Аллергия на холод на ногах у взрослых: фото, симптомы и лечение

Как можно лечить аллергию на холод

Как же лечить аллергию, которая уже у вас появилась или она имеет системный характер? Всё лечение зависит от того, какие именно симптомы у вас присутствуют. В качестве лечения следует предпринять следующие меры:

  1. Если вы всё ещё ощущаете действие пониженных температур, то вам необходимо согреться. Для этого согрейте конечности, залезьте под тёплое одеяло и выпейте тёплого чая.
  2. Если у вас появилась сыпь на кожных покровах, то в качестве лечения следует применить мазь антигистаминную, которая уменьшит зуд и отёчность, а также будет способствовать заживлению повреждённой кожи.
  3. Если вы знаете, что ваша слизистая плохо переносит пониженные температуры, то в качестве лечения капните в нос капли антигистаминные перед выходом на улицу.
  4. Если у вас постоянно проявляется аллергическая реакция на пониженные температуры, то, вероятнее всего, в качестве лечения вам придётся внутрь принимать препараты антигистаминные в виде сиропов и таблеток.

Все вышеперечисленные действия направлены не на лечение, а на то, чтобы убрать симптомы или предотвратить их появление. Для более фундаментального лечения необходимо обратиться к специалисту: иммунологу, аллергологу, терапевту. Только они помогут выявить ту причину, которая привела к ослаблению вашего организма, назначат безопасное и адекватное лечение антигистаминными препаратами. Лечение без контроля специалиста такими препаратами противопоказано.

Симптомы холодовой аллергии

Итак, как же её распознать, ведь холодовая аллергия умело «маскируется» под дерматит, простуду, ОРЗ и ОРВИ.

Только Вы вышли на холод — как тут же разболелась голова. Сводит лицевые и шейные мышцы, начинаются давящие боли в затылке и области лба, от усиливающейся головной боли появляется ощущения тошноты. Пора заходить в теплое помещение: 10-15 минут, как правило, хватает, чтобы распрощаться с приступом головной боли. Провоцировать этот симптом могут не только минусовые температуры воздуха, но и, например, ледяные напитки или холодная постель.

Красноватые высыпания, шелушение и зуд на коже рук и лица, иногда под коленкой и на внутренней поверхности бедер.

У взрослых все начинается с холодовой аллергии на руках. Кожа рук сначала просто почесывается, потом становится сухой, грубеет, покрывается трещинками и даже высыпаниями типа крапивницы. У кожной формы холодовой аллергии у ребенка излюбленное место высыпаний — лицо. Щеки, подбородок, носогубная область краснеют. Дальше появится чувство жжения, малыш станет растирать эти места, и высыпания очень похожие на герпесные обеспечены. У любительниц же тонких колготок зимой страдает нежная чувствительная к холоду кожа под коленками и на внутренней поверхности бедер.

Вслед за крапивницей появляется отечность лица, ног, рук.

Непонятно возникший длительный насморк, заложенность носа, зуд в носовых проходах, першение в горле и даже конъюнктивит со слезотечением и зудом слизистой глаз.

Дыхание на холоде перехватывает, оно становится затрудненным, сужение бронхов часто провоцирует одышку.

И еще есть такие признаки холодовой аллергии, как чувство усталости и резкие скачки настроения.

Холодовая аллергия может обостряться и протекать на фоне других заболеваний и быть всего лишь их маской, например, при нехватке витаминов (авитаминозе) и микроэлементов, нарушениях функции щитовидной железы, вегетососудистой дистонии и т.д.

Если есть другое аллергическое заболевание, например атопический дерматит, пищевая аллергия, аллергический ринит, то и холодовая аллергия будет протекать тяжелее. Часто холодовая аллергия начинается после перенесенных ОРВИ или других инфекционных заболеваний.

Лечение холодовой аллергии народными средствами

Народная медицина не раз выручала наших предков от тяжёлых болезней и продолжает делать это и в наши дни. О пользе народной медицины можно спорить бесконечно, тем не менее, известно, что лечение в домашних условиях всегда проходит успешно. Итак, какие способы лечения можно использовать?

Народные средства лечения для приёма внутрь

Малина. Возьмите 50 гр. сухих корешков малины и залейте пол литром кипятка. Затем на слабом огне подержите полчаса, процедите, остудите. Полученный отвар принимайте трижды в день по 2 ст. ложки, желательно перед выходом на холод. Принимать отвар не более 2 месяцев. Перед зимними холодами отвар принимают в профилактических целях.

Мумиё. Для приготовления снадобья возьмите 1 г мумиё и растворите его в 1 л кипятка. Пейте один раз в сутки утром по 100 мл. Для детей порция составляет 50 мл, для подростков  70 мл. Мумие настоящее спасение от всех видов аллергии.

Березовый сок обладает свойствами укрепляющими, регулирующими вводно-солевой обмен. Прием березового сока приводит к мягкому диуретическому эффекту. Березовый сок снимает аллергическую отечность рук и лица, за счёт вывода из организма лишней жидкости. Употреблять в сутки можно максимум 1 литр березового сока (для взрослого человека). Для детей норма – 200-500 мл сока. Березовый сок отличается не только своей полезностью, это просто вкусно.

Настой крапивы. 2 ст. ложки листьев крапивы залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте 2 часа. Принимать по ½ стакана 4 раза в день до приёма пищи.

Сельдерей. Рекомендуется свежий сок корня сельдерея по 0,5 ч. ложки перед едой, 3 раза в день.

Настойка из грецкого ореха. В орехе грецком заложены противовоспалительные и противоаллергические свойства

Обратите внимание, что настойка готовится из зеленых, только что сорванных листьев ореха. Возьмите 50 г порезанных листьев залейте 100 г водки, настаивайте неделю в стеклянной посуде, под плотно закрытой крышкой

Регулярно встряхивайте. Процедите и принимайте настойку 3 раза в день по 25 капель за 30 минуток до еды, предварительно разбавив настойку в ¼ стакане воды.

Принимайте в пищу семечки подсолнечника и красную сырую свеклу.

Народные средства для наружного лечения

Свежие ягоды черники. Разотрите плоды до образования кашицы, и делайте примочки  или смазывайте пораженные участки кожи.

Мазь от холодовой аллергии из календулы, чистотела и лопуха. Данная мазь отлично снимает зудение и сухость кожи. Возьмите 10 г измельчённой травы каждого вида. Травяную смесь залейте растительным маслом, так чтобы оно на 1 см закрыло травы, настаивайте сутки. Затем обязательно нужно на водяной бане смесь прогреть. После остывания процедить и применять для смазывания.

Сосновые побеги на масле. Ранние молоденькие побеги сосны  измельчить и залить растительным маслом. Настаивать в тёмном месте около полугода. Брать в соотношении 1 к 1. Рецепт не быстрый, но в лечении детей очень помогает. Такая эмульсия очень нежно оберегает детскую кожу от шелушений и зуда.

Примочки из настоя василька подходят для излечения аллергического конъюнктивита. Настаивают ложку столовую сырья в 200 мл кипятка, около полчаса и процеживают. Настоем промывают глаза или накладывают на глаза в виде примочек, на 15 мин.

Хвойные ванны. Применяют веточки хвои вместе с иголками, кипятят их в воде, выливают отвар в ванну. Отваром из хвои можно даже умываться.

Отвары череды. Череда обладает большим количеством витамина С, обладающим сильным противовоспалительным свойством. Возьмите 4 ст. ложки травы, залейте 0,5 л кипятка, настаивайте час. Отваром можно смачивать салфетки и делать примочки.

Содовый, уксусный, лимонный раствор. Отличное средство для снятия зуда. Для приготовления содового раствора возьмите 1 ст. ложку соды и растворите её в стакане холодной воды. Протирайте раствором места зуда. Уксусный раствор готовится также просто: разбавьте яблочный уксус 1:1 с водой. Протирайте место зуда. Лимонный свежевыжатый сок можно с водой не разводить

Важно не держать примочку более 5 минут, чтобы не вызвать ожог.

Сурковый жир, барсучий жир считаются эффективными средствами в борьбе с аллергией. Их насыщенность витаминами, полиненасыщенными жирами, хорошо от мороза защищают и кожу питают

Для этого минут за 20 до выхода на улицу надо смазать лицо и руки.

Причины

Это заболевание, аллергия, вызванная холодом – это результат попадания в кровь большого количества гистамина в ответ на сырую, холодную погоду и морозы. Отсюда и реакция на коже рук при холоде – зуд, высыпания, шелушение.

Факторы, провоцирующие развитие аллергии рук на холод:

  1. Наследственный – первые признаки заболевания можно обнаружить у пациентов в детском возрасте. Такая аллергия может протекать с осложнениями со стороны сердечно сосудистой системы (боли в сердце и пониженное АД на холоде). У детей на холоде развивается состояние обморока, иногда шока.
  2. Приобретённый – ввиду сниженного иммунитета у населения данный тип встречается чаще. Из-за постоянного применения моющих средств, смывающих с рук факторы защиты организма, кожа рук истончается, появляются трещины, она становится уязвимой для негативного воздействия микроорганизмов.

Сюда же можно отнести и врождённую повышенную чувствительность кожи к тем или иным объектам внешней среды и сбои в работе иммунной системы.

Иные причины:

  • Такие состояния, как обострения хронических заболеваний, инфекции, дисбаланс витаминов и минералов в организме могут стать серьёзным поводом для возникновения аллергии рук на холод;
  • Частые и резкие перепады температур;
  • Длительное лечение антибактериальными препаратами;
  • Системная волчанка, псориаз, нейродермит;
  • Аллергия на любой из объектов внешней среды в анамнезе.

Лечение болезни

Прием антигистаминных средств наподобие Супрастина и Зиртека способствует ускоренному процессу избавления аллергических симптомов

К каждому недугу подбирается способ лечения в индивидуальном порядке, тоже касается и холодовой аллергии, требующей выбора точных профилактических действий

Останавливаясь на медикаментах, важно учитывать социальную группу, для которой они предназначаются. Беременные и дети входят в категорию людей, подвергаемых максимальному риску, так как неправильно подобранное средство может нанести колоссальный вред

Чтобы предотвратить несчастные случаи, стоит внимательно читать о всех противопоказаниях и побочных эффектах, описанных в инструкции. Многие препараты не рекомендуются беременным и кормящим женщинам, детям, поэтому лучше довериться опытному доктору, способному подобрать нужное лекарство.

Врачи опираются на методы лечения, начинающиеся с установления аллергена, за этим следует полное прекращение какого-либо взаимодействия с ним. Пониженная иммунная система является следствием не только простудных заболеваний, приобретенных в холодную пору, но и более серьезных недугов как язва и гастрит. Для укрепления иммунитета применяются витамины, что помогает восстановить организм, ослабевший от негативного влияния раздражителей.

Прием антигистаминных средств наподобие Супрастина и Зиртека способствует ускоренному процессу избавления аллергических симптомов, тем не менее их выписывает лишь врач на основании проведенного обследования пациента. Хоть препараты имеют много положительных свойств, у них есть противопоказания, обнаруживаемые в каждом из средств, принадлежащих к конкретному поколению, которых насчитывается три. К первой категории причисляют препараты, вызывающие сонливость, ко второй – те, что не рекомендуются пациентам, страдающих от болезней сердца, к третьей – лекарства, благотворно влияющие на состояние здоровья астматиков, к четвертой – препараты с минимальными рисками побочных эффектов, противопоказания в основном касаются беременных женщин и детей.

Гель Фенистил применяется наружно, не нанося вреда как взрослым, так и детям старше 1 месяца, он устраняет последствия аллергии – зуд и жжение.

Противоаллергенные или противоспалительные препараты назначаются пациентам, на чьей коже проявились воспаления, в подобных случаях выписываются мази от аллергии как Тридерм и Солкосерил, устраняющие незначительные повреждения, улучить состояние кожи при тяжелой форме протекания заболевания поможет Левомеколь.

Негормональный крем Вундехил излечивает от кожных патологий, при этом не вызывая осложнений.

Уничтожить бактерии и микробы поможет справиться препарат Скин-Кап, в нем не содержатся кортикостероиды, зато присутствует цинк и пиритион, способствующие скорейшей регенерации конных участков.

Еще используются кортикостероидные мази против холодовой аллергии на руках, их воздействие направлено на борьбу с осложнениями, инфекциями, патологиями. Данные препараты обладают достаточно сильным эффектом, чтобы справиться с недугом, это объясняется наличием гормонов. Сильные лечебные свойства относятся к положительной стороне кортикостероидов, но недостатки заключаются в следующем:

  • развитие множества побочных эффектов;
  • пациент к ним за короткое время привыкает, поэтому следует ограничить срок применения, рекомендованный период — неделя.

Ярким представителем этой категории лекарств является Гистан Н, излечивающий не только холодовую аллергию, но и другие ее разновидности. Не смотря применение при изготовлении гормонального средства синтетических веществ, его назначают младенцам старше 6 месяцев.

Детям с 4-месячного возраста рекомендуется Адвантан, излечивающий от псориаза, экземы и прочего.

Восстановить кожный покров поможет Элоком, он снимет воспаления, зуд, жжение, не допустит проникновение микробов, распространяющих инфекционные заболевания.

В выборе медикаментов не стоит полагаться на самые дешевые, поскольку лучше отдавать предпочтение тем препаратам, способным восстановить необходимую для организма микрофлору, к тому же помогающим регенерации кожных тканей

Если нарушить меры предосторожности, остановившись на лекарстве лишь исходя из его низкой цены, то появляется большой шанс вызвать осложнения

Профилактика

Иммунная система – малоизученная часть организма, поэтому стопроцентно эффективных способов в борьбе с аллергией назвать невозможно. Но минимизировать риск появления холодовой аллергии все же возможно.

Прежде всего, нужно обеспечить для своей иммунной системы возможность нормально функционировать. Для этого нужно избегать стрессов, правильно сбалансировано питаться, соблюдать режим сна и отдыха

Важно обследоваться для выявления очагов хронической инфекции, в роли которых может выступать хронический тонзиллит, гайморит или даже кариес. Устранение источников хронической инфекции снижает нагрузку иммунной системы, поэтому она может противостоять провоцирующим факторам

Во-вторых, методом предупреждения развития холодовой аллергии может послужить закаливание. Проводить его нужно постепенно, начиная с обтираний влажной рукавичкой, продолжая контрастным душем, воздушными ваннами и, наконец, обливания холодной водой. Таким образом, организм будет приспособлен к низким температурам.

Если во время процедур закаливания проявятся признаки холодовой аллергии, процесс необходимо незамедлительно остановить и обратиться к врачу.

Лечение

Терапия холодовой аллергии подразумевает применения комплексной схемы воздействия на организм. Заболевание со временем провоцирует снижение функциональности аутоиммунной системы, обострение иных хронических болезней.

Традиционная медицина

Основа болезни – это аллергическая реакция на холод, требующая визита на консультацию к врачу-аллергологу. После получения результатов диагностического обследования, с целью блокирования негативных проявлений на мороз, назначаются:

  • Зодак;
  • Лоратадин;
  • Телфаст;
  • Фенистил.

Для подавления признаков раздражения, ощущения заложенности и снижения количества выделяемого серозного секрета доктор пропишет применять антигистаминные капли и спреи – Аллергодил, Кромогексал и пр.

Для улучшения показателей периферического кровообращения, повышения работоспособности иммунитета специалисты назначают прием поливитаминных комплексов:

  • МультиМакс;
  • Витрум;
  • Центрум;
  • Компливит;
  • Алфавит;
  • МультиТабс и пр.

Также могут назначаться противоаллергические, гормональные мази. При хронических формах аллергии рекомендуется прием глюкокортикостероидов, предназначенных для подавления воспалительного процесса, — Преднизолона, Дексаметазона, Преднизона.

К новым методикам лечения нестандартных реакций на пониженные температуры относится аутолимфоцитотерапия. В момент проведения манипуляции пациенту вводятся лимфоциты. Элементы добываются из крови больного и относятся к иммунным клеткам. Перед внедрением они проходят специфическую обработку, снижающую их восприимчивость к аллергенам. Лечение проходит в инъекционной форме, занимает около месяца.

Народные средства

Перед использованием домашних методик следует получить одобрение лечащего врача. К распространенным вариантам относят:

  1. Большую ложку тысячелистника обыкновенного заливают 200 мл свежего кипятка, выдерживают один час и отфильтровывают. Употребляют по трети стакана, троекратно в день, перед приемом пищи. Лекарство подавляет признаки аллергии, стабилизирует обменные процессы и улучшает процесс кровообращения.
  2. Большую ложку полевого хвоща заливают стаканом свежего кипятка, настаивают и отфильтровывают. Принимают за полчаса до завтрака, общее время терапии не должно превышать месяца. Целебное растение позволяет выводить из организма токсины, обладает общеукрепляющим действием, снижает проявления аллергических реакций на холод.

Симптомы аллергии на холод

Вернувшись с улицы, люди ощущают на себе симптомы перепада температуры. При возвращении с морозного воздуха в тепло, части тела, которые были открыты для контактирования с уличным воздухом, краснеют. Это явление считается нормальным и не вызывает особенного дискомфорта, поскольку быстро проходит.

При нормальных условиях это объясняется приливом крови к коже вследствие сжимающихся сосудов, которые в тепле расширяются и кожа становится красная. Это явление у взрослых и детей проходит через 30-40 минут. Его не нужно лечить.

Если же речь идет о симптомах холодовой аллергии на морозный воздух, тогда следует отметить, что ее проявления могут быть в различных формах: в легких формах человек испытывает зуд и отек только при непосредственном контакте с внешним раздражителем, то есть на улице. После того, как он возвращается в дом, холодовые симптомы исчезают. Здесь требуется грамотное лечение.

Тяжелые формы болезни проявляются в покраснениях и отеках кожи, которые держатся несколько дней и исчезают лишь только после лечения.

Холодовая аллергия на теле

Чаще всего аллергия бывает на участках тела, которые не защищены от потоков воздуха. В этот список можно внести шею, руки, лицо, а также — ноги. Эти места более всего уязвимы, поскольку на них зачастую отсутствует защитная одежда от холода.

Помимо аллергии, у некоторых лиц от холодовой аллергии проявляется аллергический ринит, мешающий дышать. Дыхание затруднено и сопровождается чиханием. После возвращения в помещение, где температура воздуха близка к оптимальной, симптомы насморка проходят.

К симптомам холодовой аллергии относят следующие проявления:

  1. Наличие симптомов слезоточивости.
  2. Рези в области глаз и чувствительность при ярком свете.
  3. Отек около глаз и набухание век, как явный симптом.
  4. Жжение и кожный зуд, которые проявляются в шелушении.
  5. Слезы, чихание и кашель.
  6. Озноб и периодические головные боли.
  7. Уплотнения, появляющиеся на поверхности кожи, а также волдыри, что является важным симптомом.

По причине «устоявшихся» признаков, аллергический холодовый ответ на мороз иногда называют по-другому:

  • холодовой ринит, что связано с его возникновением насморка и аллергии в условиях морозного воздуха;
  • холодовой конъюнктивит, который возникает в ветряную погоду и образует избыточные выделения из глаз;
  • холодовой дерматит, возникающий после посещения улицы в мокрую погоду, а его проявлениями является шелушение кожи и повреждение ее покрова, а также красные пятна;
  • холодовая астма, возникающая, как реакция на свежий морозный воздух и опасна удушьем, как у взрослого, так и у ребенка;
  • холодовая крапивница, которая характеризуется высыпаниями на коже, как после повреждения о крапиву.

Иногда хладоаллергию путают с инфекционными заболеваниями, а также ОРВИ. Отличительной чертой этих болезней является отсутствие повышенной температуры. Холодовой вид аллергии у взрослых и детей почти никогда не сопровождается повышением температуры, но нужно лечение.

Отёчность гортани и слизистых оболочек заметно отличительна от той, которую можно наблюдать во время проблем с инфекционными недугами.

Аллергическая крапивница

Диагностика аллергии на холод

Если человек обнаружил вышеперечисленные симптомы и заметил холодовую аллергию на руках и остальной коже у близких, тогда ему следует немедленно посетить врача иммунолога-аллерголога или терапевта для лечения.

Причина аллергической реакции и симптомов на смену погоды будет установлена диагностическим и лабораторным путями, а затем назначат лечение.

Холодовая аллергия должна быть отдифференцирована от других признаков болезней, выявлением симптомов, а пациенту назначено квалифицированное лечение.

Эту болезнь иногда путают с недугами, имеющими схожие симптомы, но разное лечение:

  • у детей часто встречается атопический дерматит, который обладает рядом симптомов, как и холодовой ответ и признак, когда чешется кожа и требуется лечение;
  • аллергия на парфюмерные составы, которые наносят на область рук или шеи, могут вызвать гиперемию и зуд, поэтому эти разновидности аллергии легко перепутать, ее не относят к холодовой;
  • непереносимость натуральных меховых изделий, которая зачастую проявляется у женщин в период ношения шубы или пальто из натуральных составляющих, здесь требуется лечение, но она не холодового вида;
  • идиопатический дерматоз характеризуется схожими симптомами и эти два вида заболевания, во многих случаях, способен дифференцировать от холодовой лишь специалист в области медицины.

После комплексного обследования нужно диагностировать причину появления аллергической реакции, симптомы и получить грамотную схему лечения.

Проявление холодовой аллергии на руках

Как избежать аллергии на холод?

Перечень рекомендаций: одевайтесь теплее, применяйте косметические средства, закаливание организма

Наилучшим решением является полное изолирование человека от холода. Для людей это неприемлемо, так как людям все равно надо выходить на улицу в холодную погоду в силу жизненных обстоятельств. В этом случае требуется соблюдать определенный перечень рекомендаций, чтобы избежать осложнений.

Одевайтесь теплее
В холодное время года теплая одежда защитит не только от холода, но и от последующих осложнений которые могут развиться при аллергии. Чем высококачественнее материал, из которого изготовлена одежда, тем выше эффективность сбережения тепла в организме.
Варежки, теплая обувь, капюшон, шарф – это неотъемлемые атрибуты для сохранения тепла.

Применяйте косметические средства
Прежде чем выйти на сильный мороз не лишним будет смазать открытые участки тела жирным кремом. Крем защитит кожу от влаги, которая и является основным переносчиком холодного воздуха. В этом случае вы избежите прямого контакта с сырым воздухом и сохраните до 90% тепла в организме.

Пейте горячий чай
Постарайтесь перед выходом попить горячий напиток. В этом случае можно запастись теплом, которое будет постепенно распределяться по организму в период нахождения на улице.

Дышите правильно
Правильное дыхание на морозном воздухе поможет избежать переохлаждения организма. Для этого требуется дышать через нос, а не хватать воздух ртом.

Правильное питание
Жирная пища способствует выработке подкожной жировой прослойки. Благодаря ней можно создать естественный утеплитель для организма.

Барсучий жир — как спасение
Барсучий жир можно использовать как наружно, так и внутренне. Он имеет в своем составе широкий комплекс полезных жиров и витаминов, которые способствуют укреплению иммунитета. Если пить каждое утро натощак по 1 ст.л. барсучьего жира, то это кардинально укрепит ваше здоровье.

Закаливание организма
Закаливание – это такое «лекарство», которое при правильном применении может излечить от многих заболеваний и предотвратить развитие новых недугов. Самое главное при этом не спеша укреплять свой организм путем систематических тренировок.

Виды и формы

В зависимости от симптомов, сопровождающих патологию, можно выделить три формы аллергии на низкие температуры:

  • кожную аллергию – когда преобладает симптоматика в виде высыпаний на коже, данная форма может носить название «холодовой дерматит» и «холодовая эритема»;
  • аллергию с симптоматическими признаками ринита – когда преобладает симптом в виде выраженного насморка и заложенности носа;
  • аллергию с симптомами конъюнктивита – форма, при которой у пациента начинается слезоточивость, боль в глазах, припухлость орбитальной области.

Также можно рассмотреть следующую классификацию патологии:

  1. Рефлекторная холодовая аллергия – то есть, патологическая реакция иммунной системы на раздражитель (холод), развивающаяся непосредственно в тех местах, кожный покров которых контактировал с холодом. Например, если симптоматика возникла после мытья посуды холодной водой, поражены будут только кисти рук, если после прогулки на морозе – то лицо, и так далее.
  2. Семейная холодовая аллергия – патология, которая передается генетически. В отличие от рефлекторной формы, при которой на теле присутствует сыпь, в семейно форме преобладает образование папул, лихорадки, лейкоцитоза. Симптоматика может возникать через 1-3 часа после воздействия холода на организм, или даже через сутки. Чем длиннее инкубационный период, тем больше выражены симптомы общего недомогания.

И, наконец, врачи разделяют круглогодичную и рецидивирующую холодовую аллергию. При первой форме признаки заболевания могут проявиться в любой момент, при наличии воды или воздуха холодной температуры. Во втором случае обострения происходят только при смене сезонов, когда организм перестраивается к новым внешним факторам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector