Что делать, если ребенок постоянно болеет?

Причины частых простуд

Часто болеющие — это люди, которые переносят от шести и более простудных заболеваний за год, причиной которых являются вирусные инфекции. Особый вред вирусы наносят малышам, в настоящее время такие дети попадают в особую группу часто болеющие дети.

К сожалению, на сегодняшний день ввиду неблагоприятной экологической обстановки, мало кто может похвастаться хорошим и крепким здоровьем. По статистике среднестатистический житель России переносит 3-4 простуды в год, а вот жители больших городов и мегаполисов, а именно Москвы, болеют ещё чаще. Причина частой простуды прежде всего связана с ослаблением иммунитета, а этому способствуют многие факторы.

Основная причина частых простуд считается сниженный иммунитет, на который пагубно влияют следующие факторы:

1. Слабая иммунная система;
2. Ослабленная микрофлора;
3. Малоподвижный образ жизни и недостаток физических сил;
4. Переедание, а также преобладание в еде жирных, мучных и острых продуктов;
5. Загрязнённая окружающая среда, смог, химикаты, излучения, избыток шума;
6. Стрессы;
7. Вредные привычки как курение и злоупотребление алкоголем;
8. Злоупотребление антибиотиками.

Восприимчивость к частым простудам возникает со временем, по мере того как снижается иммунитет, особенно остро это проявляется в моменты переохлаждений, на фоне усталости и недостатка витаминного комплекса в организме. В случае, если такая обстановка становится привычной и приобретает постоянный характер, то появление частых простуд увеличивается.

Причины простуд у детей

Если говорить о причинных факторах, которые лидируют в генезе детских простуд, то можно на первое место, несомненно, поставить вирусные инфекции. Но нередко начинаясь как вирусные, инфекции зачастую осложняются микробными поражениями, что усугубляет тяжесть заболеваний и резко повышает риски формирования различных вторичных осложнений – это пневмонии, отиты, тонзиллиты, синуситы. Если верить исследованиям, насчитывают около 60-ти различных причинных факторов, которые ответственны за высокую заболеваемость. Все эти группы факторов можно объединить в разделы:

проблемы материнского организма, связанные с неудовлетворительным состоянием здоровья женщин. К беременности только около 3% женщин приходит совершенно здоровыми, у остальных формируются те или иные патологии еще до зачатия

Достаточно важно наличие у женщин хронических очагов инфекций, особенно в области респираторного тракта или носоглотки.

перинатальные факторы, которые обусловлены проблемами в родах и в первый месяц после рождения. Немалую роль играют гипоксические и ишемические повреждения мозга и различные травмы неврологического характера, наличие врожденных инфекций, что к периоду, когда ребенок начинает часто болеть, уже не помнится родителями

При этом данным факторам нередко не придают значения и врачи, считая, что прошло много времени. Связано это с тем, что у таких детей изначально нарушены процессы адаптации и механизмы терморегуляции, могут часто возникать беспричинные повышения температуры до субфебрильных цифр:

наличие часто или хронически болеющих родственников в окружении детей – сопливые старшие дети, кариозные зубы у родителей, хронические бронхиты дедушек. Это источник инфекции, причем нередко устойчивой к привычным антибиотикам.
формирование частых болезней с началом посещения детского садика или школы в силу знакомства с массивными объемами новой микрофлоры. Может на этом фоне также реактивироваться собственная условно-патогенная флора, которая связана с формированием микст-инфекций (новые болячки в смеси со старыми).
наличие у детей хронических очагов инфицирования: наличие хронических насморков, фарингит или аденоидит, хронические отиты или синуситы. У часто или длительно болеющих детей очаги хронической инфекции выявляются нередко, обычно в виде аденоидов или же фарингитов.

Внимание! Немалую роль играет наличие у ребенка особого вида инфекции – скрытых вирусных, к которым могут относиться – герпесная группа – простой герпес, цитомегалия или вирус Эпштейна-Барр. Хотя мало еще изучены вирусы герпеса шестого, восьмого, седьмого типа, но они  также могут иметь значение

Если говорить о микробной инфекции, то важными для детей могут становиться стафилококки, стрептококки, гемофильная инфекция, клебсиелла и некоторые другие микробы. Нередко дополнительным фактором может стать и наличие кишечных инфекций.

Как увеличить имунные силы организма?

Процесс работы над укреплением иммунитета должен носить систематический и длительный характер. После появления малыша в семье родителям нужно принять решение о том, как именно они намерены укреплять здоровье крохи. Закаливание можно практиковать с 1 месяца. Оно должно быть постепенным, поэтапным, чтобы не простудить малыша. Обычно применяют обливание после обычного купания водой, температура которой чуть ниже. Сначала на один градус, потом на два и так далее. Доктор Комаровский рекомендует довести постепенно температуру воды для вечерних купаний до 25 градусов тепла.

Когда ребенок подрастет, его не нужно оберегать от ходьбы босиком по траве, песку, камешкам, по полу в собственной квартире. Полезны для иммунитета купания в открытых водоемах и бассейнах. Не только вода, но и солнечные и воздушные ванны позволяют сделать детский иммунитет более крепким и выносливым.

Не стоит отказываться от положенных по возрасту профилактических прививок – они позволяют малышу сформировать защиту против самых опасных вирусов и бактерий. Ежегодно прививайте ребенка от гриппа, а в летнее время, если предстоит поездка на море – от ротавирусной инфекции. Отказ от прививок не делает ребенка более крепким, это одно из распространенных заблуждений относительно вакцинации.

В грудном возрасте не стоит рано отказываться от грудного вскармливания – многие антитела ребенок получает с материнским молоком. Искусственные молочные смеси, даже самые дорогие и полезные, не смогут дать ему такой защиты

Когда сын или дочь подрастут, важно как можно раньше привить ребенку хорошую привычку питаться правильно и сбалансированно. В рационе чада должно быть достаточно мяса и рыбы, молочных продуктов, масла, и, конечно, свежих овощей и фруктов

Малыши, которых «балуют» пиццей и бургерами, редко растут здоровыми и крепкими.

Выбирая спорт для ребенка, нужно понимать, что шахматный клуб, бокс, карате – виды спорта, в которых тренировки обычно происходят в закрытом помещении. А вот лыжный спорт, велоспорт, плавание, фигурное катание, хоккей и футбол, конный спорт – то, что нужно для ребенка, иммунитет которого нуждается в закаливании.

Если у ребенка нет никакой склонности к спорту и он демонстрирует природную склонность к рисованию или музицированию, можно завести хорошую семейную традицию – по вечерам всем вместе совершать пешие прогулки в парке или сквере, по выходным ездить на природу, играть в бадминтон и волейбол, купаться и загорать.

Если вопрос улучшения иммунной защиты никогда не стоял перед родителями и ребенок вырос часто болеющим, отчаиваться не нужно. Начинать закаливание, гимнастику, прогулки и занятия спортом не поздно ни в каком возрасте. Правда, потребуется более трепетное отношение к коррекции образа жизни. Перед началом закаливания и выбором секции для ребенка нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Кстати, педиатр может подсказать и некоторые эффективные средства – добавки к пище, активизирующие иммунитет. К таким добавкам относится и аптечный сироп шиповника.

Укрепить иммунитет при частых простудных заболеваниях поможет правильный подход к периоду выздоровления ребенка. Родителям нужно просто разорвать замкнутый круг постоянных заболеваний. Для этого после очередной простудной заразы не стоит вести ребенка в детский сад или школу сразу после выздоровления. Дайте ему время, чтобы восстановиться, больше гуляйте на свежем воздухе, даже зимой, играйте в активные игры на улице.

Для часто болеющего ребенка важно соблюдать режим дня, достаточно спать ночью (не менее 9 часов), чаще чередовать виды деятельности – после того, как малыш немного порисовал обязательно нужно погулять, а потом можно запланировать спокойное чтение или игры. Следует оградить малыша от ситуаций, в которых он будет испытывать сильные переживания

Следите за психологическим климатом в семье, интересуйтесь делами малыша в садике или школе. Научите его спокойно переживать неприятности и удары судьбы, и тогда его иммунная защита будет более крепкой и надежной.

Частые болезни в раннем возрасте – не повод полагать, что так будет всегда. В 90% случаев респираторные проблемы и восприимчивость к вирусам «перерастаются», и к подростковому возрасту чадо начинает реже болеть.

О том, как правильно лечить простуду у ребенка, смотрите в следующем видео.

Что делать, если малыш снова заболел?

По мнению врачей, нельзя злоупотреблять фармпрепаратами, тем более антибиотиками. Так, известный педиатр Евгений Комаровский рекомендует, чтобы ребенок первые пять дней болезни провел в постели. Так он сэкономит силы для выздоровления и не заразит окружающих людей.

Жаропонижающее крохе нужно давать только, если температура перевалила за 38 градусов. До этого поможет обильное витаминизированное питье – лучше всего, натуральные ягодные морсы и травяные чаи.

Недавно болевший малыш должен немного отдохнуть дома и поменьше общаться с окружающими людьми, чтобы в ослабленный организм не проникла новая инфекция. Не стоит идти с ним на аттракционы или в кино, водить по магазинам или в гости.

После болезни ребенку надо постепенно войти в обычный режим. Поэтому ограничение в контактах не должно приводить ко сну до полудня и многочасовым компьютерным играм. Полноценный сон, ранний подъем, правильное питание и прогулки помогут быстро вернуться к нормальной жизни.

Не стоит забывать и о семейном психологическом климате. В атмосфере любви, тепла и доверия самый хилый малыш становится здоровее. Да и взрослые члены семьи станут чувствовать себя лучше. Счастье действительно окрыляет и исцеляет!

Помните, что поставить правильный диагноз может только врач, не занимайтесь самолечением без консультации и постановки диагноза квалифицированным врачом. Будьте здоровы!

Еще по теме “Ребенок болеет”:

Детсад и болезни

Часто болеющие дети : диагноз или миф. Ослабление иммунитета как наиболее распространенная причина заболевания Часто болеющий ребенок – как предотвратить болезнь ? Часто болеющие дети в детском саду и школе. Как повысить иммунитет.

Что делать, если ребенок часто болеет?

Часто болеющий ребенок – как предотвратить болезнь ? Что такое часто болеющий ребенок. Дети и подростки в 6 раз чаще, чем взрослые, переносят острые инфекции, поражающие Это связано с отклонениями в иммунном статусе ребенка, причем они носят…

Как остановить болезнь по кругу

Ребенок часто болеет и заражает членов семьи вирусом. Из сада выводят, чтоб не заразил других детей, выходит, а дома ничего страшного Про кашель нужен совет. Как остановить болезнь по кругу. Раздел: …затрудняюсь выбрать раздел ( если в семье все болеют по кругу ).

Что за вирус гадкий идет?? болеем всей семьёй(((

Часто болеющий ребенок – как предотвратить болезнь ? Ребенок часто болеет и заражает членов семьи вирусом. Дети болеют по-разному. У меня старшие температуру не выдавали уже два или три года. Что не мешает мне давать одному из них пару это сейчас вирус такой…

Про болеющих и неболеющих детей.

Про болеющих и неболеющих детей. Вот возник у меня вопрос, а хорошо ли, что дети в детстве мало болеют ? Часто болеющий ребенок – как предотвратить болезнь ? Что делать, если ребенок часто болеет ? Одни разводят руками, другие говорят, что ребенок болеющий 12…

А что делают во время бреда?

Часто болеющий ребенок – как предотвратить болезнь ? Девчонки посоветуйте что делать, болеет ребенок и все тут. Но… у дочки тогда гайморит был, а как мне потом другие врачи говорили, во время болезни не определяют Плюс хорошо бы дело по душе (Сашка бредил…

Ребенок долго болеет,я уже с ума схожу…..!!!

Последние полгода ребенок постоянно болеет (2 недели в месяц) – хронические тонзиллиты, бронхиты, отиты. А вот еще вопрос, вы после улучшения долго дома сидите?

двухмесячная болеет((

Посмотрите другие обсуждения: Часто болеющий ребенок – как предотвратить болезнь ? Что делать с часто болеющим первоклассником. Если ваш малыш болеет. Ситуация следующая, что делать если мама заболела, а ребенок находится на грудном вскармливании?

Плохо ходит после болезни

Часто болеющий ребенок – как предотвратить болезнь ? По поводу сада – пусть ходит, если ребенок болеет, это неприятно, но не страшно, ведь во время болезни Лично наблюдала, как дети после сна разогретые вылазили из-под одеял и Болезнь без температуры – хорошо или…

SOS – если ребенок спит

У меня младший сегодня ночью затемпературил сильно. И вот он с ночи еще не вставал – спит и спит. Проснется, попьет, поплачет и опять спит… все время в одной позе. Темп-ру сбиваю периодически, а он спит и спит. Это вообще нормально спать все время во время болезни? Что-то крыша моя совсем уехала…

Болезнь без температуры – хорошо или плохо?

Если ребенок болеет (сопли, горло, кашель) при нормальной температуре, что это означает? Слышала две взаимоисключающих версии – низкий иммунитет и высокий иммунитет.

отпуск для ЧАСТО болеющего ребенка

Детская медицина. Здоровье ребенка, болезни и лечение, поликлиника, больница, врач, прививки. Часто болеющий ребенок – Турция или наше море? На себе испытывала с частоболеющим сыном. Часто болеющий ребенок – как предотвратить болезнь ?

часто болеющий ребенок

часто болеющий ребенок. …затрудняюсь выбрать раздел. Детская медицина. Здоровье ребенка, болезни и лечение, поликлиника, больница, врач, прививки.

Ребенок часто болеет

Ребенок часто болеет. …затрудняюсь выбрать раздел. Детская медицина. Здоровье ребенка, болезни и лечение, поликлиника, больница, врач, прививки.

Постоянно болеющий ребенок

Постоянно болеющий ребенок. Закаливание, спорт. Детская медицина. Здоровье ребенка, болезни и лечение, поликлиника, больница, врач, прививки.

Ребенок болеет постоянно

Сыну 9 лет. Болеет постоянно. Вирусные бесконечные, с температурой 39-40, лежим по Может быть у вас нелады с супругом, а когда ребенок болеет – вы объединяетесь вокруг него…

Ребенок болеет (сил больше нет)

Сейчас болеет 1-2 раза в год. Это возрастное и скоро пройдет. Попытайтесь “поделить” дни болезни ребенка между всеми членами семьи, с работы, какой бы она ни была 1 раз в месяц…

Школьник часто болеет. Если школьник часто болеет…

Вводный текст:

Простудные заболевания четыре раза в год или чаще? Постоянные кашель и насморк, особенно в холодный период? Грипп и другие вирусные инфекции? В первую очередь школьнику стоит посетить педиатра и отоларинголога. К тому же, родителям стоит посоветоваться с медицинскими работниками по поводу закаливания ребенка.

Чтобы школьник реже простужался и болел, ему необходимы полноценное регулярное питание, соблюдение режима дня, достаточный ночной сон и прогулки на свежем воздухе. Разумеется, не стоит курить в помещении, где находится ребенок.

Дети и подростки часто заболевают гриппом «с последствиями». Самым серьезным осложнением этого недуга для растущего организма является пневмония, а также проблемы с сердечнососудистой и нервной системами. Некоторые из заболеваний могут даже привести к инвалидности! Особенно если родители неверно выбирают препараты для лечения своих чад… Борьба с недугом при помощи антибиотиков может привести к самым тяжким последствиям, а ведь сейчас это довольно-таки распространенная практика в российских семьях. Кроме того, слишком силен ажиотаж вокруг у иммуностимулирующих и противовирусных средств. А ведь лечиться с их помощью нередко просто бесполезно.

Оздоровление часто болеющих детей и подростков должно включать, с одной стороны, профилактику излечение очагов инфекции в носоглотке (небные и носоглоточные миндалины активно участвуют в защите организма от различных вирусов), а с другой – общее укрепление организма, снижение его повышенной чувствительности к воздействиям эпидемий.

При выборе иммуностимулирующих препаратов необходимо обратиться к врачам, в том числе к иммунологу. Ведь иммуномодулирующие средства, за исключением лекарств на растительной основе и витаминов, при частом и неконтролируемом приеме приводят к тому, что собственный иммунитет ребенка постепенно теряет способность самостоятельно выполнять свои функции – справляться с недугами. Получается, что риск заражения не уменьшается, а напротив — возрастает. Даже специфические противовирусные (то есть те, которые могут эффективно уничтожить вирус ОРВИ либо гриппа) препараты нередко «не умеют» противостоять ежегодно меняющимся штаммам вируса гриппа. Нужно тщательно подбирать такой препарат в каждом конкретном случае, и сделать это может лишь специалист. Также следует помнить, что противовирусные препараты лучше всего действуют в первые двое суток, а на такой ранней стадии «опознать» недуг трудно.

Поэтому при первых признаках ОРВИ или гриппа не стоит пичкать ребенка разрекламированными средствами. Ведь непонятно, какой именно вирус на него «напал». Незамедлительно обращайтесь к врачу, если температура поднялась выше 38 градусов!

Когда человек принимает симптоматические средства, снижается концентрация вируса, которую организм выделяет во время чихания, кашля и сморкания. Можно помочь детскому организму бороться с болезнью, и таким образом уменьшить риск проявления осложнений. Симптоматические средства выполняют еще и эпидемиологическую функцию. Бывает, что таблетка снимает только жар, а остальные симптомы остаются неизменными. Поэтому специалисты рекомендуют давать больным комплексные препараты, например, в горячих напитках. Вместе с другими лечебными вспомогательными веществами они облегчают общее состояние ребенка и течение его болезни.

Причины появления частых простуд у ребенка

Если ребёнок часто болеет простудными заболеваниями, то все причины можно разделить на две большие группы: факторы, которые от родителей зависят в малой степени и те, что создаются непосредственно ими.

Объективные факторы

Среди причин будут объективные, такие как.

1. Простуды мамы во время беременности. Это ослабляет только закладывающийся иммунитет малыша.
2. Искусственное вскармливание (молочными смесями, а не грудным молоком). Для крепкого хорошего иммунитета малыша нужно грудное вскармливание до года, а в идеале – до полутора лет.
3. Врожденные или наследственные нарушения иммунитета.
4. Хронические или длительные болезни. Здесь иммунная система малыша ослаблена борьбой с болезнью. К таковым причинам относят как недавно перенесенное простудное заболевание, так и перенесенные операции, хронические или наследственные болезни, онкологические заболевания.
5. Заболевание ребенка на гельминты, кишечный дисбактериоз. В этих случаях нарушается микрофлора кишечника, которая берет активное участие в формировании стойкого вторичного иммунитета.
6. Переезд в новые климатические условия. Из слишком теплого в холодный климат или же наоборот – из холодного во влажный и теплый. Организму малыша нужно время, чтобы приспособится к новым условиям.
7. Смена часовых поясов. Это нарушает привычный ритм жизни ребенка.
8. Смена обычного режима жизни: начало посещения детского сада или школы.

Частные причины

Так, и те, что возникли в результате неправильного образа жизни малыша. И очень часто это случается через незнание родителями возможных причин ослабления иммунитета.

Если ребенок часто болеет ОРВИ, то возможно нарушение следующих важных правил.

• В квартире или на балконе часто курят, и малыш стал пассивным курильщиком. Это фактор очень существенно влияет на стойкость детского иммунитета.
• Дети часто болеют, если ведут малоподвижный способ жизни: много сидят и играют в настольные игры, мало бывают на улице, редко играют в подвижные игры.
• Календарь нагрузок слишком высок или неравномерен. Ребенок посещает много секций, или в один день у него плотный график, а другой – разгрузочный (это тоже плохо).
• Питание содержит недостаточное количество свежих овощей и фруктов, грубой клетчатки.

Народные средства

Народные методы лечения простудных заболеваний известны многим, но не все они одинаково полезны. Вдыхание паров вареной картошки в мундире нередко вызывает ожоги слизистых оболочек органов дыхания, а закапывание в нос лукового сока может вызвать отмирание оболочек. Поэтому в лечении детей не стоит слепо доверять всем средствам, которые позиционируются как эффективные при простуде и гриппе.

Детям от 6 лет при условии отсутствия аллергии можно применять в небольших количествах эфирные масла – пихты, сосны, эвкалипта. Их добавляют по капле в ингалятор и вдыхают пары, если у малыша нет температуры и осложнений. При жаре и бронхите такое «лечение» лишь навредит.

С травами следует соблюдать осторожность, сверяясь с инструкциями по применению фитосредств, ведь они довольно аллергенны. Особой осторожности требует применение меда и продуктов пчеловодства в лечении простуды у ребенка, детям до 3 лет такие рецепты не рекомендуются совсем

Настойка прополиса для малышей старше 3 лет должна быть обязательно на водной основе, а не на спиртовой. Мед для приготовления теплого питья должен быть высокого качества. Но главное – у ребенка не должно быть аллергии на все эти продукты.

Есть и рецепты, которые не выдерживают никакой критики – например, советы закапывать грудничку в нос при насморке грудное молоко. Молоко является благоприятной средой для размножения бактерий, и вирусный насморк очень быстро рискует стать тяжелым бактериальным ринитом, который потребует серьезного лечения антибиотиками. Горчица, щедро насыпанная бабушкиной рукой в носки любимому внуку, может вызвать только сильнейшую аллергию, но никак не приблизит выздоровление.

Ребенок болеет простудой, что делать?

Для того чтобы дети не болели, они должны физически развиваться. Физические нагрузки усиливают кровоток, повышают тонус организма, активизируют обмен веществ и укрепляют иммунитет.

Ребенок болеет простудой, что делать? Если сразу хвататься за антибиотики и иммуномодуляторы, можно сильно навредить иммунитету. Дети, которых часто кормят синтетическими лекарствами, со временем перестают сопротивляться инфекциям, заболевая все чаще.

Стресс, который ребенок испытывает в семье или детском саду, провоцирует возникновение различных заболеваний. Эмоциональные потрясения снижают и подавляют иммунитет

Если мама много работает или у неё несколько детей, один из них начинает болеть для того чтобы привлечь к себе её внимание. 

Ребёнок часто болеет простудными заболеваниями, как повысить иммунитет?

Дети – это великое счастье, но когда они начинают болеть… Угнетает сама болезнь, то количество лекарств, которое приходится впихивать в малыша, отсутствие социальной жизни вне дома, мама все время сидит на больничном, а ребенок не имеет возможности посещать детские учреждения. Очень хочется чтобы болезни приходили в дом редко, а уж, если и посещали, то быстро исчезали, не оставляя за собой следов.

Ребенок часто болеет простудными заболеваниями, как повысить иммунитет? Для того чтобы дети реже болели, они должны жить в местах с хорошей экологией. В детском саду, школе и дома должны быть нормальные взаимоотношения между ребенком и его окружением. Стресс способствует ослаблению защитных функций организма.

Рациональное питание и грамотно составленный режим дня делают организм крепче. Родители должны следить за тем, чтобы ребенок крепко спал всю ночь, нарушение сна требует внимания и устранения его причин. Ночью организм восстанавливается, мозг избавляется от ненужной информации, полученной и переработанной днем. Если человек не высыпается, наступает истощение, появляются болезни.

Во время простуды человек теряет не только витамины, но и минералы. Для того чтобы их восстановить, нужно не только полноценно питаться, но и принимать поливитаминные комплексы, такие как, «Ундевит», «Ревит», «Центрум», «Биовиталь» и так далее.   

Для того чтобы организм лучше противостоял инфекциям, нужно чтобы человек принимал биостимулирующие средства. С этой задачей прекрасно справляется препарат льняного масла линетол, женьшень, элеутерококк, пчелиное маточное молочко апилактоза, китайский или дальневосточный лимонник, иммунал и прополис. Из этого всего нужно сделать отвар, который следует принимать два раза в год, курсом по три недели.

Хорошо укрепляет иммунитет экстракт лесных ягод, который содержит необходимые микроэлементы. Такой экстракт можно купить в аптеке или изготовить самостоятельно. Сиропы из лесных ягод варят пять минут и потом хранят в холодильнике.

Зимой дети должны кушать овощи, фрукты и сухофрукты, принимать витаминные комплексы. Главное следить за тем, чтобы все, что получает ребенок, было качественным и безопасным, в противном случае можно получить обратный эффект.

Специалисты утверждают, что для того чтобы дети меньше болели, им надо часто делать массаж стоп с использованием эфирных масел. Можно также парить ноги в отваре из шиповника, облепихи и брусники. С давних пор витаминными кладовыми считались грецкие орехи и мед, если у ребенка нет аллергии на эти продукты, родители не должны ограничивать свое чадо в этих витаминах. Для того чтобы повысить иммунитет надо смешать чайную ложку кураги и столько же грецких орехов, растолочь, добавить немного меда и лимонного сока. Все компоненты смешиваются и даются ребенку три раза в день по чайной ложке.

Дети не будут болеть, если их закаливать. В три года с ребенком можно делать зарядку, для того чтобы занятия давали хороший результат, ребенок должен проснуться бодрым и полным сил. После зарядки нужно умыться прохладной водой и облить такой же водой ноги. У нас на стопах располагается множество биологически активных точек, если их стимулировать, можно заметно укрепить иммунитет. Именно поэтому дети должны как можно больше ходить босиком. Зимой босиком надо ходить дома, а летом по траве, песку, гальке и земле.

Для того чтобы организм был крепким, дети должны постоянно пить отвар из шиповника. Как его готовят? На литр воды нужно взять 100 гр. сахара и 300 гр. сушеных ягод шиповника. Готовится отвар несколько часов, то есть до тех пор, пока ягоды не превратятся в кашу. После того как кастрюля с отваром будет снята с плиты, её нужно завернуть в полотенце до полного остывания. Когда отвар настоится, его нужно процедить и дать ребенку.

Как предотвратить постоянные болезни? Некоторые простые стратегии могут помочь:

— Надлежащая гигиена рук: частое и точное мытье может препятствовать рспространению вируса. Важно делать это дома и в детском саду, где, среди прочего, было бы целесообразно очищать и дезинфицировать игрушки, которые можно смазывать слюной, и следить за тем, чтобы  салфетки не использовались повторно. — Жизнь на свежем воздухе: важно быть на улице часто, даже зимой

Хорошо проветривать помещения

— Жизнь на свежем воздухе: важно быть на улице часто, даже зимой. Хорошо проветривать помещения

— Носовые промывания: хотя многие серьезные научные исследования не проводились по этой теме, многие педиатры считают, что промывание носа физиологическим раствором может помочь предотвратить респираторные инфекции, препятствуя колонизации носоглотки вирусами и бактерии.

— Иммуностимуляторы: это вещества, которые должны способствовать более эффективной иммунной защите. Согласно некоторым исследованиям, они могут смягчить проблему, уменьшив количество и интенсивность рецидивирующих инфекций. Тем не менее, доступные данные по-прежнему неопределенны (другие исследования не подтверждают эти преимущества), поэтому не все врачи рекомендуют их использование.

— Прививки: в дополнение к защите детей от различных специфических заболеваний, некоторые снижают риск заболевания распространёнными болезнями. Вакцины против гриппа и пневмококка в первый год жизни, например, снижают риск отита.