На это может повлиять неправильное положение тела, которое приводит к зажатию нерва. Но частое онемение свидетельствует о нездоровых процессах, протекающих в организме.

Систематические спазмы могут быть вызваны эпилепсией, тяжёлыми психическими нарушениями, варикозным расширением вен, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Патологии почек, щитовидной железы, радикулит, плоскостопие также могут спровоцировать приступы.

Противопоказания

Перед назначением Панангина показана консультация врача. Доктор проведёт осмотр и изучит историю болезни для выявления возможных противопоказаний. К ним относятся:

• Индивидуальная непереносимость,
• Аллергия к аспарагинату и другим компонентам препарата,
• Беременность и кормление грудью,
• Повышенная концентрация в крови калия и магния,
• Атриовентрикулярная блокада,
• Кардиогенный шок,
• Дистрофия мышц,
• Ацидоз,
• Обезвоживание,
• Повышенное склеивание форменных элементов крови.

Игнорировать ограничения не стоит, т.к. есть вероятность развития осложнений, угрожающих здоровью и жизни пациента. Если вы есть в группах риска – не отчаивайтесь и поговорите с врачом. Доктор подберёт другой препарат или метод лечения судорог.

Судороги. Физиологические предпосылки возникновения

Судороги представляют резкое, непреднамеренное и непроизвольное сокращение поперечнополосатой мышечной ткани. Заболевание начинается с нижних конечностей, поражает икроножные мышцы, располагающиеся на задней поверхности голени. В большинстве случаев судороги ног – результат спазма мышц из-за нехватки кислородного обеспечения мышечной ткани. К примеру, при продолжительном сдавливании кровеносных сосудов. Нарушение снабжения кислородом возникает при разнообразных заболеваниях кровеносной системы – требуется консультация медиков, срочное лечение.

Вторая распространённая причина развития судорог мышц – нехватка питательных веществ и ряда микроэлементов

Обычно люди не задумываются о важности потребляемой пищи. Еда в пищеварительном тракте расщепляется на простые составные элементы: белки, жиры, углеводы и главную часть – микроэлементы

К чрезвычайно важным элементам относят:

• кальций;
• магний;
• калий;
• витамины, преимущественно D и В6.

Основные причины возникновения судорог:

• Нарушение кровообращения;
• Острая респираторная инфекция, гриппозное состояние;
• Отравления – пищевые, токсические, лекарственные;
• Обезвоживание организма;
• Недостаток микроэлементов и микроэлементов;
• Переохлаждение организма и ног в отдельности;
• Варикозное расширение вен;
• Чрезмерные физические нагрузки;
• Лихорадка;
• Часто судороги возникают ночью, причиной становится неправильное положение тела (при отсутствии прочих симптомов).

Много внимания уделяется разбору причин возникновения судорог неслучайно. Чтобы вылечить болезнь, нужно понять причины возникновения. Знание источника предоставляет неоспоримое преимущество в борьбе с патологией. К примеру, превосходящая по количеству группа пациентов, обращающихся к врачам с судорогами ног – беременные женщины. У них онемение чаще признаётся результатом недостатка кальция в организме, недомогание легко устраняется введением молочнокислых продуктов в рацион, приёмом препаратов кальция.

Почему сводит ноги судорогой?

Мышечные сокращения могут возникать и у здоровых людей, и у лиц, страдающих серьезными хроническими заболеваниями. В первом случае причины судорог следующие:

• сильное и продолжительное напряжение определенной группы мышц;
• длительное пребывание ноги в одном положении;
• низкая температура окружающего воздуха или воды;
• резкое увеличение нагрузки при слабой тренированности;
• сезонный дефицит микроэлементов и витаминов.

У здоровых взрослых людей судороги в ногах возникают редко и быстро проходят, не повторяясь в будущем. Если тонические спазмы появляются регулярно и характеризуются продолжительностью в несколько минут, необходимо искать провоцирующие факторы в нарушениях работы внутренних органов и систем. Существует 3 варианта опасных причин, от чего сводит ноги судорогой:

• водно-электролитный дисбаланс;
• неправильное кровообращение в мягких тканях;
• неврологические болезни.

Самостоятельно выяснить, почему возникают мышечные сокращения, сложно. Для постановки диагноза придется посетить специалиста, подробно описать ему клинические признаки, сопутствующие судорогам, и сдать назначенные анализы

На консультации важно указать, в какое время суток появляется проблема, насколько часто, и назвать группу мышц, которая болит сильнее

Судороги в ногах ночью – причины

Интенсивные спазмы в мягких тканях свидетельствуют о накоплении в них молочной кислоты. Ее количество увеличивается, если человек спит в жарком и тесном помещении с недостатком кислорода. Другая распространенная причина, почему сводит ноги судорогой по ночам – сосудистые нарушения в комплексе с перегрузкой мышц накануне днем. Из-за их перенапряжения отток венозной крови во время сна снижается, а приток биологической жидкости в артериях замедлен. Это вызывает спастические явления, болевой синдром и чувство «окаменения» конечности.

Сводит судорогой икры ног

Голени подвергаются непроизвольным сокращениям чаще других мышц, так как они испытывают большую нагрузку в течение дня. Тонические судороги в ногах могут возникать по следующим причинам:

• обезвоживание;
• цирроз печени;
• варикозная болезнь;
• гемодиализ;
• переливание плазмы;
• неадекватное лечение мочегонными средствами;
• хроническая почечная недостаточность;
• интоксикация организма на фоне бактериальной или вирусной инфекции;
• болезнь Рейно;
• нарушение мозгового кровообращения;
• эпилептические припадки с судорогами;
• остеохондроз;
• травмы коленных суставов и переломы костей;
• спастический паралич;
• обильные кровотечения;
• эндокринные патологии;
• неправильная регидратационная терапия.

Непродолжительные судороги мышц ног также наблюдаются у беременных женщин, особенно во втором и третьем триместре. Для полноценного роста и формирования костных структур плода требуется повышенное поступление кальция и калия, поэтому у многих будущих матерей падает концентрация этих микроэлементов в организме и возникают кратковременные спазмы.

Пальцы на ногах сводит судорогой

Сокращение мышц ступней появляется либо из-за ухудшения кровообращения в мелких артериях и капиллярах, либо на фоне аномалий связок и суставов. Судороги стопы и пальцев ног наблюдаются вследствие таких факторов:

• облитерирующий эндартериит;
• сахарный диабет;
• поперечное плоскостопие;
• курение;
• нарушение тканевой утилизации углеводов;
• повышенная нагрузка на пальцы ступней.

Как избавиться от судорог в ногах?

Регулярные или ежедневные спазмы голеней и стоп необходимо комплексно лечить. Постоянное применение вышеописанных способов экстренной помощи позволяет справиться только с симптомами патологии. Чтобы выяснить, как снять судороги в ногах надолго, нужно пройти диагностику и определить причины появления тонических сокращений мышц, проконсультироваться с докторами.

Судороги в ногах – лечение

Единой терапевтической схемы, позволяющей избавиться от тонических спазмов, не разработано. Выбрать оптимальный способ, как лечить судороги в ногах, можно после выяснения всех факторов, провоцирующих патологию. Сначала необходимо обратиться к терапевту и сдать общий анализ крови для оценки общего состояния организма, мышц и системы кровообращения. При постановке диагноза и выявленной причине судорог дальнейшие консультации проводятся профильными специалистами. Лечением занимается кардиолог, невропатолог, флеболог или эндокринолог.

Домашняя терапия судорог в ногах заключается в соблюдении нескольких важных правил:

1. Следить за водным и электролитным балансом. В жаркое время года увеличить количество потребляемой жидкости.
2. Подбирать правильную обувь с хорошей поддержкой лодыжки и достаточным подъемом. Высокие шпильки лучше сменить устойчивыми каблуками высотой 3-4 см.
3. Ежедневно делать самостоятельный массаж ног. Полезно растирать мышцы от пальцев стопы до колена даже если судороги отсутствуют.
4. Не перегружать конечности. При ощущении сильной усталости в ногах, появлении отечности и онемения мышц отдохнуть, помассировать мягкие ткани.
5. Периодически принимать профилактические дозы витаминов, кальция и калия. Особенно это необходимо беременным.

Судороги в ногах ночью – лечение

Если спазмы случаются во время сна, следует обратиться к кардиологу или сосудистому хирургу, сделать допплерографию. Доктор поможет выявить и устранить причины застоя венозной крови и ухудшения кровообращения в артериях. Облегчить и предупредить судороги в ногах ночью можно посредством следующих мероприятий:

1. Прием контрастных ванночек или поочередное обливание кожи горячей и холодной водой перед отходом ко сну. Для улучшения кровотока рекомендуется использовать отвары лекарственных растений, снимающих судороги, – мяты, полевого хвоща, валерианы.
2. Коррекция рациона. Предотвратить спастические сокращения мышц можно путем обогащения меню продуктами, содержащими магний, кальций, витамин D и калий. Эти вещества присутствуют в зелени, бобовых, сухофруктах и отрубях. Дополнительно стоит включить в диету печень тресковых рыб, кисломолочные продукты, авокадо.
3. Выполнение гимнастики от судорог. Каждое утро надо делать простые упражнения – ходить «на носочках», на пятках, внешней и внутренней поверхности ступней, шевелить пальцами ступней, сгибать и разгибать колени. Повышение эластичности мышц поможет избежать повторения спазмов.

Домашние мази от судорог

Мази и крема против судорог, приготовленные самостоятельно в домашних условиях, не менее эффективны, чем готовые аптечные препараты. Популярные рецепты домашних противосудорожных средств:

• Мазь от судорог икроножных мышц с чистотелом: из свежесорванных листьев выжимают сок и соединяют его с вазелином в соотношении 1:2. Тщательно вымешивают. Обрабатывают голень, аккуратно втирая массу. Применяют дважды в день: утром и вечером в течение 15 суток,
• Горчичный крем: соединяют две чайных ложки сухой горчицы (порошок) с чайной ложки растительного или оливкового масла. Нанесение такой смеси перед сном предупредит развитие ночных спазмов. Обрабатывать конечности рекомендуется ежедневно в течение 2-3 недель,
• Лавровое масло: толкушкой измельчают 50 грамм сухих лавровых листьев, добавляют 250 миллилитров натурального нерафинированного льняного или оливкового масла. Настаивают 15 дней. Наносят на сведенную ногу во время приступа.

Мази от судорог помогают справиться с дискомфортом. Однако их назначение возможно только после установления причины, спровоцировавшей мышечный спазм. Разные виды местных средств предназначены для борьбы с различными патологиями. Самолечение не только не будет эффективным, но и может усугубить ситуация – привести к прогрессированию системного заболевания и развитию опасных осложнений.

Действия противосудорожных препаратов

• Судороги могут проявляться у человека в различные периоды жизни начиная с детских лет.Наиболее частым причинам их проявления считаются:
• Врождённые пороки развития в головном мозге. В таких случаях судороги начинают появляться уже с раннего детства.
• Недостаточное насыщение тканей кислородом.
• Нехватка необходимых микроэлементов.
• Черепно-мозговые травмы.
• Опухоли мозга.
• Высокая температура при ОРВИ.
• Интоксикация организма в результате отравления.
• Эпилепсия.

Для того чтобы избавиться от проблемы, необходимо поставить точный диагноз. Это необходимо для того, чтобы назначить противосудорожные средства именно с учетом индивидуальных особенностей организма человека.

При возникновении судороги, человек испытывает не только спазм, но и сильные болевые ощущения. Действия противосудорожных препаратов должно быть направлено на устранение симптомов, купирования признаков, снятие болевых ощущений. Данные препараты должны снизить болевые ощущения, устранить спазм мышц без угнетения центральной нервной системы.

Как быстро снять судорогу

Спазмы можно быстро снять, растянув пораженное место – потянув пальцы ног вверх, одновременно массируя мышцы.

Растяжение останавливает приступ двумя способами:

1. Во-первых, это физически разделяет сократительные белки мышц (актин и миозин). Если актину и миозину не позволяют взаимодействовать, мышца не может сокращаться. Таким образом растяжение облегчает спазмы, не позволяя двум белкам соединиться.
2. Во-вторых, растяжение также заставляет мышцу, подвергающуюся судорогам, расслабляться посредством «аутогенного торможения». Проще говоря, растяжение мышцы увеличивает напряжение в мышечном сухожилии, которое посылает импульсы в мозг, заставляя мышцу расслабиться.

Чтобы растянуть икроножные мышцы:

1. Встаньте примерно на 60-90 см от стены.
2. Затем, удерживая подошвы ног на полу, наклонитесь вперед и прислонитесь к стене.
3. Вы почувствуете, как растягиваются ваши икроножные мышцы.
4. Делайте это несколько раз в день.

Это может занять неделю или около того, прежде чем вы заметите улучшение. Таким образом, стоит попробовать 2–4 недели регулярных упражнений на растяжку икр, чтобы увидеть, становятся ли боли менее интенсивны. Судороги могут не пройти полностью, но их частота и / или тяжесть уменьшится.

Еще статьи из рубрики “Здоровье”

О витаминах и минералах

Элементы потребляют с продуктами питания при сбалансированном рационе. Чтобы уравновесить баланс, требуется сначала принять курс препаратов на основе микроэлементов или витаминов. Исключительно правильным питанием крайне трудно восстановить явную нехватку необходимых веществ.

Для обогащения организма калием и магнием одновременно подходит препарат Аспаркам. Средство часто назначают при судорогах. Аспаркам выпускается в разных формах, что удобно в применении. Популярны таблетки по 350 мг, где в равном количестве содержатся калий и магний. Аспаркам выпускается в ампулах (5 и 10 мг) для внутривенных инъекций, в виде растворов для капельниц, объёмом 400 мл.

Каким способом принимать Аспаркам, решает лечащий врач. Внутривенное введение менее губительно сказывается на состоянии желудка и кишечника, способствует быстрейшему усвоению лекарства, в условиях стационара препарат вводят в вену. Если курс прописывается в виде поддерживающей терапии, назначаются таблетки.

Внутривенно Аспаркам вводят в объёме 10-20 мл один — два раза в день. Таблетки принимаются по 1-2 в день после еды. Курс приёма препарата Аспаркам составляет 8-10 дней, в зависимости от состояния человека.

Аспаркам имеет в составе аспарагинат, помогающий проникновению калия и магния в клетки и межклеточное пространство. Аспаркам нельзя применять людям с острой почечной недостаточностью

С осторожностью назначают препарат и людям, страдающим сильными судорогами конечностей и всего тела, эпилептическими припадками

Аспаркам недорогой и легкодоступный препарат, легко приобрести в аптеке. Цена блистера из десяти таблеток примерно 35 рублей.

Лекарственные препараты

Препарат имеет аналог – Панангин. Средство включает магния аспарагинат и калия аспарагинат. Панангин выпускается в виде таблеток и ампул для инъекций. В составе лекарства на 6% преобладает калий. Пить Панангин рекомендуется по 1-2 таблетки трижды в день, максимум по три таблетки за приём. После двухнедельного лечения дозу уменьшают. Принимать Панангин показано курсами по два месяца раз в полгода. Иногда препарат назначают при беременности

Принимать Панангин нужно с особой осторожностью, противопоказан при острой почечной недостаточности, нагрузка на почки у беременных немаленькая. В первом триместре Панангин не рекомендуется, не проводились испытания, как лекарство повлияет на развитие плода

Панангин отпускается без рецепта, но не стоит заниматься самолечением. Нужно, как минимум, сдать анализы на количество калия и магния в крови, переизбыток элементов опасен для здоровья.

Панангин назначают при судорогах в ногах либо прочих частях тела, при болезнях сердца. Составляющие препарата укрепляют сердечную мышцу. Цена на Панангин, по сравнению с предыдущим препаратом, выше – пластинка таблеток стоит 70 рублей.

Более новым препаратом, чем Панангин и Аспаркам, в составе которого присутствует калий и магний, стал Медивит Магний. Несмотря на название, в составе таблетки Медивит Магний имеются разные вещества:

магний – 50 мг;калий – 70 мг;витамин Е – 5 мг;витамин В6 – 1 мг.

Витамин Е присутствует в роли антиоксиданта. Витамин В6 способствует лучшему усвоению магния.

Витамины для сосудов

Медивит Магний выпускается в виде таблеток – 50 шт в упаковке. Рекомендуется пить по 1-2 таблетки в день. Помимо судорожных состояний Медивит Магний применяется при борьбе со стрессами, в период тяжёлых физических и умственных нагрузок. Препарат Медивит Магний препятствует образованию сгустков крови.

Медивит Магний не стоит принимать детям без особых показаний, беременным женщинам и женщинам во время лактации. Препарат содержит в составе сорбит, передозировка вызывает слабительный эффект.

Медивит Магний следует с осторожностью принимать лицам, склонным к обезвоживанию организма, препарат способствует выведению жидкости. В случае судорог в ногах, возникающих от алкоголизма, подобным образом снимается их отёчность

Цена на Медивит Магний ниже, чем на предыдущий препарат – 55 рублей за 10 таблеток, принимать требуется в меньших дозах, соответственно, выходит дешевле.

Курс лечения препаратом Медивит Магний оговаривается с врачом. Длится от одного до нескольких месяцев в поддерживающей дозе. Медивит Магний и два предыдущих препарата официально признаны диетической добавкой, в аптеках отпускают без рецепта.

Если в организме человека не хватает кальция, лучше принимать препарат Кальций-Д3 Никомед. В составе присутствует кальций и витамин D, способствующий усвоению первого.

Терапевтические методы

Лечение судорог ног должно начинаться с поиска причин, вызвавших расстройство. После постановки диагноза будет учитываться характер основного заболевания.

При дефиците полезных веществ пациентам обычно назначают витамины Е, В, D. Элементы восстанавливают здоровое мышечное функционирование.

Если причиной мышечных спазмов является приём фармакологических препаратов, то необходима замена средства на аналогичное. При употреблении мочегонных препаратов больному необходимо дополнительно принимать калий.

При нарушениях метаболизма и эндокринных заболеваниях требуется урегулировать гормональный фон. В таких ситуациях нужно обратиться к эндокринологу.

Если диагностировано варикозное расширение вен, то рекомендуется использовать средства, укрепляющие сосудистые стенки. Только врач может назначить подходящий препарат.

При возникновении судорог на фоне эпилепсии нужно уложить больного на бок, чтобы не допустить блокировки воздухоносных путей рвотными массами. Также необходимо поместить твёрдый предмет между зубами пострадавшего, эта мера позволит избежать прикуса языка.

Медикаментозное лечение

Судороги в ногах – симптом, сопровождающий заболевание. Не существует лекарств, избавляющих от спазмов. Чтобы устранить болевой синдром, нужно вылечить основную болезнь.

В качестве первой помощи при подёргивании мышцы можно использовать Аспирин, таблетка улучшит микроциркуляционные процессы в сосудах конечностей.

Наиболее распространённой причиной онемения является дефицит витаминно-минеральных элементов. Для предупреждения и лечения ночных судорог врачи рекомендуют препараты, содержащие магний: Мидокалм, Баклофен, Натур Калм.

Важно! Если сводит ноги судорогой, в качестве первой помощи можно использовать Финалгон. Мазь мгновенно избавляет от болезненного синдрома

Врачи рекомендуют пациентам, страдающим от частных судорог ног, принимать растительные средства седативной направленности. Натуральные травяные лекарства устраняют переутомление, нервную возбудимость, усталость – почему и возникают судороги.

Витаминно-минеральные комплексы восполняют нехватку питательных веществ: Магне-В6, Компливит, Кальций Д3 Никомед, Алфавит. Подобные препараты разрешается принимать в любом возрасте: как ребёнку, так и пожилому человеку. Приём витаминных комплексов предупреждает развитие дефицита микроэлементов. Выбор витаминов должен осуществляться врачом.

Физическая активность

Чтобы облегчить мышечные подёргивания в домашних условиях, можно прибегнуть к выполнению особого комплекса упражнений. Гимнастические движения устранят болезненность, сократят частоту спазмов.

Если свело ногу, необходимо выполнять следующие движения:

• лёжа на спине нужно вытянуть конечности и оттянуть ступни назад;
• выполнить упражнение «велосипед»;
• разместить руки вдоль туловища и поочерёдно поднимать ноги вверх, потягивая их на себя;
• подниматься на носочки 10 раз;
• в положении сидя нужно вращать стопами.

Совет! Если начинает сводить стопу, нужно потянуть большой палец ноги на себя. Это поможет купировать мышечный спазм.

Перед сном рекомендуется обливать ноги сначала холодной, а затем горячей водой. Контраст температур улучшает микроциркуляцию крови.

Нетрадиционная медицина

Лечить судороги ног можно с помощью народных средств, которые способны уменьшить частоту проявления спазмов.

Если свело ноги, поможет компресс из мёда, который ставится на место онемения на полчаса. Этот рецепт можно применять и для детей.

Пожилым людям при варикозном расширении вен рекомендуется растирать поражённые сосуды раствором из яблочного уксуса. Делается такой раствор из 2 столовых ложек эссенции и 200 мл тёплой воды. Продолжительность курса лечения – месяц.

Для предупреждения ночных судорог можно приготовить лечебную смесь, состоящую из чайной ложки скипидара, одного куриного желтка и столовой ложки уксуса. Необходимо держать компресс на протяжении ночи.

Вазелиновая мазь эффективно борется со спазмами ног. Требуется смешать 2 ложки сырья с соком чистотела. Следует наносить средство в момент болезненного синдрома.

При частых спазмолитических приступах помогает отвар из гусиной лапчатки. Нужно добавить 4 столовые ложки травы к литру кипячёной воды, варить раствор на медленном огне. Рекомендуется пить лекарство несколько раз в день.